Prestanete užívať lieky na ADHD u dospelých? (ADHD u dospelých) Počkajte chvíľu, porozprávajme sa o tom!

Ste dospelý, ktorý užíva lieky na ADHD ( poruchu pozornosti s hyperaktivitou )? Možno si myslíte: „Už stačilo, zvládnem to bez liekov.“ Možno je to kvôli vedľajším účinkom liekov, alebo možno preto, že sa chcete s týmto ochorením vysporiadať prirodzene. Nech je dôvod akýkoľvek, predtým, ako sa rozhodnete náhle prestať užívať lieky na ADHD, je potrebné vedieť niekoľko dôležitých vecí. Poďme sa o nich porozprávať.

V prvom rade sa poraďte so svojím lekárom.

Toto je najdôležitejší a prvý krok . Predtým, ako urobíte akékoľvek zmeny v užívaní liekov, je nevyhnutné, aby ste sa o tom porozprávali so svojím lekárom. Ak sa rozhodne, že je vhodné prestať užívať liek, mali by ste sa s ním jasne poradiť, či môžete prestať užívať všetky lieky naraz, alebo či potrebujete dávku znižovať postupne.

Odpoveď na túto otázku závisí od typu liekov, ktoré užívate. Existujú dva hlavné typy liekov na ADHD. Pozrite sa na túto tabuľku a ľahko to pochopíte.

Buďte pripravení na dočasné zmeny vo vašom tele.

To, či vaše telo po vysadení liekov pocíti nejaké zmeny, závisí od liekov, ktoré ste užívali, od dávkovania a od typu vášho tela.

• Únava: Niektorí ľudia, ktorí prestanú užívať stimulačné lieky, sa môžu počas dňa cítiť trochu unavenejší a ospalejší .
• Spánok: Ale môže to byť aj dobrá vec. Aj keď sa cez deň cítite ospalí, v noci budete pravdepodobne spať lepšie a hlbšie ako predtým .
• Hlad : Ak ste počas užívania lieku mali slabú chuť do jedla, po ukončení užívania lieku môžete náhle pocítiť veľký hlad . Môžete mať dokonca pocit, akoby ste nejedli celé dni.

Tieto zmeny únavy a pozornosti sa môžu vrátiť do normálu v priebehu jedného alebo dvoch dní. Môže však trvať niekoľko týždňov, kým sa vaša chuť do jedla vráti do normálu. V skutočnosti, ak ste mali pred užívaním lieku nenásytnú chuť do jedla, môže sa vrátiť natrvalo.

Ovplyvní to každodenné činnosti?

Toto je niečo, nad čím sa musíme zamyslieť. Predstavte si, že vám z nejakého dôvodu predpísali lieky na ADHD. Možno preto, že ste mali problém sústrediť sa na úlohu, nedokázali ste dokončiť úlohu, ktorú ste začali, alebo ste sa stále cítili nepokojne. Takže keď táto podpora z liekov pominie, je pravdepodobnejšie, že sa tieto problémy znova objavia .

Zvládnete život bez liekov?

Nie je to nemožné, ale vyžaduje si to dobré plánovanie a úsilie. Ak sa rozhodnete prestať užívať lieky , mali by ste zvážiť iné spôsoby, ako si pomôcť.

• Váš životný štýl: Pravidelne cvičíte, dodržiavate vyváženú stravu a máte dostatok spánku? Tieto veci môžu výrazne prispieť k zvládnutiu príznakov ADHD.
• Organizačné schopnosti: Ste zvyknutý plánovať si prácu, používať kalendáre, zoznamy úloh a udržiavať si poriadok v úlohách?
• Iné spôsoby liečby:Niektorí ľudia nachádzajú veľkú úľavu v psychoterapii, najmä v kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT), ktorá je špeciálne navrhnutá pre ADHD.
• Doplnky stravy: Niektoré štúdie ukázali, že veci ako rybí olej môžu poskytnúť určitú úľavu od príznakov ADHD. Nie je to však veľký účinok, len malá úľava.

Staraj sa o seba, rob, čo je potrebné.

Po vysadení liekov si musíte byť veľmi vedomí samých seba. Keď cítite veci ako: „Strácam sústredenie, mám problém veci dokončiť, moja myseľ nie je na jednom mieste,“ musíte si to uvedomiť a v tom čase podniknúť potrebné kroky.

Možno sa vám podarí znovu získať kontrolu pomocou starých metód (ako sú zoznamy úloh). Niektorým ľuďom to však nemusí stačiť. V takom prípade je dôležité vyhľadať pomoc poradcu.

Požiadajte o pomoc aj svojho partnera, člena rodiny alebo najlepšieho priateľa . Opýtajte sa otázky typu: „Všimol si si nejaké zmeny v mojom správaní po tom, čo som prestal užívať lieky? Som zábudlivejší ako predtým?“ a získajte predstavu o tom, ako vás vníma niekto iný.

Nakoniec, ak si po vysadení liekov uvedomíte: „Ach, bez nich nemôžem žiť, všetko sa rozpadne,“ nie je nič zlé na tom, ak ich znova začnete užívať. Nie je to prehra. Je to múdre rozhodnutie, ktoré môžete urobiť, aby ste si udržali život.