Se morate dolgo časa naprezati, ko greste na stranišče? Je odvajanje blata zelo težko in boleče? Ali pa imate občutek, da se vaše črevesje ni popolnoma izpraznilo? To je stanje, imenovano " zaprtje ", za katerim trpi veliko nas. Kot rešitev za to se mnogi ljudje skušajo odločiti za uporabo odvajal. Če pa ne veste, kako jih pravilno uporabljati, in jih ne uporabljate pravilno, se lahko težave poslabšajo.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kaj točno je zaprtje?
Preprosto povedano, zaprtje je težave pri odvajanju blata. Ima več glavnih simptomov:
- Pri odvajanju blata se je treba močno naprezati .
- Blato, ki je zelo suho in trdo kot kamenje .
- Odvajanje blata manj kot trikrat na teden.
- Občutek , da želodec ni popolnoma prazen, tudi po odvajanju blata.
Preden pa vzamemo zdravila, lahko v svojem življenjskem slogu naredimo velike spremembe. Uživanje prehrane, bogate z vlakninami, kot so sveže sadje, zelenjava in polnozrnata žita , pitje veliko vode (vsaj 8 kozarcev vode na dan) in nekaj gibanja lahko pogosto pomagajo pri obvladovanju te težave. Voda ni nujno samo voda, lahko vključuje tudi tekočine, kot sta čaj in juha.
Včasih pa te stvari niso dovolj. Takrat bo zdravnik predpisal odvajalo . Poglejmo si torej, kaj so ta zdravila, kako delujejo in kako jih varno uporabljati.
Katere so vrste odvajal?
Ta zdravila so na voljo v obliki tablet, kapsul, tekočin za jemanje, svečk za vstavitev v danko in klistirjev. Vsaka vrsta ima svoje prednosti in stranske učinke . Uporaba svečk se morda zdi težja kot požiranje tablete, vendar te metode pogosto zagotavljajo hitro olajšanje .
Oglejmo si zdaj glavne vrste odvajal.
| Vrsta odvajala | Kako deluje in primeri |
|---|---|
| Sredstva za povečanje prostornine/vlaknine | Ta delujejo kot goba, saj v črevesju absorbirajo vodo in povečajo volumen blata, zaradi česar je lažje odvajati blato. Primera: psilij, metilceluloza. |
| Mazalna odvajala | Zaradi teh je blato spolzko. Stvari, kot je mineralno olje, se oprimejo sten črevesja in preprečijo izsušitev blata. |
| Mehčalci blata | Ta pomagajo absorbirati vodo v blato in ga zmehčati. Zelo primerna so za ljudi s hemoroidi in po operaciji, ker zmanjšujejo zaprtje. Primer: zdravila, ki vsebujejo dokuzat. |
| Osmotski odvajalci | Ta sredstva iz okoliških tkiv vežejo vodo v črevesje. Zaradi tega je blato mehkejše in lažje odvajajoče. Primeri: magnezijevo mleko, laktuloza, polietilen glikol. |
| Stimulantna odvajala | Ta zdravila spodbujajo črevesne stene in pospešujejo odvajanje blata. Uporabljajo se, če je potrebno takojšnje olajšanje. Primeri: zdravila, ki vsebujejo seno in bisakodil. |
Še malo o vrstah vlaken
To je pogosto prva vrsta vlaknin, ki jo zdravniki priporočijo. Vlaknine naravno dobimo iz sadja, zelenjave in polnozrnatih žit. Na voljo so tudi prehranska dopolnila z vlakninami, ki jih lahko kupite v lekarnah. Ne pozabite pa, da morate med jemanjem teh prehranskih dopolnil piti veliko vode . V nasprotnem primeru se lahko pojavijo povečani plini in napihnjenost. V svojo prehrano ne vključite veliko vlaknin naenkrat, začnite počasi. Če jemljete tudi druga zdravila, jih vzemite eno uro pred ali dve uri po zaužitju prehranskega dopolnila z vlakninami. Vlaknine lahko namreč zmanjšajo absorpcijo nekaterih zdravil v telo.
Posebno opozorilo glede stimulativnih odvajal
Predstavljajte si, da ste res slabe volje in potrebujete hitro olajšanje. Potem vam na pomoč priskočijo ti poživila. Najpomembneje pa je: te vrste ne uporabljajte vsak dan ali dlje časa!
Zakaj tako pravite? Predstavljajte si, da nekdo vsak dan pomaga lenemu otroku. Čez nekaj časa ta otrok postane še bolj len, da bi stvari počel sam. Podobno se lahko, ko se naša črevesja navadijo na to zdravilo, oslabi naravna sposobnost telesa za odvajanje blata. Temu pravimo odvisnost od odvajal. Po tem morda celo ne boste mogli odvajati blata brez tega zdravila. Zato jih je treba uporabljati le v nujnih primerih, vendar le po posvetu z zdravnikom .
Odvajala na recept
Včasih zdravniki predpišejo posebna zdravila za ljudi s kroničnim zaprtjem , ki ga ni mogoče nadzorovati z običajnimi odvajali. Na primer, obstajajo zdravila, kot sta Linaclotide in Lubiprostone. Ta vežejo vodo v črevesje in pospešijo odvajanje blata. Ta zdravila je treba jemati le po zdravniškem nasvetu.
Na kaj morate biti pozorni pri uporabi odvajal
Če občasno uporabljate odvajalo za zaprtje, upoštevajte naslednje:
- Najprej poskusite z dodatki vlaknin: Če imate pogosto zaprtje, najprej poskusite z dodatki vlaknin , namesto da se zatečete k poživilom.
- Pijte veliko vode: Pri uporabi katere koli vrste odvajala je zelo pomembno, da telo ostane hidrirano . Pijte veliko tekočine .
- Ne uporabljajte stimulansov prepogosto: Kot smo že omenili, lahko ti povzročijo odvisnost v telesu. Poleg tega lahko nekateri stimulansi motijo absorpcijo vitamina D in kalcija v telesu.
- Če težava vztraja, obiščite zdravnika: včasih je zaprtje lahko simptom drugega resnega stanja. Zaprtje se lahko na primer pojavi pri stanjih, kot so rak debelega črevesa, sladkorna bolezen ali hipotiroidizem.
Če torej težave ne prenehajo, se namesto da bi sami preizkušali različna zdravila, vsekakor posvetujte s svojim družinskim zdravnikom . Pregledal vas bo, po potrebi opravil preiskave in ugotovil natančen vzrok ter najboljšo rešitev za vas.
Sporočilo za domov
- Rešitve za zaprtje moramo najprej poiskati v svojem življenjskem slogu. Prehrana z veliko vlakninami, veliko vode in vadba so najboljši prvi koraki.
- Obstaja veliko vrst odvajal. Vse vrste niso primerne za vsakogar.
- Izogibajte se dolgotrajni uporabi stimulativnih odvajal ( odvajal s hitrim sproščanjem). Lahko škodujejo naravnim procesom v telesu.
- Pri uporabi katerega koli odvajala je nujno piti veliko vode.
- Če zaprtje traja več tednov, izgubljate težo ali imate kri v blatu, nemudoma obiščite zdravnika.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.