Se v kopalnici dolgo časa naprezate? Ali je odvajanje blata boleče ali oteženo? Ali pa imate morda vztrajen občutek, da vaše črevesje ni popolnoma prazno? To običajno imenujemo zaprtje . Mnogi ljudje se za lajšanje zatečejo k odvajalom, če pa jih ne uporabljamo pravilno, lahko včasih težavo še poslabšajo.
Kaj točno je zaprtje?
Preprosto povedano, zaprtje je težava ali nerednost odvajanja blata. Glavni znaki vključujejo:
- Pogosto napenjanje med odvajanjem blata.
- Odvajanje blata, ki je zelo suho, trdo ali grudasto .
- Manj kot tri odvajanja blata na teden.
- Vztrajen občutek nepopolne evakuacije po uporabi stranišča.
Preden se zanašate na zdravila, lahko pogosto bistveno spremenite stanje s spremembami življenjskega sloga. Uživanje prehrane, bogate z vlakninami – vključno s svežim sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi žiti – skupaj s pitjem vsaj 8 kozarcev tekočine na dan (vode, juhe ali čaja) in redno telesno dejavnostjo lahko pogosto reši težavo. Če pa te spremembe niso dovolj, vam bo zdravnik morda priporočil odvajalo . Poglejmo, kaj so, kako delujejo in kako jih varno uporabljati.
Vrste odvajal
Odvajala so na voljo v različnih oblikah, vključno s tabletami, kapsulami, tekočinami, svečkami in klistirji. Vsaka vrsta ima svoje prednosti in morebitne stranske učinke . Čeprav se vam bodo svečke morda zdele manj priročne kot tablete, pogosto nudijo hitrejše olajšanje .
Tukaj so glavne vrste odvajal:
| Vrsta | Kako deluje in primeri |
|---|---|
| Sredstva za oblikovanje v razsutem stanju | Ta zdravila absorbirajo vodo v črevesju, da povečajo količino blata in mu pomagajo lažje prehajati. Primera: psilij, metilceluloza. |
| Mazalna odvajala | Te prekrijejo blato, zaradi česar je spolzko. Mineralno olje pomaga preprečiti izsušitev blata. |
| Mehčalci blata | Ta zdravila pomagajo blatu absorbirati vodo in ga tako zmehčati. Ker zmanjšujejo napenjanje, so koristna za ljudi s hemoroidi ali tiste, ki okrevajo po operaciji. Primer: Dokuzat. |
| Osmotski odvajalci | Ta zdravila vežejo vodo v debelo črevo in mehčajo blato. Primeri: magnezijevo mleko, laktuloza, polietilen glikol. |
| Stimulantna odvajala | Ta zdravila spodbujajo črevesne mišice, da pospešijo odvajanje blata. Uporabljajo se za hitro olajšanje. Primera: sena, bisakodil. |
Več o vlakninah
Zdravniki običajno najprej priporočajo vlaknine. Čeprav jih naravno dobite s hrano, lahko uporabljate tudi prehranska dopolnila. Ne pozabite: med jemanjem prehranskih dopolnil z vlakninami morate piti veliko vode , sicer se lahko pojavijo plini in napihnjenost. Vnos vlaknin povečujte postopoma. Poleg tega, če jemljete druga zdravila, vzemite prehransko dopolnilo z vlakninami vsaj eno uro pred ali dve uri po jemanju drugih zdravil, saj lahko vlaknine motijo absorpcijo.
Posebno opozorilo glede stimulativnih odvajal
Če imate hudo nelagodje, vam stimulansi nudijo hitro olajšanje. Vendar pa je najpomembnejše pravilo: Ne uporabljajte jih vsak dan ali dlje časa!
Prekomerna uporaba lahko povzroči "odvisnost od odvajal", kjer črevesje izgubi naravno sposobnost delovanja brez zdravil. Uporabljajte jih le za občasno, kratkotrajno olajšanje in le po posvetu z zdravnikom .
Odvajala na recept
Za posameznike s kroničnimi, hudimi primeri lahko zdravniki predpišejo specifična zdravila, kot sta Linaclotide ali Lubiprostone. Ta delujejo tako, da v črevesje vežejo vodo, da olajšajo redno gibanje, in jih je treba jemati pod strogim zdravniškim nadzorom.
Varnostni vidiki
Če občasno uporabljate odvajalo za zaprtje, upoštevajte te nasvete:
- Začnite z vlakninami: Izogibajte se neposrednemu prehodu na stimulanse, če lahko prehransko dopolnilo z vlakninami opravi svoje delo.
- Ostanite hidrirani: Med uporabo katerega koli odvajala pijte veliko tekočine , da preprečite dehidracijo .
- Izogibajte se pogosti uporabi stimulansov: lahko povzročijo odvisnost in potencialno vplivajo na absorpcijo hranil, kot sta vitamin D in kalcij, v telesu.
- Če simptomi vztrajajo, se posvetujte z zdravnikom: zaprtje je lahko včasih simptom osnovne bolezni, kot so sladkorna bolezen, hipotiroidizem ali kolorektalni rak.
Če se vaši simptomi ne izboljšajo, ne eksperimentirajte z različnimi zdravili sami. Za ustrezno oceno se dogovorite za sestanek z družinskim zdravnikom .
Sporočilo za domov
- Najprej obravnavajte dejavnike življenjskega sloga: dajte prednost vlakninam, vodi in vadbi.
- Niso vsa odvajala enaka; izberite pravo vrsto za svoje potrebe.
- Izogibajte se dolgotrajni uporabi stimulansov; lahko motijo naravni ritem črevesja.
- Hidracija je bistvena vsakič, ko uporabljate odvajala.
- Če imate vztrajno zaprtje, nepojasnjeno izgubo teže ali kri v blatu, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
Zaprtje, Odvajala, Zdravje črevesja, Sredstva za mehčanje blata, Vlaknine
