Jeza je pravzaprav normalno, zdravo čustvo. Če pa se nenehno razburjate zaradi malenkosti, to ni dobro za vaše zdravje ali vaše odnose. Morda imate kakšne psihološke težave, ki jih morate rešiti. Ali pa za to obstaja zdravstveni razlog. Da, morda boste presenečeni, toda ta pretirana jeza se lahko pojavi tudi kot stranski učinek nekaterih bolezni in zdravil .
Zakaj sem tako jezen/jezna? Kakšni so zdravstveni razlogi?
Oglejmo si nekaj zdravstvenih razlogov za pogosto jezo. Morda se eden od njih nanaša tudi na vas.
| Stanje ali vzrok | Kako se povezujete z jezo? |
|---|---|
| Demenca | Ko demenca, kot je Alzheimerjeva bolezen, napreduje, se možganske celice poškodujejo. To lahko povzroči, da ljudje postanejo frustrirani, jezni ter kričijo in govorijo na glas, ko ne morejo sporočiti svojih potreb ali ko se počutijo fizično neprijetno. To je lahko za negovalce težka izkušnja. |
| Zdravila za tesnobo ali spanje | Benzodiazepini so skupina zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje stanj, kot so anksioznost, posttravmatska stresna motnja (PTSM) in nespečnost. Eden redkih, a resnih stranskih učinkov teh zdravil je razdražljivost. Ta učinek je lahko še posebej izrazit pri ljudeh, ki imajo že na začetku rahlo agresivno osebnost. |
| Avtizem (motnja avtističnega spektra) | Ljudje z avtizmom lahko doživijo nenadne, na videz neizzvane izbruhe jeze. Lahko pa tudi hitro izginejo. To lahko sproži senzorična preobremenitev, kot so glasni zvoki ali močne luči, zanemarjanje ali spremembe v rutini. |
| Zdravila za zniževanje holesterola (statini) | To so zelo pogosto predpisana zdravila. Nekatere študije so pokazale povezavo med njihovo uporabo in agresivnim vedenjem. Strokovnjaki pravijo, da se lahko ob znižanju ravni holesterola zniža tudi raven serotonina, znanega kot "hormon sreče". To lahko povzroči razdražljivost in depresijo. |
| Depresija | Depresija ni samo žalost. Razdražljivost in jeza sta prav tako glavna simptoma depresije. Zlasti pri moških se depresija lahko kaže v nasilnih izbruhih. To je stanje, ki ga je najbolje zdraviti z zdravili in svetovanjem. |
| Sladkorna bolezen | Normalno je, da se jezite, če imate kronično bolezen, kot je sladkorna bolezen. Vendar pa obstaja še en razlog za to. Obstaja neposredna povezava med nizko ravnjo sladkorja v krvi (glukoze) in jezo. Ker isti hormoni, ki uravnavajo raven sladkorja v našem telesu, pomagajo tudi pri nadzoru stresa. Torej lahko z ustreznim nadzorom ravni sladkorja nadzorujete tudi svojo jezo. |
| Epilepsija | Epilepsija je električna motnja v možganih. To lahko povzroči neobvladljive krče in izgubo zavesti. Strah in zmedenost, ki sledita temu, lahko pri nekaterih ljudeh (zelo redko) povzročita nasilno vedenje. Tudi nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje epilepsije, lahko povzročijo vedenjske spremembe, zlasti pri otrocih. |
| Odpoved jeter | Ko so naša jetra poškodovana (npr. zaradi bolezni, kot sta ciroza ali hepatitis), izgubijo sposobnost odstranjevanja toksinov iz telesa. Ko se ti toksini kopičijo v možganih, se pojavi stanje, imenovano "jetrna encefalopatija", ki lahko povzroči spremembe osebnosti in neobvladljivo jezo. |
| Menstrualne težave (PMS) in menopavza | Teden dni pred menstruacijo se raven estrogena in progesterona zniža. To neposredno vpliva na raven serotonina, kar lahko povzroči razdražljivost in jezo. V hudih primerih PMDD je ta jeza lahko ekstremna. Podobne občutke lahko povzročijo tudi hormonske spremembe, ki se pojavijo med menopavzo. |
| Hipertiroidizem | To se zgodi, ko ščitnična žleza proizvaja preveč ščitničnega hormona. Ta hormon neposredno vpliva na človekovo razpoloženje in povzroča prekomerno nemirnost, tesnobo in jezo. Tudi to je stanje, ki ga je mogoče nadzorovati z zdravili. |
Najpomembneje je prepoznati ta simptom in najti vzrok. Namesto da se krivite samo zase, je prvi korak razumeti, da za tem morda stoji zdravstveni razlog.
Kaj naj torej storim?
Če menite, da je vaša neobvladljiva jeza morda posledica zdravstvenega stanja, je prva in najpomembnejša stvar, ki jo morate storiti, obiskati svojega družinskega zdravnika (zdravnika) in se o tem pogovoriti.
- Povejte svojemu zdravniku o zdravilih, ki jih jemljete.
- Povejte nam o vseh drugih simptomih, ki jih imate.
- Pojasnite, kdaj se je ta jeza začela in katere situacije jo stopnjujejo.
Zdravnik vas bo po potrebi napotil k specialistu ali opravil potrebne preiskave, ki bodo pomagale ugotoviti vzrok.
Še nekaj nasvetov za obvladovanje jeze
Poleg zdravniške oskrbe obstajajo tudi stvari, ki jih lahko storite sami.
- Globoko dihajte: Kadar koli začutite, da vas obdaja jeza, nekajkrat počasi in globoko vdihnite. To bo umirilo vaš srčni utrip.
- Mislite pozitivno: Mislite na pozitivne stvari, kot je "To lahko nadzorujem ."
- Pogovorite se o svojih občutkih: Pogovorite se o svojih občutkih s prijateljem ali družinskim članom, ki mu zaupate.
- Pišite o svoji jezi: Zapišite si, kdaj čez dan čutite jezo in misli, ki vam takrat pridejo na misel. To vam bo pomagalo prepoznati vzorec.
- Poiščite humor v situaciji: Namesto da vse jemljete preveč resno, včasih poskusite videti smešno plat situacije.
- Vadba: Z vsakodnevno vadboLahko zmanjša stres in jezo.
Če je potrebno, lahko svojega zdravnika prosite tudi, da vas napoti k svetovalcu.
Sporočilo za domov
- Jeza , ki presega normalno in je pogosta, je lahko včasih simptom zdravstvenega stanja.
- To lahko povzročijo tudi depresija, sladkorna bolezen, težave s ščitnico in nekatera zdravila.
- Če imate težave z jezo, je ne ignorirajte in se vsekakor posvetujte z zdravnikom.
- Ne prenehajte jemati zdravil, ki jih že jemljete, in ne spreminjajte odmerka brez nasveta zdravnika.
- To stanje je mogoče najbolje nadzorovati z ugotavljanjem pravega vzroka in njegovim zdravljenjem.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar