Ali se vaš sin/hči ukvarja s športom? Potem bi vsekakor morali vedeti za ta športni pregled!

Veste, kako dobra je vadba za vaše telo. Morda pa ne veste, kako pomembno je opraviti športni pregled pred začetkom športne sezone. Danes bomo o tem govorili v preprostem, singalskem jeziku , ki ga boste razumeli.

Kaj je športni fizični pregled?

Preprosto povedano, drugo ime za to je predudeležbena fizična ocena ( PPE ) . Gre za oceno telesne pripravljenosti , ki se opravi pred ukvarjanjem s športom. Ta test v glavnem preverja, ali lahko varno sodelujete v svojem športu. V mnogih državah je takšen test obvezen pred ukvarjanjem s športom, zlasti v šoli. Vendar pa zdravniki pravijo, da je dobro, da ga opravite, če se aktivno ukvarjate s katerim koli športom, tudi če ni obvezen.

Ta pregled športne medicine je sestavljen iz dveh glavnih delov:

1. Pregled zdravstvene anamneze .

2. Izvedba fizičnega pregleda .

Poglejmo si ta dva ločeno.

Najprej si poglejmo medicinsko zgodovino.

To vključuje nekaj vprašanj. Pogosto boste dobili obrazec s temi vprašanji, ki ga boste odnesli domov. Nato lahko odgovore izpolnite skupaj s starši . Če je mogoče, je zelo pomembno, da oba starša vprašate o morebitnih boleznih v družini. Nekatere bolezni so namreč lahko dedne, kajne?

Ta obrazec za zdravstveno anamnezo vključuje vprašanja o stvareh, kot so:

• Bolezni v družini: Na primer, ali ima kdo v družini srčno bolezen ali sladkorno bolezen ?
• Trenutna zdravstvena stanja, ki jih imate: astma , sladkorna bolezen, nedavna stanja COVID-19 ali srpastocelična anemija.
• Ste bili že kdaj hospitalizirani ali imeli kakšne operacije?
• Alergije: Nekateri ljudje dobijo alergijske reakcije na pike žuželk ali določeno hrano. Takšne stvari.
• Stare poškodbe: Ali imate kakšne pretrese možganov, zvine ali zlomljene kosti, na primer poškodbo glave, zaradi katere ste izgubili zavest?
• Med vadbo:Ste se kdaj počutili omedlevico, omotično, imeli bolečine v prsih ali težave z dihanjem? To je zelo pomembna točka.
• Vsa zdravila, ki jih jemljete: To vključuje zdravila brez recepta, prehranska dopolnila, ki jih uporabljate, in zdravila na recept.

Predstavljajte si, da uporabljate neko prehransko dopolnilo, ne da bi o tem obvestili svojega zdravnika. To lahko vpliva ne le na vašo športno uspešnost, ampak tudi na vaše zdravje . Zato morate povedati vse .

Tako kot fante lahko vprašajo o bolečinah v modih, lahko tudi dekleta vprašajo o menstruaciji. Zdravnik lahko vpraša tudi o kajenju in vapingu, alkoholu, drogah, dietnih tabletah ali prehranskih dopolnilih za izboljšanje športne uspešnosti, kot so steroidi.

Ko odgovarjate na ta vprašanja, morate povedati resnico . Ne lažite in ne dajajte odgovorov, za katere menite, da bodo všeč zdravniku. To je za vašo lastno varnost.

Sledi fizični pregled.

Po pogovoru z vami o vaši zdravstveni anamnezi vas bo zdravnik pregledal. To bo običajno vključevalo:

• Vaša višina in teža se izmerita in zabeležita.
• Preverita se krvni tlak in pulz . Pri preverjanju pulza se preverita srčni utrip in ritem.
• Preverjamo vam vid. Dober vid je bistvenega pomena za nekatere športe.
• Poslušajo srce in pljuča. Preverjajo, ali se med dihanjem slišijo kakršni koli nenavadni zvoki in ali je srčni utrip normalen.
• Vaše mišice, kosti in sklepi se pregledajo glede moči, gibljivosti in bolečine.

Ta zdravniški pregled je tudi dobra priložnost, da postavite vsa vprašanja o svojem zdravju , prehrani in vadbi. Ne bojte se zdravnika vprašati karkoli.

Zakaj je ta športna fizična pripravljenost tako pomembna?

Obstaja več razlogov, zakaj je to pomembno.

• Lahko prepozna nediagnosticirane zdravstvene težave: Morda imate nekaj manjših težav s telesom, za katere sploh ne veste. Ta test lahko odkrije takšne stvari in jih zdravi, preden vplivajo na vašo športno zmogljivost ali povečajo tveganje za poškodbe.
• Na primer, če imate pogoste napade astme, vam bo zdravnik morda lahko spremenil zdravila, da boste med tekom lažje dihali.
• Nasveti za preprečevanje poškodb:Zdravnik vam lahko da nasvete za vadbo, ki so pravi za vas, ali pa vam priporoči posebne vaje ali fizioterapijo, ki bodo pomagale preprečiti poškodbe.

Predstavljajte si, da obstaja mlad fant po imenu Nishal, ki igra v šolski kriket ekipi. Imel je rahlo bolečino v kolenu, vendar je ni jemal resno. Zdravnik na športni ambulanti je to videl in ga napotil na fizioterapijo. Torej, kar bi lahko bila huda poškodba, je bila na majhen način rešena.

Kdaj in kje je treba opraviti ta test?

Mnogi mladi opravijo ta pregled športne medicine pri svojem zdravniku, ker vas in vašo zdravstveno zgodovino najbolje pozna. Včasih šole organizirajo te preglede same. Lahko obiščete "postaje", postavljene v šolski telovadnici, in opravite vsak del pregleda. Na vsaki postaji je zdravstveni delavec.

Najpomembneje je, da ta test naročite vsaj 6 tednov pred začetkom sezone. Zakaj? Če zdravnik odkrije kakršne koli težave, bo imel dovolj časa, da opravi potrebne teste, se zdravi ali obišče specialista. Predstavljajte si, če se testirate dan pred treningom baseballa in se pojavi težava, bo to zelo neprijetno tako za vas kot za zdravnika.

Ti športno-zdravniški pregledi so običajno veljavni približno eno leto . Vendar pa boste morda morali za vsako športno sezono izpolniti nov obrazec. Če pride do kakršnih koli sprememb v vaši zdravstveni anamnezi, na primer nove poškodbe ali če se pojavijo novi simptomi, kot so bolečine v prsih ali zasoplost, boste morali pred igranjem ponovno obiskati zdravnika. Obvestite svojega športnega učitelja ali trenerja, če pride do kakršnih koli sprememb v vašem zdravstvenem stanju .

Kaj pa, če pride do težav s testom?

Za večino športnikov je vse v redu, zdravnik izpolni obrazec in ga podpiše. Nekaterim pa lahko zdravnik predpiše zdravila, vas prosi, da pridete na kontrolni pregled, opravi dodatne preiskave ali priporoči zdravljenje, kot je fizioterapija. Vse to se naredi, da bi vam pomagali varno igrati.

Kaj pa, če vam zdravnik ne dovoli ukvarjanja s športom? Brez skrbi. Če vam zdravnik naroči dodatne preiskave, je to lahko nekaj tako preprostega, kot je ponovno merjenje krvnega tlaka. Lahko pa prilagoditev zdravil za astmo.

Glavni namen tega športnomedicinskega pregleda ni preprečiti vam igranje, temveč zagotoviti vašo varnost med igranjem.

Zelo redko se zgodi, da zdravnik reče, da športnik sploh ne sme igrati svojega športa. Vendar to ne pomeni, da ne smete igrati nobenega športa. Na primer, če ste imeli več pretresov možganov, morda ne boste mogli igrati športa z visokim vplivom, kot je nogomet. Lahko pa igrate drug šport, kot je tenis.

Potem ne potrebujemo rednega letnega sistematskega pregleda?

Ne zamenjujte teh dveh pojmov. Športni pregled se osredotoča na vaše zdravje med športnim ukvarjanjem. Vendar pa so redni letni pregledi še vedno zelo pomembni za vaše splošno zdravje in dobro počutje .

Dobra novica je, da če načrtujete vnaprej, vam lahko zdravnik oba testa opravi na isti dan. Ko se naročate na letni pregled, mu povejte, da želite tudi pregled športne medicine. Tako vam lahko zdravnik določi termin, ki ustreza obema.

Končno, zapomnite si to (Sporočilo za domov)

Tako kot svetovno znani profesionalni športniki potrebujejo zdravniško oskrbo, da bi dosegli najboljše rezultate, jo potrebujejo tudi mladi športniki. Z letnim športnim pregledom lahko izkoristite enake prednosti kot profesionalni športniki.

Torej, če ste aktivna oseba, ki ljubi šport, potem vsekakor razmislite o tej športni vadbi. Ne bo vam le pomagala ostati varni, ampak vam bo tudi pomagala izboljšati vaše spretnosti!

Športno-zdravniški pregled, športno fizično zavarovanje, osebna varovalna oprema, športna varnost, mladi športniki, zdravstvena anamneza, fizični pregled