Dali ste si skontrolovať cholesterol? Poďme sa porozprávať o teste Lipid Panel (cholesterol)!

Mnoho ľudí sa trochu zľakne, keď počujú slovo „cholesterol“, však? Mnohí z nás sa obávajú: „Ach, mám vysoký cholesterol.“ Ale čo vlastne cholesterol je? Je naozaj škodlivý pre naše telo? Úprimne povedané, cholesterol je typ tuku, ktorý je nevyhnutný pre bunky v našom tele. Avšak, ako čokoľvek, ak je jeho hladina príliš vysoká, môže spôsobiť problémy.

Jednoducho povedané, existujú „dobré“ a „zlé“ typy cholesterolu. Keď sa zvýši hladina zlého cholesterolu alebo LDL (lipoproteínov s nízkou hustotou) , začne sa lepiť na steny našich ciev. Postupom času to spôsobuje hromadenie tuku vo vnútri ciev a ich zúženie. V medicíne to nazývame ateroskleróza . Keď sa tepny, ktoré zásobujú srdce krvou, takto zúžia, je veľmi vysoké riziko, že sa náhle upchajú krvnou zrazeninou a spôsobia infarkt .

Ďalšou vecou, ​​ktorú treba zvážiť spolu s cholesterolom, sú triglyceridy . Aj to je typ tuku v našom tele. Ich zvýšené hladiny tiež zvyšujú riziko infarktu alebo mozgovej príhody. Toto riziko je obzvlášť vysoké, ak máte nízky dobrý cholesterol alebo HDL (lipoproteín s vysokou hustotou) . Vysoké hladiny triglyceridov tiež zvyšujú riziko vzniku cukrovky.

Čo je to test na cholesterol (lipidový panel)?

Jednoduchý krvný test na zistenie cholesterolu a iných tukov (lipidov) vo vašom tele sa nazýva lipidový panel alebo lipidový profil .

Lekári zvyčajne odporúčajú pred testom nejesť 9 – 12 hodín . Je to preto, lebo jedlo, ktoré jete, môže ovplyvniť výsledky. Pôst však nie je vždy potrebný. Ak máte menej ako 25 rokov alebo ak váš lekár nechce kompletný lipidový panel, pôst nemusí byť potrebný. Najlepšie je poradiť sa so svojím lekárom, aby ste si boli istí.

Typická správa o lipidovom paneli obsahuje informácie o štyroch hlavných veciach:

• Celkový cholesterol
• LDL (lipoproteín s nízkou hustotou) – Toto nazývame „zlý cholesterol“.
• HDL (lipoproteín s vysokou hustotou) – nazývame ho „dobrý cholesterol“.
• Triglyceridy - Najbežnejší typ tuku v našom tele.

Ako chápete hodnoty vo vašej správe?

Dobre, teraz ste si urobili test a máte v rukách správu. Čo znamenajú tieto čísla? Pozrime sa.

Čo môžeme urobiť pre kontrolu hladiny cholesterolu?

Nerobte si starosti, ak sú vaše výsledky trochu vysoké. Tento stav sa dá najlepšie kontrolovať zmenou životného štýlu a v prípade potreby užívaním liekov predpísaných lekárom.

Zmeny životného štýlu

Toto je prvý a najdôležitejší krok.

• Dobrá strava: Diéta znižujúca cholesterol môže znížiť zlý cholesterol (LDL) približne o 30 %.
• Obmedzte potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov (ako napríklad mastné mäso, kokosový olej, palmový olej, maslo, syr).
• Úplne sa vyhýbajte trans-tukom. Skontrolujte etikety pečiva, margarínu a balených potravín, či neobsahujú „čiastočne hydrogenované oleje“. Ak áno, obsahujú trans-tuky.
• Aj keď je na etikete uvedené „nízky cholesterol“ alebo „žiadny cholesterol“, tieto potraviny môžu mať stále vysoký obsah cukru alebo nasýtených tukov. Preto si vždy pozorne prečítajte etikety na potravinách.
• Zaraďte do svojho jedálnička potraviny bohaté na vlákninu (hnedá ryža, ovos, zelenina, ovocie) a potraviny obsahujúce rastlinné steroly (špecifické druhy margarínu).

• Cvičenie: Cvičenie, ako je chôdza, beh alebo jazda na bicykli, trvá aspoň 30 minút denne, znižuje zlý cholesterol (LDL) a zvyšuje dobrý cholesterol (HDL).

• Vyhnite sa fajčeniu: Ak ste fajčiar, prestať fajčiť je veľmi dôležité pre kontrolu hladiny cholesterolu a pre vaše celkové zdravie.

V prípade potreby lieky predpísané lekárom

Ak samotné zmeny životného štýlu nepomôžu kontrolovať vaše hladiny, lekár vám môže predpísať lieky.

• Statíny: Sú to najčastejšie používané a najúčinnejšie lieky na zníženie cholesterolu. Medzi príklady patria atorvastatín (Lipitor), rosuvastatín (Crestor) a simvastatín (Zocor).
• Iné lieky: Lekár môže v závislosti od stavu pacienta predpísať aj iné lieky, ako sú fibráty, ezetimib (Zetia) a inhibítory PCSK9.

Nielen cholesterol, aj tieto veci sú dôležité!

Samotné hodnoty vo vašej správe o cholesterole neurčujú vaše budúce zdravie. Pamätajte, že vaše riziko srdcových ochorení ovplyvňuje mnoho ďalších faktorov, ako je cukrovka, fajčenie, vysoký krvný tlak, obezita, nedostatok pohybu a genetické vplyvy .

Ľudia s normálnou hladinou cholesterolu môžu tiež vyvinúť srdcové choroby. A ľudia s vysokou hladinou cholesterolu môžu mať zdravé srdce. Celkovo sú však ľudia s abnormálnou hladinou cholesterolu náchylnejší na srdcové choroby.

Preto odborníci odporúčajú, aby si dospelí, ktorí nie sú ohrození, dali skontrolovať hladinu cholesterolu aspoň každých 5 rokov . Ak však máte vysokú hladinu cholesterolu alebo máte iné rizikové faktory srdcových ochorení, váš lekár vám povie, ako často by ste mali byť opäť kontrolovaní.