Ste pripravení na dlhý výlet autom? (Výlet autom) Poznajte tieto veci, aby ste cestovali bezpečne a spoľahlivo!

Všetci radi niekedy ideme autom niekam ďaleko, však? Možno na pláž, k príbuznému alebo na krátky výlet s priateľmi... Nech je to čokoľvek, tento výlet autom môže byť veľmi krásnym zážitkom. Ale pri takomto výlete sa musíme trochu starať o svoju bezpečnosť a zdravie. Len tak bude výlet krajší a budeme sa môcť bez problémov vrátiť a vrátiť. Takže dnes si povieme o niektorých dôležitých veciach, ktoré si musíme pamätať pri takomto výlete?

Toto platí najmä pre vás, ktorí šoférujete!

Ak ste ten, kto riadi, máte vo svojich rukách veľkú zodpovednosť. Takže o týchto veciach určite musíte premýšľať.

Venujte plnú pozornosť šoférovaniu.

Toto je najdôležitejšia vec. Pri šoférovaní by ste sa mali plne sústrediť na cestu a na ovládanie vozidla. Predstavte si, že sa rozprávate s priateľom, smejete sa alebo píšete správu na telefóne. Čo sa potom stane? Vaša pozornosť je rozdelená. V takomto okamihu, ak pred vás náhle vyskočí krava alebo ak sa pred vás náhle predrazí iné vozidlo, nebudete schopní rýchlo reagovať. Aj sekunda oneskorenia môže viesť k vážnej nehode.

Rozprávať sa s ostatnými alebo počúvať hudbu je v poriadku, ale ak vás tieto veci rozptyľujú od šoférovania, na chvíľu sa od nich vzdiaľte. Majte telefón poruke pre prípad núdze, ale nikdy počas šoférovania nehovorte ani nepíšte SMS. Môže to byť nezákonné a môže to ohroziť váš život a životy ostatných.

Ak ste ospalí, mávate rukou na nebezpečenstvo!

Jazda v ospalom stave je veľmi nebezpečná. Niektoré štúdie zistili, že jazda v ospalom stave je rovnako nebezpečná ako jazda pod vplyvom alkoholu alebo drog . Je to preto, že keď sme ospalí, naša schopnosť rozhodovania, rozsah pozornosti a reakčný čas sú zhoršené. Môžete dokonca zaspať bez toho, aby ste si to uvedomili („mikrospánok“). Tých pár sekúnd môže byť vážnou nehodou.

• V noci pred dlhou cestou sa dobre vyspite. Aspoň 7-8 hodín.
• Ak sa počas cesty cítite ospalí, zastavte auto a zdriemnite si, alebo sa prejdite a umyte si tvár. Šálka ​​kávy vám síce môže pomôcť na chvíľu zostať bdelí, ale je to len dočasné. Najlepšie je si oddýchnuť.
• Ak je to možné a niekto iný vie šoférovať, striedajte sa v riadení.

Poďme kontrolovať rýchlosť, dobre?

Niekedy, keď hrá pekná pesnička a cesta je dobrá, rýchlosť auta sa zvýši bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Pamätajte však, že čím vyššia je rýchlosť, tým väčšie sú škody pri nehode.Taktiež stratíte kontrolu nad vozidlom. Ak musíte prudko zabrzdiť, vzdialenosť na zastavenie vozidla sa predĺži, ak idete príliš rýchlo. Ak prekročíte rýchlostný limit, budete musieť zaplatiť pokutu a niekedy to môže byť dokonca problém s vaším vodičským preukazom. Kontrolou rýchlosti môžete ušetriť peniaze a chrániť si život.

Presne poznajte obmedzenia vášho vodičského preukazu.

Ak máte nový vodičský preukaz, môže mať určité obmedzenia. Napríklad, možno nebudete môcť šoférovať v noci alebo počet cestujúcich, ktorých môžete prepravovať, môže byť obmedzený. Taktiež, ak idete do inej provincie, je dobré oboznámiť sa s dopravnými predpismi danej provincie. Sú dôležité pre vašu bezpečnosť, ako aj z právnych dôvodov.

Naplánujte si cestu vopred, buďte pripravení na núdzové situácie

Ak si vopred naplánujete, kam a kam pôjdete, nebudete sa musieť starať o to, aby ste sa cestou pozerali na mapu. Ak idete s priateľmi, požiadajte niekoho, aby vás „navigoval“, teda aby vám ukázal cestu.

Taktiež je dôležité byť pripravený na núdzové situácie. Skontrolujte, či má vaše vozidlo nasledovné:

• Dobrá baterka.
• Lekárnička . Mala by obsahovať veci ako lieky na rany, náplasti, obväzy a lieky proti bolesti .
• Štartovacie káble (pre prípad, že sa vybije batéria).
• Kvalitná rezervná pneumatika a náradie potrebné na jej výmenu.
• Majte poruke informácie o poistení a technický preukaz vozidla . Ak vás prichytia bez nich, môžete dostať pokutu.

Ak cestujete s rodinou...

Cestovanie s celou rodinou je úžasné. Ale keď sú s nami malé deti, musíme myslieť najmä na ich pohodlie a bezpečnosť.

Tieto sú dôležité aj pre ostatných ľudí v aute.

Jazda dlhé hodiny vkuse môže byť trochu nudná, najmä pre malé deti. Je dobré vziať si so sebou malú hračku, rozprávkovú knižku alebo niektoré z ich obľúbených pesničiek, aby sa zabavili. To im pomôže menej sa rozptyľovať a vodičovi to poskytne viac slobody pri šoférovaní.

Čo ak sa objaví kinetóza?

Niektorí ľudia pociťujú v aute závraty a nevoľnosť. Toto nazývame kinetóza . Malé deti sú náchylnejšie na jej vznik.

• Nech sa čo najviac tešia .
• Nechajte v aute mierne pootvorené okno , aby ste zabezpečili dobré vetranie.
• Pred cestou nejedzte korenené jedlo , aby ste si naplnili žalúdok.
• Najlepšie je nechať si v ústach zázvorovú tabletku alebo požiadať lekára o liek, ktorý s tým pomôže.
• Majte poruke malé vrecko a vlhčené obrúsky pre prípad, že by ste vracali.

Nie je dobré zostať v rovnakej polohe celé hodiny.

Sedenie v aute celé hodiny je nielen nepríjemné pre telo, ale nie je ani veľmi dobré pre vaše zdravie. Môže narušiť krvný obeh, najmä v nohách. Niekedy sa v nohách môžu tvoriť krvné zrazeniny, čo nazývame ( hlboká žilová trombóza - DVT) . Hoci sa o tom počas lietadiel často diskutuje, existuje riziko dlhodobého sedenia v jednej polohe.

Preto vystupte z auta aspoň každé dve hodiny a trochu sa prejdite, natiahnite si nohy a robte malé cvičenia, ako je zdvíhanie a spúšťanie nôh a otáčanie členkov v sede.

Treba myslieť aj na jedlo a pitie.

Pri cestovaní by sme si mali dávať pozor aj na to, čo jeme a pijeme. Jedenie z každého stánku pri ceste môže niekedy uškodiť nášmu žalúdku.

• Prineste si čo najviac domáceho jedla .
• Čerstvé ovocie a zelenina (ako uhorky a mrkva) môžu byť dobrým občerstvením.
• Nezabudnite mať poruke fľašu s vodou . Dehydratácia môže spôsobiť únavu a bolesti hlavy. Namiesto sladených nápojov je najlepšia čistá voda.

Malá zdravotná prehliadka pred cestou?

Toto nemusí platiť pre každého, ale ak máte chronické ochorenie (napríklad cukrovku, srdcové choroby, vysoký krvný tlak) alebo ak pravidelne užívate nejaké lieky, je rozumné poradiť sa so svojím lekárom pred cestovaním na dlhé vzdialenosti.

• Skontrolujte si zrak . Toto je obzvlášť dôležité, ak šoférujete v noci.
• Zistite , či vám lieky, ktoré užívate, spôsobujú ospalosť .
• Vezmite si na cestu dostatok liekov .

Veci, o ktorých sme sa rozprávali jedným dychom (Odkaz na odnesenie)

Dobre, takže ak budete mať na pamäti veci, o ktorých sme hovorili, môžete si urobiť svoj „výlet autom“ oveľa zdravším a bezpečnejším.

• Ak ste vodič, jazdite pozorne, bez ospalosti a kontrolujte rýchlosť.
• Buďte pripravení na núdzové situácie a majte vo vozidle lekárničku.
• Buďte pripravení na veci, ako je kinetóza.
• Namiesto toho, aby ste hodiny sedeli, si dajte pauzu a hýbte sa.
• Jedzte zdravé potraviny a pite veľa vody.

Pamätajte, že je rovnako dôležité užiť si výlet, ako aj bezpečne sa vrátiť. Prajeme všetkým šťastnú cestu!

Výlety autom, Bezpečnosť vodiča, Zdravé cestovanie, Prvá pomoc, Únava z cestovania, Cestovanie na Srí Lanke, Rodinné cestovanie