Ali ima vaš malček zaprtje? (Zaprtje) Pogovorimo se o tem!

Ali vaš otrok nerad hodi na stranišče? Ali pa ima težave z odvajanjem, ko gre ven? Potem je morda zaprt , kar pomeni, da ima težave z odvajanjem blata. To je zelo pogosto pri majhnih otrocih, zato ne skrbite. Danes se o tem podrobneje pogovorimo, prav?

Kaj je suh želodec? Kakšni so natančni simptomi?

Preprosto povedano, zaprtje je, ko ima otrok manj kot dve odvajanji blata na teden, ko odvaja blato, ki je zelo suho in trdo ali ko odvaja blato z velikimi težavami in bolečinami. Včasih se lahko občutek polnosti v želodcu pojavi tudi po odvajanju blata.

Zdaj pa poglejmo, ali ima tudi vaš otrok te značilnosti:

• Ali običajno ne hodite pogosto na stranišče? Če na primer nekdo, ki hodi vsak dan, ne gre niti enkrat na dva ali tri dni, je to nekaj, kar je vredno preveriti.
• Ali imate težave ali bolečine pri odvajanju tekočine? Nekateri otroci gredo na stranišče z rdečim obrazom in se mučijo.
• Misliš poln ali napihnjen? Ali se ti zdi tako ?
• Ali potrebujete dolgo časa za odvajanje blata?
• Ali včasih vidite malo krvi na toaletnem papirju ali v spodnjem perilu? To je zato, ker lahko trdo blato rahlo opraska danko.
• Druga stvar je, da imajo nekateri otroci lahko blato na spodnjem perilu, ne da bi se tega sploh zavedali. To se zgodi, ko je blato že dolgo zataknjeno in iz okolice trde grudice izteka novo tekoče blato.

Če pri svojem otroku opazite te stvari, je to lahko znak zaprtja.

Zakaj imajo dojenčki tako suh želodec? Kateri so razlogi?

Pomislite, za to ni samo en razlog. Lahko jih je veliko.

1. Učinek hrane in pijače

To je glavni razlog.

• Premalo vode in vlaknin: Hrana, ki jo jemo, potrebuje vodo in vlaknine, da se lažje premika skozi črevesje . Vlaknine so neprebavljiv del zelenjave , sadja, stročnic in polnozrnatih žit, ki jih jemo. Prav te pomagajo pri izločanju blata iz črevesja.
• Uživanje preveč predelane hrane: Uživanje preveč predelane, pakirane hrane, sira, belega kruha, pekovskih izdelkov in mesa lahko poveča tveganje za zaprtje. Ta živila imajo malo vlaknin in upočasnjujejo odvajanje blata.

2. Nekatera zdravila

Da, na to lahko vplivajo tudi nekatera zdravila. Na primer nekateri antidepresivi, nekatera zdravila proti bolečinam in antacidi zaradi pomanjkanja železa .Tudi stvari, kot so železove tablete, lahko povzročijo zaprtje. Če vaš otrok jemlje kakšna zdravila, se o tem posvetujte z zdravnikom.

3. Ko se dojenčkovi obroki spremenijo

Normalno je, da imajo dojenčki občasne prebavne motnje, ko preidejo z materinega mleka na adaptirano mleko ali ko začnejo jesti trdno hrano. Njihovi majhni želodčki se morajo privaditi na novo hrano.

4. Učenje uporabe stranišča

Ta težava se lahko pojavi tudi, ko se otroci učijo uporabljati stranišče. Še posebej, če še niso pripravljeni, se bojijo ali ne marajo biti na stranišču, poskušajo zadržati odvajanje blata.

5. Ignoriranje potrebe po defekaciji

Nekateri otroci, tudi ko čutijo potrebo po stranišču, to ignorirajo. Morda zato, ker nočejo na stranišče zunaj doma, so preveč leni, da bi se ustavili med igro, ali pa se bojijo prositi učitelja ali koga drugega. Ko ne greš na stranišče, ko čutiš potrebo, je kasneje še težje. Ker dlje ko blato ostane v telesu, več vode se absorbira nazaj v telo in postane trše.

6. Stres

Da, ne bodite presenečeni, stres je tudi vzrok za zaprtje. Tesnoba, ki jo otroci doživljajo ob začetku nove šole, ko je doma težava, ko se bliža izpit itd., lahko vpliva na delovanje njihovega črevesja. Raziskave so celo pokazale, da obstaja močna povezava med duševnim zdravjem in zdravjem črevesja. To lahko povzroči ne le zaprtje, ampak tudi stvari, kot je driska.

7. Sindrom razdražljivega črevesja (IBS)

To je stanje, ki prizadene tudi nekatere otroke. Ko imajo sindrom razdražljivega črevesja (IBS), še posebej, ko so pod stresom, lahko občutijo bolečine v želodcu, napihnjenost, zaprtje ali drisko, še posebej, če jedo mastno ali začinjeno hrano.

8. Druge zdravstvene težave (redki primeri)

Večinoma zaprtje ni resna težava. Vendar pa je lahko zelo redko simptom drugega zdravstvenega stanja. Če ima vaš otrok to težavo vztrajno ali če traja več kot dva ali tri tedne, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.

Kako preprečimo in zdravimo ta suh želodec?

Najboljše pri tem je, da obstaja veliko preprostih stvari, ki jih lahko naredite doma, da si pri tem pomagate. Poglejmo, katere so.

1. Otroku dajte veliko tekočine.

Voda je za to najboljše zdravilo. Pitje veliko vode pomaga, da se blato lažje premika skozi črevesje. Količina vode, ki jo otrok potrebuje na dan, se razlikuje glede na njegovo starost in težo. Vendar pa naj bi šoloobvezni otrok na splošno popil vsaj 3-4 kozarce vode na dan.

Samo pomislite, tako kot rastlina oveni brez vode, se tudi želodec izsuši, ko telo nima dovolj vode.

Če ima vaš dojenček pri prehodu z materinega mleka na adaptirano mleko ali dopolnilno hrano prebavne motnje, mu poskusite dati majhno količino sadnega soka (približno 60–110 ml) na dan, na primer jabolčnega, hruškovega ali suhega soka. Če pa težave ne izginejo ali ima vaš dojenček težave, se posvetujte z zdravnikom.

2. Jejte več hrane, bogate z vlakninami.

O vlakninah smo že govorili. V svojo prehrano vključite stvari, kot so zelenjava, sadje (jabolka, hruške, pomaranče, zrele banane), stročnice, polnozrnati kruh, oves in fižol. Vlaknine so neprebavljive, zato pomagajo izločiti odpadke, ki so se zataknili v črevesju.

Živila z veliko maščobami, sladkorjem in škrobom (npr. sladkarije, moka) zmanjšujejo delovanje črevesja.

Pri dodajanju vlaknin v otrokovo prehrano imejte v mislih naslednje:

• Ne dajajte preveč vlaknin naenkrat. Povečujte jih postopoma v nekaj tednih.
• Ko dajete več vlaknin, morate vsekakor dati tudi več vode. Sicer lahko vlaknine same po sebi še bolj izsušijo želodec.
• Otroci morda ne marajo jesti vlaknin, zato jim jih dajte na način, ki jim je všeč. Sadje narežite in ga lepo razporedite. Postrezite ga kot zelenjavno solato ali pa ga skrivaj vključite v svojo najljubšo jed. V domač sadni smoothie lahko dodate tudi malo lanenega zdroba ali otrobov. Dobra ideja je tudi, da jim daste kokice.

3. Spodbujajte otroka k vadbi.

Telesna dejavnost je odličen način za spodbujanje odvajanja blata. Zato pustite svojim otrokom, da se igrajo in tečejo naokoli ves dan. Ni nujno, da je to kaj posebnega. Lahko je nekaj preprostega, kot je hoja, igranje s prijatelji, vožnja s kolesom ali lovljenje žoge.

4. Vzdržujte reden urnik obrokov.

Prehranjevanje pomaga tudi pri delovanju črevesja. Zato si vzemite navado, da glavne obroke postrežete ob rednih urah čez dan. To bo otroku pomagalo razviti navado pravočasnega odhoda na stranišče. Super bi bilo, če bi ga lahko zbudili malo prej zjutraj, preden gre v šolo, mu dali zajtrk in mu dali nekaj časa, da gre na stranišče. Tako lahko opravilo opravi brez naglice in sproščeno.

5. Vzpostavite redno navado odvajanja hrane iz stranišča

Če je vaš otrok eden tistih, ki se obotavlja oditi na stranišče, ga poskusite vsak dan (še posebej po obroku) za približno 10 minut postaviti na stranišče. V tem času mu pustite brati knjigo ali se z njim pogovarjati. Ne silite ga, ampak ga spodbujajte. Čez nekaj časa mu bo to postala navada.

Ne pozabite, da se vse to ne bo spremenilo čez noč. Z malo potrpljenja in ljubezni lahko močno zmanjšate težave s suhim želodcem pri vašem otroku.

Najpomembneje: Otroku ne dajajte zdravil proti zaprtju brez recepta brez zdravniškega nasveta. Čeprav nekatera zdravila lahko začasno pomagajo, lahko dolgoročno povzročijo druge težave.

Končno, zapomnite si to.

Torej, upam, da zdaj bolje razumete zaprtje vašega dojenčka. Običajno ni razloga za skrb, vendar bi nas moralo skrbeti.

• Dajte piti veliko vode.
• V svojo prehrano dodajte živila z vlakninami (zelenjavo, sadje, otrobe).
• Spodbujajte otroka k teku, skakanju, igri in vadbi.
• Hranite se pravočasno in vzpostavite redno navado odvajanja od hrane.
• Pomembno je tudi, da ste pozorni na to, kaj se dogaja vašemu otroku in kako se razvija njegovo duševno počutje.

S temi majhnimi spremembami se bo mnogim otrokom bolje počutilo in njihovo črevesje bo delovalo bolje. Če pa težave ne izginejo, če ima vaš otrok večje težave ali če imate kakršne koli dvome, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Znal vam bo ustrezno pomagati. Vaše zdravje in zdravje vašega otroka sta pomembnejša od vsega drugega!

Zaprtje, Zaprtje pri otrocih, Suh želodec, Hrana, bogata z vlakninami, Zdravje otrok, Prehrana