Ste se kdaj počutili, kot da se cela soba vrti okoli vas, ko ste se prevalili v postelji, dvignili glavo, da bi dosegli nekaj nad seboj, ali nenadoma vstali? Za nekaj sekund je to lahko zelo neprijetna in strašljiva izkušnja. Mnogi ljudje temu pravijo »minutna
omotica «. Danes bomo govorili o pogostem vzroku za to vrsto omotice in zelo preprostem, a presenetljivo učinkovitem zdravljenju.
Zakaj se mi nenadoma tako vrti v glavi? Kaj je BPPV?
Preprosto povedano, to povzroča majhna sprememba v vašem notranjem ušesu. Pomislite, naše notranje uho ima zelo občutljiv sistem, ki nadzoruje
ravnovesje našega telesa. V tem sistemu so drobni kristali iz kalcija. V medicini jih imenujemo »otokonije« ali »kanaliti«. Dokler so na pravem mestu, ni težav. Vendar pa se včasih s starostjo, zaradi manjše poškodbe glave ali včasih brez kakršnega koli razloga, ti majhni kristali premaknejo s svojega mesta in se premaknejo v tamkajšnje polkrožne kanale. Takrat se začnejo težave. Ko obračate glavo v določenih položajih (na primer, ko se obračate v postelji), se premaknjeni kristali premikajo naprej in nazaj znotraj kanala. To pošlje napačen signal vašim možganom, da se vrtite. Čeprav se v resnici ne vrtite, vaši možgani mislijo tako. Temu pravimo
benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica (BPPV) .
„Benigno“ pomeni, da to ni resno, smrtno nevarno stanje. „Paroksizmalno“ pomeni, da ni neprekinjeno, ampak se pojavi in izgine nenadoma. „Pozicijsko“ pomeni, da se pojavi le, ko se spremeni položaj glave. „Vertigo“ pomeni omotico. Ali zdaj razumete?
Kakšna je torej rešitev za to? Kaj je Epleyjev manever?
V redu, zdaj razumete problem. Kakšna je torej rešitev? Zelo preprosta je. Vse, kar morate storiti, je, da ta napačno postavljena vretenca vrnete na njihovo pravo mesto. Tako imenujemo preprosto, specifično serijo vaj, ki jih izvajamo za to
, postopek premestitve kanalitov ( CRP ) . Ena najpogostejših, znanih in uspešnih metod, ki jih pri tem uporabljamo, je
Epleyjev manever . Glavo in telo obrnete v določenem vzorcu, v določenem vrstnem redu, in s pomočjo gravitacije vrnete ta vretenca tja, kamor bi morala biti.
Pomembno je, da to zdravljenje deluje le pri vrtoglavici, ki jo povzroča BPPV . Ne deluje pri vrtoglavici, ki jo povzročajo vnetja ušes , migrene ali druge nevrološke bolezni . Zato je pomembno, da najprej obiščete zdravnika, da ugotovite , ali imate BPPV.
Kako izvedete Epleyjev manever?
To običajno opravi zdravnik ali fizioterapevt v kliniki. Izvajati ga je treba zelo previdno in po pravilnih korakih. Celoten postopek običajno traja le 5 do 10 minut. Spodnja tabela prikazuje korake za to. (Na primer, recimo, da vas vrti iz desnega ušesa).
| Korak | Kako to storiti (opis) |
|---|
| 1. korak: Sedenje | Sedite vzravnano na pregledni mizi. Zdravnik vam bo obrnil glavo za 45 stopinj v desno (proti prizadetemu ušesu). |
| 2. korak: Hitro se ulezite | Sedaj na enak način obrnite glavo v desno in se hitro ulezite na posteljo. Vaša glava naj bo nekoliko pod nivojem postelje, ramena pa na robu postelje. Ta položaj zadržite 30–60 sekund. (Na tej točki se vam lahko bolj vrti, kar je normalno). |
| 3. korak: Obrnite glavo na drugo stran | Ne da bi dvignili glavo, jo počasi obrnite v levo (za 90 stopinj). Glava naj bo sedaj obrnjena za 45 stopinj v levo. V tem položaju ostanite 30–60 sekund. |
| 4. korak: Obračanje telesa | Sedaj obrnite celotno telo v levo, vključno z glavo, in se nagnite na stran. Zdaj bi morali gledati v tla. V tem položaju ostanite 30–60 sekund. |
| 5. korak: Ponovno se usedite | Počasi spustite noge čez rob postelje in se spet vzravnajte. |
Ali lahko to naredim sam doma?
Da, lahko. Vendar z velikim
'ampak' ! Preden to poskusite doma,
vam mora zdravnik vsaj enkrat pokazati pravilen način izvedbe. Če to storite narobe, lahko
pride do težav z vratom ali poslabšanja omotice . Prav tako se posvetujte z zdravnikom, da ugotovi, katero uho natančno povzroča vašo omotico. Vajo morate namreč začeti tako, da glavo obrnete na tisto stran. Mnogi ljudje to radi počnejo pred spanjem ponoči. To pa zato, ker če se vam po vaji rahlo vrti, bo s spanjem izginila.
Kakšne so prednosti in tveganja te metode?
Kot vsako zdravljenje ima tudi to svoje koristi in manjša tveganja.
| Prednosti | Tveganja / Zapleti |
|---|
| Zelo varno. | Začasno povečanje omotice med vadbo. |
| Ni potrebna operacija ali zdravila (neinvazivno). | Lahko se pojavi slabost ali bruhanje. |
| Zelo uspešno (stopnja uspešnosti približno 80 %). | Če se to naredi nepravilno, si lahko poškodujete vrat. |
| To je mogoče storiti kar v zdravniški ordinaciji. | Zelo redko se lahko kocka premakne na drug kanal. |
| Lahko se tega naučite sami doma. | |
Kdaj naj ponovno obiščem zdravnika?
Bodite previdni pri teh stvareh.- Če imate vztrajne simptome omotice, vrtoglavice ali izgube ravnotežja , je pomembno, da obiščete zdravnika. Pomembno je ugotoviti, ali gre za BPPV ali kaj drugega.
- Če se simptomi po enem ali dveh Epleyjevih vajah ne izboljšajo , se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik lahko opravi dodatne preiskave, da ugotovi, ali obstajajo drugi vzroki.
- Po vadbi se je dobro izogibati stvarem, kot je nenadno nagibanje glave ali nenadno stresanje glave za nekaj časa čez dan.
Sporočilo za domov
- BPPV je blaga oblika vrtoglavice, ki jo povzročajo majhne kosti v notranjem ušesu, ki se premaknejo s svojega mesta.
- Epleyjev manever (postopek premestitve kanalita) je zelo učinkovita in preprosta serija vaj, s katerimi te kocke vrnemo v pravilen položaj.
- To zdravljenje je učinkovito le za BPPV, zato je nujno, da zdravnik najprej pravilno diagnosticira stanje.
- Preden to storite doma, se posvetujte z zdravnikom o pravilni metodi, da se izognete poškodbam vratu in dosežete natančne rezultate.
- Če simptomi po zdravljenju vztrajajo, se ponovno posvetujte z zdravnikom, da preverite druge vzroke.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar