Ste naveličani alergij? Poskusite ta naravna zdravila (Naravno lajšanje alergij)

Ali začnete dan z desetimi jutranjimi koraki hoje? So vam oči rdeče in srbijo? Imate izcedek iz nosu? Ali pa vas grlo praska? Ah ... Čas je, da se poslovite od te nadležne sezone alergij. Vemo, da je lahko res nadležna. Čeprav lahko zdravila brez recepta pomagajo zmanjšati te simptome, lahko olajšanje najdete tudi z nekaterimi naravnimi zdravili . Poglejmo, katera so.

Ali lahko zeliščni dodatki nudijo olajšanje?

Lahko jih jemljete v obliki kapsul, kapljic ali čaja.

Verjetno že imate eno najboljših zdravil proti alergijam v svoji kuhinji. To je zeleni čaj . Zeleni čaj je naravni antihistaminik , ki nadzoruje kemično snov histamin v telesu. Je tako močan, da lahko včasih moti kožne teste za alergije. Če pijete približno dve skodelici zelenega čaja na dan približno dva tedna pred začetkom sezone alergij, lahko preprečite zamašen nos in izcedek iz nosu .

Drugo zelišče je dresnik . Nekatere študije kažejo, da lahko pomaga pri obvladovanju alergij tako dobro kot tablete proti alergijam brez recepta. Korenina sladkega korena je še ena dobra možnost, saj poveča raven steroidov, ki jih vaše telo naravno proizvaja. Lahko tudi pomaga pri redčenju sluzi, kar olajša dihanje in zmanjša kašelj. Vendar pa je na tem področju potrebnih več raziskav.

Nekateri izdelki iz maslenice lahko vsebujejo sestavine, ki lahko škodujejo vašim jetrom in pljučem. Če ste alergični na cvetove, kot sta ambrozija in ognjič, lahko maslenica poslabša vaše alergije.

Sladki koren je treba uporabljati previdno. Preveliko odmerjanje lahko povzroči visok krvni tlak in bolezni srca. Nosečnice naj se jemanju prehranskih dopolnil s sladkim korenom popolnoma izogibajo, saj lahko povzročijo prezgodnji porod.

Ali lahko alergije nadzorujemo s spremembo prehrane in pijače?

Ste že kdaj opazili, da vam po zaužitju pikantne jedi, kot je na primer dober sambal z rižem, teče iz nosu? Razlog za to je, da pikantna, pekoča hrana odpira nosne poti.

Poskusite svojim obrokom dodati kajenski poper, ingver ali grško seno. Čeprav nista tako pekoča, lahko čebula in česen pomagata ublažiti nelagodje v nosu in glavobole.

Prav tako se posvetujte z zdravnikom, ali lahko izločitev določenih živil iz prehrane pomaga zmanjšati simptome alergije . Mlečni izdelki, kot so suho sadje in nekatere vrste sira, lahko povzročijo otekanje krvnih žil v nosu, zaradi česar je nos še bolj zamašen.

Bodite pozorni tudi na spodaj navedena živila.

Če menite, da določena živila povzročajo vaše alergije, vodite dnevnik prehrane . Prinesite ga s seboj, ko boste naslednjič obiskali zdravnika. To vam lahko zelo pomaga pri ugotavljanju, na kaj ste alergični.

Ali akupunktura pomaga pri alergijah?

To je starodavno kitajsko zdravljenje, ki se uporablja za zdravljenje različnih alergijskih simptomov, vključno s srbenjem, izcedkom iz nosu in oteklimi očmi. Pri tem usposobljen zdravnik nežno vstavi tanke igle pod kožo na določenih točkah na telesu.

Običajno lahko opazite nekaj izboljšanja že po prvem tretmaju. Če pa imate kronično alergijo, boste morda morali ta tretma izvajati vsaj dvakrat na teden približno 6 tednov.

Kako pomembno je izpiranje nosu?

Neti pot za izpiranje prahu in cvetnega prahu iz nosuLahko ga uporabite. Kupite ga lahko v lekarni. Ta naprava je videti kot majhen čajnik z dolgim ​​ustnikom.

Najpomembneje je, da uporabljate samo destilirano ali sterilno vodo. Nikoli ne uporabljajte vode iz pipe. S to vodo izpirajte eno nosnico naenkrat. Če to počnete dvakrat na dan, lahko dobro olajšate simptome alergije.

Majhne spremembe doma lahko naredijo veliko razliko!

Najlažji način za preprečevanje alergij je, da iz doma odstranite stvari, ki vas srbijo.

• Vsaj enkrat na teden temeljito posesajte svojo hišo, zlasti preproge in zofe. Če je mogoče, uporabite sesalnik s HEPA filtrom .
• Če ste alergični na prah, uporabite prevleke za vzmetnice in vzglavnike, ki so odporne proti prahu.
• Med sezono alergij imejte okna in vrata zaprta.
• Preden vstopite v hišo, si sezujte čevlje.
• Takoj ko pridete domov, operite vsa oblačila, ki ste jih nosili zunaj in na katerih je lahko cvetni prah.
• »Hitro izpiranje pod tušem pred spanjem, še posebej po celodnevnem bivanju zunaj, lahko pomaga preprečiti, da bi v posteljo vdrle stvari, kot je cvetni prah,« svetujejo zdravniki.

Karkoli že storite, lahko vedno prosite svojega zdravnika za dodatno pomoč. On ali ona bo znal natančno ugotoviti, na kaj ste alergični in kako to zdraviti.