Imate tudi vi bolečine v hrbtu? Pogovorimo se o vzrokih! (Bolečine v spodnjem delu hrbta)

Koliko nas vsak dan vzdihne: "Joj, moj hrbet ...!"? Pravzaprav je težko najti nekoga, ki v življenju ni imel bolečin v hrbtu. Čeprav se včasih zdijo normalne, so lahko tako hude, da lahko ustavijo vse naše vsakodnevne dejavnosti. Zato se danes pogovorimo o tem, kaj povzroča bolečine v hrbtu, zlasti bolečine v spodnjem delu hrbta.

Najprej si poglejmo, kako je zgrajena naša hrbtenica.

Spodnji del hrbta je predel od konca prsnega koša do začetka nog. Na tem predelu nosite celotno težo zgornjega dela telesa. Deluje kot delovni konj. Zato se na tem področju lahko pojavijo težave na več področjih.

• Vretenca: To so kosti hrbtenice. V spodnjem delu hrbtenice je pet teh kosti.
• Medvretenčne ploščice: To so mehke, gobaste strukture med dvema vretencema . Absorbirajo udarce in ščitijo kosti, ko hodimo, tečemo in plešemo.
• Ligamenti: To so trakovi tkiva, ki povezujejo vretenca skupaj in jim pomagajo preprečiti premikanje.
• Tetive: To so kot vrvi, ki povezujejo mišice s hrbtenico.
• Živci: Vzdolž hrbtenice poteka veliko živcev. Med njimi je išiasni živec najdaljši živec v našem telesu.

Katere so naše vsakodnevne navade, ki vplivajo na bolečine v hrbtu?

Večinoma bolečine v hrbtu povzročajo naše lastne slabe navade. Včasih, tudi če ne najdemo razloga, bolečine v hrbtu pridejo in izginejo. Preverite, ali imate tudi vi te navade.

• Sedenje s slabo držo: Še posebej celodnevno sedenje sključeno pred računalnikom v pisarni.
• Dvigovanje težkih bremen : Pri dvigovanju predmetov, zlasti težkih predmetov, kot so plinske jeklenke, namesto kolen upognite hrbet.
• Prekomerna telesna teža: S pridobivanjem teže se povečuje tudi obremenitev hrbtnih mišic.
• Pomanjkanje vadbe: Pomanjkanje vadbe oslabi trebušne in hrbtne mišice, kar zmanjša oporo, ki jo zagotavljajo hrbtenici.
• Kajenje .
• Nošenje visokih pet.
• Otroške šolske torbe so pretežke: Če otrokova torba tehta več kot 20 % njegove telesne teže, lahko povzroči bolečine v hrbtu.

Ali lahko bolečine v hrbtu povzročijo poškodbe in nesreče?

Da, seveda. Težave s hrbtom se lahko pojavijo zaradi padca, prometne nesreče ali druge poškodbe med športnim ukvarjanjem.

• Zvini in nategi : Nepravilno dvigovanje težkega predmeta ali nenadno zvijanje lahko povzroči nateg mišice ali kite. To je najpogostejši vzrok bolečin v hrbtu.
• Zlomi vretenc: Hud padec ali nesreča lahko zlomi kosti hrbtenice. Ljudje s stanji, ki povzročajo redčenje kosti, kot je osteoporoza, so še posebej ogroženi zaradi zlomov že zaradi manjšega padca.

Težave, povezane z medvretenčnim diskom

Bolečine v hrbtu lahko povzročijo tudi težave z medvretenčnimi ploščicami, o katerih smo govorili prej.

• Hernija ali ruptura diska: S starostjo ali zaradi poškodbe se lahko trda zunanja plast diska strga, kar omogoči, da želatinasta snov v notranjosti štrli ven. Če to pritisne na bližnji živec, lahko povzroči hudo bolečino.
• Izboklina diska: Tukaj se zunanja plast diska ne poči, lahko pa se izboči navzven in pritisne na živec.
• Degenerativna bolezen medvretenčnih ploščic: S starostjo se medvretenčne ploščice obrabijo in vretenca se začnejo drgniti druga ob drugo, kar povzroča bolečino.
• Sindrom kavde ekvine: To je zelo redek, a zelo resen medicinski nujen primer . V tem primeru hernija diska pritiska na živčne korenine na spodnjem delu hrbtenice. To povzroča bolečine v hrbtu, šibkost v nogah in izgubo nadzora nad črevesjem in mehurjem.

Strukturne težave hrbtenice

Včasih lahko bolečino povzročijo tudi spremembe v obliki ali strukturi hrbtenice.

• Radikulopatija: Stanje, ki ga povzroči stiskanje ali vnetje živca v hrbtenjači. To lahko povzroči bolečine v hrbtu, ki se širijo po nogah. Lahko se pojavi tudi odrevenelost ali mravljinčenje v nogah.
• Išias: To je vrsta radikulopatije. Išiasni živec, omenjen prej, je stisnjen. To lahko povzroči pekočo ali streljajočo bolečino, ki se počuti kot električni udar od zadnjice navzdol po zadnji strani noge.
• Spondilolisteza: To je stanje, ko eno vretence zdrsne s svojega mesta in stisne živec.
• Spinalna stenoza: Sčasoma se lahko prostor znotraj hrbtenjače zoži, kar povzroči stiskanje živcev.
• Skolioza:Lateralna ukrivljenost hrbtenice. To se lahko začne v otroštvu.

Artritične bolezni

Bolečine v hrbtu lahko povzročijo tudi vnetne bolezni sklepov ali artritis.

• Osteoartritis: Najpogostejša vrsta artritisa. Pri tem stanju se hrustanec in kost v sklepih obrabita.
• Ankilozirajoči spondilitis: To je vnetno stanje, ki prizadene sklepe in vezi hrbtenice.

Razlogi, specifični za ženske

Bolečine v spodnjem delu hrbta se lahko pojavijo tudi iz nekaterih razlogov, ki so značilni le za ženske.

• Nosečnost: Hormonske spremembe, povečana teža in sprememba težišča telesa lahko dodatno obremenijo hrbet, zlasti v poznejših fazah nosečnosti.
• Menstrualni krči: Nekatere ženske med menstruacijo občutijo bolečine v hrbtu.
• Endometrioza: boleče stanje, ki ga povzroča rast materničnega tkiva na drugih mestih zunaj maternice.
• Fibroidi: Nekancerozni tumorji v maternici lahko povzročijo tudi bolečine v hrbtu.
• Ciste na jajčnikih.

Kdaj morate obiskati zdravnika zaradi bolečin v hrbtu?

Večina bolečin v hrbtu bo izginila v nekaj dneh ali tednih. Če pa imate določene simptome, morate takoj obiskati zdravnika . Temu pravimo "rdeče zastavice".

Kako zdravnik ugotovi vzrok?

Ko boste obiskali zdravnika, vas bo pregledal in vam postavil vprašanja o tem, kako se je bolečina začela, kako se počutite in kako vpliva na vaše vsakodnevne dejavnosti. Nato vas bo testiral tako, da vas bo prosil, da sedete, stojite, hodite in dvigujete noge.

Običajno vas zdravnik, razen če so prisotni zgoraj omenjeni simptomi "rdeče zastavice", ne bo napotil na nobene večje preiskave. Svetoval vam bo glede lajšanja bolečin in po potrebi zdravil.

Če pa bolečina ne preneha ali obstajajo opozorilni znaki, se lahko naročijo nekateri testi za ugotavljanje vzroka.

• Rentgen
• MRI ali CT preiskave
• Študije živcev (EMG)
• Preiskave krvi in ​​urina