Kto je „dúhové dieťa“? Poďme sa porozprávať o tejto citlivej téme.

Pravdepodobne neexistuje väčšia bolesť ako strata dieťaťa, v ktoré ste dúfali počas tehotenstva . Po tomto temnom a smutnom období je ťažké slovami vyjadriť pocit, ktorý cítite, keď máte vo svojom živote opäť nové dieťa s nádejou. Je to komplexný pocit radosti, strachu, smútku a očakávania. Preto sa dieťa narodené po takejto ťažkej skúsenosti láskyplne nazýva „dúhové dieťa“.

Prečo sa tieto bábätká nazývajú „dúhové bábätká“?

Jednoducho povedané, je to krásna metafora. Predstavte si, že po veľkej búrke, silnom daždi sa obloha vyjasní a objaví sa krásna dúha, však? Tak to je. Tieto deti sa nazývajú „dúhové deti“, pretože prinášajú svetlo, šťastie a nádej do života rodičov po smutnej búrke, ako je potrat, mŕtvo narodené dieťa, mimomaternicové alebo molárne tehotenstvo.

Nielen v našej krajine, ale s touto skúsenosťou sa stretáva mnoho rodičov na celom svete. Podľa prieskumov môže približne jedno zo štyroch tehotenstiev skončiť potratom. Ak ste sa s takouto skúsenosťou stretli, v prvom rade si pamätajte, že nie ste sami.

Smútok a nová nádej pre stratené dieťa

Je normálne cítiť sa šťastne z príchodu nového bábätka, ale aj smutne zo straty dieťaťa. To nie je zlé. Môžete mať oba pocity súčasne. Zvládnutie tohto smútku je dôležitou súčasťou tejto cesty.

Existuje niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s týmto smútkom:

• Zanechajte pamätník pre to dieťa : Možno môžete zasadiť strom pre to dieťa. Alebo môžete urobiť záslužný skutok, dať almužnu a vyjadriť svoju vďačnosť tomuto dieťaťu. Niektoré nemocnice odoberajú ručičky a odtlačky nôh dieťaťa a dávajú ich rodičom. Niečo také bude aj pre vás veľkou silou.
• Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete: Toto je veľmi dôležité. Otvorene sa porozprávajte so svojím manželom/manželkou o tom, ako sa cítite. Každý človek môže prežívať smútok inak, preto je dôležité navzájom si vypočuť. Ak máte priateľa alebo príbuzného, ​​ktorý si prešiel touto skúsenosťou, možno vám bude užitočné porozprávať sa s ním.
• Vyhľadajte odbornú pomoc: Niekedy je ťažké vyrovnať sa s týmito pocitmi osamote. V takýchto chvíľach je dobré vyhľadať pomoc poradcu. Môže to byť veľkým povzbudením pre vaše duševné zdravie.

Keď čakáte dúhové bábätko...

Opätovné otehotnenie je zmesou emócií. Na jednej strane je to ohromujúca radosť, na druhej strane ohromujúci strach. Je normálne mať pretrvávajúci strach z otázky „Stane sa to znova?“ A môže to byť aj pocit viny: „Je správne, aby som bola takto šťastná?“ Pochopte, že všetky tieto pocity sú normálne.

Počas tohto obdobia je najdôležitejšie starať sa o seba a svoje nové bábätko.

Starajte sa o svoje fyzické zdravie.

• Vitamíny a výživa: Užívajte vitamíny, ktoré vám odporučí lekár, najmä kyselinu listovú. Kyselina listová je nevyhnutná pre rast buniek dieťaťa. Veľmi dôležitá je aj vyvážená strava.
• Pravidelné prehliadky : Pravidelne sa stretávajte so svojím lekárom. Navštevujte kliniky v plánovaných termínoch. Keď vám urobia ultrazvuk a budete počuť tlkot srdca dieťaťa, váš strach sa postupne zníži.
• Udržiavajte si zdravú hmotnosť: Porozprávajte sa so svojím lekárom o udržiavaní zdravej hmotnosti počas tehotenstva. Ľahké cvičenie, ako je chôdza, je dobré pre vaše telo aj myseľ.
• Úplne sa vyhnite fajčeniu a drogám: Sú pre dieťa veľmi škodlivé. Ak potrebujete pomoc s prekonaním týchto návykov, otvorene sa o tom porozprávajte so svojím lekárom.

Ako zvládať úzkosť počas tehotenstva?

Matky, ktoré v minulosti potratili, majú o niečo vyššie riziko popôrodnej depresie a úzkosti, preto je dôležité, aby ste sa v tomto období obzvlášť starali o svoje duševné zdravie.

• Pochopte, že toto tehotenstvo je iné: Nepredpokladajte, že to, čo sa stalo minule, sa stane aj teraz. Každé tehotenstvo je iné, je to nová cesta.
• Znížte stres: Vylúčte zo svojho života čo najviac vecí, ktoré vo vás vyvolávajú stres. Skúste znížiť svoje povinnosti v práci.
• Meditácia: Len pár minút denne, keď sa sústredíte na jednu vec a zhlboka dýchate, môže výrazne znížiť váš strach a stres.
• Praktizovanie vďačnosti: Premýšľajte o dobrých veciach vo svojom živote. Pocítite radosť a úľavu, keď budete premýšľať o tejto novej nádeji, o ľuďoch, ktorí vás milujú, a o veciach, ktoré máte.

Keď rozprávate ostatným o novom bábätku

Tí, ktorí boli s vami počas vášho smútku, budú radi, keď sa dozvedia novinku o vašom novom bábätku. Niekedy vás však, aj s dobrými úmyslami, otázky a komentáre ľudí môžu zraniť. Môže byť ťažké počuť veci ako: „Ach, radšej si dávaj pozor, aby si to neurobil ako minule.“ Nechápu, čím si prechádzaš, pretože si tým, čím si prechádzaš ty, neprešli.

Takže najprv povedzte ľuďom, s ktorými sa cítite najpríjemnejšie hovoriť, tým, ktorým dôverujete, že vás pochopia (manžel, matka, najlepšia kamarátka). Potom to môžete povedať ostatným. Ak chcete, máte plné právo udržať to v tajnosti až do narodenia dieťaťa. Na tom nie je nič zlé.