Je toto 34. týždeň vášho tehotenstva? (34. týždeň tehotenstva) Pozrime sa, ako sa máte vy a bábätko?

Ahoj! Je to tu, ďalší dôležitý týždeň na vašej krásnej ceste. Teraz, keď ste už len pár týždňov od svojho bábätka, však? Pravdepodobne sa cítite neuveriteľne šťastná a trochu netrpezlivá. Pozrime sa, ako sa vaše bábätko vyvíja v 34. týždni a čo potrebujete vedieť.

Rast vášho dieťaťa a vaše potreby vápnika

Tento týždeň vaše bábätko trochu rastie a v jeho vnútri sa dejú úžasné veci. Najdôležitejšie je, že jeho kosti silnejú. Tak ako sú tehly potrebné na stavbu domu, aj vápnik je nevyhnutný na budovanie a posilňovanie jeho kostí.

Teraz sa zamyslite, odkiaľ dieťa berie tento cenný vápnik? Áno, pochádza od vás. Dieťa získava vápnik, ktorý potrebuje, z toho, čo jete a pijete. Preto je veľmi dôležité, aby ste počas tohto obdobia jedli dostatok potravín bohatých na vápnik.

„Mami, potrebujem od teba vápnik na silné kosti!“ – Toto by povedalo vaše dieťa, keby vedelo rozprávať.

Prečo je pre vás vápnik dôležitý?

Predstavte si, čo sa stane, ak nebudete mať v strave dostatok vápnika. Dieťa si od vás aj tak vezme, čo potrebuje. Potom použije vápnik z vašich kostí. Ak sa tak stane, vaše kosti môžu postupne oslabnúť. Po pôrode je pravdepodobnejšie, že budete mať bolesti chrbta, bolesti kĺbov alebo iné problémy súvisiace s kosťami (ako je osteoporóza ) . Preto musíte myslieť nielen na seba, ale aj na svoje dieťa.

Ako spĺňate túto potrebu vápnika?

Prenatálne vitamíny, ktoré vám predpísal lekár, obsahujú určité množstvo vápnika, ale to nemusí stačiť. Skúste si preto do svojho denného jedálnička zaradiť tieto vitamíny:

• Mlieko a mliečne výrobky: Pohár mlieka, jogurt , syr a odstredené mlieko.
• Zelená zelenina : Zelenina ako špenát, kel, listová kapusta a brokolica .
• Sójové výrobky: Tofu je dobrým zdrojom vápnika.
• Malé ryby : Ryby ako halibut a sardinky, ktoré sa dajú jesť aj s kosťami (dobre uvarené!).
• Potraviny a nápoje s pridaným vápnikom: Niektoré ovocné nápoje, sójové mliekoNa trhu sú takéto veci s označením „obohatené vápnikom“. Pri výbere si ich všímajte.
• Orechy ako sezamové semienka a mandle sú tiež dobré.

Jednoducho povedané, najdôležitejšie je konzumovať vyváženú stravu. Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára alebo rodinného zdravotníckeho pracovníka.

Je dieťa pripravené na narodenie? Poďme zistiť, v akej polohe sa nachádza.

Vaše dieťa je teraz pravdepodobne v pôrodnej polohe. To znamená, že hlava dieťaťa je s najväčšou pravdepodobnosťou otočená nadol a smerom k vagíne. Toto sa nazýva hlavová prezentácia . Je to najvhodnejšia poloha pre normálny vaginálny pôrod .

Niekedy však môže byť zadoček alebo nožičky dieťaťa otočené nadol. Toto sa nazýva poloha panvovým koncom . Existujú aj iné, zriedkavejšie polohy. Váš lekár alebo zdravotná sestra vás vyšetrí (možno ultrazvukom) a presne vám povie, v akej polohe je dieťa umiestnené.

Prečo je držanie tela dieťaťa dôležité?

Lekár rozhodne, či môžete mať normálny pôrod alebo či je potrebný cisársky rez na základe polohy dieťaťa. Takže sa tým nemusíte trápiť. Lekár vyberie najbezpečnejšiu metódu pre vás a vaše dieťa.

Pripravenosť dieťaťa v 34. týždni: pľúca a veľkosť

V tomto týždni sú pľúca vášho dieťaťa už celkom dobre vyvinuté. To znamená, že ak sa vaše dieťa narodí v tomto týždni, bude schopné dýchať samo vo vonkajšom prostredí. Niekedy môže byť potrebná malá pomoc, možno kyslík . Väčšina detí však nepotrebuje rozsiahly lekársky zásah. To je naozaj dobrá správa, však?

Aká je hmotnosť a výška bábätka?

V 34. týždni váži priemerné dieťa približne 2,25 kilogramu (2250 gramov) . Dĺžka od hlavy po zadok (tiež nazývaná dĺžka od hlavy po zadok ) je približne 32 centimetrov (približne 12,6 palca) . Zamyslite sa nad tým, váži približne rovnako ako malá fľaša na vodu!

Pamätajte, že toto sú priemerné hodnoty. Vaše dieťa môže byť o niečo menšie alebo väčšie. To je normálne. Nie všetky deti sú rovnaké.

Pri tejto veľkosti má dieťa silu a schopnosť prežiť vo vonkajšom svete. Najlepšie je však pre dieťa zostať v maternici čo najdlhšie (až do 40. týždňa).

Ako sa cítiš v týchto týždňoch?

Pravdepodobne sa teraz cítiš trochu unavená. Ako bábätko rastie, bude to cítiť aj tvoje telo.

• Časté močenie : Môže to byť spôsobené tým, že hlavička dieťaťa teraz tlačí na močový mechúr .
• Bolesť chrbta:Bolesť chrbta sa môže vyskytnúť v dôsledku priberania na váhe a hormonálnych zmien.
• Ťažkosti s dýchaním: Niekedy môžete pociťovať mierny nedostatok dychu, pretože rastúca maternica tlačí na hrudník.
• Braxton -Hicksove kontrakcie: Sú ako „tréningové kŕče“. Vaše brucho sa trochu stiahne a potom sa vráti do svojej normálnej polohy. Nie sú to skutočné kontrakcie, ale ak sa vyskytujú často alebo sú príliš bolestivé, informujte o tom svojho lekára .
• Nespavosť: V noci môže byť trochu ťažké zaspať kvôli nepohodliu a častému močeniu .

Tieto veci sú normálne. Ak však pociťujete akékoľvek neznesiteľné ťažkosti, určite to povedzte svojmu lekárovi.

Veci, ktoré môžete robiť a na ktoré si treba dať pozor tento týždeň

• Lekárske vyšetrenia : Počas tohto obdobia nevynechávajte lekárske vyšetrenia. Lekár vyšetrí vás aj vaše dieťa.
• Pohyby plodu : Pozorne sledujte pohyby vášho dieťaťa. Skontrolujte, koľkokrát za deň sa hýbe. Ak máte pocit, že pohyby sú menej časté ako zvyčajne, alebo ak necítite žiadne pohyby, okamžite vyhľadajte lekára alebo choďte do nemocnice. Toto je veľmi dôležité.
• Príprava na pôrod: Začnite si baliť tašku do nemocnice . Premýšľajte o tom, čo budete potrebovať pre svoje dieťa a pre seba.
• Buďte si vedomí príznakov pôrodu: Vedzte, aké to je cítiť sa počas pôrodu, čo to znamená, keď vám odtečie voda a ďalšie informácie. Opýtajte sa na to svojho lekára alebo pôrodnej asistentky.

Posolstvo na odnesenie domov

34. týždeň je veľmi dôležitým míľnikom vo vašom tehotenstve. Dieťa je už dosť veľké, jeho orgány sú vyvinuté a je pripravené vstúpiť do vonkajšieho sveta.

Pamätajte:

• Starajte sa o svoju potrebu vápnika. Je veľmi dôležitý pre vás aj vaše dieťa.
• Porozprávajte sa s lekárom o polohe dieťaťa. Nerobte si s tým starosti.
• Venujte pozornosť pohybom dieťaťa.
• Informujte svojho lekára o akýchkoľvek zmenách alebo nepríjemných pocitoch, ktoré pociťujete.
• Buďte šťastní, relaxujte a užívajte si tento krásny zážitok.

Prešli ste dlhú cestu. Už len pár dní budete môcť nosiť svoje bábätko v náručí. Buďte opatrná a pamätajte, že všetko bude v poriadku! Prajeme vám všetko najlepšie!

Tehotenstvo , 34 týždňov, vývoj dieťaťa, vápnik, pôrod, zdravie matky, 34. týždeň tehotenstva, vývoj plodu