E foliga tele pea lou manava pe a uma ona e fanau? Atonu e mafua lea i le vavae ese o maso o le manava (Diastasis Recti)!

Pe o lagona pea ea e pei o loo pipii i fafo lou manava pe a uma ona fanau ? O nisi tagata e ta'ua o le "mommy pooch" po'o le "mommy tummy." Atonu e te fiu ona e te le'i mafai ona fa'aitiitia le ga'o o lou manava e ui lava i le taumafa ma fa'amalositino. O le tele o taimi, e le na'o le ga'o o lou manava e te mafaufau i ai. Atonu e iai se mafua'aga fa'afoma'i mo lea mea. O le mea lena o lo'o tatou talanoa i ai i le aso. O se tulaga e ta'ua o le "Diastasis Recti."

I se faaupuga faigofie, o le a le uiga o le vavae ese o maso o le manava (Diastasis Recti)?

E matuā faigofie lava. E lua ou maso tetele e tafe mai luma o lou manava, mai luga i lalo, i le ogatotonu. Matou te ta'ua nei mea o maso 'rectus abdominis'. O le mea lea matou te ta'ua o maso e ono-pack. E masani lava o nei maso e lua e feso'ota'i e se fasi aano feso'ota'i i le ogatotonu.

Mafaufau i ai, a'o tuputupu a'e lou manava i le taimi o le maitaga, a'o tuputupu a'e le pepe i lou manava, e fa'alautele fo'i lou uterus. O lenei mamafa e fa'aloaloa ai le a'ano i le ogatotonu, ma fe'ese'esea'i ai maso e lua. E pei o se avanoa e sipa ai i le ogatotonu. O le va i le va o na maso e lua o le mea lea tatou te ta'ua o le 'Diastasis Recti'.

E lē gata i fafine maʻitaga e mafai ona tupu lenei tulaga, ae faʻapea foʻi i pepe fou. Ae e masani lava ona mou ese atu i le aluga o taimi. E le gata i lea, e mafai ona tupu lenei tulaga i aliʻi e sese le siʻiina o mamafa ma faia faamalositino e pei o le sit-ups i se auala sese.

O ai e sili ona lamatia i lenei tulaga?

E ui e mafai e so'o se tasi ona maua i lenei tulaga i le taimi o le maitaga, ae o nisi tagata e iai sina lamatiaga maualuga atu.

• Afai na tele au fanau muamua: E maualuga atu lenei lamatiaga, aemaise lava pe afai e laʻititi le va o tausaga i le va o tamaiti.
• Afai e te maʻitaga pe a uma ona e 35 tausaga.
• Afai o loʻo e faʻatalitalia se pepe tele poʻo ni māhoe poʻo ni māhoe e tolu.
• Afai e vaivai maso o lou manava e o'o lava a'o le'i ma'itaga.

O a ni aafiaga e ono tutupu mai i le pala o maso?

I le faaopoopo atu i le faia o le manava e foliga mai e alu i luga, o le vavae ese o nei maso e mafai ona mafua ai ni isi faafitauli laiti. E mafua ona o nei maso e maua ai le lagolago tele i o tatou tuasivi ma totoga i totonu. A vavae ese nei maso, e faaitiitia lena lagolago.

• Tiga o le tua:E ono tupu le tiga, aemaise lava i le pito i lalo o le tua.
• Manava faigata : E mafai ona tupu le manava faigata ona o le faigata ona alu ese le otaota.
• Tafe o le mimi: Atonu e te alu ese sina vaega itiiti o le mimi pe a e tale, mafatua, 'ata leotele, pe si'i se mea mamafa.
• Faigata ona manava ma gaoioi: O nisi tagata atonu e faigata ona manava masani ma gaoioi o latou tino.
• Hernia : E seasea lava tupu lenei mea. Ae afai e tele naua le va i le va o maso, e mafai e se totoga i totonu (e pei o le manava) ona oso aʻe i totonu o le va. E taʻua lea o le hernia.

E masani ona fa'aitiitia ma fa'aitiitia lenei va pe a uma ona fanau, ae o nisi su'esu'ega ua fa'aalia ai i nisi o fafine, e le'i toe fo'i le maso lea i le tulaga masani e tusa lava pe ua mavae le tausaga.

O le a se mea e tatau ona tatou faia i lenei mea? Mea e tatau ma mea e le tatau ona fai!

E tāua tele le puleaina o lenei tulaga. Aemaise lava pe afai o loʻo e maʻitaga i se isi pepe, e tāua tele le toe faʻafoʻisia o nei maso aʻo leʻi oʻo i lena taimi. Seʻi o tatou vaʻavaʻai po o le a le mea e fai ma le mea e lē tatau ona fai.

O le ā le mea sili?

O le mea sili e fai o le faia lea o faamalositino e faamalosia ai maso o lou manava a o lei e ma’itaga. O le a faaitiitia ai le lamatiaga o le maua i le Diastasis Recti i le taimi o le ma’itaga.

O a ni togafitiga mo lenei mea?

Afai e te masalomia o loʻo ia te oe lenei tulaga, o le mea muamua e fai o le vaʻai lea i lau fomaʻi . E mafai ona ia suʻesuʻeina lou manava ma fuaina le telē o le va i le va o maso. E mafai ona faia lenei mea i ou tamatamailima, se lipine fua, poʻo se ultrasound scan.

1. Togafitiga Fa'aletino: O le togafitiga fa'aletino e masani lava o le togafitiga sili lea mo lenei mea. O le a faasino oe e lau foma'i i se foma'i fa'aletino e fa'apitoa i lenei mea. O le a latou a'oa'oina oe i le tulaga sa'o, metotia o le manava, ma fa'amalositino fa'apitoa e fa'amalosia ai maso loloto o lou manava.

2. Ta'otoga: Afai e le fesoasoani faamalositino ma togafitiga faaletino, ma e matua tele lava le va, e ono manatu le taotoga o se auala mulimuli lea. O lenei taotoga e ta'ua o le 'Abdominoplasty' po'o le 'tummy tuck'. I lenei taotoga, e toe suisui fa'atasi e le foma'i tipitipi maso ua masaesae. O nisi taimi, e mafai ona faia se taotoga 'Laparoscopy' e aunoa ma se tipi tele, e ala i ni pu laiti. Peita'i, e pei o so'o se taotoga, e taua le manatua o lo'o i ai ni tulaga lamatia e aofia ai.