Ali se bomo učili o neverjetnem ravnovesju (homeostazi) v naših telesih?

Predstavljajte si, da pridete domov po dolgem teku in se igrate. Vaše telo je zelo utrujeno, veliko se potite in težko dihate. Čez nekaj časa pa se vse to vrne v normalno stanje, kajne? Ali pa se na zelo hladen dan vaše telo trese. Zakaj se to dogaja? Za vsem tem stoji neverjeten 'avtomatski sistem' v našem telesu. Ne da bi se tega zavedali, ta sistem deluje tako, da ohranja vse v našem telesu na pravi ravni. Danes govorimo o tem neverjetnem procesu, ki je homeostaza.

Preprosto povedano, kaj je homeostaza?

Homeostaza je zelo preprosta stvar. To je proces, s katerim telo ohranja notranje okolje (temperaturo, raven kisika, raven sladkorja itd.) ves čas stabilno in uravnoteženo. Tako kot hladilnik avtomobilskega motorja deluje tako, da ohranja temperaturo motorja na enaki ravni.

Ta beseda je sestavljena iz dveh grških besed. Pomenita »enako« in »ohraniti pri miru«. To pomeni, ohranjati vse v ravnovesju, do prave mere. To ravnovesje ne pomeni, da ne pademo med hojo, ampak da vse v telesu ostane »v ravnovesju«.

Zelo pomembno je, da ohranjamo to »zalogo«. Kajti tudi tiste najnujnejše stvari, če jih postane preveč, so lahko nevarne. Pomislite na vodo. Brez vode ne moremo. Če pa naenkrat spijete veliko vode, lahko to povzroči nevarno stanje, imenovano hiponatremija (nizka raven natrija v krvi) . Enako velja za kisik. Brez kisika ne moremo živeti. Če pa predolgo vdihavate čisti kisik, lahko pride do zastrupitve s kisikom . Oboje je lahko usodno. Zdaj torej razumete, kako pomembno je ohranjati ravnovesje, kajne?

Kako torej ta proces poteka v telesu?

Ta proces homeostaze se dogaja popolnoma samodejno, torej samodejno. Sploh nam ni treba razmišljati o tem. Majhen del naših možganov, imenovan hipotalamus, je glavno središče, ki vse to nadzoruje. Kot izvršni direktor velikega podjetja.

Ta proces se odvija predvsem na dva načina.

1. Negativne povratne informacije

2. Pozitivne povratne informacije

Pogovorimo se zdaj o teh dveh jasno. Za lažje razumevanje razlike med njima si oglejte spodnjo tabelo.

1. Postopek negativnih povratnih informacij

»Negativno« tukaj ne pomeni »slabo«. Pomeni, da ko telo zazna spremembo, poskuša to neželeno spremembo obrniti ali preprečiti . Številni homeostatski procesi v našem telesu se odvijajo na ta način.

• Telesna temperatura: Predstavljajte si, da vam je zelo vroče. Ko vaši možgani to zaznajo, vam dajo signal, da se morate potiti. Ko znoj izhlapi, se vaše telo ohladi. Če vam je hladno, se vaše mišice začnejo tresti. To tresenje ustvarja toploto in ogreje vaše telo. To je naravni »grelec« in »klima« našega telesa.
• Krvni tlak: Ko nenadoma vstanete s stola, gravitacija potegne del krvi, ki vam teče v glavo, navzdol. Hkrati se aktivira naš sistem, ki zoži krvne žile, nekoliko pospeši srčni utrip in vzdržuje normalen pretok krvi v možgane. Zato se nam ne vrti vedno.
• Ravnovesje tekočine v telesu: Če pijete veliko vode, boste morali čez nekaj časa urinirati. To je zato, da se odstrani odvečna tekočina iz telesa in da ostane vse 'čisto'.
• Raven kisika: Ko telovadite, vaše mišice potrebujejo več kisika. Takrat se samodejno povečata hitrost dihanja in srčni utrip. Ta dodatni kisik se hitreje porazdeli po telesu. Ko končate z vadbo, se oboje vrne v normalno stanje.

2. Postopek pozitivnih povratnih informacij

Pozitivna povratna informacija je proces krepitve in pospeševanja procesa, ki se je že začel. To se nadaljuje, dokler ni odpravljen vzrok, ki je povzročil proces.

• Porod in porod: Ko se porod začne, se maternični vrat začne širiti. Ta razširitev pošlje signal v možgane. V odgovor možgani sprostijo hormon, imenovan oksitocin . Ta hormon povzroči, da se maternica močneje krči. Ko se maternica močneje krči, se maternični vrat bolj razširi, kar posledično povzroči proizvodnjo več oksitocina. Ta cikel se nadaljuje, dokler se otrok ne rodi in se maternični vrat ne vrne v normalen položaj.
• Hemostaza: Ko se urežete na roki ali nogi in krvavite, se faktorji strjevanja krvi združijo in pomagajo zapreti rano. Poleg tega na mesto rane pritegnejo še več faktorjev strjevanja, kot da bi prosili za več pomoči. To »klicanje na pomoč« se nadaljuje, dokler se krvavitev popolnoma ne ustavi.
• Imunski odziv in vnetje: Ko je naše telo izpostavljeno okužbi ali poškodbi, naš imunski sistem povzroči vnetje. To vnetje je kot da bi žaromet usmeril na mesto poškodbe. Imunskim celicam natančno pove, kam naj gredo. Celice ohranjajo vnetje, dokler ne potrebujejo dodatne pomoči.

Zakaj je to ravnovesje za nas tako pomembno?

Preprosto povedano, ne moremo živeti brez homeostaze. Vsaka bolezen, vsako zdravstveno stanje, ki ga poznamo, je nekje motnja tega procesa homeostaze.

Ko zbolite ali se poškodujete, vaše telo spremeni te homeostatske procese, da vam pomaga pri celjenju. Na primer, vročina se pojavi, ko imate okužbo, strjevanje krvi se pojavi, ko imate poškodbo, in telo poskuša obnoviti to ravnovesje.

Vendar pa včasih ta sistem ne more rešiti težave. Takrat se pojavijo kronične bolezni.

• Visok krvni tlak (hipertenzija): To stanje se pojavi, ko telo ne more vzdrževati krvnega tlaka na zdravi ravni.
• Osteoporoza: Ta bolezen se pojavi, ko telo ne more graditi novega kostnega tkiva z enako hitrostjo, kot se kalcij odstranjuje iz telesa.

Nekatere bolezni nastanejo zaradi nepravilnega delovanja tega procesa homeostaze, kar stanje še poslabša.

Kako k temu prispevajo različni sistemi v našem telesu?

Homeostaza ni omejena na en sam sistem. Gre za timsko delo celotnega telesa.

Živčni sistem

Naš živčni sistem je kot plin in zavore v avtomobilu. Ta dva sistema delujeta v nasprotju drug z drugim in ohranjata ravnovesje.

• Simpatični živčni sistem: To je naš »pospeševalnik«. V času nevarnosti ta sistem sproži odziv »boj ali beg«.
• Parasimpatični živčni sistem: To je naš »odmor«. Ta sistem sprošča in pomirja telo, ko smo varni in udobni.

Skeletni sistem

Naše okostje se nenehno obnavlja. Staro kostno tkivo se razgrajuje in nastaja novo. Kalcij in vitamin D sta bistvenega pomena za pravilen potek tega procesa. Ta proces se s staranjem upočasni. Če se nova kost ne tvori z enako hitrostjo, kot se razgrajuje, se lahko pojavijo stanja, kot sta osteopenija ali osteoporoza .

Dihalni sistem

Naše dihanje nadzoruje tudi več procesov homeostaze.

• Raven kisika: Ko tečemo, dihamo težje, da telesu zagotovimo več kisika.
• PH krvi: Dihalni sistem uporablja ogljikov dioksid za uravnavanje kislinsko-baznega ravnovesja v naši krvi. Če je to ravnovesje porušeno, se lahko pojavijo stanja, kot sta respiratorna acidoza ali respiratorna alkaloza .

Endokrini sistem

V tem sistemu naše telo proizvaja hormone. Hormoni so kot kemični prenašalci. Ti hormoni pomagajo nadzorovati številne stvari, vključno s prebavo, presnovo in delovanjem reproduktivnega sistema.

Tako kot v zgodbi, naša telesa delujejo najbolje, ko je vse "ravno prav". Z razumevanjem delovanja tega procesa homeostaze lahko pomagamo svojim telesom ohranjati to ravnovesje. Morda je to le pitje veliko vode, sprehod ali jemanje pravih zdravil za določeno bolezen. Ohranjanje tega ravnovesja lahko močno vpliva na kakovost našega življenja.