Stvari, za katere mislimo, da vemo o holesterolu, pa jih v resnici ne vemo (visok holesterol)

V naših domovih, ko se pogovarjamo s prijatelji, pogosto slišimo besedo "holesterol". Nekateri se bojijo jesti jajc, drugi pa mastne hrane. Toda koliko v resnici vemo o tem holesterolu? Včasih je to, kar mislimo, da je res, lahko napačno. Zato se danes pogovorimo o nekaj stvareh o obvladovanju holesterola, ki jih mnogi ljudje ne razumejo, a bi jih vsekakor morali vedeti.

Visok holesterol ne vpliva samo na srce.

Mnogi ljudje mislijo, da visok holesterol vodi le do srčnih napadov in kapi . To drži, vendar se zgodba tu ne konča.

Predstavljajte si krvne žile v našem telesu kot cevi, ki prenašajo vodo. Ko se holesterol zviša, se v teh ceveh nabira olje in jih postopoma maši. Na ta način se količina krvi, ki teče v srce in možgane, sčasoma zmanjša. Kaj se zgodi? Sčasoma lahko srce oslabi in povzroči stanje, imenovano srčno popuščanje . Zmanjšan pretok krvi v možgane lahko povzroči tudi stanja, kot je demenca . To pomeni, da se poškodba ne pojavi naenkrat, ampak postopoma, ne da bi se tega sploh zavedali.

Ali uživanje hrane z nizko vsebnostjo holesterola znižuje holesterol v krvi?

To je še ena velika zmota. Mnogi ljudje mislijo, da bo težava izginila, če bodo prenehali jesti hrano z visoko vsebnostjo holesterola, kot so jajčni rumenjaki. Resnica pa je, da ima količina holesterola, ki ga zaužijemo, zelo majhen vpliv na raven holesterola v naši krvi.

Preprosto povedano, nasičene maščobe, ki jih najdemo v ocvrti hrani, hitri hrani in ogljikovih hidratih, ki jih uživamo v prekomernih količinah, kot so riž, kruh, testenine in rezanci, so glavni razlogi za povišano raven holesterola.

Ni univerzalne rešitve.

Ista zdravila za holesterol, ki jih prejema naš prijatelj, morda pri nas ne bodo delovala. Razlog za to je, da je telo vsakega drugačno. Ko zdravnik pregleda vaš lipidni profil , ne bo videl samo ene vrednosti. Obstaja veliko različnih vrst vrednosti, kot so slab holesterol (LDL), dober holesterol (HDL) in trigliceridi.

Zdravljenje je predpisano ob upoštevanju vsega tega in je specifično za vas. Zato je pomembneje, da natančno upoštevate zdravljenje, ki vam ga je predpisal zdravnik, kot pa da prosite za zdravilo, ki vam ga je dal sosed.

Ali so zdravila za holesterol (statini) res nevarna?

Mnogi ljudje se bojijo jemanja statinov, zdravil za zniževanje holesterola, zaradi govoric, da lahko poškodujejo jetra, povzročijo bolečine v mišicah in poslabšajo spomin.

Študije na sto tisočih ljudeh so pokazale, da imajo ta zdravila velik potencial za zmanjšanje tveganja za srčne bolezni in podaljšanje življenja. Če vam torej zdravnik predpiše to zdravilo, ga ne bojte jemati. O vseh vprašanjih ali pomislekih se posvetujte z zdravnikom.

Spoznajte tudi kokosovo olje in kokosovo mleko.

Kokos je v naši kulturi nepogrešljiva stvar. Vendar pa mora biti oseba s holesterolom nekoliko previdna pri uživanju stvari, kot so kokosovo mleko, kokosovo olje in kokosov sambal. Kokos vsebuje vrsto nasičenih maščob. Če jih uživamo v prekomernih količinah, lahko zvišajo raven holesterola in trigliceridov. Zato jih ni treba popolnoma opustiti, vendar je zelo pomembno, da jih uživamo zmerno .

Tudi majhne otroke je treba testirati na holesterol

To je morda za vas novo, toda zaradi vse večje razširjenosti debelosti, pomanjkanja gibanja in nezdravih prehranjevalnih navad (hitra hrana, sladke pijače) med otroki danes obstaja večja potreba po prepoznavanju tveganja za srčne bolezni že v zgodnji mladosti.

Če ima vaš otrok prekomerno telesno težo ali če ima kdo v vaši družini visok holesterol, sladkorno bolezen ali srčno bolezen, se boste s pogovorom z otrokovim zdravnikom in po potrebi s preverjanjem holesterola izognili številnim velikim težavam v prihodnosti.