Je prenajedanje za vas problem? Pogovorimo se o tej "(motnji prenajedanja)"!

Za mnoge od nas je hrana vir tolažbe. In ob posebnih priložnostih vsi ponavadi pojemo malo več kot običajno. Vendar pa je stanje, o katerem bomo govorili danes, imenovano » motnja prenajedanja «, nekaj povsem drugega. Zgodi se, da nimamo načina, da bi nadzorovali količino hrane, ki jo pojemo. Ne glede na to, kako siti smo ali kako neprijetno se počutimo, ne moremo nehati jesti.

Kaj točno je "motnja prenajedanja"?

Preprosto povedano, »(motnja prenajedanja)« je duševna in vedenjska težava, povezana s hrano. Oseba s to motnjo ima občutek, da nima nadzora nad tem, kaj je. Naenkrat poje nepredstavljivo veliko količino hrane. Če se to zgodi vsaj enkrat na teden več mesecev , gre lahko za »(motnjo prenajedanja)«.

Ko se ljudje prenajedajo, lahko za trenutek občutijo mir in olajšanje. Lahko tudi uporabljajo hrano za lajšanje stresa ali tesnobe. Vendar pa se po jedi zgodi ravno nasprotno. Občutijo močno tesnobo, krivdo in obžalovanje . Mnogi ljudje z motnjo prenajedanja se lahko zredijo. Vendar je pomembno vedeti, da se to stanje lahko pojavi tudi pri ljudeh z normalno težo.

Kakšni so simptomi tega stanja? Kako ga prepoznate?

Ljudje z motnjo prenajedanja so običajno nezadovoljni s svojo telesno težo. Mnogi med njimi lahko trpijo tudi za depresijo .

Videli boste tudi te funkcije:

• Poje veliko hrane naenkrat, zelo hitro . Kot da bi mi jo nekdo prišel vleči.
• Po jedi skrivajo stvari, kot so škatle s hrano in ovoji, v sobi, ker ne želijo, da bi jih drugi videli.
• Telesna teža nenadoma niha. Kot da bi se zredili in nato spet shujšali .
• Izpuščanje glavnih obrokov, uživanje hrane ob nenavadnih urah (na primer sredi noči) in navajanje na uživanje hrane v samoti in izolaciji .
• Zgodovina zatekanja k hrani, ko so se počutili pod stresom, na primer zaradi družinskih sporov, zavrnitve s strani prijateljev ali težav v šoli ali službi.

Ljudje z motnjo prenajedanja lahko doživljajo občutke, ki so pogosti pri ljudeh z drugimi motnjami hranjenja, kot so depresija, tesnoba, krivda in sram . Lahko se izogibajo družabnim dejavnostim, kot so šola, služba in prijatelji, ker jih je sram zaradi svojih navad prenajedanja ali ker niso zadovoljni s svojo telesno obliko in težo.

Predstavljajte si, če majhen otrok ali mlada oseba je tako, starši morda najprej ugotovijo težavo, ko nenadoma izgine velika količina hrane v kuhinji ali hladilniku.

Ali sta "(motnja prenajedanja)" in "(bulimija)" dve različni stvari?

Da, to sta dve različni bolezni. Pri bolezni, imenovani "bulimija nervoza", ljudje prav tako nenadzorovano jedo (prenajedanje). Vendar se nato poskušajo znebiti odvečne hrane, kar pomeni izgubo teže , bruhanje, uporabo odvajal ali pretirano vadbo . Vendar pa ljudje z "motnjo prenajedanja" običajno ne izvajajo takšnih "kompenzacijskih" vedenj.

Zakaj pride do te situacije? Kateri so razlogi?

Natančen vzrok za motnjo prenajedanja zaradi prenajedanja še ni znan , vendar velja, da gre za kombinacijo dejavnikov.

To lahko vključuje:

• Genetika : Če je imel kdo v družini te bolezni, lahko to vpliva.
• Družinske prehranjevalne navade: Pomemben dejavnik je lahko tudi način uživanja hrane in odnos do hrane v nekaterih družinah.
• Čustveno: Ko se nekateri ljudje ne morejo spopasti s čustvi, kot so žalost, jeza, osamljenost ali stres, se zatečejo k hrani kot načinu za tolažbo.
• Nepravilni prehranjevalni vzorci: preskakovanje glavnih obrokov, prehranjevanje čez dan in nehranjevanje ponoči itd. lahko vodi do prekomerne lakote in skušnjave, da bi nenadzorovano jedli.

Ljudje z motnjo prenajedanja imajo večjo verjetnost za druge težave z duševnim zdravjem . Na primer:

• Depresija
• Tesnoba
• Posttravmatska stresna motnja (PTSM)
• Motnja pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo ( ADHD )

Težko je natančno reči, koliko mladih trpi zaradi te bolezni, saj se mnogi ljudje zaradi svojih motenj hranjenja počutijo krive in osramočene ter o tem ne želijo govoriti ali prositi za pomoč.

Kaj torej storimo?

Če menite, da imate te simptome ali sumite, da ima kdo, ki ga poznate, to težavo, je najpomembneje, da se o tem pogovorite in prosite za pomoč.

Ne pozabite, to ni vaša krivda. To je stanje, ki ga je mogoče obvladati z zdravljenjem.

• Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate: to so lahko vaši starši , sorojenec, bližnji prijatelj, učitelj. Lahko vam bo v veliko olajšanje, če boste z nekom delili, kar vam leži na duši.
• Obiščite zdravnika: O tem se pogovorite s svojim družinskim zdravnikom ali specialistom za duševno zdravje. Ta vas lahko ustrezno oceni in po potrebi napoti na zdravljenje.
• Svetovanje in terapija: Pogovorna terapija je lahko zelo koristna pri obvladovanju tega stanja. Kognitivno-vedenjska terapija (KVT) je učinkovita metoda zdravljenja, ki se za to uporablja.
• Zdrav življenjski slog: Stvari, kot so uravnotežena prehrana, redna vadba in zadosten spanec, lahko pomagajo pri splošnem zdravju in obvladovanju tega stanja.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Motnje prenajedanja se ne smemo sramovati ali skrivati. Gre za zdravstveno stanje. Z ustreznim razumevanjem, podporo in zdravljenjem lahko tudi vi dobro obvladujete to stanje in živite zdravo in srečno življenje.

Nisi sam. Ne boj se prositi za pomoč. Prej ko poiščeš pomoč, prej si lahko opomoreš.

Motnja prenajedanja, prenajedanje, nadzor prehranjevanja, duševno zdravje, motnje hranjenja, Šrilanka, singalski medicinski članki