⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ali naj pred jemanjem zdravil najprej poskusimo te stvari?
Ko greste k zdravniku, vam ne bo takoj predpisal zdravil, ampak vam bo najprej svetoval, da spremenite svoje vsakodnevne navade. Pogosto lahko te preproste spremembe rešijo to težavo.- Jejte več hrane, bogate z vlakninami : Preprosto povedano, v svojo prehrano dodajte več zelenjave , sadja , stročnic in polnozrnatih žit . Listnata zelenjava, kot so špinača, ohrovt in zelje, sadje, kot so papaja, banane in mango, oves in fižol, so vse dobre možnosti. Pomembno je tudi omejiti hrano z nizko vsebnostjo vlaknin, kot so mlečni izdelki in meso.
- Pijte veliko vode: Voda je bistvenega pomena za pravilno delovanje našega prebavnega sistema. Za lažje odvajanje blata mora biti telo dobro hidrirano. Navadite se piti vsaj 2-3 litre vode na dan.
- Vadba: Ko telovadite, se aktivirajo črevesne mišice, kar pomaga pri lažjem premikanju blata skozi črevesje. Če vam zdravnik dovoli, poskusite nekaj dni na teden izvajati preproste vaje, kot je hoja .
- Ne odlašajte z odhodom na stranišče: Nekateri ljudje, bodisi v službi bodisi zunaj, odlašajo z odhodom na stranišče, bodisi iz dolgčasa bodisi iz kakšnega drugega razloga. To je zelo slaba navada. Pojdite na stranišče takoj, ko začutite potrebo. Prav tako se ne mudite, vzemite si čas in to storite.
Kaj je trening mišic medenice?
Včasih zaprtje povzročijo medenične mišice, ki pomagajo pri odvajanju blata. Strogo gledano bi se morale te mišice sprostiti med odvajanjem blata. Pri nekaterih ljudeh pa se te mišice zategnejo. To je mogoče ponovno trenirati s pomočjo fizioterapevta. Ta trening se imenuje "biofeedback". Pri tem fizioterapevt vstavi majhno cevko, imenovano kateter, v vaš rektum. Ta meri napetost vaših mišic. Med vadbo vam naprava pokaže, ali so vaše mišice zategnjene ali ohlapne. To vam lahko pomaga, da se naučite, kako sprostiti mišice med odvajanjem blata.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Rešitve iz zdravil
Če spremembe življenjskega sloga ne pomagajo, vam lahko zdravnik predpiše zdravila. Obstaja več vrst zdravil. Če je vaše zaprtje posledica sindroma razdražljivega črevesja (IBS) ali kroničnega idiopatskega zaprtja, vam lahko zdravnik predpiše zdravilo, kot je lubiproston (Amitiza). To deluje tako, da vaše črevesje proizvaja več tekočine. Nato:- Bolečine v želodcu se zmanjšajo.
- Mrtvi postanejo mehki.
- Napenjanje med odvajanjem blata se zmanjša
- Število obiskov stranišča se poveča.
- Misoprostol (Cytotec): To zdravilo spodbuja črevesje. To zdravilo ni primerno za nosečnice.
- Kolhicin/probenecid (Col-Probenecid): Poveča pogostost odvajanja blata. To ni priporočljivo za ljudi z boleznijo ledvic.
- „Onabotulinumtoksin A ( Botox )“: Ta snov mehča kožo in zmanjšuje bolečino.
Vrste odvajal
Lahko poskusite tudi z odvajali ( laksativi ). Vendar jih je treba uporabljati le kratek čas in le po nasvetu zdravnika. Različne vrste odvajal delujejo na različne načine. Poglejmo si, kaj so.| Odvajalnega tipa | Kako deluje in primeri |
|---|---|
| Prehranska dopolnila z vlakninami | Ta sredstva povečajo količino blata in olajšajo njegovo odvajanje. Na primer: psilij (Metamucil), metilceluloza (Citrucel), kalcijev polikarbofil (FiberCon). |
| Mehčalci blata | Iz črevesja črpajo vodo in jo dodajo blatu, da ga zmehčajo. To bo preprečilo, da bi blato postalo trdo kot kamen. Na primer: natrijev dokuzat (Colace), kalcijev dokuzat (Surfak). |
| Maziva | Ti tvorijo zaščitno plast okoli gnoja, ki preprečuje, da bi izgubil svojo tekočnost, in mu pomaga, da lažje odteče. Mineralno olje je eden takšnih izdelkov. |
| Osmotika | Ta pomagajo zadrževati vodo v blatu. Zaradi tega blato ostane mehko. Vendar pa morajo biti ljudje s srčnimi ali ledvičnimi boleznimi pri njihovi uporabi zelo previdni. Na primer: magnezijev hidroksid (magnezijevo mleko), laktuloza (kristaloza), polietilen glikol (Miralax). |
| Stimulansi | Ta zdravila pomagajo krčiti črevesje in potiskati blato naprej. Zdravniki jih običajno priporočajo, kadar druga zdravljenja niso bila uspešna. Na primer: bisakodil (Dulcolax), sena (Senokot). |
Ne pozabite, da dolgotrajna uporaba teh vrst odvajal brez zdravniškega nasveta ni priporočljiva. S tem lahko vaše telo izgubi sposobnost normalnega odvajanja blata.
Kdaj je operacija potrebna?
Če nobena druga zdravljenja ne pomagajo pri zaprtju, je operacija morda zadnja možnost. Vendar to ni nekaj, kar lahko stori vsak. Odvisno je od vzroka vaše težave. Na primer, če imate blokado v črevesju, rektalni prolaps ali analno fisuro, lahko operacija to odpravi. Če del debelega črevesa ne deluje pravilno in povzroča zaprtje, lahko operacija ta del odstrani. To se običajno izvaja zelo redko. Zato bo zagotovo vedel le vaš zdravnik.Sporočilo za domov
- Kronične zaprtosti ne smemo ignorirati. Zelo pomembno je najti točen vzrok.
- Preden začnete jemati zdravila, poskusite preproste stvari, kot so dodajanje vlaknin v prehrano, pitje veliko vode in vadba.
- Če uporabljate odvajala, to storite le po nasvetu zdravnika in za kratek čas. Nadaljnja uporaba lahko povzroči druge težave.
- Če nič od tega ne deluje, se ne bojte ali ne sramujte pogovoriti z zdravnikom. Predlagal vam bo najprimernejše zdravljenje.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.