Reflexológia: Liečenie tela tlakom na chodidlá

Keď ste unavení po dlhom dni v práci a upratovaní, premýšľali ste niekedy o tom, aké by bolo príjemné, keby vám niekto prišiel pomasírovať chodidlá? Pocit pohody a uvoľnenia, ktorý z toho pramení, je neopísateľný. Vedeli ste však, že existuje špeciálna liečba , ktorá presahuje bežnú masáž chodidiel a údajne dokáže priniesť liečenie rôznych orgánov v našom tele? Tomu hovoríme reflexológia.

Jednoducho povedané, čo je reflexológia?

Reflexológia je liečba, ktorá zahŕňa jemný tlak na špecifické tlakové body na chodidlách, dlaniach a niekedy aj na ušiach. Teória, ktorá je za ňou, hovorí, že tieto body sú spojené s rôznymi orgánmi a systémami v našom tele. Je to ako keby tlačidlá na diaľkovom ovládači, ktoré ovládajú naše telo, boli umiestnené na chodidlách a rukách. Keď sú tieto tlakové body stimulované, funkcia príslušných orgánov sa zlepšuje, stres v tele sa znižuje a cítite veľký pocit uvoľnenia. Toto sa tiež nazýva „zónová terapia“.

Teraz by vás mohlo zaujímať, či je to ako akupunktúra. Hoci existujú určité podobnosti, ide o dve rôzne veci. Akupunktúra využíva body po celom tele. Reflexológia sa však zameriava hlavne na chodidlá, ruky a uši . Tiež to nie je bežná masáž.

Aké sú výhody tejto liečby?

Hlavnou a najzrejmejšou výhodou reflexológie je, že znižuje stres a poskytuje pocit relaxácie a omladenia . Ak však trpíte určitými zdravotnými problémami, tieto výhody môžu byť ešte väčšie.

Podľa výskumníkov, keď sa v tele zníži stres, je ľahšie zvládať bolesť a nepohodlie spôsobené rôznymi chorobami. Prehľad 17 štúdií zistil, že ľudia, ktorí podstúpili reflexologickú liečbu, zlepšili svoju duševnú pohodu a ľahšie sa vyrovnali so svojimi chorobami.

Hoci je potrebný ďalší výskum na potvrdenie, či má priamy vplyv na konkrétne zdravotné ťažkosti, niektorí ľudia hlásili úľavu od nasledujúcich stavov:

• Na zníženie úzkosti u ľudí, ktorí podstúpili operáciu srdca.
• Na zmiernenie bolesti počas pôrodu.
• Na úľavu od bolesti spôsobenej artritídou .
• Na zníženie únavy a nepohodlia pokožky spôsobeného ochoreniami, ako je skleróza multiplex (MS).
• Na zmiernenie psychickej a fyzickej bolesti pacientov s rakovinou.

Okrem toho sa predpokladá, že poskytuje úľavu pri nasledujúcich stavoch:

• Problémy súvisiace s dutinami .
• Bolesť chrbta.
• Zápcha.

Čo sa deje počas reflexologického sedenia?

Dobre, povedzme, že idete na reflexologické sedenie. Pozrime sa, čo sa tam stane.

Najprv sa s vami terapeut porozpráva a opýta sa vás na vaše zdravie, stravu, životný štýl a akékoľvek zdravotné problémy, ktoré môžete mať. To vám pomôže určiť, či je táto liečba pre vás vhodná a na ktoré časti tela (chodidlá, ruky, uši) sa potrebujete zamerať. Toto je tiež vhodný čas na položenie akýchkoľvek otázok, ktoré by ste mohli mať.

Často vás zavedú na veľmi tiché a relaxačné miesto. Jemná hudba a tlmené osvetlenie vám pomôžu relaxovať. Môžete si sadnúť do polohovateľného kresla alebo si ľahnúť na masážny stôl. Nemusíte sa vyzliekať, ale je dobré nosiť pohodlné a voľné oblečenie.

Terapeut vám najprv jemne nanesie olej alebo krém na chodidlá. Potom začne pomocou rôznych techník vyvíjať jemný až stredný tlak, jednu nohu po druhej. Pokryje celú vašu chodidlo a môže tlak aplikovať aj druhýkrát na určité tlakové body.

Sedenie zvyčajne trvá približne 30 až 60 minút . Počas tejto doby sa budete cítiť tak uvoľnene, že môžete dokonca zaspať. Niekedy môžete zažiť rôzne emócie, keď energia prúdi vaším telom. Po ošetrení sa môžete cítiť veľmi osviežení alebo prekvapivo pokojní.

Ako to funguje? Teória, ktorá sa za tým skrýva.

Existujú rôzne názory a teórie o tom, ako reflexológia funguje.

• Teória zón: Toto je hlavný koncept. Podľa nej sú naše chodidlá rozdelené do piatich zón. A celé naše telo je vertikálne od hlavy po päty rozdelené do desiatich zón. Táto teória hovorí, že keď sa stlačí zóna na chodidlách, ovplyvnia sa orgány v príslušnej telesnej zóne a bolesť sa zmierni. Predstavte si svoje chodidlá ako mapu celého vášho tela.
• Stimulácia nervového systému:Ďalšia teória hovorí, že keď sa tlak vyvíja na body na chodidlách, stimuluje sa nervy a vysiela sa signál do centrálneho nervového systému. To uvoľňuje telo a má pozitívny vplyv na veci, ako je dýchanie, krvný obeh a imunitný systém.
• Zmena vnímania bolesti v mozgu: Toto je tiež veľmi zaujímavá teória. Ľahký, upokojujúci pocit, ktorý pociťujete pri masáži chodidiel, môže znížiť stres a zlepšiť náladu. To potom zmení spôsob, akým váš mozog vidí alebo vníma bolesť, a vy cítite menej bolesti.
• Tok vitálnej energie: Podľa niektorých starovekých presvedčení cez naše telá prúdi „vitálna energia“. Stres tento tok energie blokuje. To môže telo oslabiť a spôsobiť choroby a bolesť. Predpokladá sa, že reflexológia tieto blokády odstraňuje a umožňuje energii voľne prúdiť.

Kedy by ste nemali podstúpiť reflexologickú liečbu?

Hoci je táto liečba pre väčšinu ľudí bezpečná, v niektorých prípadoch je rozumné sa jej vyhnúť.

Ako nájdete niekoho kvalifikovaného?

Na Srí Lanke môže byť dosť ťažké nájsť vládne inštitúcie, ktoré sú na tento účel špeciálne certifikované. Existujú však skúsení jednotlivci, ktorí túto službu poskytujú, a to ako v renomovaných kúpeľoch a wellness centrách, tak aj súkromne.

Predtým, ako si vyberiete miesto alebo osobu na ošetrenie, preskúmajte ich vzdelanie, kvalifikáciu a skúsenosti. Je tiež dobré opýtať sa priateľov alebo známych, ktorí už túto službu využili.