Kako varno potovati med nosečnostjo? (Potovanje med nosečnostjo)

Nosečnost je čudovit čas, ki zahteva veliko skrbi. Vendar pa so v življenju trenutki, ko se ne morete izogniti stvarem, kot so delo, poroka ali pa preprosto potreba po počitku in potovanju. Takrat se mnoge matere sprašujejo: "Ali lahko v tem času potujem? Ali je varno zame in mojega otroka?" To je pravzaprav zelo pomembno vprašanje. Zato se danes pogovorimo o stvareh, na katere morate biti pozorni pri potovanju med nosečnostjo.

Preden načrtujete potovanje, se posvetujte z zdravnikom.

Najpomembnejša stvar, ki jo morate storiti pred vsem drugim, je, da se o svoji nosečnosti pogovorite s svojim porodničarjem. Položaj vsake nosečnice ni enak. Nekatere imajo zdravo nosečnost brez zapletov, druge pa imajo lahko zaplete, ki zahtevajo posebno pozornost.

Zdravniki po 32. tednu običajno odsvetujejo potovanja na dolge razdalje. Glavni razlog za to je, da če nepričakovano rodite, z vami ne bo zdravnika , ki vas najbolje pozna. Prav tako je lahko čustveno težko, če morate otroka poroditi na neznanem mestu, pod nadzorom zdravnika, ki ga še niste videli.

Zato se o vsem pogovorite s svojim zdravnikom, vključno s tem, ali je vaše potovanje potrebno, kako daleč je, v katerem tednu nosečnosti ste in ali imate kakršne koli zaplete. Nato pridobite njegovo dovoljenje za odhod, »Ni problema«, in načrtujte potovanje.

Pri pripravi na katero koli potovanje ne pozabite na te stvari.

Ne glede na to, ali potujete z letalom, vlakom, avtobusom ali avtomobilom, bodo te stvari zelo pomembne za vašo varnost. Oglejmo si jih v tabeli.

Spoznajmo potovanje z letalom.

Vprašanje, ki si ga zastavljajo mnogi, je, ali je potovanje z letalom varno med nosečnostjo.

Preprosto povedano, potovanje z letalom je na splošno varno za zdravo nosečnico brez zapletov . Vendar se je potovanju z letalom pametneje izogniti, če imate katerega od naslednjih zapletov:

• Nosečnost z dvojčkoma
• Hipertenzivna bolezen nosečnosti
• Hudo bruhanje in slabost
• Placenta previa
• Tveganje prezgodnjega poroda

Pri letenju imejte v mislih naslednje:

• Vstani in se sprehodi enkrat na uro:Med nosečnostjo se krvni obtok v telesu nekoliko spremeni. Če dlje časa ostanete v istem položaju, zlasti med leti, obstaja tveganje za nastanek krvnih strdkov v nogah (globoka venska tromboza). To je nevarno stanje. Zato lahko vstajanje in sprehod vsaj enkrat na uro pomagata ohranjati dober krvni obtok.
• Izberite sedež ob prehodu: Izberite sedež ob prehodu in ne ob oknu. Tako boste lahko lažje vstali in se sprehajali, poleg tega pa boste lahko pogosto hodili na stranišče, ne da bi pri tem motili druge.
• Pijte veliko vode: Zrak v letalu je suh. Zato je večja verjetnost, da bo telo dehidrirano. Pitje veliko vode lahko to prepreči. Pomaga tudi zmanjšati lažne porodne bolečine (" Braxton-Hicksove popadke"), ki se včasih pojavijo. Ne pozabite se izogibati kofeinskim pijačam, kot so kava, čaj in alkohol.
• Imejte pri roki zdrave prigrizke: Ker obrokov na letalih ne strežejo več, je dobro, da si s seboj spakirate nekaj hranljive hrane. Najbolje je jesti majhne, ​​pogoste obroke, da preprečite nizek krvni sladkor (hipoglikemijo) in slabost.
• Ne dvigujte težkih torb: Izogibajte se nošenju težkih torb na letališču. Uporabite voziček.
• Varnostni skener: Ne bojte se iti skozi detektor kovin pri varnostni kontroli na letališču. Oddaja zelo majhno količino sevanja. Če pa imate kakršne koli pomisleke, lahko zahtevate ogled.

Potovanja z avtomobilom

Če potujete na dolge razdalje z avtomobilom ali kombijem, je glavno tveganje, tako kot pri potovanju z letalom, krvni strdki.

• Izstopite iz avtomobila in se sprehodite vsaj enkrat na dve uri: Namesto da dlje časa sedite, ustavite avto vsaj enkrat na dve uri, se nekaj minut sprehodite in malo razgibajte noge.
• Vadba med sedenjem: Majhne stvari, kot so vrtenje gležnjev in dvigovanje ter spuščanje prstov na nogah med sedenjem, lahko pomagajo ohranjati krvni obtok.

Ali bi morali razmisliti tudi o križarjenjih?

Čeprav se križarjenje morda zdi sproščujoča izkušnja, je lahko med nosečnostjo nekoliko tvegano, še posebej, če še nikoli niste bili na križarjenju.

Mnogi ljudje med nosečnostjo občutijo slabost in bruhanje (jutranjo slabost). To se lahko poslabša zaradi morske bolezni med križarjenjem. Včasih se na ladjah hitro širijo tudi bolezni, kot so želodčni virusi. Če je telo dehidrirano zaradi stvari, kot sta bruhanje in driska, in pride do neravnovesja soli, lahko to celo povzroči prezgodnji porod.

Če torej razmišljate o križarjenju, dvakrat premislite in se pred odločitvijo posvetujte s svojim zdravnikom.

Vaš cilj je pomemben!

Prav tako pomembno kot način potovanja je, kam greste, in tudi kam greste .

Predstavljajte si, da ste v zadnjih mesecih nosečnosti. V takšnem času ni pametno iti na romanje v težko dostopno, slabo opremljeno območje, na primer v vas brez dobre bolnišnice ali v gorato območje. Z napredovanjem nosečnosti se namreč povečujejo tudi možnosti za porod. Zato je zelo pomembno, da kamor koli greste, ostanete blizu kraja, kjer lahko v nujnih primerih dobite dobro zdravstveno oskrbo .

Če se odpravljate v tujo državo, se vnaprej pozanimajte o zdravstvenih ustanovah, varnosti hrane in vode v državi.

• Vedno pijte ustekleničeno vodo.
• Pijte samo pasterizirano mleko.
• Jejte samo dobro kuhano meso in ribe.
• Izogibajte se prehranjevanju v restavracijah z vprašljivo čistočo.