Vam je zdravnik diagnosticiral motnjo pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD)? Ali pa ima kdo, ki ga poznate, to stanje? Če je tako, so vam morda znani simptomi izgube nadzora celo nad najmanjšimi stvarmi, hitrega razburjenja in težav s prebolevanjem slabe situacije. Mnogi ljudje mislijo, da je ADHD le težava, ker se ne morete osredotočiti in ostati na enem mestu. Toda resnica je veliko bolj zapletena. Danes govorimo o tem čustvenem neravnovesju, ki je pogosto povezano z ADHD, a o katerem nihče ne govori.
Kaj je ta DESR?
Zdravniki to stanje imenujejo pomanjkljiva čustvena samoregulacija ali na kratko DESR . Preprosto povedano, to pomeni težave pri nadzoru, umirjanju in ustreznem vedenju, ko človek občuti močno čustvo (na primer jezo, žalost ali tesnobo).
Predstavljajte si to. Stojite v vrsti in nekdo vas prekine ter gre naprej. Normalna oseba lahko nadzoruje svojo jezo, četudi je le malo. Toda oseba z DESR morda v tistem trenutku ne more nadzorovati svoje jeze in lahko celo kriči ali preklinja na to osebo. To pomeni, da je njen čustveni odziv veliko večji od incidenta.
Presenetljivo je, da uradni medicinski diagnostični priročnik (DSM-5) ne navaja DESR kot simptom. Vendar pa strokovnjaki, kot je Russell Barkley, strokovnjak na tem področju, pravijo, da je to eden glavnih in temeljnih simptomov ADHD.
Katere so glavne značilnosti DESR-jev?
To pomanjkanje čustvenega nadzora lahko prepoznamo na štiri glavne načine. Ko mnogi ljudje z ADHD to vidijo, pomislijo: "Oh ... tudi jaz imam to."
| Značilnost | Preprosto razloženo |
|---|---|
| Čustvena impulzivnost | Potrpežljivost je zelo nizka. Človek se zlahka razjezi že zaradi najmanjših stvari. To se kaže v vznemirjenosti, nestrpnosti in močnem izražanju čustev. |
| Nezmožnost samopomiritve | Ko se pojavi močno čustvo, na primer jeza, je težko zmanjšati njegovo intenzivnost in se vrniti v normalno stanje, kar pomeni, da se ne morete umiriti. Počutite se ujete v tem čustvu. |
| Težave s koncentracijo | Če nekdo reče nekaj bolečega, o tem nenehno razmišljate in postane težko odvrniti pozornost od dogodka in početi kaj drugega. Vaše misli so obtičale pri tem dogodku. |
| Težave pri izbiri dobrega odgovora | Ko so jezni, namesto da bi kričali, vedo, da bi se morali o stvareh pogovoriti in rešiti težavo, vendar v tistem trenutku izgubijo nadzor in na koncu kričijo ter stvari še poslabšajo. To pomeni, da dovolijo, da njihova čustva prevladajo v trenutku in ne dolgoročnega dobrega. |
Kakšna je povezava med ADHD in čustvi v možganih?
To ni le vedenjska težava. Ima jasno nevrološko osnovo. Obstajajo deli možganov, ki nadzorujejo naša čustva. Tem pravimo limbični sistem . Ta del se imenuje amigdala in je glavno središče čustev. Del v sprednjem delu možganov, ki nadzoruje razmišljanje, odločanje in vedenje, pa se imenuje prefrontalni korteks .
Raziskave so pokazale, da imajo ljudje z ADHD nekatere razlike v delovanju teh delov in komunikaciji med njimi. Višji miselni procesi v naših možganih, kot so načrtovanje, organizacija, upravljanje s časom in uravnavanje čustev, se imenujejo izvršilno delovanje . Torej je to uravnavanje čustev ključna izvršilna funkcija, ki jo ADHD oslabi.
Zakaj se to napačno razume?
To je največji problem. Ker ta težava s čustveno regulacijo pri ADHD ni prepoznana kot uradni simptom, jo lahko celo zdravniki včasih zamenjajo za drugo bolezen.
To je še posebej pogosto pri ženskah. Predstavljajte si žensko, ki je nenehno tesnobna, zlahka žalostna in jezna. Ko gre k zdravniku, če ne razmisli pravilno o ADHD, lahko zboli za depresijo.Obstaja velika verjetnost, da vam bodo napačno diagnosticirali bipolarno motnjo , in zdravilo, ki ga boste prejeli, ne bo odpravilo resnične težave, ki je ADHD.
Strokovnjaki poudarjajo: »Težave s čustvenim nadzorom pri osebi z ADHD, zlasti nenadzorovano sproščanje čustev in nezmožnost spopadanja z njimi in njihovega nadzora, ko se pojavijo, so del samega ADHD. Ni treba iskati druge duševne bolezni, da bi našli vzrok. Gre za šibkost izvršilnega delovanja pri samem ADHD.«
Kako torej to ločite od drugih duševnih bolezni?
To je nekoliko zapleteno, vendar poskusimo poenostaviti. Obstaja nekaj ključnih razlik med ADHD in stanjem, kot je bipolarna motnja. Vendar ne pozabite, da lahko le vaš zdravnik postavi pravilno diagnozo.
| Atribut | DESR pri ADHD | Npr.: Bipolarna motnja |
|---|---|---|
| Razlog za spremembo čustev | Pogosto se pojavi kot odziv na nekaj, kar se v tistem trenutku zgodi (sprožilec) (npr. nekdo vas kritizira). | Sprememba razpoloženja, ki traja več dni ali tednov, pogosto brez očitnega vzroka. |
| Čas čustev | Kratkoročno. Lahko izgine v nekaj urah ali enem dnevu po dogodku. | Dolgoročno. Depresivna ali manična stanja lahko trajajo več tednov. |
| Kontekst | Intenzivnost čustev, četudi je 'višja' v primerjavi s tem, kar se je dogajalo takrat, je s tem povezana . | Narava čustev je lahko nepovezana s tem, kaj se dogaja v tistem trenutku. |
Kot lahko vidite, obstaja očitna razlika med obema. Vendar se ti simptomi lahko prekrivajo. Če imate vi ali kdo od vaših bližnjih to težavo, se vsekakor posvetujte s psihiatrom. Zelo pomembno je, da se izogibate samodiagnozi in poiščete ustrezno zdravniško pomoč.
Sporočilo za domov
- ADHD ni le težava s pozornostjo. Motnje v čustveni regulaciji (DESR) so prav tako njen pomemben in temeljni del.
- Če imate vi ali kdo, ki ga poznate, simptome ADHD, kot so hitra jeza, občutek žalosti in nizka potrpežljivost zaradi majhnih stvari, bi lahko šlo za DESR.
- Ta težava z uravnavanjem čustev lahko včasih privede do napačnih diagnoz, kot sta depresija ali bipolarna motnja.
- Če imate kakršne koli pomisleke glede svojih občutkov, se o njih odkrito pogovorite s svojim zdravnikom . Zelo pomembno je, da dobite natančno diagnozo in zdravljenje.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar