Ste se kdaj počutili utrujene, nezainteresirane za življenje ali potrte? Morda si mislite: "Oh ... takšen pač sem." Morda pa tega ne veste in morda trpite za stanjem, imenovanim distimija ali perzistentna depresivna motnja (PDD). Tudi to je oblika depresije.
Kakšna je razlika med depresijo in distimijo?
Preprosto povedano, distimija je počasno, dolgotrajno, žalostno in brezupno razpoloženje. Zelo je podobno stanju, ki ga vsi poznamo kot hudo depresivno motnjo (MDD). Glavna razlika pa je v trajanju.
Oseba z distimijo ima lahko manj simptomov kot nekdo s hudo depresijo. Vendar pa lahko ti simptomi trajajo do 2 leti . To stanje imate morda že od otroštva in ga sploh ne prepoznate. Ker se ponavadi pojavi in izgine, vendar nikoli popolnoma ne izgine.
Po drugi strani pa so pri stanju, imenovanem huda depresivna motnja (MDD), simptomi zelo hudi, vendar kratkotrajni. To pomeni, da so hudi simptomi jasno vidni vsaj dva tedna .
Pomembno je, da obstajajo učinkovita zdravljenja za obe bolezni, zato vam ni treba nositi bremena svojih čustev sami.
Kako lahko ločite med obema glede na simptome?
Obe bolezni imata več skupnih simptomov. Glavni je občutek žalosti in depresije večino dneva. Zdravnik vas bo vprašal o teh simptomih, da bi ugotovil, ali imate distimijo.
Poglejmo si to tabelo, da bomo jasno razumeli to razliko.
| Distimija/PDD | Velika depresija (VDD) |
|---|---|
| Trajanje: Simptomi trajajo vsaj 2 leti (1 leto pri otrocih). Tudi če pride do olajšanja, ne traja več kot 2 meseca. | Trajanje: Simptomi trajajo vsaj 2 tedna . |
| Število simptomov: Poleg žalostnega razpoloženja sta prisotna vsaj dva od naslednjih simptomov. | Število simptomov: Prisotnost vsaj 5 od naslednjih simptomov. |
|
|
Kaj je "dvojna depresija"?
Včasih se pri nekom z distimijo v nekem trenutku življenja razvije huda depresivna motnja (MDD). To pomeni, da se poleg dolgotrajne žalosti pojavijo še drugi hudi simptomi. Zdravniki to stanje imenujejo "dvojna depresija".
Kateri so razlogi, ki povzročajo te situacije?
Ni enega samega razloga , zakaj se to dogaja. Strokovnjaki menijo, da je lahko v igri kombinacija dejavnikov.
- Biološki vzroki: Visoka raven stresa lahko povzroči spremembe v možganih. Spremembe v delovanju naravnih kemikalij v možganih, imenovanih nevrotransmiterji, lahko prav tako prispevajo k depresiji.
- Družinska anamneza: Če ima kdo od vaših bližnjih sorodnikov depresijo, je tveganje za njen razvoj večje tudi pri vas.
- Življenjski dogodki: Dogodki, ki močno vplivajo na duševnost, kot so smrt ljubljene osebe, finančne težave ali izguba službe, lahko sprožijo depresijo.
Kako zdravnik to diagnosticira?
Ni specifičnega laboratorijskega testa za diagnosticiranje depresije ali distimije.Ko boste obiskali zdravnika, se bo z vami podrobno pogovoril o vaših simptomih, mislih in občutkih, o tem, kako dolgo imate to bolezen in kako je vplivala na vaše vsakdanje življenje.
Vendar pa boste morda morali opraviti krvne preiskave, da ugotovite, ali obstaja drug fizični vzrok za vaše simptome. Na primer, hipotiroidizem, stanje, pri katerem pride do zmanjšanja ščitničnih hormonov, lahko povzroči tudi simptome, podobne depresiji. Ti testi lahko pomagajo izključiti takšna stanja. Če je potrebno, vas lahko zdravnik napoti k psihiatru ali svetovalcu.
Kakšni so načini zdravljenja za to?
Dobra novica je, da obstajajo zdravljenja za obe bolezni. Običajno se uporablja kombinacija zdravljenj.
- Zdravila: Zdravnik vam lahko predpiše vrsto zdravil, imenovanih antidepresivi. Ta delujejo tako, da uravnavajo kemikalije v možganih. Nekatera zdravila lahko začnejo delovati šele čez več tednov. Nikoli ne prenehajte jemati zdravil, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom.
- Terapija: Zelo pomembno je, da se o svojih mislih in občutkih pogovorite s terapevtom ali svetovalcem. S tem se lahko naučite načinov za nadzor nad svojimi mislimi, obvladovanje stresa in izboljšanje socialnih odnosov.
- Spremembe življenjskega sloga: Stvari, kot so uravnotežena prehrana, dovolj spanca, redna vadba ter izogibanje alkoholu in drogam, lahko zelo pomagajo vašemu umu in telesu.
Kako lahko pomagate prijatelju ali družinskemu članu?
Če vaša ljubljena oseba trpi zaradi te težave, ji lahko pomagate na več načinov.
Ne pozabite, da vam besede, kot so »razmislite o tem in popravite« ali »malo bolj premislite«, ne bodo pomagale. Namesto tega je pomembno, da jim prisluhnete.
- Odkrito govorite: Mnogi ljudje se sramujejo govoriti o depresiji. Povejte jim, da je to normalno in da ste tam, da jih poslušate.
- Predlagajte, da poiščete pomoč: Če opazite, da ima vaša ljubljena oseba te simptome, ji nežno predlagajte, naj obišče zdravnika.
- Zavedajte se tveganja samomora: Če vaša ljubljena oseba govori o smrti, da je življenje nesmiselno ali namiguje na samomor, nemudoma obiščite zdravnika ali jo odpeljite na najbližjo bolnišnično urgenco . Pokličete lahko tudi nacionalno telefonsko številko za pomoč duševnemu zdravju 1926.
- Ostanite v stiku:Redno jih pokliči ali jim pošlji sporočilo. Tudi če rečejo, da ne morejo priti, se pogovori o skupnem obisku.
- Pomislite tudi nase: življenje z nekom, ki je depresiven, je lahko tudi za vas psihično naporno. Pomislite tudi na svoje duševno zdravje. Vzemite si odmor.
Sporočilo za domov
- Distimija je dolgotrajna depresivna motnja, ki traja leta. Čeprav so simptomi manj hudi kot pri hudi depresiji, vztrajajo.
- Čeprav je huda depresija kratkotrajna, so simptomi zelo hudi.
- Obe bolezni lahko povzročijo kemične spremembe v možganih, družinska anamneza in travmatični dogodki v življenju.
- Obe bolezni je mogoče uspešno zdraviti z zdravili, svetovanjem in pozitivnimi spremembami življenjskega sloga.
- Če imate vi ali kdo, ki ga poznate, te simptome, nikoli ne odlašajte z iskanjem zdravniške pomoči.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar