Máte aj vy upchatý nos? Poďme zistiť, čo presne môžete robiť doma (Lieky na upchatý nos)

Nie je nič otravnejšie ako upchatý nos, však? Ťažko sa dýcha, musíte dýchať ústami a máte pocit, že nič nedokážete urobiť správne. Väčšinou to nie je nebezpečné, ale táto malá nepríjemnosť nám môže pokaziť deň. Pozrime sa teda na to, prečo sa to deje, čo spôsobuje upchatý nos a aké jednoduché a bezpečné veci môžete robiť doma, aby ste si s tým pomohli.

Prečo sa nám upcháva nos?

Jednoducho povedané, upchatý nos vzniká, keď tkanivá vo vnútri nosa opuchnú a hromadí sa v nich prebytočná tekutina, ako napríklad hlien. Tento opuch zužuje dýchacie cesty. Ak niečo dráždi jemné membrány vo vnútri nosa, môže dôjsť k upchatému nosu.

Existuje niekoľko hlavných dôvodov, prečo sa často vyskytuje upchatý nos:

• Infekcie: Hlavnými príčinami sú infekcie ako prechladnutie , chrípka a zápal dutín .
• Alergie : Niektorí ľudia môžu pociťovať upchatý nos v dôsledku alergií na veci ako prach, peľ a zvieracie chlpy.
• Tento stav sa môže vyskytnúť aj vtedy, keď sa do nosa dostanú veci z prostredia: výfukové plyny z vozidiel , cigaretový dym a silné pachy.
• Suchý vzduch: Najmä ak trávite veľa času v klimatizovaných miestnostiach, nízka vlhkosť vzduchu môže spôsobiť suchosť a upchatý nos.

Domáce prostriedky na upchatý nos

Naším hlavným cieľom by malo byť zriedenie hlienu v nose a umožnenie jeho ľahkého odtoku. Tieto metódy nám s tým pomôžu.

1. Vdýchnutie pary

Toto je veľmi účinná metóda, ktorú všetci poznáme. Para pomáha uvoľniť hustý hlien a hojiť opuchnuté a bolestivé tkanivá vo vnútri nosa.

• Postupujte takto: Nalejte do misky veľmi horúcu vodu (ale nie vriacu!), ponorte si do nej tvár a prikryte si hlavu a misku uterákom. Niekoľko minút zhlboka dýchajte. Do vody môžete pridať niečo ako mentol alebo mätu piepornú.
• Iný spôsob:Podobnú úľavu môže priniesť aj príjemný horúci kúpeľ.

2. Pitie tekutín a teplých nápojov

Je dôležité zostať hydratovaný , keď ste chorý. Preto pite veľa vody . Pitie horúceho čaju alebo polievky s bylinkami, ako je koriander a zázvor, má tiež dvojitý úžitok. Po prvé, udržiava vaše telo hydratované. Po druhé, para z pary pomáha uvoľniť nos.

3. Nosová irigácia

Môže sa to zdať ako nový nápad, ale je to veľmi účinná metóda. Vyplachovanie vnútra nosa soľným roztokom odstraňuje hlien a nečistoty.

• Takto sa pripravuje soľný roztok:
• 1 šálka prevarenej vody
• ½ čajovej lyžičky soli
• Štipka sódy bikarbóny (štipka)
• Dobre premiešajte a starostlivo si vypláchnite nos nosovým irigátorom alebo neti potom, ktoré si môžete kúpiť v lekárni, alebo injekčnou striekačkou.
• A čo je najdôležitejšie: Tieto zariadenia sa musia po každom použití dôkladne vyčistiť , inak sa v nich môžu usadiť baktérie a situáciu zhoršiť.

4. Poloha pri spánku a nosové pásiky

Upchatý nos sa často zhoršuje v noci, keď spíte.

• Držte hlavu zdvihnutú: Počas spánku držte hlavu mierne zdvihnutú pomocou ďalšieho vankúša. Znížite tým hromadenie hlienu v nose.
• Nosové pásiky: Tieto lepiace pásiky, ktoré sú dostupné v lekárňach, sa umiestnia cez nos a jemne otvoria nosné dierky, čím uľahčia dýchanie.

5. Zvlhčovač vzduchu

Ak suchý vzduch spôsobuje upchatý nos, môžete použiť zvlhčovač vzduchu na zvýšenie vlhkosti v miestnosti. Ak ho nemáte, do istej miery môže pomôcť aj umývadlo naplnené vodou v miestnosti.

6. Voľne predajné lieky

Hoci dekongestanty a antihistaminiká sa dajú kúpiť v lekárňach, pri ich používaní by ste mali byť veľmi opatrní .

• Dekongestanty: Tieto vysušujú hlien, ale niektorí ľudia môžu mať vedľajšie účinky, ako je zvýšený krvný tlak , nepokoj a nespavosť.
• Nosové dekongestanty v spreji: Tieto by sa mali používať s mimoriadnou opatrnosťou . Ak sa používajú dlhšie ako niekoľko dní, upchatý nos sa môže po ukončení užívania lieku zhoršiť. Toto sa nazýva „rebound congestant“ (návratné upchatie nosa).

Kedy by sme mali navštíviť lekára?

Normálne upchatý nos ustúpi v priebehu niekoľkých dní. V nasledujúcich prípadoch by ste však mali určite navštíviť lekára:

Čo robiť, keď majú malé deti upchatý nos?

Musíme byť viac opatrní na deti.

• Ak má dieťa mladšie ako 2 mesiace upchatý nos a horúčku, okamžite vyhľadajte lekára.
• Ak upchatý nos vášho dieťaťa spôsobuje ťažkosti s dýchaním alebo narúša dojčenie, vyhľadajte lekársku pomoc.
• Nepodávajte voľnopredajné lieky proti prechladnutiu deťom mladším ako 4 roky bez lekárskej rady. Niektoré štúdie ukázali, že tieto môžu deťom viac uškodiť ako pomôcť.
• Tečie nos iba z jednej nosovej dierky? Dobre sa pozrite. Ak má vaše dieťa upchatý nos a tečie iba z jednej strany, je pravdepodobné, že si do nosa vložilo niečo malé (napr. hrášok, korálku, kúsok papiera). Ak máte podozrenie, okamžite vyhľadajte lekára.