Predstavte si, že máte vo svojom tíme veľmi talentovaného a kreatívneho zamestnanca. Často však vymešká prácu, má problém udržať si sústredenie na stretnutiach a nedokončí prácu načas. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, máte pocit, že jeho výkon nie je na požadovanej úrovni. Možno je dôvodom ADHD, o ktorej sme všetci počuli, ale poriadne ju nepoznáme. Považuje sa za duševnú chorobu. Preto je pre manažéra veľmi dôležité byť si toho vedomý a podporovať takéhoto zamestnanca, a to ako pre organizáciu, tak aj pre samotného zamestnanca.
Akým výzvam čelí človek s ADHD na pracovisku?
ADHD je neurovývinové ochorenie, ktoré ovplyvňuje schopnosť človeka sústrediť sa, organizovať sa a ovládať svoje emócie. To mu môže sťažiť splnenie očakávaní typického pracovného prostredia. Štúdie dokonca ukázali, že ľudia s ADHD sú vystavení vyššiemu riziku straty zamestnania alebo nezamestnanosti.
„Ak u zamestnanca s ADHD spozorujete zábudlivosť, nepozornosť alebo meškanie, nepredpokladajte, že ide o nedostatok rešpektu alebo záujmu o jeho prácu. Namiesto toho je dôležité si uvedomiť, že ide o výzvy spojené s ADHD a podporovať ho.“
Vo všeobecnosti sa môžu stretnúť s vecami, ako napríklad:
| Výzva | Popis |
|---|---|
| Udržiavanie pozornosti | Je ťažké sústrediť sa na jednu úlohu naraz a počúvať, čo sa hovorí na poradách. |
| Riadenie času a práce | Je ťažké riadiť si čas, zostať organizovaný a dodržiavať termíny. |
| Organizačné | Udržiavanie poriadku na stole, v súboroch a pri každodenných úlohách je náročné. |
| Postupujte podľa pokynov | Môže byť ťažké presne dodržiavať pokyny a dokončiť pridelenú prácu. |
| Emocionálna kontrola a vzťahy | Niekedy je ťažké ovládať emócie, čo môže viesť ku konfliktom s kolegami. |
Keď neustále zápasia s týmito výzvami, je pravdepodobné, že budú mať nízke sebavedomie , negatívny pohľad na svoje schopnosti a ďalšie problémy s duševným zdravím, ako sú úzkosť a depresia.
Ale je ADHD nevýhodou? Nie, tu sú ich špeciálne schopnosti!
Napriek týmto výzvam môžu byť zamestnanci s ADHD veľkým prínosom pre organizáciu. Vďaka odlišnému spôsobu fungovania ich mozgu majú mnoho jedinečných talentov.
| Špeciálna schopnosť | Prínos pre organizáciu |
|---|---|
| Vysoká kreativita | Myslia nekonvenčne. Sú veľmi dobrí v prichádzaní s novými nápadmi a sviežimi riešeniami. |
| Ochota riskovať | Sú motivovaní skúšať nové veci, ktorých sa iní boja. To môže organizácii otvoriť nové možnosti. |
| Dobré konanie v núdzových situáciách | Ich sústredenie sa zvyšuje pod tlakom alebo v núdzových situáciách. V takýchto chvíľach pracujú veľmi pokojne a efektívne. |
| Hyperfokus | Dokážu pracovať celé hodiny s neuveriteľnou koncentráciou na úlohe, ktorú milujú a pre ktorú sú nadšení. Ich výkon je v tomto období vynikajúci. |
| Energia a nadšenie | Často sú energickí, zábavní a optimistickí, čo vytvára dobrú atmosféru na pracovisku. |
Najdôležitejšie je pomôcť im udržať si rovnováhu a nevyhorieť kvôli ich hyperzameraniu.
Ako môžete pomôcť ako manažér?
Neexistuje univerzálne riešenie, ako pomôcť zamestnancovi s ADHD . Každý je iný. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť.
1. Buďte vnímaví a citliví
V prvom rade si vedenie a personálne oddelenie (HR) musia byť vedomé ADHD. Pochopte, že ADHD nie je lenivosť ani nedostatok záujmu, ale skutočný zdravotný stav. Ak máte podozrenie, že zamestnanec má tieto príznaky, je tiež dôležité povzbudiť ho, aby vyhľadal lekársku pomoc. Mal by navštíviť svojho lekára , aby stanovil správnu diagnózu a liečebný plán.
2. Rozprávajte sa so zamestnancom a pochopte ho/ju.
Priamo sa opýtajte: „Čo vám môžem pomôcť?“ Príznaky ADHD sú u každého iné. Pre niektorých ľudí je problémom prokrastinácia, zatiaľ čo pre iných to môže byť problém so sústredením.
- Opýtajte sa, aké sú ich výzvy .
- Opýtajte sa, aké sú ich silné stránky.
- Opýtajte sa ich, ako sa im najľahšie pracuje.
Neignorujte, čo hovoria. Namiesto toho spolupracujte na hľadaní riešení .
3. Dajte im prácu, ktorá zodpovedá ich silným stránkam
Toto je to najlepšie, čo môžete urobiť. Ľudia s ADHD vynikajú v tom, čo ich baví. Vždy, keď je to možné, im prideľujte úlohy, ktoré sú relevantné pre ich záujmy a oblasti odbornosti. Uvidíte, ako sa zvýši ich kreativita a efektivita.
4. Vykonávajte kolaboratívne zmeny v pracovnom prostredí
Malé zmeny môžu mať veľký vplyv. Tu je niekoľko nápadov:
- Obmedzte rušivé vplyvy: Ak je to možné, majte stôl otočený k stene. Zabezpečte tichšie miesto. Hlava s potlačením hlukuPovoliť používanie telefónov .
- Pokyny uveďte písomne: Na veci, ktoré poviete, sa dá zabudnúť, preto dôležité pokyny, termíny atď. uveďte v e-maile alebo krátkej správe.
- Rozdeľte si veľké úlohy na menšie, zvládnuteľné kroky: Môžu sa cítiť zahltení, keď čelia veľkému projektu. Rozdeľte si ho na menšie, zvládnuteľné kroky.
- Buďte flexibilní: Ak je to možné, dovoľte si určitú flexibilitu v oblastiach, ako je pracovný čas a práca z domu. Niektorým ľuďom je ľahšie sa sústrediť pri práci z domu. Iní uprednostňujú prácu v kancelárii.
- Dovoľte im robiť si krátke prestávky: Dovoľte im robiť si krátke prestávky medzi úlohami na prechádzku a ponaťahovanie sa im môže pomôcť znovu sa sústrediť.
- Získajte pomoc od technológií: Povzbuďte ich, aby používali veci, ako sú pripomienky v kalendári, aplikácie na zoznam úloh a poznámky.
Ako môžete pomôcť kolegom?
Ak je vo vašej skupine niekto s ADHD, môžete tiež pomôcť.
- Buďte trpezliví: Ak sa vmknú do stredu konverzácie alebo zmenia tému, neberte si to osobne.
- Hovorte priamo a jasne: Keď hovoríte niečo dôležité, povedzte to jasne a stručne.
- Podpora: Ak majú problém odhadnúť čas potrebný na dokončenie úlohy, pomôžte im s tým. Naplánujte si to spoločne a opýtajte sa: „Koľko dní by sme mali na túto úlohu stráviť?“
- Pochopenie: Jedinou veľkou pomocou je pochopenie ich situácie a citlivé konanie.
ADHD je v konečnom dôsledku zvládnuteľný stav. S náležitou podporou a porozumením sa zamestnanci s ADHD môžu stať jednými z najcennejších, najtalentovanejších a najkreatívnejších zamestnancov v organizácii. Ako manažér je vašou zodpovednosťou viesť ich týmto smerom.
Posolstvo na odnesenie domov
- ADHD nie je lenivosť alebo nepozornosť, je to skutočný zdravotný stav.
- Zamestnanci s ADHD čelia výzvam, ale majú aj jedinečné silné stránky, ako je kreativita, riešenie problémov a reakcia na núdzové situácie.
- Ako manažér je veľmi dôležité otvorene hovoriť so zamestnancom, pochopiť jeho potreby a priradiť mu prácu, ktorá zodpovedá jeho silným stránkam.
- Malé zmeny v pracovnom prostredí (napr. poskytovanie písomných pokynov, zníženie rozptyľovania, flexibilita) môžu mať veľký vplyv na ich výkon.
- Ak existuje akékoľvek podozrenie na ADHD, povzbudte zamestnanca, aby sa poradil s lekárom , ktorý mu poskytne presnú diagnózu a plán liečby.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár