Rešitev za smrčanje? Spoznajmo ustne aparate, ki se uporabljajo za apnejo v spanju.

Ali ponoči glasno smrčite, ko zaspite? Ali se zbudite utrujeni, kot da niste dobro spali? Vam partner včasih pove, da med spanjem nenadoma prenehate dihati? To so lahko znaki nečesa resnejšega kot le smrčanje. To je stanje, imenovano obstruktivna spalna apneja (OSA).

Preprosto povedano, kaj je obstruktivna spalna apneja (OSA)?

Predstavljajte si, da se med spanjem mehko tkivo na zadnji strani grla nekoliko sprosti in zoži dihalne poti ( sapnik ). Včasih se popolnoma zaprejo. Kaj se potem zgodi? Naše telo ne dobi potrebne količine kisika . Da bi to zaznali, nas možgani za kratek čas zbudijo iz globokega spanca, da ponovno začnemo dihati. To se lahko zgodi stokrat na dan. Pa se tega sploh ne spomnimo.

Mnogi ljudje torej poznajo aparat CPAP kot zdravilo za to. Vendar pa se z njegovo uporabo ne počutijo vsi udobno. Druga učinkovita metoda, ki se lahko uporabi v takih primerih, so ustni aparati, ki se nosijo v ustih.

Kaj so torej ti ustni aparati?

To je kot ščitnik za zobe, poseben pripomoček, ki ga zobozdravnik izdela po meri za vaša usta. Vstavite si ga v usta, preden zvečer zaspite. Zjutraj ga lahko snamete, ko se zbudite.

Njegova glavna funkcija je, da med spanjem ohranja čeljust in jezik v položaju, ki ne blokira dihalnih poti. To olajša dihanje in zmanjša število prebujanj zaradi OSA.

Katere so glavne vrste teh naprav?

Obstajata predvsem dve vrsti teh naprav.

1. Naprave za napredovanje spodnje čeljusti (MAD)

To je najpogostejša vrsta opornice, ki se uporablja za OSA. Deluje tako, da spodnjo čeljust (mandibulo) nekoliko potisne naprej. Ko se spodnja čeljust premakne naprej, se naprej premakne tudi jezik, ki je pritrjen nanjo. To ustvari več prostora v zadnjem delu grla za dihanje. Ta opornica je sestavljena iz dveh ločenih delov, enega za zgornje in enega za spodnje zobe. Oba dela sta povezana tako, da lahko prilagodite, koliko se spodnja čeljust premakne naprej.

Te naprave MAD se lahko med seboj razlikujejo.

• Njihova velikost.
• Materiali, iz katerih so narejeni (nekateri so mehki, nekateri trdi).
• Kako sta oba dela povezana.
• Količina stika med zobmi, ko so usta zaprta.
• Razdalja, za katero se lahko čeljust premakne naprej.

2. Naprave za stabilizacijo jezika (TSD)

Ta vrsta naprave uporablja majhno napravo, podobno čebulici, ki drži jezik na mestu in ga potegne naravnost naprej. Naprava uporablja sesanje, da drži jezik na mestu. Konica jezika je ujeta v napravi, koren jezika pa se potegne naprej. To poveča prostor v grlu in olajša dihanje.

Čeprav niso tako znani kot MAD-i, so dobra možnost za tiste, ki ne morejo imeti MAD-a zaradi nizke trdnosti zob.

Kdo so najboljši in najslabši ljudje, ki jih uporabljajo?

Te naprave niso primerne za vsakogar, zato se je pomembno posvetovati z zdravnikom, da ugotovite, ali so primerne za vas. V spodnji tabeli si oglejte, za koga so te naprave primerne in za koga niso.

Kako dobim takšno napravo?

Za dosego tega obstajajo nekateri posebni koraki.

1. Najprej morate opraviti preiskavo spanja , da potrdite, ali imate spalno apnejo. Nanjo vas bo napotil zdravnik.

2. Če se zdravnik na podlagi rezultatov preiskav odloči, da je ustni aparat primeren za vas, vas bo napotil k specialistu zobozdravniku .

3. Zobozdravnik bo vzel odtis ali 3D-skeniral vaše zobe.

4. Na podlagi te meritve bo specializiran proizvodni obrat izdelal napravo, ki je prava za vas.

5. Ko bo aparat izdelan, boste morali ponovno obiskati zobozdravnika. Tam bo preveril, ali se pravilno prilega vašim ustom in je dovolj trdno pritrjen, da ponoči ne bo padel dol.

6. Vsebuje tudi navodila za čiščenje in nego.

Včasih lahko zdravnik po vstavitvi naprave priporoči še eno študijo spanja, da se ugotovi njena učinkovitost.

Koliko časa traja, da se na to navadim? Ali obstajajo kakšni stranski učinki?

Popolnoma se lahko navadite nanj v dveh do štirih tednih. Prvih nekaj dni se vam bo morda zdelo nenavadno imeti nekaj v ustih. Sprva ga lahko pustite nekaj ur in postopoma podaljšujte čas nošenja.

V prvem tednu ali dveh se lahko pojavijo manjši stranski učinki, vendar bodo izginili, ko se boste navadili.

• Kratkoročni stranski učinki:
• Prekomerno slinjenje v ustih.
• Bolečina v čeljustni kosti, zobeh in temporomandibularnem sklepu (TMJ).
• Suha usta.
• Nelagodje v dlesni.

• Dolgoročni stranski učinki:
• Dolgoročni stranski učinki so redki pri uporabi pravilno nameščenega in dobro izdelanega zobnega aparata. Če se pojavijo, lahko vključujejo spremembe v položaju zoba, gibljivost zob ali spremembe čeljustnih mišic.