Večina nas je vsaj enkrat v življenju imela bolečine v hrbtu, kajne? Pri nekaterih minejo v enem ali dveh dneh. Pri drugih pa te bolečine v hrbtu trajajo že mesece ali leta. Med nami so tisti, ki jih tako močno boli, da ne morejo storiti ničesar koristnega, sedeti ali stati. To je lahko resnično smrtno nevarno stanje. Zato se danes pogovorimo o tem, kar imenujemo bolečine v križu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kaj morate storiti najprej?
Če imate bolečine v hrbtu, še posebej, če trajajo že nekaj tednov, je najpomembneje, da obiščete zdravnika . Nekateri ljudje mislijo: "To je pač normalno," in to ignorirajo. Vendar je to velika napaka.
Zdravnik vas bo pregledal, vam postavil vprašanja in poskušal ugotoviti točen vzrok te bolečine.
- Kako se je bolečina začela?
- Kdaj se poveča?
- Se zmanjša, ko nekaj narediš?
- Ali ima kdo v vaši družini te težave?
Pomembno je natančno vedeti, kaj so te stvari, saj so včasih bolečine v hrbtu lahko simptom resnejšega stanja.
Najpomembneje je, da če imate bolečine v hrbtu več kot 6 tednov, se vsekakor posvetujte s specialistom. To bo zagotovilo, da nimamo resnih stanj, kot so okužba, tumor ali zlom .
Kakšni so načini zdravljenja?
Najboljše pri vsem tem je, da zdaj obstaja veliko učinkovitih načinov zdravljenja bolečin v hrbtu. Glede na vaše stanje bo zdravnik izbral zdravljenje, ki je za vas najprimernejše.
Pogosto uporabljene stvari
Če je bolečina blaga ali zmerna, vam lahko olajšanje prinesejo naslednje stvari:
- Zdravila proti bolečinam, ki se jemljejo po zdravniškem nasvetu .
- Namakanje v vroči vodi ali ledu.
- Lahka masaža.
- Malo spremenite svojo dnevno rutino in si privoščite odmor za hrbet. Vendar ne gre za popoln počitek , lahke dejavnosti vam lahko pomagajo hitreje okrevati.
Zdravila in posebna zdravljenja
Včasih je bolečino težko obvladati samo s preprostimi protibolečinskimi zdravili. Zlasti v primerih kroničnih bolečin v hrbtu je lahko za njimi kemični proces. V takih primerih lahko zdravniki priporočijo druga zdravila.
| Metoda zdravljenja | Preprosta razlaga |
|---|---|
| Antidepresivi | Zdravila, kot je Cymbalta (duloksetin), delujejo tako, da vplivajo na kemikalije (nevrotransmiterje) v možganih, ki nadzorujejo bolečino, in tako zmanjšujejo dolgotrajno bolečino. Ta zdravila niso namenjena le zdravljenju depresije. |
| Zdravila za epileptične napade | Zdravila, kot sta Topamax in Neurontin, lahko pomagajo nadzorovati bolečine v živcih, zlasti bolečine, ki se po operaciji hrbta širi po nogah. |
| Zaviralci TNF-alfa | To so biološka zdravila. Nadzorujejo kemikalije, ki povzročajo otekanje sklepov pri stanjih, kot je artritis. Ugotovljeno je bilo tudi, da imajo določen učinek na bolečine v hrbtu. |
| Lidokainski obliž | To je nekaj, kar se nanese na kožo kot povoj. V kožo sprosti omrtvično snov, ki zmanjša bolečino na tem področju. To je zelo varna metoda. |
| Injekcije botoksa | Botoks, ki se uporablja v kozmetične namene, se uporablja tudi za zdravljenje bolečin, ki jih povzročajo mišični krči v hrbtu. Ko ga injiciramo v območje bolečine, se mišice sprostijo in bolečina se zmanjša. Učinki lahko trajajo več mesecev. |
Telovadba je najboljše zdravilo!
V preteklosti so vam ob bolečinah v hrbtu svetovali, naj ostanete v postelji in počivate. Zdaj pa se je to mnenje popolnoma spremenilo . Zdravniki pravijo, da si lahko hitreje opomorete z lažjimi dejavnostmi, namesto da bi zaradi preprostih bolečin v hrbtu ostali v postelji.To je.
Za tiste, ki trpijo zaradi dolgotrajnih bolečin v hrbtu, je najboljše zdravljenje vključitev v program vadbe, ki krepi hrbtne mišice .
- Zakaj je to pomembno? Ko hrbta ne uporabljamo, ker nas boli, mišice okoli hrbtenice oslabijo. Zaradi tega je hrbtenica bolj krhka.
- Kaj se zgodi z vadbo? Ko s posebnimi vajami krepite hrbtne mišice, vaš hrbet dobi dobro oporo. Poleg tega med vadbo vaše telo proizvaja naravna zdravila proti bolečinam, imenovana endorfini . To močno zmanjša bolečino.
Ne pozabite, da ne gre za to, da bi izvajali kakršne koli vaje, ki se vam zdijo ljubeče. Gre za to, da izvajate prave vaje , ki jih priporoča vaš zdravnik ali fizioterapevt in so primerne za vaše stanje.
Kdaj je operacija potrebna?
Ni vsakdo z bolečinami v hrbtu potrebuje operacijo. Pravzaprav se zelo malo ljudi dejansko odloči za operacijo. Operacija je priporočljiva za bolnike, ki se niso odzvali na druga zdravljenja in imajo določen vzrok (npr. zdrs medvretenčne ploščice, ki povzroči stisnjen živec).
Dobra novica je, da se za razliko od preteklosti operacije zdaj izvajajo z minimalno invazivnimi tehnikami . To pomeni, da se operacija lahko izvede skozi majhen rez in okrevanje je lahko hitro. Ni treba ostati v bolnišnici več tednov ali počivati več mesecev, kot je bilo to v preteklosti.
Sporočilo za domov
- Ne ignorirajte bolečin v hrbtu kot nekaj normalnega. Še posebej, če vztrajajo, se vsekakor posvetujte z zdravnikom .
- Poznavanje natančnega vzroka bolečine je prvi korak pri zdravljenju, zato je pomembno, da se prepričate, da ni nobenih resnih stanj.
- Poleg običajnih protibolečinskih zdravil obstaja zdaj veliko posebnih zdravil in načinov zdravljenja bolečin v živcih in okorelosti mišic.
- Najboljše za dolgoročno okrevanje je krepitev hrbtnih mišic s pravimi vajami . Biti aktiven vam pomaga okrevati hitreje kot ležanje v postelji.
- Kirurški poseg je zadnja možnost in je potreben le pri zelo majhnem številu ljudi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.