Afai e iai se tasi e pele ia te oe po'o se tasi e pele ia te oe e iai le ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), e te ono iloa ai i nisi taimi o nisi amioga a lena tagata e fa'alavelave ia te oe, ia i latou, po'o isi. O le mea moni, o nei amioga e mafai ona feso'ota'i tuusa'o ma le tulaga o le ADHD. E le o tagata matutua uma e iai le ADHD e faigofie ona faia amioga lamatia, ae o le to'atele e faia.
Aiseā ua tupu ai lenei mea? O le ā le māfuaʻaga o lenei mea?
Ina ia malamalama i le mafuaʻaga, e manaʻomia ona tatou suʻesuʻe loloto atili i totonu o le faiʻai. I se faapuupuuga, o loo i ai i o tatou faiʻai ni vailaʻau faapitoa e feaveaʻi ai feʻau i luma ma tua. Tatou te taʻua nei mea o neurotransmitters. O le Dopamine o se neurotransmitter taua tele e pulea ai mea e pei o lo tatou fiafia, faamalieina, ma le gauai atu.
Ua maua i suʻesuʻega o le maualuga o le dopamine i faiʻai o tagata e iai le ADHD e masani lava ona maualalo teisi.
“A faaosoosoina oe e fai ni mea lamatia, e faafuaseʻi ona siʻitia le maualuga o le dopamine i le faiʻai. Talu ai ona e maua e tagata e iai le ADHD le 'kick' dopamine latou te le maua mai mea faapenei, e mafai ona tosina atu i latou i nei mea lamatia e aunoa ma le iloaina,” o le tala lea a Stephanie Sarkis, PhD, o se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau .
O lona uiga latou te lagona sina fa'amalieina ma le fiafia pe a latou ave ta'avale vave pe fa'aalu tupe ma le fa'atamala. E mafua ona e itiiti le dopamine latou te maua i lena taimi. E le gata i lea, o nisi o a'afiaga tau kenera e mafai fo'i ona fa'ateleina ai le vave oso ma le fa'afuase'i o tagata e iai le ADHD.
Mo nisi tagata, o nei faʻafitauli atonu e laʻititi e pei o le tuai i fonotaga. Ae mo isi, e mafai ona ogaoga e pei o le soona saoasaoa poʻo le faʻaaogaina sese o fualaau faasaina poʻo le ava malosi. O lea la, o le malamalama i le fesootaʻiga i le va o le ADHD ma nei amioga lamatia e taua tele mo oe ma lau pele e iai le ADHD.
Fa'afitauli masani ma amioga lamatia e feso'ota'i ma le ADHD
Se'i o tatou tilotilo i nisi o fa'afitauli masani ma amioga lamatia e feso'ota'i ma le ADHD.
| Amioga/faafitauli lamatia | O sina fa'amatalaga pu'upu'u |
|---|---|
| Faigata ona amata pe fa'auma galuega | E mafai ona avea ma meaaoga po'o se galuega. E tusa lava pe e te amata, e faigata ona taula'i ma fa'auma. |
| Solia o folafolaga ma le tuai | E masani ona vaaia tagata e lē o tausi taimi ma tuai i taimi atofaina ma tiutetauave. |
| Fa'aalu tupe ma le fa'atamala | A aunoa ma se fuafuaga, e tele tupe tatou te faʻaaluina i mea e leʻi mafaufauina. Tatou te salamō mulimuli ane. |
| Feeseesea'iga masani | O le ita vave ma le finau e mafai ona faʻalavelaveina ai fegalegaleaiga faʻaagafesootai. |
| Faigata ona tausia ni mafutaga | E faigata ona tausia ni faigauo ma ni mafutaga faaleuo. |
| Avetaavale matautia | O le soona saoasaoa ma le faatamala i le pasia o taavale o mafuaaga sili ia o faalavelave. |
| Fa'aaogaina o fualaau fa'asaina ma le 'ava malosi | O tagata e iai le ADHD e tusa ma le ono taimi e sili atu ona ono avea ma vaisu i fualaau faasaina po o le ava malosi. |
| Amioga tau feusua'iga lamatia | E mafai ona o'o atu ai i mea e pei o le faia o feusuaiga e aunoa ma se puipuiga. |
I le faaopoopo atu i nei mea, o le siosiomaga faaleaiga, uo, ma isi faafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le atuatuvale, po o manuaga o le ulu e mafai foi ona fesoasoani i le faateleina o nei amioga lamatia.
Faapefea na ou fesoasoani atu?
Afai o se tasi e te iloa e iai le ADHD o loʻo aʻafia i nei ituaiga amioga lamatia, e iai ni nai mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai.
1. Aua le tu'ua'ia, taumafai e malamalama.
O le mea e sili ona tāua o le manatua o le ADHD o se tulaga fa'aletino, fa'alemafaufau , ma fa'ale-kenera . E lē o se mea e mafai ona fatuina ma le loto i ai e se tasi. E moni, ma e mafai ona i ai ni aafiaga moni.
Afai e te talanoa atu iā te ia ma le agalelei ma le malamalama nai lo le ita pe faitio, o le a sili atu ona ia faatuatuaina oe ma talanoa atu iā te oe e uiga i se faafitauli pe a iai sana faafitauli.
2. Fuafua ma auai i ai.
O lobes pito i luma o lo tatou faiʻai e nafa ma le faʻatulagaina ma le fuafuaina o le lumanaʻi. E ese teisi le galue o lenei vaega o le faiʻai pe a e maua i le ADHD.
O lea la, fesoasoani ia te ia e fuafua lona aso ma faatulaga se faasologa masani. Mo se faataitaiga, e mafai ona oulua faia faatasi se kalena ma faamasani i le faia o nisi o mea i le taimi e tasi i aso uma. O le a fesoasoani lea ia te ia e faaitiitia ai le tuai ma le solia o folafolaga.
3. Faamalositino faatasi
Ua fautua mai suʻesuʻega fou e mafai e faamalositino ona fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻailoga o le ADHD. O se tasi o mafuaʻaga, e tusa lava pe na o ni nai minute o gaioiga faaletino e mafai ona faʻateleina ai le maualuga o vailaʻau i le faiʻai e pei o le dopamine. Afai e mafai ona e faʻateleina le maualuga o le dopamine e ala i auala maloloina e pei o faamalositino, atonu e itiiti lou ono aʻafia i amioga lamatia e pei o le inu ava malosi poʻo le avetaʻavale vave tele.
4. Fa'asino mo togafitiga ma fa'amalosiau i ai
E mafai ona fesoasoani tele vailaʻau mo le ADHD mo nisi tagata. Na maua i se suʻesuʻega e faʻapea, afai e inu saʻo e aliʻi e iai le ADHD a latou vailaʻau, e mafai ona latou faʻaitiitia lo latou lamatiaga o le aʻafia i se faʻalavelave tau taʻavale e silia ma le 50%.
E matuā aogā fo'i le Cognitive Behavioral Therapy (CBT) i le fa'aitiitia o fa'ailoga o le ADHD. E aofia ai le fa'ailoaina o o tatou mafaufauga le lelei, suia o ia mafaufauga, ma fa'aleleia atili a tatou amioga.
“E sili atu ona lelei taunuuga pe a faʻaaogaina faʻatasi vailaʻau ma fautuaga. O lea la, afai e le o vaʻaia e lau pele se fomaʻi mafaufau poʻo se faufautua, faasino i latou i se tasi,” o le fautuaga lea a Ms. Sarkis.
E taua le vaʻai i se fomaʻi e faʻapitoa i le ADHD e iloa ai pe manaʻomia e lau pele ni vailaʻau. E ui e le mafai ona faʻamaloloina atoatoa le ADHD, ae o togafitiga talafeagai e mafai ona fesoasoani e pulea ai faʻailoga ma faʻaleleia atili ai le tulaga lelei o le olaga.
Savali e Ave i le Fale
- O le ADHD e lē o se mea e fai ma le loto i ai e se tasi, ae o se tulaga faafomaʻi moni lava.
- O amioga lamatia e masani ona fesootaʻi ma le maualalo o le dopamine i le faiʻai.
- E sili atu ona aogā le malamalama ma le lagolago nai lo le ita.
- O le fesoasoani ia i latou e fuafua o latou aso ma faatulaga se faasologa e mafai ona i ai se eseesega tele.
- O le faia o ni masaniga maloloina e pei o faamalositino faatasi, e mafai ona e faaitiitia ai amioga lamatia.
- O le mea e sili ona tāua o le faʻamalosiauina lea o tagata e saili fautuaga faʻafomaʻi ma togafitiga mai se fomaʻi o loʻo i ai le tomai i lenei matāʻupu.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga