Se med nosečnostjo počutite bolj utrujeni in zaspani kot običajno? Morda razlog za to ni tako običajen, kot si mislite. Morda veliko mater v naši državi trpi za 'anemijo' oziroma tako imenovano anemijo . To je med nosečnostjo zelo pogosto. Vendar je za zdravje vas in vašega otroka zelo pomembno, da se tega zavedate in sprejmete potrebne ukrepe.
Preprosto povedano, anemija je stanje, ko v krvi nimate dovolj zdravih rdečih krvničk. Te rdeče krvničke prenašajo kisik iz pljuč v tkiva po telesu in do otroka v maternici. Med nosečnostjo vaše telo proizvaja več krvi kot običajno, da pomaga otroku rasti. Vaše telo potrebuje več hranil, kot je železo, za tvorbo te dodatne krvi. Če torej iz hrane, ki jo jeste, ne dobite dovolj teh hranil, vaše telo ne more proizvesti dovolj rdečih krvničk, kar lahko povzroči anemijo.
Glavne vrste anemije med nosečnostjo
Obstaja več glavnih vzrokov za anemijo med nosečnostjo. Poglejmo si, kateri so.
- Anemija zaradi pomanjkanja železa: To je najpogostejša vrsta anemije, ki se pojavlja pri nosečnicah. Beljakovina v rdečih krvničkah, ki prenaša kisik, se imenuje hemoglobin . Železo je bistvenega pomena za proizvodnjo hemoglobina. Če torej v telesu ni dovolj železa, ne more proizvesti dovolj hemoglobina, kar povzroči anemijo.
- Anemija zaradi pomanjkanja folata: Folat je vitamin B. Naravno ga najdemo v živilih, kot sta zelena zelenjava in stročnice. Folat je bistvenega pomena za tvorbo novih celic, zlasti rdečih krvnih celic. Med nosečnostjo mati potrebuje več folata kot običajno. Če ga ne more dobiti samo s hrano, se lahko pojavi ta vrsta anemije. Sintetični folat imenujemo tudi folna kislina . To pomanjkanje folata lahko neposredno vpliva na motnje živčnega sistema pri otroku (npr. spina bifida ) in nizko porodno težo.
- Pomanjkanje vitamina B12: Vitamin B12 je zelo pomemben tudi za tvorbo zdravih rdečih krvničk. Vegetarijanke/veganke, ki ne jedo živalskih proizvodov, kot so meso, ribe, mleko in jajca, imajo večjo verjetnost za pomanjkanje tega vitamina. To lahko povzroči tudi težave z živčnim sistemom otroka in prezgodnji porod.
Poleg tega se lahko anemija pojavi tudi zaradi prekomerne krvavitve med porodom in po njem.
Ste tudi vi v nevarnosti? Vzroki za anemijo
Čeprav se lahko anemija med nosečnostjo razvije pri vsakem, so nekatere osebe nekoliko bolj dovzetne. Glejte spodnjo tabelo.
| Dejavniki tveganja | Razlaga |
|---|---|
| Pričakovanje dvojčkov | Pri nošenju več kot enega otroka se poveča tudi potreba telesa po železu in folatu. |
| Skrajšanje razmika med nosečnostmi | Ko imate otroke zaporedoma, nimate časa, da bi obnovili zaloge železa v telesu. |
| Prekomerna jutranja slabost | Ko pogosto bruhate, vaše telo nima časa, da bi absorbiralo hranila iz hrane, ki jo jeste. |
| Zanositev v mladosti | Prehranske potrebe mlade matere so visoke, ker se njeno telo še razvija. |
| Uživanje manj hrane, bogate z železom | Neposreden vzrok je nezadosten vnos železa s prehrano. |
| Anemija že pred nosečnostjo | Če že imate anemijo, se lahko med nosečnostjo poslabša. |
Imate tudi vi te simptome?
V zgodnjih fazah anemije morda nimate nobenih simptomov. Ko pa se stanje poslabša, lahko začnete opažati takšne stvari.
- Bled videz: Koža, ustnice in nohti postanejo bledi.
- Ekstremna utrujenost in šibkost: Občutek velike utrujenosti tudi po opravljanju manjših nalog. Občutek nenehne izčrpanosti.
- Omotica: Občutek omotice pri nenadnem vstajanju ali med delom.
- Težave z dihanjem : Zasoplost tudi po kratki hoji.
- Hitro bitje srca: Morda boste imeli občutek, kot da vam v prsih razbija, tudi ko samo stojite pri miru.
- Težave s koncentracijo: Težave s koncentracijo na trenutno nalogo.
Vendar ne pozabite na eno stvar. Mnogi od teh simptomov se lahko pojavijo med nosečnostjo brez anemije, zato je tako pomembno, da redno obiskujete porodnišnico in opravljate krvne preiskave, ki vam jih naroči zdravnik .
Zakaj bi vas morala skrbeti anemija?
Če se anemija ne zdravi pravilno, lahko prizadene tako vas kot vašega otroka.
Tveganja za mater:
- Če med porodom pride do prekomerne krvavitve, bo morda potrebna transfuzija krvi .
- Povečano tveganje za poporodno depresijo .
Možna tveganja za otroka:
- Pojav prezgodnjega otroka .
- Rojstvo otroka z nizko porodno težo .
- Dojenček ima lahko ob rojstvu tudi anemijo.
- Razvojne zamude pri otroku.
- Tveganje za resne prirojene okvare (okvare nevralne cevi) v otrokovih možganih ali hrbtenjači, zlasti zaradi pomanjkanja folatov in vitamina B12.
Kako veste, če imate anemijo?
Ko prvič obiščete kliniko, da bi potrdili nosečnost, vas bo zdravnik prosil za krvni test. Pri tem bodo v glavnem preverili dve stvari.
1. Test hemoglobina: Ta meri raven hemoglobina v krvi.
2. Test hematokrita: Meri odstotek rdečih krvničk v vzorcu krvi.
Če so ti rezultati testov pod normalnimi vrednostmi, lahko sumite na anemijo. Nato se lahko opravijo dodatni testi, da se ugotovi, ali je vzrok pomanjkanje železa ali kaj drugega. Tudi če na začetku nosečnosti niste anemični, vam lahko zdravnik priporoči, da v drugem ali tretjem trimesečju opravite še en krvni test.
Zdravljenje in preprečevanje
Najbolje je preprečiti anemijo, preden se pojavi. In če se pojavi, jo ustrezno zdraviti.
Kako se zdravi?
Če vam diagnosticirajo anemijo, vam bo zdravnik poleg običajnih prenatalnih vitaminov verjetno predpisal dodatke železa in/ali folne kisline. Če imate pomanjkanje vitamina B12, vam bo predpisal tudi dodatke. Teh dodatkov nikoli ne jemljite brez zdravnikovega nasveta.
Poleg tega vam bodo svetovali prehrano, bogato z železom in folati. V nekaterih hujših primerih vas bodo morda napotili k hematologu.
Kako to preprečiti?
Najpomembnejša je uravnotežena prehrana. Poskusite v svojo dnevno prehrano vključiti vsaj tri živila, bogata z železom.
| Živila, bogata z železom in folati | |
|---|---|
| Živila, bogata z železom | Živila, bogata s folati/folno kislino |
| |
Še ena pomembna stvar: Ko jeste hrano, bogato z vitaminom C (pomaranče, mandarine, jagode, paradižnik, paprika), skupaj z živili, bogatimi z železom, telo lažje absorbira železo. Na primer, zelo dobro je za zajtrk popiti kozarec pomarančnega soka z jajcem.
Če ste vegetarijanec/vegan, se posvetujte z zdravnikom o tem, ali morate med nosečnostjo in dojenjem jemati dodatek vitamina B12.
Sporočilo za domov
- Anemija je zelo pogosto stanje med nosečnostjo. Ne bojte se je, ampak bodite pozorni nanjo.
- Nikoli ne zamudite niti enega dneva v predporodni ambulanti. Bistveno je, da pravočasno opravite krvne preiskave.
- Zelo pomembno je uživati uravnoteženo prehrano, bogato z železom, folati in vitaminom B12.
- Jemljite železove tablete ali druge vitamine, ki vam jih priporoči zdravnik, v predpisanem odmerku in za predpisano obdobje. Nikoli ne jemljite zdravil sami.
- Če imate simptome, kot so ekstremna utrujenost, bledica ali omotica, ne čakajte do naslednjega pregleda v kliniki, temveč se posvetujte z zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar