Vsi poznamo nelagodje občasnega zaprtja. Predstavljajte si, da bi ta občutek trajal več mesecev – temu pravimo "kronično zaprtje". To ni le neprijetnost; lahko znatno moti vaše vsakdanje življenje. Poglejmo, kaj lahko storite, da si olajšate težavo.
Preden poskusite z zdravili, poskusite te preproste korake
Ko obiščete svojega zdravnika, vam bo verjetno najprej predlagal spremembe življenjskega sloga, preden se lotite jemanja zdravil. Pogosto so te preproste spremembe dovolj za rešitev težave.
- Jejte več vlaknin : Preprosto povedano, v svojo prehrano vključite več zelenjave , sadja , zelenjave in polnozrnatih žit . Listnata zelenjava, papaja, banane, oves in proso so odlična izbira. Pomembno je tudi omejiti živila z nizko vsebnostjo vlaknin, kot sta meso in mlečni izdelki.
- Pijte veliko vode: Vaš prebavni sistem potrebuje vodo za pravilno delovanje. Da bi olajšali izločanje odpadnih snovi iz telesa, poskusite čez dan popiti vsaj 2–3 litre vode.
- Gibajte se: Vadba pomaga stimulirati mišice v črevesju , kar pomaga pri učinkovitejšem premikanju blata skozi debelo črevo. Če vam zdravnik to odobri, poskusite s preprostimi telesnimi dejavnostmi, kot je hoja nekajkrat na teden.
- Ne prezrite želje: Nekateri ljudje se zadržujejo zaradi natrpanega urnika ali nelagodja v javnih straniščih. To je slaba navada. Pojdite na stranišče takoj, ko začutite potrebo, in si vzemite čas, ne da bi se mudili.
Za mnoge so lahko že te spremembe rešitev. Če pa simptomi vztrajajo, boste morda potrebovali nadaljnje zdravljenje, ki je odvisno od vzroka zaprtja.
Kaj je trening mišic medenice?
Včasih do zaprtja pride, ker mišice medeničnega dna med odvajanjem blata ne delujejo pravilno. V idealnem primeru bi se te mišice morale sprostiti, ko poskušate odvajati blato, pri nekaterih pa se namesto tega napnejo. Fizioterapevt vam lahko pomaga pri ponovnem treniranju teh mišic.
Ta vadba se pogosto imenuje "biofeedback". Med seanso terapevt uporablja majhen kateter za merjenje mišične napetosti. Naprava prikazuje, ali se vaše mišice napenjajo ali sproščajo, kar vam pomaga, da se naučite, kako jih zavestno sprostiti med odvajanjem blata.
Zdravila za lajšanje
Če spremembe življenjskega sloga niso dovolj, vam lahko zdravnik predpiše posebna zdravila.
Če je vaše zaprtje povezano s sindromom razdražljivega črevesja (IBS) ali gre za kronično idiopatsko zaprtje, vam lahko zdravnik predlaga zdravilo, kot je lubiproston (Amitiza). Ta delujejo tako, da povečajo izločanje tekočine v črevesju, kar pomaga pri:
- Zmanjšajte bolečine v trebuhu
- Zmehčajte blato
- Zmanjšajte napenjanje
- Povečajte pogostost odvajanja blata
V teh primerih se uporabljajo tudi zdravila, kot sta linaklotid (Linzess) in plekanatid (Trulance).
Glede na vzrok vam lahko zdravnik predlaga druge možnosti, na primer:
- Misoprostol (Cytotec): Spodbuja črevesno aktivnost.To ni primerno za nosečnice.
- Kolhicin/probenecid (Col-Probenecid): Poveča pogostost odvajanja blata. To ni priporočljivo za osebe z boleznijo ledvic.
- Onabotulinumtoksin A ( Botox ): Lahko pomaga zmehčati blato in zmanjšati bolečino.
Odvajala
Morda boste razmislili o uporabi odvajal, vendar jih je treba uporabljati le kratek čas in strogo pod zdravniškim nadzorom. Različna odvajala delujejo na različne načine, kot je povzeto spodaj:
| Odvajalnega tipa | Kako deluje in primeri |
|---|---|
| Prehranska dopolnila z vlakninami | Ta sredstva povečajo volumen blata, zaradi česar je lažje odvajati blato. Npr.: psilij (Metamucil), metilceluloza (Citrucel), kalcijev polikarbofil (FiberCon). |
| Mehčalci blata | Ta zdravila vežejo vodo v blato, zaradi česar je mehkejše in manj trdo. Npr.: natrijev dokuzat (Colace), kalcijev dokuzat (Surfak). |
| Maziva | Ta obliža ustvarijo oblogo okoli blata, ki preprečuje izgubo vode in mu olajša odvajanje. Primer tega je mineralno olje. |
| Osmotika | Ta pomagajo zadrževati vodo v blatu. Ljudje s srčnimi ali ledvičnimi boleznimi morajo biti pri njihovi uporabi zelo previdni. Npr.: magnezijev hidroksid (magnezijevo mleko), laktuloza (kristaloza), polietilen glikol (Miralax). |
| Stimulansi | Ta zdravila sprožijo črevesne krče, ki potiskajo blato naprej. Zdravniki jih običajno prihranijo, če druga zdravljenja ne uspejo. Npr.: bisakodil (Dulcolax), sena (Senokot). |
Ne pozabite, da odvajal ne uporabljajte dolgotrajno brez strokovnega nasveta. Prekomerna uporaba lahko povzroči, da vaše telo izgubi naravno sposobnost rednega odvajanja blata.
Kdaj je potrebna operacija?
Če vsi drugi načini zdravljenja ne uspejo, se lahko kot zadnja možnost upošteva operacija. To ni za vsakogar; povsem je odvisno od vzroka vašega stanja.
Na primer, če gre za črevesno zaporo, rektalni prolaps ali analno fisuro, lahko težavo odpravi operacija. V primerih, ko del debelega črevesa ne deluje pravilno, se ta del lahko kirurško odstrani. Ti posegi so redki in se je treba o njih temeljito pogovoriti s svojim specialistom.
Sporočilo za domov
- Ne ignorirajte kroničnega zaprtja; ključnega pomena je ugotoviti osnovni vzrok.
- Preden začnete jemati zdravila, poskusite povečati vnos vlaknin, ostati hidrirani in biti aktivni.
- Odvajala uporabljajte le po navodilih zdravnika in kratek čas. Dolgotrajna uporaba lahko povzroči nadaljnje zdravstvene zaplete.
- Če ne najdete olajšanja, se ne sramujte. Odkrito se pogovorite s svojim zdravnikom, da vam lahko priporoči najboljši način zdravljenja.
Zaprtje, kronično zaprtje, zdravljenje zaprtja, prebavno zdravje, odvajala, vzroki zaprtja
