Ali ima vaš majhen otrok ADHD? Pogovorimo se o tem!

Ali vaš majhen otrok kaže takšno vedenje? Pomislite, težko je biti pozoren, zdi se, da ne posluša, kaj govorimo, ne ostane na enem mestu, je zelo nemiren, ni organiziran, vse pokvari, počne stvari naenkrat brez premisleka ali pa se nenadoma zelo razjezi, težko nadzoruje svoja čustva. Ko vidite te stvari, se lahko počutite zaskrbljeni, osramočeni ali pa se vam zdi, da vas otrok ne spoštuje. Skrb za majhnega otroka z ADHD je pravi izziv. Zahteva veliko potrpljenja. Čeprav v tej starosti postajajo bolj samostojni, še vedno potrebujejo vaše vodstvo, pomoč in podporo kot starši.

Poglejmo, kaj točno je ADHD?

Najprej se malo poglobimo v ADHD oziroma motnjo pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo . Verjetno jo že poznate, a če se o njej naučite kaj več, boste lahko bolj potrpežljivi z otrokom in zmanjšali frustracije, ki jih prinaša njegovo vedenje. Pomembno je razumeti, da otroci z ADHD teh stvari ne počnejo namerno , namerno, da bi povzročali težave.

Majhni otroci z ADHD se lahko naučijo nadzorovati svojo pozornost in energijo. Vendar pa je to lahko vseživljenjski proces. Na tej poti potrebujejo pomoč in podporo staršev, učiteljev in terapevtov.

Kako ADHD vpliva na vašega otroka? Pomembno ga je prepoznati!

ADHD ne prizadene vseh majhnih otrok na enak način. Nekateri ljudje imajo lahko en način, drugi pa drugega. Najprej morate razmisliti o tem, katere največje težave ima vaš otrok z ADHD. Nato razmislite o tem, katere veščine se mora vaš otrok naučiti, da bo te težave premagal.

Preprosto povedano:

• Če imate hiperaktivne otroke , jih boste morda morali naučiti, da delajo nekoliko bolj samostojno, namesto da bi bili vznemirjeni. Morda jim boste morali pomagati tudi pri učenju načinov, kako se umiriti ali sprostiti odvečno energijo. Morda bi bilo dobro, da jih vključite v kakšen šport.
• Če imate otroke, ki so impulzivni , jih morate naučiti, naj bodo potrpežljivi, naj ne prekinjajo drugih ali naj premislijo, preden ravnajo nepremišljeno ali nepremišljeno. Prav tako potrebujejo pomoč pri obvladovanju čustev, kot sta žalost in jeza.
• Otroci, ki imajo težave s pozornostjo, morajo razviti veščine, ki jim pomagajo pri načrtovanju, opravljanju domačih nalog in zmanjševanju motenj. Prav tako jih je treba podpirati pri stvareh, kot so organiziranje njihovih stvari, pospravljanje sobe, opravljanje domačih nalog in točnost.

Predstavljajte si, če se vaš otrok usede k učenju in vstane po petih minutah ali če se zdi, da ne more razmišljati o ničemer, tudi ko gleda v knjigo, tega ne počne namerno . To je izziv, ki ga prinaša ADHD.

Ali naj se z otrokom pogovarjamo o ADHD in si postavljamo majhne cilje?

Pomagajte svojemu majhnemu otroku razumeti ADHD. Koristno je, da se z njim pogovorite o tem, kako ADHD vpliva nanj v šoli, doma in s prijatelji. Dajte mu vedeti, da ga razumete.

Spomnite svojega otroka, da ADHD ni njegova krivda. Hkrati mu jasno povejte, kaj od njega pričakujete. Jasno mu povejte, da je njegova odgovornost nadzorovati svojo pozornost, energijo, dejanja in čustva ter da mu boste pri tem pomagali. Postavite si jasne in realistične cilje . Namesto da pričakujete velike stvari naenkrat, poskusite narediti eno stvar naenkrat.

Kateri so praktični načini, kako pomagati svojemu otroku?

Kaj storite z neurejeno sobo?

Je otrokova soba tako neurejena, da ne najde niti domače naloge ali čevljev? Če ima vaš otrok zaradi ADHD slabe organizacijske sposobnosti, mu kričanje "pospravi!" ali grajanje ne bo pomagalo. Namesto tega mu pomagajte, da se nauči pospravljati.

Morda boš to sprva morala storiti z njim. Morda ti bo moral pomagati razvrstiti stvari in načrtovati, kam jih boš dala. Bodi potrpežljiva in sodeluj. Če je mogoče, poišči način, da bo zabavno. Upoštevaj, da se lahko v sobi spet pojavi nered. Ker učenje nove veščine zahteva vajo , načrtuj, da boš ta postopek pogosto ponavljala.

Gradimo socialne veščine, da se bomo dobro razumeli s prijatelji?

Majhni otroci se morda ne zavedajo, da lahko ADHD vpliva na njihova prijateljstva. Če nenehno prekinjajo druge, preveč govorijo, ne poslušajo, kaj drugi govorijo, ali se vedejo moteče ali arogantno, se lahko drugi poskušajo od njih distancirati.

Pomagajte otroku prepoznati, kdaj njegovo vedenje vpliva na njegova prijateljstva. Namesto da ga krivite , mu recite, da je to lahko del ADHD. "Vem, da si zloben. "»Ne, prekinjam druge, ko govorijo. Ko imaš ADHD, se je težko zadržati, ko imaš kaj povedati. Vem, da boli, ko ti prijatelj reče, da ga ne prekinjaj, ko govori.« Nato otroku pomagajte, da si izmisli novo veščino za vajo. Uporabite preprost, lahko zapomnljiv stavek, kot je »Počakaj minuto, preden spregovoriš« ali »Poslušaj še malo dlje.« Jasno povej, kako in kdaj boš to poskusil/a.

Ali želite pravilno zdraviti ADHD pri svojem otroku?

Zdravljenje ADHD običajno vključuje zdravila , terapijo , mentorstvo staršev in podporo šole . Če je bil vašemu otroku diagnosticiran ADHD v mladosti in je začel zdravljenje, so se njegove potrebe morda spremenile. Sodelujte z otrokovim zdravnikom, terapevtom in šolsko ekipo, da posodobite zdravljenje, ki bo ustrezalo otrokovim novim potrebam in ciljem.

Vprašajte otrokovega terapevta, ali ponuja usposabljanje za starševsko upravljanje (PMT) . Ta vrsta usposabljanja lahko starše nauči specifičnih načinov, kako pomagati svojemu majhnemu otroku z ADHD.

Ali naj si ogledamo tudi podporo s strani šole (IEP)?

Če ima vaš otrok individualiziran izobraževalni program (IEP) , poskrbite, da bo posodobljen tako, da bo odražal ravni A. To učiteljem omogoča, da vašemu otroku zagotovijo dodatno podporo, ki jo morda potrebuje – na primer dodatne ure, več časa za dokončanje dela, miren prostor za delo ali prostor za sedenje, ki je manj moteč.

Kako ohranjate dober odnos z otrokom?

Majhni otroci z ADHD so pogosto zelo občutljivi na kritiko. Mnogi od njih so deležni veliko kritik, vendar to le redko spremeni njihovo vedenje na bolje. Namesto tega se lahko zaradi tega počutijo slabo glede sebe in oslabi njihovo varno navezanost na vas. Zaradi tega se lahko otroci počutijo depresivno, jezno ali pa se počutijo, kot da jih nihče ne razume.

Ohranita vajin odnos topel in pozitiven, osredotočita se na to, kar ti je pri njem všeč in kar imaš rada. Bodite pozorni na to, kar počne dobro. Spodbujajte ga. Pokažite zanimanje za to, v čemer uživa. Vzemite si čas za skupne stvari, v katerih uživata oba. To vam bo dalo čas za pogovor, smeh ali pa preprosto skupno preživljanje časa. Dajte mu občutek, da ga sprejemate takšnega, kot je, z vsemi njegovimi težavami.

Izogibajte se obtoževanju, grajanju, nenehnemu opozarjanju na napake in pridiganju. Takšne negativne reakcije bodo bolj verjetno povečale neželeno vedenje kot pa ga zmanjšale.

Več pozornosti namenite stvarem, ki jih vaš otrok počne dobro, kot težavam. Hvalite ga čim pogosteje in čim bolj konkretno. To vam bo pomagalo videti več vedenj, ki jih vi (in vaš otrok) želite videti.

Cenimo talente naših otrok, medtem ko gradimo njihovo mentalno moč!

Majhni otroci z ADHD imajo pogosto občutek, da druge puščajo na cedilu in da ne morejo ničesar narediti prav. Vendar pa imajo ljudje z ADHD tudi veliko talentov in prednosti. Nekatere njihove prednosti prihajajo z ADHD – stvari, kot so sposobnost hitrega razmišljanja, prilagodljivost, ustvarjalnost, zabava ali sposobnost takojšnjega početja stvari.

Pomagajte otrokom odkriti svoje prednosti in najti načine, kako jih uporabiti v vsakdanjem življenju. Ko otroci uporabljajo svoje prednosti in ko čutijo, da jih starši vidijo, lahko to okrepi njihovo samozavest, odpornost in uspeh.

Za konec še nekaj stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

V redu, naj torej povzamem nekaj stvari, o katerih smo govorili in za katere menim, da bodo pomembne za vas:

• ADHD ni nekaj, kar otrok počne namerno . Razumite to in bodite potrpežljivi.
• Prepoznajte specifičen način, kako ADHD vpliva na vašega otroka. Ni pri vseh enaka težava.
• Odkrito se pogovorite z otrokom. Pomagajte mu, da razume.
• Pomagajte na praktičen način. Pomagajte pri stvareh, kot so urejenost in socialne veščine .
• Nadaljujte z zdravljenjem natančno. Upoštevajte zdravniška navodila in po potrebi poiščite terapijo ali mentorstvo staršev.
• Obrnite se na šolo in poiščite podporo, kot je na primer individualiziran izobraževalni program (IEP).
• Ohranite močno in pozitivno vez z otrokom. Spodbujajte ga in ga imejte radi bolj kot kritizirajte.
• Prepoznajte in cenite otrokove prednosti. To je zanj velika prednost.

Čeprav je ta pot lahko zahtevna, lahko z ljubeznijo, razumevanjem in pravo podporo svojemu majhnemu otroku z ADHD pomagate zgraditi uspešno in srečno prihodnost. Niste sami in ne pozabite poiskati pomoči zdravnikov in terapevtov, če je to potrebno.

ADHD , majhni otroci, starševski nasveti, motnja pozornosti s hiperaktivnostjo , duševno zdravje, varstvo otrok