Ali vaš malček ves čas joka? Pogovorimo se o izbruhih jeze!

Oh, ali se vaš malček nenadoma razjezi, joka in se valja po tleh? Včasih ne veste, kaj storiti, kajne? Za malčke, stare dve ali tri leta, je res normalno, da imajo takšne izbruhe jeze ali, kot pravimo v angleščini, "Temper Tantrums". Včasih pa se lahko tako obnašajo tudi starejši otroci, ki ne morejo nadzorovati svoje jeze in frustracije.

Kaj so ti izbruhi jeze? Razumimo jih preprosto!

Preprosto povedano, ti »izbruhi jeze« so način, kako otrok nenadoma sprosti močno čustvo (kot so jeza, žalost, frustracija), ki ga ne more nadzorovati. Predstavljajte si, majhen otrok ne zna z besedami izraziti, kar si želi. Nato na ta način sprosti svoj notranji nemir.

V tem času se lahko otrok obnaša takole:

• Glasno kričanje in jok .
• Leži na tleh, se valja in maha z rokami in nogami.
• Metanje stvari , ki ti pridejo v roke.
• Tepli so se, si nekam udarjali z glavo.
• Nekateri otroci lahko celo zadržijo dih .
• Poskuša udariti in ugrizniti druge (tebe, tvoje brate in sestre).

Pomembno je, da to ni nekaj, kar otrok počne, ker je "slab". Gre le za to, da njegovi majhni možgani v tistem trenutku ne morejo obvladati teh čustev.

Zakaj se obnašaš tako nepremišljeno, otrok? Kakšni so razlogi?

Obstaja lahko veliko razlogov, zakaj se otrok lahko tako slabo vede. Oglejmo si nekaj glavnih razlogov.

V mladosti (približno 1-4 leta)

Otroci v tej starosti pogosteje doživijo "izbruhe jeze". Razlogi za to so:

• Nezmožnost pravilnega govora: Nimajo besed, s katerimi bi povedali, da so lačni, utrujeni, da nekaj potrebujejo ali da imajo težavo. To je frustracija, ki nastane, ko ne vedo, kako bi to povedali.
• Poskušajo stvari narediti sami: V tej starosti postopoma razumejo svet in si mislijo: "Zmorem po svoje!" Vendar ne zmorejo vsega. Tako se pojavi jeza, ko ne morejo popraviti igrače ali si obuti čevljev.
• Utrujenost, lakota, pomanjkanje spanca : Ne samo, da dojenčki postanejo razdražljivi, če ne dobijo dovolj hrane ali spanca, ampak tudi mi postanemo razdražljivi. To je za malčke zelo težko prenašati.
• Nove stvari, spremembe: Ko gredo na nov kraj, spoznajo nove ljudi ali spremenijo svoje dnevne rutine, lahko nenadoma postanejo tesnobni.

Starejši otroci (po 4 letih)

Tudi šoloobvezni otroci se včasih lahko obnašajo tako.

• Mejno testiranje: Včasih to storijo, da bi videli: "Kaj bo mama storila, če bom to storil?"
• Težave pri obvladovanju močnih čustev :Še vedno se učijo, kako se spopasti s čustvi, kot so jeza, žalost, ljubosumje in strah, ko se pojavijo.
• Da bi pritegnil pozornost: Včasih, ko ste zaposleni, se vaš otrok lahko tako obnaša, da bi pritegnil vašo pozornost.
• Naučeno vedenje: Če je otrok prej kričal, jokal in prosil za nekaj ter to tudi dobil, se lahko nauči: "Oh ... če bom to storil, bom dobil, kar hočem."
• Težave doma ali v šoli: Morda se stres, ki ga povzročajo stvari, kot so težave doma ali prepir s prijateljem v šoli, lahko reši na ta način.
• Nekatera osnovna stanja: Čeprav so zelo redka, lahko stanja, kot so »(ADHD)« (motnja pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo), »( motnja avtističnega spektra )« ali stvari, kot je pretirana tesnoba, prav tako povzročijo spremembe v otrokovem vedenju. Če imate kakršne koli dvome o tem, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.

So vse potegavščine enake?

Ne, dejansko obstajajo različne vrste izbruhov jeze. Nekatere povzroči otrokova pristna frustracija (izbruhi frustracije). Druge povzročijo izbruhi jeze, ki iščejo pozornost. Včasih otrok uporabi to taktiko, da doseže, kar hoče (manipulativni izbruhi jeze). Nekateri otroci lahko doživijo »senzorično preobremenitev«, če se raven hrupa nenadoma poveča ali če gredo v gnečo.

Tudi intenzivnost in trajanje teh izbruhov jeze se razlikujeta od otroka do otroka. Nekateri otroci se pomirijo v nekaj minutah, drugi pa lahko traja dlje časa.

Kako se mi, starši, s tem spopademo? Kako pomagamo svojemu otroku?

No, prišli smo do najpomembnejšega dela. Kako pomagati otroku in ostati mirni v takšnem trenutku?

1. Poskusimo preprečiti nagajivost, preden se zgodi! (Bolje preprečiti kot zdraviti!)

• Vzpostavite dosledno rutino: pravočasno prehranjevanje, pravočasno spanje in pravočasno igranje so za otroke zelo pomembni. To jim bo pomagalo, da se bodo počutili varne in zmanjšalo nepotrebno tesnobo.
• Dovolite majhne odločitve: Ko otroku dovolite, da sprejema majhne odločitve, kot je: "Ali želiš piti iz rdeče ali modre skodelice?", ima občutek, da ima nadzor nad seboj.
• Pohvalite dobro vedenje: Ko vaš otrok naredi nekaj dobrega, se mirno igra, ga malo pohvalite, na primer: "Oh, kako si priden, poglej, kako lepo pospraviš igrače." Tako bo motiviran, da bo te dobre stvari ponovil.
• Naučite jih govoriti o čustvih: Naučite jih besed, kot so »Si žalosten?«, »Zdiš se jezen« in »Si srečen?«. To jim bo pomagalo, da se naučijo izražati svoja čustva z besedami.
• Vnaprej pomislite na morebitne težave: Predstavljajte si, da greste v trgovino kupit živila. Če greste lačni, bo vaš otrok bolj verjetno jokal in nekaj prosil. Zato pred odhodom prinesite nekaj, da si napolnite želodec.

2. Stvari, ki jih je treba storiti, ko se zgodi kaj porednega:

To je najtežji del, a če to upoštevate, lahko situacijo v veliki meri nadzorujete.

• Ostanite mirni! To je prva in najpomembnejša stvar . Če se razburite ali kričite, se bo otrok še bolj prestrašil in se bo boril. Globoko vdihnite in pomislite: "Moram ostati miren."
• Upoštevajte otrokovo varnost: Preverite, ali je otrok v nevarnosti, da bi lahko poškodoval sebe, druge ali lastnino. Če je tako, ga odpeljite na varno mesto.
• Ignorirajte vedenje, ne otroka: Če menite, da se vaš otrok trudi pritegniti pozornost (in če je otrok varen), vedenje nekaj časa ignorirajte. Vendar otroka ne puščajte samega. Ostanite blizu, vendar se na vedenje ne odzivajte.
• Potrdite občutke: Ko se otrok nekoliko pomiri, recite nekaj takega: »Razumem, da si bil/a razburjen/a/a/o žalosten/a, ker nisi dobil/a igrače.« Tako bo otrok vedel, da ga razumete.
• Kratek odmor ("time-out"): To ne deluje pri vseh, deluje pa pri nekaterih otrocih. Otroku dajte kratek odmor, primeren njegovi starosti (npr. 3 minute za 3-letnika) in ga pustite samega v mirnem prostoru brez igrač. To ne sme biti kazen, temveč način, da otroku daste priložnost, da se umiri.
• Odvračanje pozornosti: To najbolje deluje pri zelo majhnih otrocih (mlajših od 2 let). Nenadoma pokažite skozi okno in recite: "Poglejte, zunaj je čudovita ptica!" ali jim dajte drugo igračo.

3. Po koncu potegavščine:

Najpomembnejše delo pride na vrsto, ko se otrok umiri.

• Objem in tolažba z ljubeznijo: Reci: "Mami/očka te ima zelo rad/a. Radi te imamo, tudi ko si jezen/a."
• Pogovorite se o dogodku (ko se otrok popolnoma pomiri): Vprašajte stvari, kot so: "Zakaj si tako jezen?", "Kaj si mislil?" Poslušajte, kaj otrok pravi.
• Nauči jih, kako naslednjič obvladovati svoja čustva: "Naslednjič, ko boš jezen/jezna, povej mami/očetu, ali pa štejmo do 10, ali pa globoko vdihni in počasi izdihni."
• Ne dajajte tistega, kar otrok prosi, iz zlobe: Če mu igračo ali hrano, ki jo je otrok prosil, daste takoj, ko bo kričal in jokal, se bo otrok naučil: »Oh ... če bom to storil, bom dobil, kar hočem.« Zato je pomembno, da zahtevane stvari ne daste takoj, tudi ko se bo pomiril.

Nikoli ne delaj teh stvari!

• Ne kričite, ne udarjajte, ne grajajte in ne grozite svojemu otroku. To bo situacijo le še poslabšalo. Otrok se bo bolj bal in bo izgubil zaupanje vate.
• Ne dajajte otroku tistega, kar prosi, ko ima težave. S tem boste le še poslabšali njegovo vedenje.
• "Če nehaš jokati, ti bom dal čokolado."Ne dajajte podkupnin, kot je "Jaz ti bom dal eno." To bo otroka naučilo napačnih stvari.
• Ne sramotite otroka z besedami, kot so "Ti si poredno bitje" ali "Ti bedak". To bo škodovalo otrokovi samozavesti.
• Ne primerjaj se z drugimi otroki. Ne govori stvari, kot je: "Poglej, kako dober je tvoj sin, ti si edini, ki se tako muči."

Kdaj naj poiščemo zdravniško pomoč?

Večinoma se ti "izbruhi jeze" s starostjo umirijo. Vendar pa je v takih primerih vsekakor dobro, da se posvetujete s pediatrom ali psihiatrom:

• Če so otrokovi izbruhi jeze zelo pogosti (večkrat na dan).
• Če ena nagajivost traja dlje časa (več kot 30 minut) .
• Če se otrok zelo slabo obnaša (se hudo poškoduje, hudo udari druge, razbije stvari).
• Če se te grozne nagajivosti nadaljujejo tudi po 4. ali 5. letu starosti ...
• Če se otrok muči, zadržuje dih, pomodri ali je videti, kot da je nezavesten.
• Če ta vedenja motijo ​​otrokove vsakodnevne dejavnosti (šolsko delo, igro).
• Če je to postalo velik stres za vso družino , če je za starše pretežko, da bi to prenašali.
• Če sumite, da ima vaš otrok ADHD, motnjo avtističnega spektra, govorno-jezikovno zaostanek ali drugo razvojno težavo.

Ne pozabite, prošnja za pomoč ni znak šibkosti. Lahko je veliko olajšanje tako za vas kot za vašega otroka.

Starši, zelo pomembno je, da tudi vi poskrbite zase!

Soočanje z otrokovimi "izbruhi jeze" je lahko zelo naporno. Tudi vi se lahko včasih počutite jezni, frustrirani in se sprašujete: "Kaj počnem?" To je povsem normalno.

• Ne pozabite, da niste sami. Mnogi starši gredo skozi to izkušnjo.
• O tem se pogovorite s partnerjem in si pomagajte.
• Delite, kar vam leži na duši, z zaupanja vrednim prijateljem ali družinskim članom.
• Vzemite si nekaj časa zase, kadar koli je to mogoče. Vzemite si odmor, počnite nekaj, kar vas veseli.
• Če imate težave, ne oklevajte in poiščite pomoč svetovalca.

Sporočilo za domov

No, danes smo se že veliko pogovarjali, kajne? Tukaj je najpomembnejše, kar si je treba zapomniti:

• Povsem normalno je, da so otroci poredni, še posebej v mladih letih. To je del njihovega razvoja.
• Potrpežljivost, mirnost in doslednost so najboljši načini za pomoč pri tem.
• Zelo pomembno je , da otroka naučite prepoznavati in obvladovati svoja čustva .
• Pomemben je tudi vaš duševni mir .
• Če kljub temu, da ste storili vse, kar lahko, še vedno imate pomisleke glede otrokovega vedenja , se nikoli ne bojte poiskati strokovne pomoči.

Ta pot je lahko včasih zahtevna. Ampak zmoreš! Si dober mama/oče. Pojdi naprej z samozavestjo!

Otroška nagajivost, izbruhi jeze, starševski nasveti, otroško vedenje, vedenjske težave, otroška psihologija, uravnavanje čustev