Ali vaš otrok sovraži jesti? Je čas obrokov vojna? Tukaj je opisano, kako si lahko pomagate pri motnjah hranjenja doma!

Ali vaš otrok okleva pri jesti? Ali ob pogledu na hrano pogleda stran? Ali pa se jezi, tudi ko govori o hrani? Morda je normalno, da se to zgodi enkrat ali dvakrat. Če pa se to stanje nadaljuje, je lahko odnos s hrano zelo stresen za otroka in vso družino. Danes bomo govorili o tovrstnih težavah s hranjenjem oziroma (motnjah hranjenja) in o tem, kako lahko kot družina pomagamo v takšnih trenutkih.

Kaj točno so te motnje hranjenja?

Preprosto povedano, motnje hranjenja so resne duševne težave, ki vključujejo več kot le odnos do hrane, temveč tudi način, kako oseba dojema svoje telo in razmišlja o sebi. Ne gre le za to, da ne je ali ne je iz dolgčasa. Zaradi teh težav lahko oseba vztrajno, neželeno in stisko prevzame.

Predstavljajte si, da se človeku hrana lahko zdi kot sovražnik. Ali pa se lahko počuti zelo krivega že zaradi majhne količine hrane, ki jo poje. Ta stanja začnejo nadzorovati človekove misli, občutke in vedenje. Ko se to zgodi, postane zelo težko izbrati zdravo hrano in uživati ​​v njej. Obstaja nekaj glavnih vrst motenj hranjenja , na primer:

• (Anoreksija nervoza): Pri tem stanju oseba poskuša prekomerno shujšati , je zelo malo in se zelo boji, da bi se zredila.
• (Bulimija nervoza): Pri tej bolezni oseba naenkrat poje veliko količino hrane in se nato poskuša znebiti hrane z različnimi dejanji (kot je bruhanje, jemanje odvajal).
• ( Motnja prenajedanja ): Ti ljudje neprekinjeno nenadzorovano jedo velike količine hrane, nato pa se zaradi tega počutijo zelo žalostne in osramočene.

Najpomembneje je razumeti, da to ni otrokova krivda niti nekaj, kar je storil namerno . To je stanje, ki ga je zanj težko nadzorovati in zahteva zdravniško pomoč.

Je obrok postal glavobol za vso družino?

Ko ima otrok motnjo hranjenja , je lahko večerja kot bojišče. Morda ste zelo žalostni, ko se hrana, ki ste jo pripravili z ljubeznijo, zavrže, se razjezite ali jokate. Nekateri otroci si lahko izmislijo različne izgovore, da bi preskočili obroke, ali pa hrano skrijejo ali mečejo. Zaradi tega se kot starš pogosto razburite in se morda celo prepirate z otrokom, ne da bi se tega sploh zavedali. Vse to lahko povzroči izgubo miru v domu in vsi so lahko pod pritiskom.

Kako se torej mi, starši, s tem spopademo in pomagamo?

Vaša ljubezen, podpora in potrpežljivost so za vašega otroka v takšnem času neprecenljive. Vendar tega ne moremo storiti sami. Strokovna podpora je bistvenega pomena.

Najprej in predvsem: poiščite zdravniško pomoč

Če opazite katero koli od teh sprememb v prehranjevalnih navadah ali vedenju vašega otroka, tega ne jemljite zlahka. Nemudoma obiščite usposobljenega zdravnika. To pomeni:

• Splošni zdravnik
• Pediater
• Psihiater
• Dietetik
• Psiholog/Terapevt

Skupaj ti ljudje ustvarijo najprimernejši načrt zdravljenja za otroka. Podpora, ki jo nudimo doma, bi morala biti dodatek k tem strokovnim zdravljenjem in jim biti v prid. Nismo zdravniki, vendar lahko storimo veliko stvari, da bo domače okolje zdravo in da bo otroku vzbujalo ljubezen.

Naj bo jedilna miza ljubeč kraj: Kaj naj počnemo med obrokom?

Obrok ni kazen, ampak čas, ko je vsa družina skupaj in se zabava. Za to se moramo malo bolj potruditi.

• Ustvarimo mirno in brezstresno okolje:
• Med jedjo imejte stran stvari, kot so televizija, telefoni in tablete. Te stvari lahko otroka odvrnejo od prehranjevanja.
• Izogibajte se kričanju, pretepanju ali grajanju otroka za mizo. Pomembno je mirno in spokojno vzdušje .

• Ob dogovorjenem času naj vsa družina jé skupaj:
• Kadar koli je mogoče, naj bo to navada, da jeste skupaj kot družina. Če vidite, da jeste zdravo, je to dober zgled za vašega otroka.
• Zagotovite redne obroke (zajtrk, kosilo, večerja) in prigrizke. To bo otrokovemu telesu pomagalo, da se navadi na reden prehranjevalni vzorec.

• Ne govorite samo o hrani, ampak tudi o drugih stvareh:
• Ne spreminjajte jedilne mize v prostor, kjer kritizirate hrano in postavljate vprašanja, kot je: "Zakaj ne ješ?"
• Pogovorite se o otrokovi dnevni rutini, interesih, šolskih prijateljih in hobijih. Obroke naj bodo priložnost za lahkoten in prijateljski pogovor.

• Ne označujte hrane kot "dobre" in "slabe":
• Nekateri starši pravijo stvari, kot so: »Če boš to jedel, se boš zredil« in »To ni dobro za tvoje telo«. Takšne pripombe le še povečajo pritisk na otroka z motnjami hranjenja .
• Dajte idejo, da je vsa hrana dobra za telo, če jo uživate uravnoteženo. Ne označujte nobene hrane kot "slabe".

• Ne silite otroka, ampak ga spodbujajte z ljubeznijo:
• Groženje in prisilno hranjenje z besedami "Če tega ne poješ ..." bo otroka le še bolj odvrnilo od hrane in ga bo jezilo na vas.
• Namesto tega jih spodbujajte na ljubeč način, na primer: "Sin/hči, poskusi nekaj tega, všeč ti bo. "
• Zelo pomembno je razumeti njihove občutke in se z njimi pogovoriti, na primer: "Vem, da je to zate malo težko, ampak poskusimo malo?"

• Upoštevajte nasvet svojega zdravnika ali dietetika glede vnosa hrane:
• Strokovnjaki bodo pripravili načrt prehrane , ki je primeren za otroka. Bodite pozorni na količine in vrste hrane v njem.
• Ne postavljajte pred otroka velikega krožnika hrane naenkrat. To ga lahko še bolj prestraši. Dajte mu majhne količine, kolikor jih lahko prenese.

Potrpežljivost, potrpežljivost, potrpežljivost! To ni nekaj, kar se bo zacelilo čez noč. Prišli bodo dobri dnevi, prišli bodo slabi dnevi. Najpomembneje je, da otroku sporočite, da ste z njim.

Ali moramo biti previdni tudi po jedi?

Da, včasih moramo biti po jedi malo bolj previdni. Še posebej, če ima otrok bolezen, kot je bulimija nervoza , lahko po jedi bruha ali pa se hrane poskuša znebiti na druge načine.

• Po zdravniškem nasvetu preživite z otrokom eno ali dve uri po jedi in se ukvarjajte z nečim, kar ga pomirja (npr. berite knjigo, risajte ali se lahkotno pogovarjajte).
• Ne postavljajte vprašanj, kot so "Zakaj si toliko pojedel?" ali "Zakaj si tako malo pojedel?", takoj ko končate z jedjo.

Nikoli ne delaj teh stvari!

Ko gremo pomagat svojemu otroku, lahko nenamerno naredimo napake. Bodite še posebej pozorni na naslednje stvari:

• Kritiziranje otrokovega telesa, teže ali videza: Izgovarjanje stvari, kot so "Prevelik si" ali "Prevelik si", ga samo še bolj prizadene.
• Primerjava sebe z drugimi otroki: Stvari, kot je »Poglej, kako dobro je sosedov otrok«, lahko otroka še bolj potolčejo.
• Kaznovanje ljudi, ker ne jedo: To samo še poslabša težavo.
• Nenehno se prepirajo in prepirajo glede hrane.
• »Oh, tega ne morem popraviti,« rečeš in obupaš. Tvoje upanje je otrokova največja moč.
• Obtoževanje otroka ali sebe: To ni nikogaršnja krivda. To je zdravstveno stanje.

Ne pozabite, v tem boju niste sami!

To potovanje je težko, vendar niste sami.

• Ekipa za oskrbo: Vaši zdravniki, nutricionisti in svetovalci so vedno z vami. Ne bojte se jim postavljati vprašanj in deliti svojih skrbi.
• Podporne skupine: Obstajajo podporne skupine za starše otrok z motnjami hranjenja . V takšnem okolju se lahko učite iz izkušenj drugih in delite svojo bolečino.
• Poskrbite zase: Medtem ko skrbite za svojega otroka, pomislite na svoje duševno in telesno zdravje. Le če ste zdravi, lahko pomagate svojemu otroku.

Ali je mogoče izstopiti iz te situacije? Ali obstaja kakšno upanje?

Absolutno da! Motnje hranjenja so popolnoma ozdravljive z ustreznim zdravljenjem in ustrezno podporo družine. To bo zahtevalo čas in veliko potrpljenja. Vendar nikoli ne obupajte. Zagotovo bo prišel dan, ko bo otrok spet živel srečno in zdravo življenje. Naš cilj bi moral biti zagotoviti ne le otrokovo težo, temveč tudi njegovo splošno zdravje, srečo in duševno dobro počutje .

Torej, imejmo to v mislih (Sporočilo za domov)

Skratka, če vaš otrok trpi za motnjo hranjenja, so to najpomembnejše stvari, ki jih lahko storite:

• Takoj poiščite strokovno pomoč. Upoštevajte nasvete zdravnikov in drugih specialistov.
• Bodite potrpežljivi in ​​ljubeči. Otroku dajte vedeti, da ste tam zanj.
• Naj bo obrok umirjen in prijazen. Izogibajte se siljenju ali kritiziranju.
• Poskusite razumeti otrokova čustva. Pogovorite se z njim, poslušajte, kaj pravi.
• Vedno spodbujajte, vendar ne pritiskajte.
• Tudi ti ostani močan/močna. Poišči si podporo, če jo potrebuješ.
• Nikoli ne obupajte! Okrevanje je mogoče.

Vaša ljubezen, potrpežljivost in pravilno vodenje bodo velika moč za vašega otroka pri premagovanju tega izziva.

`Anoreksija, motnje hranjenja v singalščini, težave s hrano, prehrana otrok, duševno zdravje, starševska podpora, podpora pri obrokih