Kot bodoča mama imate verjetno lepe sanje o dnevu, ko boste rodile svojega otroka. Morda si predstavljate udoben, neboleč porod v sodobni bolnišnici z vso potrebno medicinsko opremo. Ali pa imate morda v mislih drugačno sliko. To je popolnoma naraven porod, brez kakršnih koli zdravil ali injekcij, obkroženi z vašimi najdražjimi.
Pravzaprav imate, razen če ni zdravstvenih zapletov, vso pravico odločiti, kako boste pripeljali svojega otroka na svet. Vendar pa tako kot priprave na poroko tudi naravni porod zahteva veliko priprav, raziskav in načrtovanja. In to že dolgo preden se začnejo porodne bolečine .
Kaj točno je naravni porod?
Preprosto povedano, naravni porod pomeni, da se porod odvija naravno brez kakršnega koli medicinskega posredovanja. Pri tem ne prejmete nobenih zdravil za lajšanje bolečin.
Med normalnim porodom se stvari, kot je epiduralna analgezija , ki se uporablja za zmanjšanje bolečin med porodom, ne uporabljajo. Včasih se tudi predel med nožnico in anusom prereže, da se naredi večja odprtina za izhod otroka, kar se imenuje epiziotomija . Tudi takšni medicinski posegi so pri tej metodi čim manjši.
Čeprav ni zdravila za bolečino, obstajajo drugi načini, ki vam lahko pomagajo pri soočanju z njo. Na primer, lahko uporabite stvari, kot so masaža, hipnoterapija ali mlačna kopel.
Mnogi zdravniki hvalijo naravni porod , ker lahko pomaga ublažiti nepotreben strah in tesnobo, ki jo mnogi ljudje doživljajo glede poroda. Vendar ta metoda ni primerna za vsakogar . Morda ni primerna, še posebej, če imate nosečnost z visokim tveganjem.
»Odnos z zdravnikom, ki vas spremlja med nosečnostjo, je tukaj zelo pomemben. Saj se prav v nosečniških ambulantah odloča o tem, kdo je primeren za naravni porod in kdo ne,« meni strokovnjakinja. Zato je najbolje, da se o tem temeljito pogovorite z zdravnikom, ki mu zaupate, in se odločite.
Kako se pripraviti na naravni porod?
Če se odločite za to pot, je zelo pomembno , da se pripravite psihično in fizično.
Mentalna priprava
Naravni porod je lahko boleča izkušnja, zato se vnaprej zavedajte, kako obvladovati bolečino.
- Dihalne vaje: Učenje globokega dihanja in nadzora dihanja lahko pomaga ublažiti bolečino.
- Tehnike sproščanja: Um lahko umirite z meditacijo in poslušanjem glasbe.
- Bodite pozorni: Dobro se poučite o vsaki fazi poroda. To vam bo zelo pomagalo premagati strah pred neznanim.
Fizična priprava
Svoje telo morate pripraviti na ta izziv.
- Vadba: Ukvarjajte se s preprostimi vajami , ki so primerne za nosečnice. Zelo primerne so stvari, kot sta hoja in joga. Vendar se pred začetkom kakršne koli vadbe vsekakor posvetujte z zdravnikom.
- Prehrana: Jejte uravnoteženo in hranljivo prehrano. Pijte veliko vode.
- Počitek : Zadosten spanec in počitek sta bistvenega pomena za telesno moč.
Koga izberete za pomoč pri porodu?
Zelo pomembno je imeti dobro ekipo, ki te podpira in spodbuja med naravnim porodom. Predstavljajte si to kot kriket tekmo, potrebujete dobro ekipo, ki vas bo podpirala. Tukaj so ljudje, ki so lahko del te ekipe.
| Vaša ekipa za podporo | Njihova vloga |
|---|---|
| Zdravnik in bolnišnično osebje | So vaši glavni zaščitniki, ki nenehno spremljajo vaše zdravje in zdravje vašega otroka, zagotavljajo varnost obeh in se z vami pogovarjajo o vašem načrtu poroda. |
| Oseba za podporo | To je lahko vaš mož, mama, sestra ali prijatelj, ki mu zelo zaupate. Karkoli že je, njihova naloga je, da vas pomirijo, vas spodbujajo in zdravniški ekipi sporočijo vaše potrebe. |
| "Vaš 'reševalec'" | To je zelo pomembno. Če je bolečina neznosna, recite: »Zdaj potrebujem protibolečinska zdravila.« Vnaprej izberite »varno besedo«, ki jo poznata samo vidva. Na primer besedo, kot je »mango«. Takoj ko izgovorite to besedo, druga oseba ve, da ste na meji svojih zmožnosti, in lahko nato o tem obvesti zdravniško ekipo. |
Ne pozabite, da izbira naravnega poroda ne pomeni, da morate biti 'zelo počasni'. Nič ni narobe, če prosite za protibolečinska zdravila, če je bolečina neznosna. Najpomembneje je, da sta vidva z otrokom zdrava in varna.
V nujnih primerih, na primer, če se otrokov srčni utrip zniža ali se pojavi drug zaplet, bodo zdravniki takoj posredovali in storili, kar je potrebno. To lahko vključuje carski rez. Prav tako morate razumeti, da bo v takem primeru morda treba spremeniti predhodno narejene načrte.
Sporočilo za domov
- Naravni porod je rojstvo otroka brez zdravstvenih razlogov, brez posegov, kot so zdravila ali kirurški posegi.
- To morda ni primerno za vsakogar, zlasti za tiste z dejavniki tveganja med nosečnostjo .
- Odkrito se pogovorite s svojim zdravnikom o svojih željah in načrtih. To je najpomembnejše.
- Dobra mentalna in fizična pripravljenost je velika moč pri soočanju z bolečino.
- Imej okoli sebe podporno skupino, ki te spodbuja in ji zaupaš.
- Končni cilj bi moral biti, da sta vi in vaš otrok zdravi in varni, zato bodite pripravljeni spremeniti načrte, če bo to potrebno.
👩🏽⚕️ Dodatna vprašanja (pogosta vprašanja)
💬 🤰 Kaj je ITM in ali vpliva na naravni porod?
ITM (indeks telesne mase) meri, ali imate zdravo težo glede na svojo višino. Vzdrževanje zdravega ITM pred in med nosečnostjo vam lahko pomaga pri naravnem porodu. Prekomerna telesna teža lahko poveča tveganje za zaplete med porodom.
💬 ⚖️ Kako izračunam svoj ITM? (Kako izračunam svoj ITM?)
To lahko preprosto preverite z našim kalkulatorjem ITM. Zdrav ITM je običajno med 18,5 in 24,9. Če načrtujete naravni porod, lahko ohranjanje zdrave telesne teže močno zmanjša tveganje za carski rez.
💬 🥗 Če je moj ITM visok, ali ne bom mogla imeti naravnega poroda? (Če je moj ITM visok, ali ne bom mogla imeti naravnega poroda?)
Oh ne, tega ne moreš reči. Če pa se tvoj ITM preveč poveča, se lahko med nosečnostjo pojavijo stanja, kot je visok krvni tlak. Zato je pomembno, da, če si želiš naravnega poroda, nadzoruješ svojo težo s pravilno prehrano in vadbo v skladu z zdravnikovimi navodili.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar