Ena največjih radosti materinstva je dojenje lastnega otroka. To je nekaj, kar krepi vez med vami in vašim dojenčkom. Čeprav je dojenje naravna stvar, je včasih lahko izziv. Eno največjih vprašanj, s katerimi se sooča veliko mater, je: "Ali moj dojenček dobiva dovolj mleka?" ali "Ali moje mleko ni dovolj?". Če se počutite enako, ne skrbite. Niste sami. Pojdimo do dna te težave.
Zakaj je dojenje tako dragoceno?
Pomembno je, da dojite svojega otroka, kadar koli je to mogoče. To pa zato, ker je vaše telo zasnovano tako, da proizvaja natanko tista hranila, ki jih vaš otrok potrebuje za rast, in protitelesa, ki ga ščitijo pred boleznimi. Ali ste vedeli, da vaše materino mleko ni vedno enako? Od dneva rojstva vašega otroka do prenehanja dojenja se sestava vašega mleka spreminja, da ustreza otrokovim potrebam. Ali ni to neverjetno?
Preprosto povedano, materino mleko je popolna, neprimerljiva hrana, posebej zasnovana za vašega dojenčka.
Oglejmo si zdravstvene koristi dojenja tako za dojenčka kot za mater.
| Prednosti dojenja za dojenčka | |
|---|---|
| Zmanjšano tveganje za astmo. | Zmanjšano tveganje za okužbe ušes. |
| Zmanjšanje tveganja za debelost. | Zmanjšano tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS). |
| Zmanjšanje tveganja za razvoj sladkorne bolezni tipa 1. | Zmanjšano tveganje za okužbe prebavil (driska/bruhanje). |
| Zmanjšano tveganje za bolezni spodnjih dihal. | |
| Prednosti dojenja za mater | |
|---|---|
| Zmanjšanje tveganja za visok krvni tlak. | Zmanjšanje tveganja za raka dojke. |
| Zmanjšanje tveganja za razvoj sladkorne bolezni tipa 2. | Zmanjšano tveganje za raka jajčnikov. |
Kako natančno vem, ali imam premalo mleka?
Večinoma matere proizvedejo dovolj mleka za svoje dojenčke. Vendar pa lahko nekatere zdravstvene težave ali dejavniki življenjskega sloga povzročijo zmanjšanje proizvodnje mleka. Upoštevati je treba še nekaj. Dojenčki imajo obdobja hitre rasti (rastni sunki). V teh obdobjih vaš dojenček morda pije več mleka kot običajno, zaradi česar lahko pomislite: "Oh, ne dobim dovolj mleka." Ampak v resnici je to samo zato, ker se potrebe vašega dojenčka povečujejo.
Tukaj je nekaj znakov, da vaš dojenček morda ne dobi dovolj mleka.
| Na kaj morate biti pozorni | Opis |
|---|---|
| Dojenčkova teža | Če vaš dojenček izgubi več kot 10 % svoje porodne teže ali če sčasoma ne pridobiva dovolj teže, je to lahko znak nizke količine mleka. Pomembno se je o tem pogovoriti z zdravnikom . |
| Plenice | Če dojenček ne dobi dovolj hrane, se bo število mokrih in pokakanih plenic na dan zmanjšalo. Ko je dojenček star tri dni, bi moral imeti vsaj 6 mokrih in 3 pokakane plenice na dan. |
| Simptomi lakote | Če je vaš dojenček nemiren, še naprej joka ali si sesa roke, tudi ko neha piti, je to lahko zato, ker je lačen. Običajno, ko je dojenček lačen, stisne roke. Ko je po pitju mleka sit, se te roke spet odprejo. Če vaš dojenček po pitju mleka še vedno stiska roke in stiska roke, je verjetno še vedno lačen. |
Kaj naj storim, da povečam proizvodnjo mleka?
Čeprav na trgu obstajajo različni izdelki, ki trdijo, da povečujejo proizvodnjo mleka, zanje ni treba porabiti veliko denarja. Res je, da prehrana, ki jo jeste, vpliva na proizvodnjo mleka. Vendar pa obstaja še nekaj pomembnejših, preprostih stvari.
Dojite na zahtevo.
To je najpomembnejše . Pogosteje ko se vaš dojenček doji, več mleka bo proizvedlo vaše telo. Predstavljajte si to kot sesanje vašega dojenčka, ki je kot signal vašim možganom, naj "proizvedejo več mleka!". Kot da bi ponudba ustrezala povpraševanju. Verjetno ste že slišali, da je treba novorojenčka hraniti vsake tri ure. Vendar dojenčki ne delujejo po urah. Zato nahranite svojega dojenčka vsakič, ko pokaže znake lakote. Sčasoma bosta tako vidva z dojenčkom razvila dobro rutino.
Zagotovite pravilno zaporo.
Če se vaš dojenček ne prisesa globoko, ne bo dobil dovolj mleka. Vaše telo bo mislilo, da ni povpraševanja po mleku, in sčasoma bo zmanjšalo proizvodnjo mleka. Nekateri dojenčki imajo vezi med ustnicami in jezikom, zaradi česar težko pravilno premikajo usta. To lahko oteži tudi pravilen prijem. Če imate to težavo, se posvetujte z zdravnikom in poiščite rešitev, saj se lahko proizvodnja mleka poveča.
Jejte zdravo prehrano.
Vaše telo za proizvodnjo mleka uporablja energijo in hranila iz hrane, ki jo jeste in pijete. V naši državi obstaja prepričanje, da uživanje hrane, kot so ulahal, halmasso, oves in kokosovo mleko, poveča količino mleka. To lahko do neke mere pomaga. Najpomembneje pa je, da jeste uravnoteženo prehrano. Normalno je, da ste med dojenjem bolj lačni kot običajno. To je zato, ker vaše telo trdo dela, da bi nahranilo nekoga drugega. Zato zmanjšajte uživanje nezdrave hrane in jejte več sadja, zelenjave, stročnic in živil, ki vsebujejo dobre beljakovine (ribe, jajca in mleko). Prav tako ne pozabite piti veliko vode .
Če zamudite hranjenje, črpajte.
Če vaš dojenček predolgo spi ali iz kakršnega koli drugega razloga izpusti hranjenje, si takrat izčrpajte nekaj mleka. Tudi če izčrpavanje ni dovolj, da bi dojenček pil, pomaga telesu poslati sporočilo, da potrebujete mleko.
Pridobite strokovni nasvet
Če po vsem tem še vedno čutite, da nimate dovolj mleka in ne morete ugotoviti, zakaj, se ne bojte poiskati strokovne pomoči. Obstajajo svetovalci za dojenje, ki so strokovnjaki za dojenje. O tem imajo veliko znanja. Najbolje je, da se posvetujete z nekom z mednarodno priznanim certifikatom, kot je (IBLCE). Pregledali bodo, kako hranite svojega otroka, izmerile, koliko mleka vaš dojenček popije, in celo izmerile, koliko mleka vaš dojenček popije (uteženo hranjenje) ter vam dale nasvet, ki ga potrebujete.
Najpomembneje je, da če imate vsaj najmanjši sum, da vaš dojenček ne dobiva dovolj mleka, nemudoma obiščete zdravnika . Pregledal bo vašega otroka in vam dal najbolj natančna navodila.
Medtem ko poskušate povečati količino mleka, poskusite čim bolj omejiti hranjenje s stekleničko in adaptiranim mlekom. Če pa vaš dojenček kljub vsem tem nasvetom še vedno nima dovolj mleka, imate še vedno druge možnosti. Dojenčka lahko dojite po potrebi in mu po vsakem hranjenju daste malo dodatnega adaptiranega mleka, kot vam je naročil zdravnik.
Sporočilo za domov
- Proizvodnja mleka je odvisna od povpraševanja . Pogosteje ko se vaš dojenček doji, več mleka bo vaše telo proizvedlo.
- Prepričajte se, da se vaš dojenček pravilno prisesa . Če pride do težav, poiščite zdravniško pomoč.
- Pazite na svojo prehrano. Jejte uravnoteženo prehrano in pijte veliko vode.
- Najboljši način, da ugotovite, ali vaš dojenček dobiva dovolj mleka, je spremljanje njegovega pridobivanja teže in števila mokrih plenic, ki jih ima na dan .
- Če sumite, da imate premalo mleka ali če ste zaskrbljeni, se nikoli ne obotavljajte poiskati nasvet zdravnika ali svetovalca za dojenje .
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar