Ste dospelý, ktorý užíva lieky na ADHD ( poruchu pozornosti s hyperaktivitou )? Možno si myslíte: „Už stačilo, zvládnem to bez liekov.“ Možno je to kvôli vedľajším účinkom liekov, alebo možno preto, že sa chcete s týmto ochorením vysporiadať prirodzene. Nech je dôvod akýkoľvek, predtým, ako sa rozhodnete náhle prestať užívať lieky na ADHD, je potrebné vedieť niekoľko dôležitých vecí. Poďme sa o nich porozprávať.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
V prvom rade sa poraďte so svojím lekárom.
Toto je najdôležitejší a prvý krok . Predtým, ako urobíte akékoľvek zmeny v užívaní liekov, je nevyhnutné, aby ste sa o tom porozprávali so svojím lekárom. Ak sa rozhodne, že je vhodné prestať užívať liek, mali by ste sa s ním jasne poradiť, či môžete prestať užívať všetky lieky naraz, alebo či potrebujete dávku znižovať postupne.
Odpoveď na túto otázku závisí od typu liekov, ktoré užívate. Existujú dva hlavné typy liekov na ADHD. Pozrite sa na túto tabuľku a ľahko to pochopíte.
| Typ lieku | Príklady | Ako zastaviť |
|---|---|---|
| Stimulanty | Lieky ako Adderall a Ritalin | Zvyčajne nie je potrebné postupne znižovať ich dávku. Abstinenčné príznaky sú menej pravdepodobné. Je však nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc. |
| Nestimulanty | Lieky ako atomoxetín (Strattera) | Tieto účinky je zvyčajne potrebné zastaviť postupným znižovaním dávky. Keďže lieky ako atomoxetín majú dlhý polčas rozpadu, ich účinnosť postupne klesá. |
| Antagonisty alfa 2 receptorov | Lieky ako klonidín a guanfacín | Upozornenie: Tieto lieky by sa nikdy nemali náhle vysadiť. Môže to spôsobiť nebezpečne vysoký krvný tlak. Ak ich prestanete užívať, dávku znižujte veľmi pomaly pod dohľadom lekára. |
Buďte pripravení na dočasné zmeny vo vašom tele.
To, či vaše telo po vysadení liekov pocíti nejaké zmeny, závisí od liekov, ktoré ste užívali, od dávkovania a od typu vášho tela.
- Únava: Niektorí ľudia, ktorí prestanú užívať stimulačné lieky, sa môžu počas dňa cítiť trochu unavenejší a ospalejší .
- Spánok: Ale môže to byť aj dobrá vec. Aj keď sa cez deň cítite ospalí, v noci budete pravdepodobne spať lepšie a hlbšie ako predtým .
- Hlad : Ak ste počas užívania lieku mali slabú chuť do jedla, po ukončení užívania lieku môžete náhle pocítiť veľký hlad . Môžete mať dokonca pocit, akoby ste nejedli celé dni.
Tieto zmeny únavy a pozornosti sa môžu vrátiť do normálu v priebehu jedného alebo dvoch dní. Môže však trvať niekoľko týždňov, kým sa vaša chuť do jedla vráti do normálu. V skutočnosti, ak ste mali pred užívaním lieku nenásytnú chuť do jedla, môže sa vrátiť natrvalo.
Ovplyvní to každodenné činnosti?
Toto je niečo, nad čím sa musíme zamyslieť. Predstavte si, že vám z nejakého dôvodu predpísali lieky na ADHD. Možno preto, že ste mali problém sústrediť sa na úlohu, nedokázali ste dokončiť úlohu, ktorú ste začali, alebo ste sa stále cítili nepokojne. Takže keď táto podpora z liekov pominie, je pravdepodobnejšie, že sa tieto problémy znova objavia .
Zvládnete život bez liekov?
Nie je to nemožné, ale vyžaduje si to dobré plánovanie a úsilie. Ak sa rozhodnete prestať užívať lieky , mali by ste zvážiť iné spôsoby, ako si pomôcť.
- Váš životný štýl: Pravidelne cvičíte, dodržiavate vyváženú stravu a máte dostatok spánku? Tieto veci môžu výrazne prispieť k zvládnutiu príznakov ADHD.
- Organizačné schopnosti: Ste zvyknutý plánovať si prácu, používať kalendáre, zoznamy úloh a udržiavať si poriadok v úlohách?
- Iné spôsoby liečby:Niektorí ľudia nachádzajú veľkú úľavu v psychoterapii, najmä v kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT), ktorá je špeciálne navrhnutá pre ADHD.
- Doplnky stravy: Niektoré štúdie ukázali, že veci ako rybí olej môžu poskytnúť určitú úľavu od príznakov ADHD. Nie je to však veľký účinok, len malá úľava.
Staraj sa o seba, rob, čo je potrebné.
Po vysadení liekov si musíte byť veľmi vedomí samých seba. Keď cítite veci ako: „Strácam sústredenie, mám problém veci dokončiť, moja myseľ nie je na jednom mieste,“ musíte si to uvedomiť a v tom čase podniknúť potrebné kroky.
Možno sa vám podarí znovu získať kontrolu pomocou starých metód (ako sú zoznamy úloh). Niektorým ľuďom to však nemusí stačiť. V takom prípade je dôležité vyhľadať pomoc poradcu.
Lieky na ADHD nie sú zázračným liekom. Je to ako zbraň. Môžu veci uľahčiť, ale musíte vynaložiť ťažkú úsilie.
Požiadajte o pomoc aj svojho partnera, člena rodiny alebo najlepšieho priateľa . Opýtajte sa otázky typu: „Všimol si si nejaké zmeny v mojom správaní po tom, čo som prestal užívať lieky? Som zábudlivejší ako predtým?“ a získajte predstavu o tom, ako vás vníma niekto iný.
Nakoniec, ak si po vysadení liekov uvedomíte: „Ach, bez nich nemôžem žiť, všetko sa rozpadne,“ nie je nič zlé na tom, ak ich znova začnete užívať. Nie je to prehra. Je to múdre rozhodnutie, ktoré môžete urobiť, aby ste si udržali život.
Posolstvo na odnesenie domov
- Predtým, ako prestanete užívať lieky na ADHD, sa určite poraďte so svojím lekárom.
- V závislosti od typu liekov, ktoré užívate, môže byť potrebné niektoré z nich postupne vysadzovať. Obzvlášť nebezpečné je náhle prestať užívať lieky, ako je klonidín.
- Po ukončení užívania lieku sa môžu v prvých dňoch pociťovať dočasné fyzické zmeny, ako je únava a zvýšený hlad.
- Na zvládnutie príznakov ADHD bez liekov potrebujete mať dobrý plán (cvičenie, strava, organizačné schopnosti).
- Ak sa opäť budete cítiť nepríjemne, je v poriadku začať znova užívať liek. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.