Máte aj vy tieto príznaky? Možno je to pelagra!

Máte niekedy pocit, že nemáte energiu, máte neustále problémy so žalúdkom, niekedy hnačku? Nielen to, ale máte aj problémy s kožou, zvláštne príznaky atď.? V skutočnosti to môžu byť príznaky rôznych ochorení. Dnes si však povieme o trochu inom stave, ktorý sa niekedy prejavuje spoločne. Je to ochorenie nazývané pelagra .

Čo je pelagra?

Jednoducho povedané, pelagra je ochorenie spôsobené nedostatkom vitamínu nazývaného niacín , známeho aj ako vitamín B3 . Ide tiež o typ podvýživy. Konkrétne ide o nedostatok mikroživín. Niacín je nevyhnutný pre fungovanie buniek v našom tele. Keď je teda jeho hladina nízka, jeho účinky sa prejavujú ako príznaky v celom tele, najmä na miestach, ako je koža, ústa, črevá a mozog. Ak sa pelagra správne nelieči, môže spôsobiť trvalé poškodenie nervového systému a niekedy dokonca smrť. Možno vás teraz zaujíma, či sa ňou stretáva každý. Väčšinou človek, ktorý sa stravuje vyvážene, dostáva potrebné množstvo niacínu. Primárna pelagra – ktorá je spôsobená nedostatkom niacínu v strave – je však stále veľkým problémom v chudobných oblastiach s nedostatkom potravín. V rozvinutých krajinách, ako je Srí Lanka, je však nedostatok niacínu často sekundárny k iným príčinám. To znamená k iným chorobným stavom alebo látkam, ktoré bránia nášmu telu v správnej absorpcii alebo využití niacínu.

Čo je niacín? Prečo ho potrebujeme?

Naše telo používa niacín na premenu kalórií z jedla, ktoré jeme, na energiu. Predstavte si jedlo, ktoré jeme, ako benzín, ktorý poháňa naše auto. Aby tento benzín bežal, musí byť správne rafinovaný. To robí niacín. Niacín, ktorý prijímame z jedla, sa vstrebáva do tkanív nášho tela cez tenké črevo. Tam sa stáva koenzýmom nazývaným nikotínamid adenín dinukleotid (NAD) . Tento NAD pomáha fungovaniu viac ako 400 enzýmov v našom tele. Jednoducho povedané, tento NAD je hlavná vec, ktorá pomáha bunkám nášho tela vytvárať energiu (tiež nazývaný adenozíntrifosfát (ATP) ). Okrem toho NAD prispieva k mnohým dôležitým funkciám, ako je oprava DNA a komunikácia medzi bunkami.

Ako nedostatok niacínu ovplyvňuje moje telo?

Keďže NAD je kľúčovým faktorom pri dodávaní energie bunkám, keď je vyčerpaný, najprv postihuje systémy, ktoré potrebujú najviac energie alebo sa rýchlo delia. To znamená vašu pokožku, výstelku gastrointestinálneho traktu (od úst až po črevá) a váš mozog. Lekári nazývajú hlavné príznaky pelagry „3 D“:Hnačka, dermatitída a demencia. Niektorí dokonca pridávajú štvrté „D“: smrť . Ak sa roky nelieči, môže dôjsť k smrti.

1. Hnačka (gastrointestinálna mukozitída)

Hnačka sa vyskytuje, keď sa sliznica čriev (mukóza) správne neregeneruje. Predstavte si ju ako ochranný povlak na vnútornej strane čriev. Keď tento povlak zmizne, črevá nedokážu správne stráviť potravu ani sa chrániť pred infekciou alebo poranením. To môže viesť k pretrvávajúcemu zápalu od úst až po črevá. To môže mať za následok príznaky, ako sú bolesť žalúdka, tráviace ťažkosti, afty v ústach a červený, opuchnutý jazyk .

2. Dermatitída (fotosenzitivita kože)

Pelagra je špecifický typ kožného ochorenia, ktoré postihuje pokožku, najmä tvár, krk, ruky, nohy, dlane a chodidlá, ktoré sú vystavené slnku . Keď bunky stratia svoju energiu, kožné bunky sa stanú veľmi citlivými na slnečné svetlo. Najprv pokožka sčervenie a vyzerá, akoby bola spálená slnkom. Neskôr sa tieto miesta stanú drsnými, šupinatými a niekedy sa môžu objaviť čierne (hyperpigmentované) plaky . Jedným z charakteristických znakov tohto ochorenia je tmavý pás okolo krku. Nazýva sa „Casalov golier“. Je pomenovaný po lekárovi Donovi Gasparovi Casalovi, ktorý túto chorobu prvýkrát identifikoval u španielskych roľníkov v roku 1735.

3. Demencia (poškodenie mozgu a nervov)

Pelagra je ochorenie, ktoré postihuje celé telo. Keďže každá bunka v tele stráca energiu potrebnú na vykonávanie svojej funkcie, nakoniec postihuje mozog a nervový systém. Skoré príznaky nemusia byť veľmi zjavné. Môžete sa cítiť len letargicky, apaticky a mať problémy s koncentráciou . Alebo sa môžu vyskytnúť príznaky ako úzkosť a depresia . Postupom času sa tieto príznaky môžu zhoršiť do zmätenosti a bludov . V závažných prípadoch sa môže vyskytnúť trvalá demencia, ako aj neurologické problémy, ako sú ťažkosti s rovnováhou a chôdzou, svalové zášklby a tras .

Kde sa pelagra najčastejšie vyskytuje?

Historicky sa pelagra vyskytovala u chudobných ľudí na celom svete, v krajinách ako Európa, Afrika, Ázia a Južná Amerika. Často sa vyskytovala u ľudí s veľmi obmedzeným príjmom potravy. Najmä u tých, ktorí mali nízky obsah bielkovín a ich strava bola založená na kukurici. Je to preto, že niacín vyžaduje bielkoviny a aminokyseliny, aby ho telo správne vstrebalo. Hoci kukurica obsahuje niacín, je vo „viazanej“ forme, ktorú naše telo nedokáže ľahko vstrebať.

V Strednej a Južnej Amerike tradičnePri výrobe tortill z kukurice sa kukurica cez noc namáča vo vápennej vode. Tento proces uvoľňuje niacín z kukurice a robí ho lepšie vstrebateľným. Preto je pelagra v týchto oblastiach veľmi zriedkavá.

V súčasnosti je pelagra v rozvinutých západných krajinách, ako je Amerika, veľmi zriedkavá. Je to kvôli obohacovaniu chleba a ryže niacínom. Primárna pelagra sa však stále vyskytuje v menej rozvinutých regiónoch sveta, najmä u kmeňových obyvateľov, ktorí jedia kukuricu ako svoju hlavnú potravinu. Tento stav stále existuje v Indii, Číne a niektorých častiach Afriky. Hoci je primárna pelagra v krajinách, ako je Srí Lanka, zriedkavá, mali by sme sa obávať pelagry spôsobenej sekundárnymi príčinami .

Aké sú príznaky pelagry?

Tu sú niektoré bežné príznaky pelagry:

• Pretrvávajúca hnačka , niekedy s krvou.
• Bolesť žalúdka a tráviace ťažkosti .
• Strata chuti do jedla , nevoľnosť a vracanie .
• Ekzémová vyrážka so svrbením alebo bolesťou na koži .
• Vredy v ústach a červený, opuchnutý jazyk.
• Extrémna únava, slabosť a letargia.
• Výkyvy nálad, depresia.
• Príznaky nervového systému – napríklad tras a necitlivosť končatín.
• Delírium a demencia.

Aké sú príčiny pelagry?

Hlavnou príčinou je strava s nízkym obsahom niacínu. Vitamín B3 (niacín) získavame z rôznych potravín. Ľudia s obmedzeným výberom potravín však môžu mať nedostatok niektorých živín. Pelagra sa môže vyvinúť aj v dôsledku sekundárnych príčin . To znamená iných zdravotných problémov, ktoré bránia vášmu telu správne vstrebávať alebo využívať niacín. Niektoré príklady sú:

• Gastrointestinálne ochorenia, ktoré spôsobujú malabsorpciu – napríklad zápalové ochorenie čriev (IBD) aleboCirhóza pečene.
• Porucha užívania alkoholu: Nadmerná konzumácia alkoholu môže poškodiť orgány, ako je pečeň, a znížiť schopnosť tela vstrebávať živiny, ako je niacín. To môže viesť k podvýžive.
• Operácia bypassu žalúdka: Po niektorých operáciách obezity môže byť črevná sliznica poškodená, čo vedie k nedostatku rôznych mikroživín vrátane niacínu.
• Anémia z nedostatku železa: Telo tiež potrebuje železo na premenu a využitie niacínu.
• Hartnupova choroba: Ide o genetické ochorenie. Zabraňuje telu vstrebávať aminokyseliny. Tieto aminokyseliny sú nevyhnutné pre tvorbu vitamínov.
• Karcinoidný syndróm: Pri tomto syndróme je znížená produkcia niacínu rakovinovými bunkami.
• Niektoré lieky: Niektoré lieky, najmä antispazmodiká a chemoterapeutiká, môžu narúšať metabolizmus niacínu.
• HIV infekcia: HIV infekcia spôsobuje zníženie hladiny niacínu v tele.

Ako sa diagnostikuje pelagra?

Keď navštívite lekára, vyšetrí vás a opýta sa na vaše príznaky, vašu anamnézu a vašu stravu. Ak existuje podozrenie na pelagru, môže sa vykonať test moču na potvrdenie diagnózy. Hladiny určitých chemických látok v moči vám môžu povedať, či máte v tele dostatok niacínu. Váš lekár vám môže tiež predpísať niacínové doplnky, aby zistil, či vám pomôžu. To je jeden zo spôsobov, ako diagnostikovať ochorenie.

Aké sú liečebné postupy pre pelagru?

Pelagra je spôsobená nedostatkom niacínu alebo vitamínu B3. Najlepšou liečbou je teda doplnenie chýbajúcej živiny do tela. To znamená podávanie doplnkov s niacínom. Väčšina ľudí sa po začatí užívania týchto doplnkov rýchlo zotaví. Dodatočná liečba však môže byť potrebná pri kožných léziách a aftách v ústach.

Najdôležitejšie je, že ak máte pelagru z dôvodu sekundárnej príčiny, teda iného ochorenia, potom je potrebné správne liečiť aj toto základné ochorenie.

Má liečba nejaké vedľajšie účinky?

Ak užívate liek podľa pokynov lekára, doplnky s niacínom zvyčajne nespôsobujú žiadne závažné vedľajšie účinky. Ak sa však predávkujete, môžu sa vyskytnúť určité vedľajšie účinky. Niekto s nedostatkom niacínu v tele sa však ľahko nepredávkuje. Ak sa tak stane, môžu sa stať nasledujúce veci:

• Sčervenanie pokožky.
• Svrbenie a ekzémové vyrážky.
• Nadúvanie a tráviace ťažkosti.
• Bolesť hlavy a závraty.

Ako predchádzať pelagre?

Najjednoduchší spôsob, ako si udržať dobrú výživu, je konzumácia vyváženej stravy . Ak je výber potravín obmedzený, môžu pomôcť obohatené potraviny a výživové doplnky. Pre zdravého dospelého človeka stačí približne 15 miligramov niacínu denne. Toto množstvo sa zvyčajne získava z vitamínového doplnku B-komplexu. Medzi potraviny, ktoré sú najbohatšie na niacín, patria:

• Hovädzia pečeň
• Cvikla (Cvikla)
• Pivovarské kvasnice
• Obohatený chlieb a obilniny
• Mastné ryby, ako napríklad losos a tuniak
• Arašidy
• Zemiak
• Hydina
• Ryža
• Slnečnicové semienka
• Špagetová omáčka

Ak máte chronické zdravotné ochorenie, ktoré u vás zvyšuje pravdepodobnosť vzniku pelagry, poraďte sa so svojím lekárom o spôsoboch, ako jej dlhodobo predchádzať. Môže to zahŕňať zmeny vo vašej strave, doplnky stravy alebo lieky, ktoré užívate.

Ako dlho trvá zotavenie sa z pelagry?

Keď začnete užívať niacínové doplnky, väčšina ľudí sa začne cítiť lepšie v priebehu niekoľkých dní. Tráviace príznaky (ako hnačka) sa zvyčajne zlepšujú ako prvé , zvyčajne v priebehu prvého týždňa. Hojenie kožných a ústnych aft môže trvať až dva týždne. Niektoré závažné prípady môžu trvať dlhšie. Závažné poškodenie nervov a demencia môžu byť nezvratné. Aby sa predišlo ďalšej primárnej pelagre, lekári odporúčajú dodržiavať vyváženú stravu. Nedostatok niacínu často ide ruka v ruke s nedostatkom iných mikroživín. Všetky tieto faktory sa dajú napraviť správnou stravou. Liečba sekundárnej pelagry môže byť o niečo komplikovanejšia. Zatiaľ čo doplnky môžu pomôcť, ak telo nedokáže niacín správne metabolizovať, táto pomoc nemusí stačiť. V takýchto prípadoch závisí zotavenie od identifikácie a liečby základného ochorenia, ktoré pelagru spôsobilo. To môže byť zdĺhavý proces v závislosti od ochorenia.

Na záver, veci, ktoré si treba zapamätať (Správa na zapamätanie)

Hoci primárna pelagra bola v rozvinutých krajinách do značnej miery eliminovaná, stále existuje medzi chudobnými ľuďmi s obmedzenými potravinami. V krajinách, ako je tá naša, zostáva sekundárny nedostatok niacínu rizikom v dôsledku konzumácie alkoholu a určitých zdravotných problémov (najmä tých, ktoré narúšajú vstrebávanie živín).

Najdôležitejšie je pamätať na to, že hoci výživa začína jedlom, končí vo vnútri tela.Veľa vecí vo vašom tele musí fungovať správne. Ak máte akékoľvek príznaky, ktoré naznačujú, že niečo nie je v poriadku, najmä ak máte problémy s tráviacim systémom, určite vyhľadajte lekársku pomoc. Aj malý nedostatok vitamínov môže mať veľký vplyv na vaše zdravie. Preto jedzte vyváženú stravu, žite zdravým životným štýlom a ak máte akékoľvek problémy, čo najskôr navštívte lekára.

Pelagra, niacín, vitamín B3, nutričný deficit, kožné ochorenia, hnačka, demencia