Bolečine v nosečnosti: Ne bojte se, pogovorimo se o tem!

Poleg veselja ob izsleditvi nosečnosti je normalno, da ste nekoliko radovedni in morda celo živčni zaradi novih sprememb, ki jih doživlja vaše telo. Večinoma to obdobje mine lepo in se srečno konča z rojstvom zdravega otroka. Morda pa se sprašujete, ali so nekatere težave, ki jih občutite v tem času, normalne ali pa bi morali poiskati zdravniško pomoč . Brez skrbi, o tem govorimo v tem članku.

Najpomembneje je, da se takoj, ko izveste za nosečnost, vpišete pri porodničarju in se vključite v predporodnega programa. To bo zagotovilo, da boste vi in ​​vaš nerojeni otrok pravočasno prejeli potrebne preiskave in nasvete. Če se pojavijo kakršne koli težave, lahko hitro dobite zdravljenje.

Simptomi tveganja, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč

Kljub pogostim težavam obstajajo nekateri simptomi, ki jih ne smete prezreti . Če opazite kaj takega, nemudoma pokličite svojega zdravnika ali pojdite na urgenco bolnišnice.

Pogoste težave z nosečnostjo in rešitve

V redu, zdaj pa si poglejmo pogoste težave , ki niso razlog za skrb, a so lahko nekoliko moteče, in kako jih odpraviti.

Spremembe dojk

Med nosečnostjo se vaše prsi povečajo, so nekoliko napete in boleče. To je zato, ker se mlečne žleze razvijajo. Včasih se lahko pojavijo modre žile. V tretjem trimesečju lahko izteka rumenkasta tekočina, imenovana kolostrum . Tudi bradavice in predel okoli njih (areola) postanejo večji in temnejši. Vse to je namenjeno pripravi okolja, da se dojenček lažje doji.

Stvari, ki jih lahko storite:

• Nosite modrček, ki nudi dobro oporo in je izdelan iz naravnih tkanin, kot je bombaž .
• Ko vam prsi rastejo, izberite modrček, ki ustreza vaši velikosti.
• Če vam pušča mleko, si v modrček vstavite vložke za dojenje. Pogosto jih menjajte, da preprečite okužbe kože.

Utrujenost

Normalno je, da se med nosečnostjo počutite utrujeni. To je zato, ker vaše telo porablja dodatno energijo za vzdrževanje drugega življenja. Včasih je utrujenost lahko posledica tudi pomanjkanja železa ali anemije .

Stvari, ki jih lahko storite:

• Čim več počivajte. Zvečer pojdite spat malo prej. Čez dan si privoščite dremež.
• Vsak dan si privoščite nekaj lahke vadbe. Nekaj ​​takega kot hoja je dobro.
• Povejte svojemu zdravniku o anemiji.Naredite krvni test, da ugotovite, ali ga imate.

Slabost in bruhanje (jutranja slabost)

Zaradi hormonskih sprememb se v zgodnjih mesecih nosečnosti veliko ljudi sooča s slabostjo in bruhanjem. Temu pravimo "jutranja slabost", vendar se lahko pojavi kadar koli v dnevu. Do četrtega meseca to običajno popusti.

Stvari, ki jih lahko storite:

• Preden zjutraj vstanete iz postelje, pojejte nekaj suhega, na primer kreker ali toast.
• Namesto da pojeste 3 velike obroke naenkrat, jejte manjše obroke vsake 2-3 ure .
• Čim bolj zmanjšajte uživanje mastne, začinjene in ocvrte hrane.
• Če vas vonj napihne, pustite, da se jed pred jedjo nekoliko ohladi.
• Če je bruhanje prekomerno, morate vsekakor obiskati zdravnika, saj lahko pride do dehidracije.

Bolečine v hrbtu

Bolečine v hrbtu so pogoste, ko otrok raste, saj se spreminja porazdelitev telesne teže in so posledica hormonskih vplivov.

Stvari, ki jih lahko storite:

• Ne nosite ravnih čevljev. Nosite udobne čevlje z majhnim podplatom.
• Izogibajte se dvigovanju uteži.
• Med sedenjem uporabljajte stol, ki nudi dobro oporo za hrbet. Za hrbet imejte majhno blazino.
• Med spanjem se obrnite na levo stran in spite z blazino med nogami .
• Na mesto, kjer vas boli hrbet, lahko prinese olajšanje, če si nanesete termofor.

Druge pogoste težave

• Pogosto uriniranje: To je normalno, saj maternica raste in pritiska na mehur. Če pa pri uriniranju čutite pekoč občutek ali bolečino, gre lahko za okužbo sečil. Če je tako, obvestite svojega zdravnika.
• Zaprtje: Zaprtje lahko povzročijo hormoni in železove tablete, ki jih jemljete. Jejte sadje, zelenjavo (špinača, ohrovt) in zelenjavo, bogato z vlakninami. Pijte vsaj 8 kozarcev vode na dan.
• Hemoroidi: Zaprtje in pritisk v trebuhu lahko povzročita hemoroide. Najboljša rešitev je nadzor nad zaprtjem.
• Otekanje: Normalno je, da imate nekaj oteklin v gležnjih. Če pa vam nenadoma otečejo obraz in roke, je to lahko znak preeklampsije, zato nemudoma obiščite zdravnika.
• Krčne žile: Med nosečnostjo so modre žile na nogah pogoste. Ne ostanite predolgo v enem položaju. Počivajte z dvignjenimi nogami.
• Bolečina v zapestju:Nekateri ljudje lahko občutijo bolečino in otrplost v predelu zapestja. To se imenuje »sindrom karpalnega kanala« in ga povzroča kopičenje tekočine v telesu, ki stisne živec.
• Nespečnost: Ko trebuh raste, je lahko težko najti udoben položaj, kar lahko moti spanec. Pomagajo lahko stvari, kot je spanje na levi strani in uporaba blazin za podporo telesa in trebuha.