Máte stále upchatý nos? Poďme sa dozvedieť viac o Neti Pot!

Často trpíte nádchou , máte upchatý nos a ťažkosti s dýchaním? Alebo máte upchatý nos, kýchanie a upchatý nos z prachu či dymu? Mnohí z nás trpia v takýchto chvíľach problémami s dutinami. Mnoho ľudí, ktorí hľadajú úľavu od tohto problému, sa teraz obrátilo na metódu nazývanú „výplach nosových priechodov soľným roztokom“. Jednoducho povedané, ide o čistenie nosových priechodov pomocou slaného roztoku. Jedným z najobľúbenejších zariadení, ktoré sa na to používajú, je „neti pot“.

Čo je to Neti Pot?

Predstavte si to ako kríženca medzi malou čajovou kanvicou a Aladdinovou čarovnou lampou. Takto vyzerá neti kanvica. Zvyčajne sú vyrobené z keramiky alebo plastu. Vyplachovanie nosa neti kanvicou nie je nič nové. Je to stáročia stará liečba v ajurvédskych a jogínskych tradíciách.

Tieto neti poty sa teraz dajú v našej krajine ľahko zakúpiť v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou a dokonca aj online.

V akých situáciách používame neti pot?

Ak máte niektorý z týchto problémov, môžete nájsť úľavu z používania neti potu:

• Prechladnutie a chrípka: V takýchto časoch máte upchatý nos a hlien. To pomáha uvoľniť hlien a vytlačiť ho.
• Zápal prinosových dutín: Tento stav, tiež známy ako zápal prinosových dutín, poskytuje úľavu od bolesti tváre a tlaku okolo nosa.
• Alergie: Pomáha to vyplaviť alergény z nosa tým, ktorí majú upchatý nos a kýchajú v dôsledku prachu a peľu.
• Suchý nos : Keď trávite veľa času v klimatizovaných miestnostiach, vnútro vášho nosa sa vysychá. V tomto čase je tiež dobré si nos zvlhčiť.
• Po operácii nosa: Lekári tiež odporúčajú túto metódu na odstránenie chrást, ktoré sa tvoria vo vnútri nosa, u pacientov, ktorí podstúpili operáciu ucha, nosa a hrdla (ORL).

Ako to funguje?

Jednoducho povedané, roztok slanej vody aplikovaný na nos z neti potu pomáha uvoľniť hustý hlien zachytený vo vnútri nosa a umožniť mu odtekať.

Aby sme to vysvetlili trochu vedecky, takto to funguje: Vo vnútri našich nosových priechodov a dutín sa nachádzajú drobné, vlasom podobné útvary nazývané riasinky . Predstavte si ich ako malé metly. Neustále sa kývajú tam a späť a odstraňujú hlien a nečistoty z vnútra nosa do hrdla alebo von z nosa. Soľný roztok, ktorý používame, stimuluje riasinky a pomáha im lepšie fungovať. To umožňuje ľahké odstránenie alergénov a baktérií, ktoré sa dostali do nosa.

Ako sa pripravuje roztok do neti potu?

Hotové soľné roztoky si môžete kúpiť v lekárni alebo si ich môžete ľahko pripraviť sami doma.

A čo je najdôležitejšie: Soľ použitá na to by mala byť bez jodidu a konzervačných látok . Taktiež si musíte dávať veľký pozor na vodu, ktorú používate. O tom si povieme neskôr.

Takto správne používať neti pot:

Spočiatku sa to môže zdať trochu zvláštne, ale ak to urobíte správne, je to veľmi jednoduché.

1. Umyte si ruky: Pred dotykom neti potu si dôkladne umyte ruky mydlom.

2. Naplňte roztokom: Naplňte neti nádobu pripraveným soľným roztokom.

3. Zaujmite správnu polohu: Sadnite si nad umývadlo a nakloňte hlavu na jednu stranu asi o 45 stupňov. Začnite dýchať ústami. Naklonením hlavy týmto spôsobom zabránite vniknutiu vody do úst.

4. Naneste vodu: Vložte hrdlo neti nádoby do nosovej dierky nad stranou, kde ste naklonili hlavu, a pomaly nalejte roztok do nosa.

5. Nechajte to tiecť: Roztok teraz prejde nosovou dierkou a vyjde druhou nosovou dierkou. Nebojte sa, ak sa vám časť dostane do hrdla, vypľujte ju.

6. Vyčistite si nos: Keď skončíte s jednou stranou, opakovane si vysmrkajte nos, aby ste odstránili zvyšnú vodu.

7. Urobte to isté na druhej strane: Teraz znova naplňte neti pot roztokom a urobte to isté na druhej strane.

8. Čistenie: Po použití dôkladne umyte neti pot a nechajte ho vysušiť.

A čo je najdôležitejšie: Najnebezpečnejšie riziko pri používaní!

Toto je tá časť, ktorú musíte bezpodmienečne vedieť a nikdy na ňu nezabudnúť . Používanie neti potu je vo všeobecnosti bezpečné. Ak však použijete nesprávny typ vody, môže to spôsobiť veľmi nebezpečnú, dokonca smrteľnú infekciu .

Voda z vodovodu môže niekedy obsahovať druh améby nazývanej Naegleria fowleri . Pitie tejto vody je zvyčajne bezpečné, pretože žalúdočné kyseliny organizmy zabíjajú. Ak si však vypláchnete nos vodou obsahujúcou túto amébu, organizmus sa môže cez nos dostať do mozgu a spôsobiť smrteľnú infekciu nazývanú primárna amébová meningoencefalitída (PAM) . Nazýva sa to aj „améba požierajúca mozog“.

Aj keď ide o veľmi zriedkavú infekciu, je veľmi dôležité chrániť sa pred ňou.

Vedľajšie účinky a iné problémy

Medzi bežné vedľajšie účinky patrí štípanie alebo pálenie v nose. Ak sa tak stane, skúste znížiť množstvo soli v roztoku. Niekedy sa môže vyskytnúť aj krvácanie z nosa, ale je to veľmi zriedkavé.

Ak sa vaše príznaky nezlepšia alebo ak sa u vás objavia príznaky infekcie, ako je horúčka, bolesť hlavy alebo nevoľnosť, okamžite vyhľadajte lekára .