Mnogi ljudje mislijo, da je ADHD (motnja pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo) bolezen, ki prizadene samo otroke in da se bo s starostjo izboljšala. Resnica pa je, da mnogi odrasli še vedno trpijo zaradi teh simptomov ADHD. Nekateri ljudje se morda najprej zavejo, da imajo ADHD, ko so mladi. Mnogi ljudje občutijo, da ti simptomi za nekaj časa izginejo, nato pa se spet vrnejo. Zato se danes pogovorimo o nihanjih ADHD pri odraslih.
Kakšen je cikel teh simptomov?
Preprosto povedano, glavni simptomi ADHD pri odraslih so težave z pozornostjo , impulzivnost , težave z upravljanjem časa in organizacijo nalog ter nihanje razpoloženja. Glavni cilj zdravljenja je nadzorovati te simptome in zmanjšati njihov vpliv na vaše vsakdanje življenje.
Kot odrasla oseba z ADHD verjetno imate takšna obdobja. To so obdobja, ko gre vse dobro, rutina, ki ste jo vzpostavili, deluje dobro in življenje ni preveč naporno. To se lahko zgodi tako med jemanjem zdravil kot brez njih. Morda imate manj kot tri ali štiri simptome in morda se počutite dovolj bolje, da niste več uvrščeni med osebe z ADHD.
Kaj pa se zgodi po tem? Predstavljajte si, da se v vašem življenju dogaja velika sprememba. Morda gre za novo službo, poroko ali velik družinski problem. Pride čas, ko se počutite zelo pod stresom. Takrat se lahko vrnejo vsi simptomi , ki so bili prej pod nadzorom. Temu pravimo recidivno-remitirajoči cikel ADHD. To je zelo pogosto pri odraslih z ADHD.
Čeprav raziskave na to temo še potekajo, je ta tema zdaj deležna velike pozornosti zdravnikov.
Kako pogosto se ADHD tako zmanjša?
Najprej si poglejmo, kaj pomeni to zmanjšanje simptomov oziroma medicinsko imenovana »remisija«. Čeprav za to še ni standardne definicije, na splošno pomeni prisotnost treh ali manj simptomov ADHD, simptomi pa so nadzorovani do te mere, da ne izpolnjujejo več meril za diagnozo ADHD. Če so prisotni le štirje ali pet simptomov, ki pa vplivajo na vsakdanje življenje, se to imenuje delna remisija .
Glede na raziskave približno tretjina (1/3) ljudi z ADHDV nekem trenutku življenja simptomi skoraj popolnoma izginejo. V 16-letni longitudinalni študiji je skoraj 30 % ljudi, ki so imeli ADHD v otroštvu in so dosegli odraslost , v nekem trenutku življenja doživelo popolno remisijo. Prav tako je 60 % tistih, ki so sodelovali v študiji, doživelo zmanjšanje simptomov in nato ponovitev.
Druga študija je pokazala, da ni bilo pomembne razlike v stopnji zmanjšanja simptomov med tistimi, ki so jemali zdravila za ADHD, in tistimi, ki jih niso. To kaže na to, da so poleg zdravil lahko prisotni tudi drugi dejavniki.
Zakaj se simptomi ADHD v odrasli dobi zmanjšajo?
Ker gre za še vedno novo področje raziskav, natančni razlogi za zmanjšanje simptomov še niso jasno razumljeni. Vendar pa se domneva, da k temu lahko prispevajo določeni dejavniki.
Na primer, dejavniki, kot sta resnost ADHD v otroštvu in duševno zdravje staršev, lahko prispevajo k vztrajnosti simptomov v odrasli dobi. Prav tako je težko izolirati učinke ADHD samo, kadar ADHD spremljajo druge bolezni, kot sta tesnoba ali odvisnost od drog , kot je marihuana .
Poleg tega obstajajo tri glavne teorije, ki vplivajo na zmanjšanje simptomov, skupaj s stvarmi, ki se spreminjajo s staranjem.
| Razlog | Preprosta razlaga |
|---|---|
| 1. Možgani se normalizirajo | S staranjem vaši možgani postopoma dozorevajo. Ljudje z ADHD imajo običajno počasnejši razvoj delov možganov, ki so odgovorni za pozornost in načrtovanje (izvršilno delovanje). Ko ti deli s starostjo rastejo in začnejo delovati bolj kot nevrotipični možgani, lahko nekateri simptomi postopoma izginejo. |
| 2. Možgani kompenzirajo | Morda se zaradi zdravljenja ali drugih razlogov delovanje nekaterih delov možganov spremeni in simptomi se zmanjšajo. Vendar pa lahko nepravilnosti, povezane z ADHD, vztrajajo tudi v drugih delih možganov. To pomeni, da se možgani sami prilagodijo situaciji in poskušajo čim bolj zmanjšati vpliv. |
| 3. Nadomestilo | To se dogaja mnogim ljudem. Kot odrasli imate večji nadzor nad svojim okoljem in dnevno rutino. Zato lahko razvijete načine za zmanjšanje vpliva svojih simptomov. Na primer, z uporabo dnevnika za beleženje dela ali z uporabo posebnih tehnik za ohranjanje osredotočenosti med sestanki. Pri tem se možgani ne spreminjajo, vendar stanje obvladujete s spreminjanjem svojega vedenja in navad. |
Včasih se lahko vsi trije vzroki združijo, da nadzorujejo vaše simptome.
Nenazadnje se zdravniki in raziskovalci še vedno učijo novih stvari o ADHD pri odraslih in njegovem napredovanju. Zato je pomembno, da se ob obisku zdravnika osredotočite na kakovost življenja in na to, kako simptomi prenehajo vplivati na vaše vsakodnevne dejavnosti, namesto da govorite le o "remisiji" ali "ponovitvi".
Sporočilo za domov
- ADHD ni nekaj, kar prizadene samo otroke. Za to motnjo trpi veliko število odraslih.
- Normalno je, da se simptomi ADHD občasno umirijo in ponovno pojavijo. Ne jemljite tega kot svoj neuspeh.
- Simptomi, ki so bili prej pod nadzorom, se lahko ponovno pojavijo zaradi stvari, kot so prekomerni stres v življenju, delu ali družinskih težav.
- Zelo pomembno je, da obvladate svoje okolje in razvijete strategije spoprijemanja s simptomi.
- Najpomembneje je, da se vedno odkrito pogovorite s svojim zdravnikom o svojih simptomih, o tem, kako se počutite in kako to vpliva na vaše življenje. Ponudil vam bo najboljšo rešitev za vas.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar