Imate visoko raven holesterola? Pogovorimo se o hiperholesterolemiji!

Ste že kdaj v krvi opazili visoko raven holesterola? Ali pa vam je zdravnik rekel, da je vaš "slab holesterol nekoliko visok in ga je treba nadzorovati"? To je morda pogosta izkušnja mnogih ljudi. Danes bomo torej govorili o stanju, imenovanem hiperholesterolemija. Preprosto povedano, to pomeni, da je raven "slabega" holesterola v telesu, in sicer lipoproteinov nizke gostote (LDL - Low-Density Lipoprotein), višja, kot je potrebno.

Kaj je hiperholesterolemija? Poglejmo natančno!

V redu, naj malo bolj razložimo. Hiperholesterolemija je stanje, ko je slab holesterol oziroma »LDL« holesterol v krvi previsok. To je motnja lipidov. Ko se »LDL« tako zviša, se ta odvečna maščoba postopoma začne kopičiti v krvnih žilah, zlasti v stenah arterij. To je kot rja, ki se nabira v stari vodovodni cevi. Temu pravimo ateroskleroza.

Predstavljajte si, da je to podobno, kot če bi se vodovodna cev na vašem vrtu zamašila z umazanijo in vodo. Ko se maščoba nabira v krvnih žilah , ovira pretok krvi.

To stanje, imenovano »ateroskleroza«, poveča tveganje za resne bolezni, kot sta srčni infarkt in možganska kap. Pravzaprav so srčno-žilne bolezni vodilni vzrok smrti na svetu, glavni vzrok pa je prav to stanje, imenovano »ateroskleroza«.

Katera raven se šteje za hiperholesterolemijo?

Morda se zdaj sprašujete: "Kako visoka mora biti moja raven holesterola, preden dosežem to stanje hiperholesterolemije?" Vaš zdravnik to ne bo določil le z ogledom vaše ravni "(LDL)", temveč tudi s primerjavo z drugimi dejavniki tveganja za razvoj srčno-žilnih bolezni. Na splošno so to ravni, ki veljajo za visoke ravni "(LDL)" holesterola:

• Če ni drugih dejavnikov tveganja , je raven LDL 190 mg/dl ali več.
• Drug pomemben dejavnik tveganja je visoka raven LDL, več kot 160 mg/dl.
• Pri dveh dejavnikih tveganja je raven LDL višja od 130 mg/dl.

Glede na tveganje za srčne bolezni vam lahko zdravniki priporočijo, da raven »slabega« holesterola (LDL) vzdržujete med 116 mg/dl in manj kot 70 mg/dl.

Torej, kateri so ti dejavniki tveganja?

Če imate te stvari, imate večje tveganje za razvoj bolezni srca:

• Starost: Tveganje se povečuje s starostjo.
• Visok krvni tlak :Če je prisoten krvni tlak .
• Družinska anamneza : Če je kdo v družini v mladosti razvil srčno bolezen zaradi ateroskleroze.
• Sladkorna bolezen : Če imate sladkorno bolezen.
• Nizek dober holesterol: Če je raven "HDL - lipoproteinov visoke gostote" ali "dobrega holesterola" nizka.

Ali sta hiperholesterolemija in hiperlipidemija ista stvar?

Ne. Ti dve se nekoliko razlikujeta. Hiperholesterolemija je le ena vrsta večje skupine, imenovane hiperlipidemija. Pri hiperholesterolemiji se osredotočamo posebej na povečanje holesterola »(LDL)«, torej slabega holesterola. Vendar pa lahko izraz »(hiperlipidemija)« vključuje povečanje katere koli vrste maščobe (lipidov) v krvi, ne le »(LDL)«.

Koga ta situacija najbolj prizadene?

Večja je verjetnost, da boste imeli visoke ravni holesterola "(LDL)", če:

• Če ste starejši od 40 let.
• Če ste azijskega, indijskega, filipinskega ali vietnamskega porekla.
• Če ste ženska po menopavzi.
• Če gre za žensko (v nekaterih primerih).

Kako pogosta je hiperholesterolemija?

To je pravzaprav zelo pogosto stanje. V povprečju ima lahko hiperholesterolemijo približno eden od dvajsetih ljudi. Skoraj tretjina odraslih v Združenih državah Amerike naj bi imela visoko raven »slabega« holesterola (LDL). To stanje je pogosto tudi na Šrilanki.

Kako to vpliva na vaše telo?

Kot smo že omenili, lahko hiperholesterolemija povzroči težave v srčno-žilnem sistemu. Glavne so:

• Možganska kap
• Koronarna arterijska bolezen (to je tisto, kar vodi do srčnih napadov)
• Periferna arterijska bolezen (težave z venami, ki oskrbujejo roke in noge s krvjo)

Kakšni so simptomi?

Tukaj pa je strašljiv del. Mnogi ljudje s hiperholesterolemijo nimajo nobenih simptomov. To pomeni, da ste lahko v redu, brez kakršnega koli nelagodja, vendar je lahko raven holesterola nevarno visoka. Vendar pa nekateri ljudje z zelo hudo hiperholesterolemijoČe se holesterolne obloge pojavijo na koži nad vekami kot rumene grudice (ksantelazma). Ali pa se v nekaterih vezivnih tkivih, na primer okoli sklepov okončin, holesterolne obloge lahko pojavijo kot ksantom. Redko se holesterolne obloge okoli beločnice lahko pojavijo kot bel obroč (rožnični arkus). Vendar so te zelo redke.

Kateri so vzroki za hiperholesterolemijo?

Za to je lahko več razlogov.

• Vaši geni: Nekateri ljudje imajo lahko to stanje, ki se pojavlja v njihovi družini. To se imenuje družinska hiperholesterolemija.
• Prehrana: Uživanje preveč hrane z visoko vsebnostjo nasičenih maščob in transmaščob (npr. mastna hrana, hitra hrana, nekatere vrste mesa, pekovski izdelki).
• Pomanjkanje vadbe: Življenjski slog z malo telesne dejavnosti.
• Tobačni izdelki: Kajenje in uporaba drugih tobačnih izdelkov.
• Druga zdravstvena stanja:
• Obstruktivna bolezen jeter
• Sladkorna bolezen (Diabetes mellitus)
• Hipotiroidizem (premalo aktivna ščitnica)
• Anoreksija nervoza je motnja hranjenja.
• Kronična odpoved ledvic
• Nefrotski sindrom
• Določena zdravila: Na primer, nekatera zdravila, kot so "(amiodaron)", "(rosiglitazon)", "(ciklosporin)" in "(hidroklorotiazid)", lahko prav tako zvišajo raven holesterola.

Kako to prepoznati?

Običajno bo zdravnik pri letnem fizičnem pregledu naredil naslednje:

• Vprašajte o svoji zdravstveni anamnezi in družinskih zdravstvenih težavah.
• Opravi fizični pregled.
• Naroči se krvni test, imenovan lipidni panel. Običajno se opravi po nekaj urah posta.

Kakšni testi se izvajajo?

Ko zdravnik izključi druge vzroke za vašo hiperholesterolemijo, vam lahko priporoči genetsko testiranje. Zdravnik lahko priporoči tudi drugim družinskim članom, da opravijo ta test, zlasti če imate družinsko hiperholesterolemijo.

Kako se zdravi?

Glavni cilj zdravljenja hiperholesterolemije je znižanje ravni »slabega« (LDL) holesterola in preprečevanje tveganja za srčne bolezni. To je mogoče doseči na več načinov:

• Več gibanja: Nekaj ​​takega kot hoja, tek ali plavanje vsaj 30 minut na dan.
• Ohranjanje zdrave telesne teže: Zelo pomembno je, da vzdržujete težo, ki je primerna vaši višini.
• Uživanje hrane z nizko vsebnostjo nasičenih maščob: zmanjšanje uživanja živil z visoko vsebnostjo olja in maščob.
• Zmanjševanje stresa: Iskanje načinov za zmanjšanje stresa.
• Jemanje zdravil za zniževanje holesterola: Zdravilo jemljite natančno tako, kot vam je predpisal zdravnik.
• Izogibanje tobačnim izdelkom: Popolna opustitev kajenja.
• Nadzor visokega krvnega tlaka in ravni sladkorja v krvi.
• Lipoproteinska afereza: To je namenjeno samo ljudem z zelo hudo hiperholesterolemijo. Pri tem se z napravo odstranijo lipoproteini (maščobni delci) iz krvi in ​​se nato ponovno injicirajo nazaj v telo.

Kaj se lahko in česa ne sme jesti?

Za zmanjšanje količine »slabega« (LDL) holesterola v krvi lahko storite naslednje:

• Zmanjšajte uživanje alkohola: Najbolje je, da se alkoholu čim bolj izogibate.
• Jejte več sadja, zelenjave, stročnic in polnozrnatih žit.
• Zmanjšanje živil z visoko vsebnostjo nasičenih maščob: zmanjšanje mlečnih izdelkov (kot so sir, maslo), nekaterih vrst mesa (zlasti rdečega mesa) in sladke hrane (kot so torte, piškoti).

Pomislite, da bi svoj krožnik napolnili z pisano zelenjavo in sadjem. Namesto mastne, ocvrte hrane se odločite za kuhano, na pari ali na žaru kuhano hrano. Tudi če uporabljate kokosovo olje, ga uporabljajte zmerno.

Katera zdravila se uporabljajo?

Za zdravljenje hiperholesterolemije se uporablja več glavnih vrst zdravil:

• Statini: To so najpogosteje uporabljena zdravila.
• Zaviralci PCSK9 `(zaviralci PCSK9)`
• Ezetimib
• Sekvestranti žolčnih kislin
• Niacin
• Bempedojska kislina (bempedojska kislina)

Zdravniki predpisujejo tudi druga specifična zdravila za ljudi z družinsko hiperholesterolemijo.

Ali obstajajo kakšni stranski učinki zdravljenja?

Kot vsa zdravila lahko tudi zdravila za zniževanje holesterola povzročijo nekatere neželene učinke. Vendar pa so ti neželeni učinki v primerjavi s koristmi teh zdravil običajno znosni. Nekateri najpogostejši neželeni učinki vključujejo:

• Zaprtje ali driska.
• Bolečine v mišicah ali sklepih.
• Nelagodje v želodcu.
• Glavobol .

Najpomembneje je, da o kakršnih koli neželenih učinkih obvestite svojega zdravnika. Ta vam lahko prilagodi odmerek ali predpiše drugo zdravilo, ki vam ustreza.

Kako hitro lahko pričakujemo rezultate zdravljenja?

Približno 8 do 12 tednov po začetku jemanja zdravila vam bo zdravnik opravil še en test lipidov, da ugotovi, ali se je raven holesterola znižala. Na podlagi rezultatov se bo zdravnik odločil, ali je treba povečati odmerek zdravila, preiti na drugo zdravilo ali dodati še eno zdravilo.

Kako zmanjšati tveganje?

Tveganje za razvoj hiperholesterolemije lahko zmanjšate z zdravim življenjskim slogom:

• Redna vadba.
• Ohranjanje zdrave telesne teže.
• Uživanje diete z nizko vsebnostjo maščob.
• Izogibanje uporabi tobačnih izdelkov.

S temi ukrepi se lahko zaščitite ne le pred holesterolom, ampak tudi pred številnimi drugimi boleznimi.

Kaj se zgodi, če imate hiperholesterolemijo?

Če vam diagnosticirajo visok LDL holesterol, boste morali s tem ravnati do konca življenja. A brez skrbi. Ko boste zdrave navade enkrat vključili v svoj vsakdan, vam o tem ne bo treba preveč razmišljati. Lahko začnete z majhnimi stvarmi. Na primer, enkrat na teden pojejte brezmesni obrok ali pa se vsak dan po večerji na kratko sprehodite. Ko greste v trgovino, izberite živila z nizko vsebnostjo nasičenih maščob in transmaščob. Tako boste doma vedno imeli zdravo hrano. Poskusite v svojo prehrano dodati tudi novo zelenjavo in zelišča, ki jih še niste jedli.

Kakšni so obeti?

Če ne zdravite hiperholesterolemije, lahko razvijete stanje, imenovano "ateroskleroza" (otrdelost arterij). To poveča tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap. Če pa se odločite za zdrav življenjski slog, po potrebi jemljete zdravila in nadzorujete raven holesterola "LDL", lahko znatno zmanjšate tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Številne medicinske študije so pokazale, da imajo ljudje, ki dobro obvladujejo hiperholesterolemijo, veliko boljše zdravje.

Kako skrbiš zase?

Ker je uravnavanje holesterola vseživljenjski proces , morate še naprej spreminjati življenjski slog in jemati zdravila natančno tako, kot vam je predpisal zdravnik. Upoštevajte naslednje:

• Telovadite več dni v tednu.
• Popolnoma se izogibajte tobačnim izdelkom.
• Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo nasičenih maščob ali trans maščob.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Ne izpuščajte rednih pregledov pri zdravniku. Zdravnik bo želel vedeti:

• Ali vaša zdravila za zniževanje holesterola delujejo pravilno?
• Ali imate kakšne stranske učinke zaradi zdravil?
• Ali natančno upoštevate njegova priporočila?

Če imate hude neželene učinke, vam bo zdravnik morda predpisal drugo zdravilo. Morda bo želel tudi redno preverjati raven holesterola, da se prepriča, da je v mejah normale.

Katera vprašanja morate zastaviti zdravniku?

Ko greste k zdravniku, ne oklevajte in postavljajte vprašanja, kot so ta:

• "Kakšno vadbo naj počnem, da znižam raven holesterola?"
• "Ali mi lahko priporočite program, ki mi lahko pomaga prenehati kaditi?"
• "Ali mi lahko daste napotnico za obisk dietetika, ki mi bo pomagal pri dieti?"

Če imate visoko raven LDL holesterola, niste sami. To je pogosta težava, ki jo ima veliko ljudi. Zdravnik je vaš najboljši prijatelj, ki vam bo pomagal doseči normalno raven LDL holesterola. Lahko vam priporoči načine, kako vam pri tem pomagati. Če same spremembe življenjskega sloga niso dovolj, se lahko pridružite milijonom ljudi, ki jemljejo zdravila za zniževanje holesterola.

Najpomembnejša stvar, ki si jo moramo zapomniti iz tega (Sporočilo za domov)

V redu, torej, glede na to, o čemer smo govorili, so to najpomembnejše stvari, ki jih je treba upoštevati:

• Hiperholesterolemija je zvišanje slabega (LDL) holesterola v krvi. To poveča tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.
• Večinoma ni simptomov, zato je pomembno redno opravljati krvne preiskave.
• To stanje je mogoče dobro nadzorovati s spremembami življenjskega sloga (dobra prehrana, vadba in opustitev kajenja) in po potrebi z zdravili, ki jih predpiše zdravnik .
• Brez skrbi. Če se pogovorite s svojim zdravnikom in zadevo ustrezno zdravite, lahko živite zdravo življenje.

Torej, pazite na raven holesterola. Ostanite zdravi! hiperholesterolemija, holesterol, LDL, HDL, bolezni srca, možganska kap, prehrana, življenjski slog