So vam diagnosticirali kolorektalnega raka? Kaj počnete zdaj?

Ko vam zdravnik pove, da imate kolorektalnega raka , lahko nenadoma občutite veliko šoka, strahu in žalosti. To je zelo normalno. Največje vprašanje, ki vam pride na misel, je: "V redu, kaj naj zdaj storim?" Brez panike. Ni vam treba storiti vsega naenkrat. Vsak izziv lotimo korak za korakom.

Najprej se ne bojte postavljati vprašanj.

Več ko boste izvedeli o tej bolezni, bolj boste imeli občutek nadzora. Zato si naslednjič, ko boste obiskali zdravnika, zapišite, kar želite vedeti, v zvezek ali na telefon. Lahko postavite vprašanja, kot so ta:

• Kako daleč se je razširil moj rak ? V kateri fazi je? Kaj to pomeni?
• Kako hitro naj začnem z zdravljenjem?
• Kakšno zdravljenje bom prejel/a? (npr. operacija , kemoterapija, obsevanje)
• Ali bo to zdravljenje vplivalo na moje vsakdanje življenje?
• Kakšni so stranski učinki zdravljenja?
• Kdo so specialisti, ki me bodo zdravili? (npr. onkolog, kirurg) Kakšna je njihova vloga?
• Kakšne so moje možnosti za popolno okrevanje po zdravljenju?
• Ali mi bo treba vstaviti kolostomsko vrečko ? Ali bo to trajno?
• Kako pogosto moram po zdravljenju hoditi na preglede?
• Kaj lahko storim, da preprečim ponovitev tega raka ?

Izberimo najboljšo ekipo za najboljše zdravljenje.

Izbira zdravnika, ki vas bo zdravil, je zelo pomembna odločitev. Za priporočilo lahko prosite svojega družinskega zdravnika ali nekoga drugega, ki mu zaupate. Tudi ti nasveti vam bodo pomagali dobiti najboljše zdravljenje.

Izberite zdravnika, ki mu zaupate in ga spoštujete.

Če lahko sodelujete z zdravnikom, s katerim se je enostavno pogovarjati, ki pozorno posluša, kaj imate povedati, in ki mu lahko popolnoma zaupate, bo ta pot veliko lažja.

Vprašajte zdravnika o njegovih izkušnjah.

Vprašajte svojega zdravnika, koliko izkušenj ima z zdravljenjem bolnikov s to vrsto raka debelega črevesa. Če potrebujete operacijo, vam bo poznavanje tega, kolikokrat jo je kirurg že opravil, vlilo veliko samozavesti.

Ne bojte se dobiti drugega mnenja.

Če imate kakršne koli dvome o zdravljenju, ki vam ga predlaga zdravnik, ali če želite biti nekoliko bolj prepričani, ni nič narobe, če se posvetujete z drugim specialistom in se o tem pogovorite. Večina zdravnikov na Šrilanki to razume. Drugi zdravnik lahko priporoči enako zdravljenje kot prvi. Vendar vam bo to pomagalo premagati strahove in dvome ter vam dalo več samozavesti, da se soočite z zdravljenjem.

Določite svojo ekipo za zdravljenje

Pri zdravljenju raka debelega črevesa boste potrebovali pomoč številnih različnih specialistov. To je kot ekipni šport. Ti ljudje so lahko del vaše ekipe pod vodstvom vašega osebnega zdravnika.

Poleg tega vam bodo na tej poti pomagali tudi drugi strokovnjaki, kot so medicinske sestre, dietetiki in po potrebi svetovalci za duševno zdravje ("psiholog" ali "psihiater").

Navadimo se na zdrav način življenja.

Zdrav življenjski slog je vaša največja moč v boju proti raku.

• Vadba: Študije so pokazale, da telesna dejavnost zmanjšuje tveganje za smrt zaradi raka debelega črevesa. Posvetujte se z zdravnikom, kakšna vrsta vadbe je prava za vas in kako dolgo bi jo morali izvajati. Dober cilj je, da telovadite vsaj 30 minut na dan.
• Hrana: Omejite uživanje predelanega mesa z veliko maščobami, kot sta slanina in klobase. Namesto tega v svojo dnevno prehrano vključite zelenjavo in sadje. Namesto belega kruha in belega riža izberite rjavi riž in polnozrnata žita . Jejte hrano z nizko vsebnostjo maščob (ribe, kot so losos, sardine, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob).
• Kajenje: Če ste kadilec, je to najboljši čas za opustitev . Stopnja uspešnosti zdravljenja pri kadilcih je nizka. Če torej želite opustiti to navado, poiščite pomoč pri zdravniku.

Pripravite se na spremembe v domačem življenju

Po zdravljenju, zlasti kemoterapiji in obsevanju, se lahko pojavi driska. Morda boste imeli občutek, da imate težave z nadzorom odvajanja blata. Vendar se to stanje po koncu zdravljenja postopoma izboljša.

Po operaciji vam bodo morda morali zunaj trebuha namestiti kolostomsko vrečko za odvajanje blata. To je lahko začasno ali trajno. Zdravnik in medicinsko osebje vam bosta razložila, kako to storiti. Naj vas to ne sramuje, to je del zdravljenja.

To je izziv tudi za družino in prijatelje.

Ko boste izvedeli, da imate raka, bodo vaša družina in bližnji prijatelji v šoku. Tako kot vam lahko pomagajo, morajo pomisliti tudi na lastno duševno zdravje.

Nasvet za družino in prijatelje

• Vaša ljubljena oseba lahko občuti spremembe v vedenju in razpoloženju. Zdravila, bolečina in stres jo lahko naredijo razdražljivo in žalostno. Poskusite to razumeti.
• Pomagajte jim, ko potrebujejo pomoč. Vprašajte jih: »Kaj naj storim za vas?« Lahko je nekaj tako preprostega, kot je, da jih peljete k zdravniku ali jim pripravite obrok.
• Pomislite tudi na svoje zdravje. Dovolj spite, jejte hranljivo hrano in si vzemite nekaj časa za sprostitev. Šele ko boste močni, boste lahko pomagali bolni osebi.

Rak debelega črevesa, kolorektalni rak, zdravljenje raka, kolostomija, simptomi raka, nasveti o raku, rak in življenjski slog