Ako čerstvá matka máte na mysli tisíc otázok. Medzi nimi môže byť jednou z hlavných otázka „Ako správne dojčiť svoje dieťa?“. Je to úplne bežné. Dojčenie je ako učenie sa niečoho nového. Aj keď sa spočiatku vyskytnú určité ťažkosti, všetko sa stane veľmi jednoduchým, keď si na to zvyknete. Pozrime sa teda, ako sa na túto krásnu cestu čo najlepšie pripraviť.
Po prvé, buďme si vedomí.
Vedomosti sú našou najväčšou silou. Preto sa o všetkých otázkach alebo obavách týkajúcich sa dojčenia porozprávajte so svojím lekárom. Obzvlášť dôležité je po narodení dieťaťa porozprávať sa so svojím gynekológom a pôrodníkom (OB/GYN) a pediatrom .
Tu je niekoľko otázok, ktoré si môžete položiť:
- Aké zmeny sa môžu vyskytnúť na mojich prsníkoch počas dojčenia?
- Ako zistíte, či má vaše dieťa dostatok mlieka?
- Aký je význam kolostra v prvých dňoch?
- Existujú nejaké špeciálne potraviny, ktoré by som mala jesť počas dojčenia ?
Nikdy sa nebojte klásť takéto otázky. Čítanie kníh a článkov o dojčení vám tiež veľmi pomôže rozšíriť si vedomosti.
Neprechádzajte touto cestou sami – vyhľadajte si podporu.
Dojčenie sa netýka len matky, ale celej rodiny.
Podpora rodiny
Otvorene sa o tom porozprávajte so svojím partnerom. Povedzte mu o dôležitosti dojčenia a výhodách, ktoré prináša vám a vášmu dieťaťu. Váš manžel sa môže tiež zapojiť do vecí, ako je prikladanie dieťaťa do postieľky a prebaľovanie po kŕmení. Vďaka tomu sa bude cítiť ako súčasť procesu. Taktiež podpora od vašej mamy, sestier alebo kamarátky, ktorá má s dojčením skúsenosti, bude pre vás veľkým psychickým povzbudením.
Profesionálna podpora
Vo väčšine nemocníc na Srí Lanke pracujú vyškolené zdravotné sestry alebo konzultanti, ktorí pomáhajú novým matkám s dojčením. Môžu sa nazývať aj laktační konzultanti . Môžete sa od nich veľa naučiť o tom, ako sa správne prisať a aké sú polohy pri dojčení. Majte poruke telefónne čísla svojej pôrodnej asistentky a pediatra, aby ste sa s nimi mohli porozprávať, ak budete mať po odchode z nemocnice nejaké problémy.
Pamätajte, že žiadosť o pomoc nie je znakom slabosti. Je to znak toho, že vám záleží na sebe a svojom dieťati.
Mentálna príprava je veľmi dôležitá.
Príprava tela a mysle je na tejto ceste rovnako dôležitá. Niekedy sa vám môžu objaviť malé výzvy . Napríklad:
- Bolestivé bradavky: Toto je bežné v prvých dňoch. Tomuto stavu sa dá do značnej miery vyhnúť správnym prisatím dieťaťa.
- Dieťa sa neprisaje správne: Niektorým deťom trvá dlhšie, kým sa prisajú k prsníku. Najdôležitejšie je byť trpezlivý.
- Únava : Život s novorodencom je veľmi uponáhľaný, takže je normálne cítiť sa unavený a ospalý.
V takýchto chvíľach nepanikárte, zachovajte pokojnú myseľ. Cvičte hlboké dýchanie . Keď ste pokojná, hormóny, ktoré riadia tvorbu mlieka, tiež fungujú dobre a dieťa dostáva dostatok mlieka.
Pripravme si potrebné veci vopred.
Pred narodením dieťaťa bude oveľa jednoduchšie, ak si pripravíte niekoľko vecí, ktoré uľahčia dojčenie. Pozrime sa, aké to sú.
| Čo si pripraviť | Prečo je to dôležité? |
|---|---|
| Tiché miesto vhodné na dojčenie | Vy aj vaše dieťa môžete pohodlne dojčiť bez rušivých vplyvov. Vyhraďte si priestor, napríklad stoličku alebo roh postele. |
| Pohodlné vankúše | Používajte vankúše na podopretie chrbta a rúk vášho dieťaťa a zároveň ho správne držte. Niektoré matky považujú dojčiace vankúše v tvare U za veľmi užitočné. |
| Oblečenie vhodné na dojčenie | Nosenie oblečenia a županov s gombíkmi alebo zipsami vpredu uľahčuje dojčenie. Veľmi pohodlné je aj používanie podprseniek na dojčenie , ktoré sú špeciálne navrhnuté pre dojčiace matky. |
| Fľaša vody a desiata | Keďže vaše telo počas dojčenia stráca veľa tekutín, je dôležité piť veľa vody. Majte tiež poruke niečo na jedenie pre prípad, že by ste mali trochu hlad. |
Vaša strava a ďalšie faktory
Počas dojčenia by ste si mali dávať pozor aj na svoju stravu. Vyvážená strava je veľmi dôležitá. Spýtajte sa svojho lekára , či niektoré korenené alebo mastné jedlá, ktoré jete, môžu vášmu dieťaťu spôsobiť žalúdočné ťažkosti. Taktiež sa spýtajte svojho lekára na vhodné metódy plánovaného rodičovstva, ktoré môžete počas dojčenia používať.
Dojčenie je úžasný zážitok pre vás aj vaše dieťa. Posilňuje puto medzi vami. Preto sa na túto krásnu cestu dobre pripravte a čelte jej s radosťou.
Posolstvo na odnesenie domov
- Dojčenie je zručnosť, ktorá si vyžaduje cvik. Nebojte sa malých nepríjemností, ktoré sa môžu vyskytnúť v prvých dňoch.
- Nikdy neváhajte a položte svojmu pôrodníkovi-gynekológovi alebo pediatrovi akékoľvek otázky, ktoré by ste mohli mať.
- Zabezpečte si podporu svojho manžela, rodiny a skúsených priateľov. Nemusíte prejsť touto cestou sama.
- Je veľmi dôležité zostať duševne pokojný. Cvičte veci ako hlboké dýchanie.
- Ak si pred odsávaním mlieka pripravíte veci ako pohodlné oblečenie, vankúše a tiché miesto, budete sa cítiť oveľa pohodlnejšie.
- Počas dojčenia vždy konzultujte svoju stravu a zdravie so svojím lekárom.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment