Ali pogosto zamudite službo? Se ne spomnite, kje so bili vaši ključi ali torbica? Ali se težko osredotočite, ko nekdo govori? Večina nas misli, da so to normalne stvari. Včasih pa se za tem skriva razlog, ki ga ne poznamo. Danes govorimo o motnji pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo ali ADHD , stanju, ki je pogosto tudi med odraslimi, vendar ga mnogi ne prepoznajo.
Mnogi mislijo, da ADHD prizadene le majhne otroke. Resnica pa je, da mnogi ljudje, ki so imeli ADHD v otroštvu in jim ni bil diagnosticiran, trpijo zaradi njega tudi v odrasli dobi. Morda niste več tako nagajivi in živčni kot v otroštvu. Toda kot odrasli se simptomi ADHD lahko kažejo na različne načine.
Kako ADHD vpliva na odrasle?
ADHD v odrasli dobi vpliva predvsem na stvari, kot so:
- Težave z ohranjanjem pozornosti: Težko je ohraniti osredotočenost na eno stvar , pa naj bo to v službi, na sestanku ali ko nekdo govori. Vaše misli nenehno divjajo.
- Impulzivnost: Delati in govoriti, karkoli ti takoj pride na misel, ne da bi razmišljal o posledicah.
- Težave pri organizaciji dela: Težave pri organizaciji dela, pravočasnem opravljanju nalog in ohranjanju reda.
- Nemir : Občutek nemira, nezmožnost ostati na enem mestu, nenehno miganje s prsti in nogami.
Te težave lahko močno vplivajo na vašo službo, družinsko življenje, družbene odnose in celo na vašo samozavest. Dobra novica pa je, da obstajajo zelo učinkoviti načini zdravljenja.
Kako zdraviti? - To je timski napor.
Za zdravljenje ADHD ni ene same rešitve. Gre za multimodalno zdravljenje . To pomeni, da združuje zdravila, vedenjske strategije, trening življenjskih veščin in terapijo.
Najpomembneje je, da se pogovorite s svojim zdravnikom , razumete, kako ADHD vpliva na vas, in razvijete načrt zdravljenja, ki vam ustreza.
Predstavljajte si, da če je vaša glavna težava nezmožnost pravočasnega zaključka dela v pisarni in potrebujete pomoč pri razvoju ustreznih veščin. Ali pa, če je težava v vaših družinskih odnosih, se morate osredotočiti na ta vidik in poiskati svetovanje.
Glavna zdravila za ADHD
Za mnoge ljudi so zdravila pomemben del obvladovanja ADHD. Vendar pa lahko traja nekaj časa, da najdete pravo zdravilo in odmerek za vas. To je kot dobiti očala. To je kot pomerjati očala, dokler ne najdete prave številke za vaše oči.
| Kategorija zdravil | Preprosta razlaga |
|---|---|
| Stimulansi | To so najpogostejša zdravila prve izbire. Delujejo tako, da povečajo aktivnost kemikalij (nevrotransmiterjev) v možganih, ki pomagajo nadzorovati pozornost in vedenje. Primera sta metilfenidat in lizdeksamfetamin . Za odrasle so najboljša zdravila z dolgotrajnim delovanjem, ki običajno trajajo 10–14 ur. |
| Nestimulanti | Ta zdravila so priporočljiva za ljudi, ki težko prenašajo stranske učinke stimulativnih zdravil ali jih ne morejo uporabljati zaradi drugih zdravstvenih razlogov. Primer je atomoksetin (Strattera) . |
| Antidepresivi | Čeprav ta zdravila niso odobrena za ADHD, lahko nekaterim ljudem pomagajo izboljšati pozornost in nadzorovati impulzivnost. Še posebej so lahko koristna, če ADHD spremljajo stanja, kot sta tesnoba ali depresija. Primer tega je bupropion (Wellbutrin) . |
Stvari, ki jih morate vedeti o stimulativnih drogah
Čeprav so ta zdravila zelo učinkovita, je treba o njih vedeti nekaj stvari.
| Pomembne informacije o stimulansih | |
|---|---|
| Pogosti neželeni učinki | |
| Izguba apetita, nespečnost, suha usta, glavobol, rahlo povišan srčni utrip in krvni tlak, nemir. (Večino teh simptomov je mogoče nadzorovati s prilagoditvijo odmerka ali spremembo časa jemanja zdravila.) | |
| Kdaj ta zdravila NISO priporočljiva | |
|
Najpomembneje je, da nikoli ne začnete, ne prenehate ali spreminjate zdravil sami brez nasveta zdravnika.
Ali samo zdravila niso dovolj? Zelo pomembna je tudi pogovorna terapija!
Da! Pravzaprav sta prava zdravila za vas in podpora dobrega svetovalca zelo močna kombinacija. Svetovanje lahko vam in vaši družini pomaga spoznati, kaj je ADHD in kako se spopasti s težavami, ki jih prinaša.
Obstajata dve glavni metodi svetovanja:
1. Kognitivno-vedenjska terapija (KVT): Preprosto povedano, uči vas, kako prepoznati svoje negativne misli in dejanja, jih spremeniti in prevzeti nadzor nad svojim življenjem. To je zelo koristno za reševanje težav v službi in v odnosih.
2. Družinsko in zakonsko svetovanje: ADHD ne vpliva samo na vas. Vpliva tudi na vašo družino. To svetovanje lahko vsem pomaga razumeti, da to ni le vaša lenoba ali pozabljivost, ampak je to zdravstveno stanje. Pomaga vam lahko tudi pri učenju komunikacijskih veščin, potrebnih za medsebojno podporo na tej poti.
Ali lahko ADHD spremljajo druge duševne težave?
Ljudje z ADHD imajo večjo verjetnost za druge težave z duševnim zdravjem, kot so anksioznost, depresija in motnje zaradi zlorabe substanc. Kadar obstajata dve ali več teh stanj hkrati, je treba načrt zdravljenja skrbno zasnovati.
Na primer, nekatera stimulativna zdravila za ADHD lahko povečajo tesnobo, zato se bo zdravnik, če imate obe bolezni, odločil, ali bo najprej zdravil bolezen, ki povzroča največ težav.
Zato je zelo pomembno, da se z zdravnikom odkrito pogovorite o vsem, kar čutite, ne glede na to, kako majhno je. Šele takrat lahko razvijete najboljši in najvarnejši načrt zdravljenja zase.
Sporočilo za domov
- ADHD je ozdravljivo zdravstveno stanje, ki prizadene ne le otroke, ampak tudi odrasle.
- Simptomi ADHD pri odraslih se lahko razlikujejo od tistih v otroštvu. V glavnem vključujejo težave s pozornostjo, organizacijo in nadzorom impulzov.
- Zdravila, terapija in spremembe življenjskega sloga so pomembni za zdravljenje. To je timsko delo.
- Da bi izbrali pravo zdravljenje za vas, se odkrito in iskreno pogovorite s svojim zdravnikom. Povejte mu vse, kar čutite, tudi o stranskih učinkih.
- Z ustrezno podporo in zdravljenjem je povsem mogoče, da nekdo z ADHD živi zelo uspešno in srečno življenje.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar