Imate v kotu dvorišča lepo zraslo aloe vero? Kadar koli dobimo manjšo opeklino ali imamo kakšno težavo s kožo, pogosto stečemo ven, odlomimo košček aloe vere in nanj vtremo gel. To počne veliko ljudi v naši državi. Kaj pa točno je aloe vera? Kakšne so njene resnične koristi? Ali je uporaba aloe vere za vse dobro za telo? Danes se o vsem tem pogovorimo na preprost način.
Kaj točno je aloe vera?
Preprosto povedano, aloe vera je zdravilna rastlina. Gost gel v njenih listih vsebuje več kot 75 aktivnih sestavin. Med njimi so encimi , aminokisline, vitamini in minerali . Zaradi teh lastnosti velja za koristno pri zdravljenju določenih zdravstvenih stanj.
Gel aloe vere pogosto uporabljamo kot domače zdravilo za opekline, rane in druga kožna obolenja . Sok aloe vere se uporablja tudi kot naravno zdravilo za sladkorno bolezen , zgago in sindrom vnetnega črevesja (IBS). Čeprav so nekatere raziskave pokazale, da ima aloe vera koristi pri nekaterih od teh stanj, je pomembno vedeti, da so za nadaljnjo potrditev teh koristi potrebne nadaljnje kakovostne raziskave .
Kakšne koristi imamo od aloe vere?
Aloe vero lahko uporabljamo na dva glavna načina. Prvi je kot gel, ki se nanese na kožo. Drugi je kot sok ali gel, ki se popije. Listi te rastline vsebujejo tudi rumeno tekočino, imenovano "aloe lateks".
Kemikalije v tej rastlini lahko zmanjšajo vnetje kože, nadzorujejo rdečico in luščenje, pomirijo srbečo kožo in pomagajo spodbujati rast novih kožnih celic . Zaradi teh lastnosti je aloe vera lahko koristna pri naslednjih kožnih stanjih:
| Stanje kože | Kako pomaga aloe vera? |
|---|---|
| Akne | Njegove antibakterijske in protivnetne lastnosti lahko pomagajo nadzorovati akne. |
| Herpes/Hladne rane | Lahko pomaga zaradi svojih protivirusnih lastnosti in sposobnosti celjenja kože. |
| Manjše ureznine in praske | Pospeši celjenje ran in prepreči okužbo. |
| Manjše opekline in sončne opekline | Hladi kožo, zmanjšuje bolečino in rdečico ter pospešuje celjenje. |
| Kožne bolezni (luskavica) | Pomaga zmanjšati srbenje in luščenje kože. |
Aloe vera za akne
Akne nastanejo, ko olje, odmrle kožne celice in bakterije na naši koži zamašijo lasne mešičke. Aloe vera lahko pomaga pri aknah zaradi svojih antibakterijskih in protivnetnih lastnosti. V eni študiji je uporaba gela aloe vere z zdravilom proti aknam tretinoinom pokazala boljše rezultate in manj stranskih učinkov kot uporaba zdravila samega.
Za opekline
Zato naše mame, kadar si med kuhanjem opečemo roke, stečejo ven in prinesejo košček aloe vere. Antibakterijske in protivnetne lastnosti aloe vere pomagajo pri celjenju manjših opeklin. Nanos gela aloe vere na opečeno kožo zagotavlja hladilni in pomirjujoč učinek. Prav tako vlaži kožo ter zmanjšuje suhost in luščenje.
Za nadzor ravni holesterola
Nekatere študije kažejo, da lahko aloe vera pomaga znižati "slab" holesterol (LDL holesterol) in trigliceride, vrsto maščobe v našem telesu, ter zvišati "dober" holesterol (HDL holesterol). Raziskovalci menijo, da se to zgodi zato, ker aloe vera zmanjša absorpcijo holesterola iz črevesja v telo.
Aloe vera za zaprtje
Sok aloe vere, zlasti aloe lateks, je priljubljeno zdravilo za zaprtje. Aloe vera vsebuje snovi, kot je barbaloin, ki imajo odvajalne lastnosti. Te povečajo količino vode v črevesju, kar olajša odvajanje blata.
Najpomembneje pa je, da uporaba lateksa aloe vere kot odvajala ni varna , saj lahko povzroči hude prebavne motnje in druge stranske učinke.
Za sladkorno bolezen
Nekatere študije so pokazale, da lahko sok aloe vere pomaga znižati raven sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo in prediabetesom. Raziskovalci pravijo, da lahko aloe vera pomaga pri popravljanju poškodovanih celic v trebušni slinavki, ki proizvaja hormon inzulin. Vendar pa druge študije niso pokazale podobnih rezultatov. Zato je na to temo potrebnih več raziskav .
Pomembno: Če jemljete zdravila za sladkorno bolezen, nikoli ne začnite piti soka aloe vere brez posveta z zdravnikom , saj lahko to povzroči nevarno nizko raven sladkorja v krvi.
Koliko aloe vere naj uporabim?
Kreme, geli in losjoni z aloe vero lahko vsebujejo različne količine aloe vere. Zato ni določenega odmerka. Vendar pa obstajajo nekatere pogosto priporočene količine:
- Kapsule iz listnega gela: 50 do 200 miligramov na dan.
- Tekočina: približno 30 mililitrov.
- Lokalno: Tri do petkrat na dan.
Opozorilo: Jemanje velikih odmerkov izvlečka aloe vere ali aloe lateksa je zelo nevarno. Jemanje velikih odmerkov aloe vere lateksa, na primer 1 gram na dan, več dni , lahko povzroči hudo poškodbo ledvic in celo smrt . Zato se vedno posvetujte z zdravnikom, da ugotovite, kateri odmerek je varen za vas.
Kakšna so tveganja uporabe aloe vere?
Pred uporabo aloe vere se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če jo jemljete kot pijačo. Čeprav je nanašanje gela aloe vere na kožo na splošno varno, ni primerno za vsakogar.
Možni neželeni učinki
- Bolečine v trebuhu in hromost
- Driska
- Bruhanje
- Nizka raven kalija v krvi
- Nekateri ljudje imajo kožne alergije (izpuščaje, koprivnico)
- Občutljivost na sončno svetlobo
Aloe vera lahko včasih povzroči obarvanje debelega črevesa, zaradi česar zdravnik med kolonoskopijo težko jasno vidi debelo črevo. Zato se pred takim testom posvetujte z zdravnikom, ali naj prenehate uporabljati aloe vero.
Kdo naj se izogiba uporabi aloe vere?
- Ne nanašajte na kožo z odprtimi ali globokimi ranami .
- Ljudje, ki so alergični na stvari, kot sta čebula in česen, so bolj verjetno alergični na aloe vero.
- Nosečnice naj se izogibajo uživanju aloe vere, saj lahko poveča tveganje za prezgodnji porod ali splav.
- Prav tako se to ne priporoča doječim materam , saj lahko pri otroku povzroči neželene učinke, kot je driska.
- Ni varno dajati kot pijačo otrokom, mlajšim od 12 let .
- Ljudje, ki jemljejo zdravila za sladkorno bolezen in zdravila za redčenje krvi, ne smejo piti aloe vere brez posveta z zdravnikom.
Sporočilo za domov
- Aloe vera je zelo uporabno naravno zdravilo za manjše opekline, sončne opekline in določena kožna stanja.
- Vendar pa so še vedno potrebne raziskave, da bi dokončno potrdili njegove koristi za notranje bolezni, kot sta sladkorna bolezen in holesterol.
- Uživanje aloe vere kot pijače lahko povzroči neželene učinke, kot so prebavne motnje in driska, pri visokih odmerkih pa tudi tveganje za poškodbe ledvic.
- Če jemljete zdravila za drugo zdravstveno stanje (zlasti sladkorno bolezen), ste noseči ali dojite, se pred uživanjem aloe vere posvetujte z zdravnikom.
- Nikoli ne prekoračite priporočenega odmerka. Samo zato, ker je nekaj naravno, še ne pomeni vedno, da je varno.
Aloe vera, koristi aloe vere, stranski učinki aloe vere, aloe vera za kožo, aloe vera za sladkorno bolezen, holesterol, koristi aloe vere v singalščini
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar