E te lagona ea i nisi taimi e pei ua le o iai lou mafaufau i le mea e tasi, ua fenumiai mea uma, e le mafai ona e faauma lelei se galuega e tasi, ma e iai lava se mea e le mapu i lou mafaufau? Atonu e te mafaufau, "O loo iai se mea matuia ua sese ia te aʻu, ou te le iloa pe ua ou valea." Afai ua e ola ma nei lagona mo le tele o tausaga ma i se tasi aso e taʻu atu e se fomaʻi ia te oe o loo iai sou ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), o le a sou lagona? O le mea lena o loo tatou talanoaina i le asō.
O le afa o lagona e o mai faatasi ma se faʻamaoniga
I le avea ai ma se tagata matua, a e iloa ua e maua i le ADHD, e tele lagona e te mafaufau i ai. E pei o le alu i luga o se ta'avale fe'avea'i o lagona. O nisi tagata e le mafai ona taliaina lenei mea. Latou te mafaufau, "Leai, leai... o tagata e iai le ADHD e leaga, latou te tau, latou te a'afia i fa'alavelave ma le tulafono. Ou te le fa'apena." O se manatu sese lea i le sosaiete.
Se'i mafaufau i se fafine ua silia i le 30 ona tausaga o lo'o i le tumutumu o lana galuega, e iai ona taleni, ma e fealofani lelei ma tagata uma. Ae o lo'o i ai se taua tele i totonu ia te ia. E le mafai ona ia taula'i atu i le galuega, e lagona le popole pe a le mafai ona ia fa'auma lana galuega i le taimi atofaina, ma e galo ia te ia mea. Ina ua mavae le tele o tausaga o mafatia fa'apenei, na alu o ia e va'ai se foma'i ma iloa ai o lo'o ia maua i le ADHD.
O le lagona muamua e oo mai i le mafaufau o le faafitia. O le manatu, "E le mafai ona tupu lenei mea." Faatasi ai ma lena mea e oo mai ai le fefe afai e te talanoa e uiga i se faamai o le mafaufau, o le a faaesea oe e le sosaiete ma o le a mafaufau tagata i le auala sese. O le fefe i le faalogo i tala e pei o le, "O tagata e iai le ADHD e le faia lelei a latou galuega, e le mafai ona faatuatuaina i latou" o se mafaufauga e mafatia ai.
Ae o le mea moni e matuā ese lava. E fai si ese le auala e fa'agasolo ai e le fai'ai o se tasi e iai le ADHD lagona nai lo le fai'ai o isi. I se faapuupuuga, o lagona uma latou te lagonaina e foliga mai e "tele".
- Afai o e faanoanoa: E mafai ona lagona e pei o se faanoanoa lofituina.
- Afai e oo mai le fiafia: E mafai ona lagona e pei o se lagona lofituina o le olioli ma le fiafia.
- Afai e te lagona le mapusaga: E mafai fo'i ona lagona e pei o se sa'olotoga e le mafaamatalaina.
O lea la, e masani lava ona i ai ni lagona feteenai se tele i le taimi e tasi pe a e iloa ua maua oe i le ADHD.
Feololo i le va o le mapusaga ma le fa'anoanoa
O lenei faʻamaoniga e pei o se pelu. E tiga i le tasi itu, ae e aumaia ai foʻi se mapusaga tele i le isi itu. E toʻatele tagata e oo i ai lenei lagona o le fevaevaeaʻi i le va o itu e lua.
| O le lagona e te lagonaina | Atonu e te mafaufau... |
|---|---|
| Fa'anoanoa | "Oi, ana ou iloa lenei mea i tausaga ua mavae... E ese ea lo'u aso a'oga, ma a'u mafutaga?" "E fia ni avanoa semanu ou te misia ona o lenei mea?" "Pe ua ou misia ea le olaga matagofie sa ou mafaufauina?" O le lagona o le faanoanoa. |
| Fesoasoani | "Ha... o le mafuaʻaga lea o le faʻafitauli ua leva ona ou feagai ai. E le o loʻu sese." "O lea ua i ai se igoa mo le mafuaʻaga ou te le mafai ai ona faʻatino mea i le taimi atofaina, galo mea, ma le le mafai ona mafaufau i le mea e tasi." O le saʻolotoga e fai atu ai, "O lea ua i ai se togafitiga mo lenei mea, e mafai ona ou suia loʻu olaga mo le lelei." |
| Ita | "Aiseā ua lē vaʻaia ai e oʻu mātua, faiaʻoga, po o aʻu uō lenei mea?" "Aiseā ua leai ai se tasi na fesoasoani mai iā te aʻu?" "Ua leva ea ona ou mafatia fua?" O loʻo ou lagonaina le ita iā te aʻu lava ma isi. |
O le mafanafana o le iloaina o le mea moni
Mo nisi, o lenei faʻamaoniga e pei o se sulu ua maua i le pogisa. Mo se tasi ua tele tausaga o tauivi ma le le mafai ona faʻamaeʻaina galuega, tausia ni mafutaga, pe alualu i luma i a latou aʻoaʻoga, o le iloa o le ADHD o le mafuaʻaga e mafai ona avea ma se mapusaga tele ma le filemu.
"E ui lava ina ua faatulagaina mea i loʻu mafaufau, ae a ou faamatala atu i se isi tagata, e fenumiai ai. E faigata tele mo aʻu ona taulaʻi atu ma faauma se galuega." Atonu na e oo i se mea faapenei. O le taimi lava e te malamalama ai i le mafuaaga o nei mea uma, e mafai ona e amata taliaina ma mafaufau, "Ua lelei, o loo ia te aʻu lenei tulaga. O lea la, e faapefea ona ou taulimaina ?"
O le mea e sili ona tāua o le malamalama lea e lē o se vaivaiga lea i ou uiga, ae o se suiga i le galuega a le faiʻai.
E faapefea ona e ola ma nei lagona tetele?
Ua lelei, o lea ua e iloa nei ua iai sou tulaga lea. O loʻo e tauivi ma lagona e o faatasi ma lea tulaga. O le a se mea e te faia nei? O le tala fiafia, e tele auala e fesoasoani ia te oe e pulea ai lenei tulaga ma ola i se olaga manuia.
1. Togafitiga faafoma'i: Talanoa i lau foma'i e iloa ai po'o le a le togafitiga e sa'o mo oe. O nisi tagata e maua se mapusaga tele mai vaila'au fa'amalosi . E mafai ona fesoasoani nei mea i le taula'i ma le pulea o le lē mapu.
2. Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT): E pei o le toleniina o le mafaufau. O lenei togafitiga e fesoasoani ia te oe e iloa ai ma suia ai mamanu o mafaufauga le lelei e mafua mai i le ADHD, ma fesoasoani ia te oe e pulea ai i se auala aoga.
3. Faaleleia o Galuega Faatino: Atonu e foliga mai o se faaupuga faatekinolosi lenei, ae i se faaupuga faigofie, e faasino i le gafatia o lo tatou faiʻai e fuafua, faatulaga, faatumauina le gauai, manatua, ma pulea lagona. O nei tomai e fai si faaletonu i tagata e iai le ADHD. E iai ni faamalositino faapitoa e aoao ai le faiʻai (`aʻoaʻoga faalemafaufau` poʻo le `aʻoaʻoga faiʻai`) e faaleleia ai nei mea.
4. Vaega Lagolago : O le feiloa'i ma isi tagata e iai le ADHD e mafai ona avea ma puna tele o le malosi. O se mapusaga tele le iloa e le na o a'u o lo'o tauivi ma lenei mea. O se nofoaga sili lea e fa'asoa atu ai ou aafiaga ma a'oa'o mai isi.
5. Fautuaga aogā:
- Fai ni lisi o mea e fai . Seti ni fa'amanatu i lau telefoni.
- Filifili se nofoaga filemu ma toʻafilemu e galue ai. Afai e manaʻomia, talanoa i lau pule e uiga i lenei mea.
- Ta'u i lou aiga ma au uo mamae lenei mea. A latou malamalama i le mafua'aga o lau amio, o le a e mauaina le tele o le lagolago ma le malamalama mai ia i latou.
E lē o le ADHD le iʻuga o le olaga. O le amataga lea o se malamalamaga sili atu ia te oe lava. Nai lo le mafaufau pea i mea ua e misia i lou olaga, ia faʻaaoga o se avanoa e mafaufau ai pe faʻapefea ona e fausia se olaga sili atu ona lelei ma manuia i le lumanaʻi.
Savali e Ave i le Fale
- I le avea ai ma se tagata matua, e masani lava ona e lagonaina ni lagona feteenai ma malolosi e pei o le faanoanoa, ita, ma le mapusaga pe a e iloa ua e maua i le ADHD.
- O lenei faʻamaoniga e lē o se faʻaletonu ia te oe. O se meafaigaluega e faʻamatalaina ai mafuaʻaga o luʻitau ua leva ona e feagai ma faʻamalosia ai oe.
- O mea e pei o vailaʻau ma togafitiga faʻale-amio e mafai ona avea ma fesoasoani tele i le puleaina o lou olaga ma lagona.
- O le tagata sili e talanoa i ai e uiga i lenei mea o lau fomaʻi . Talanoa ia te ia ma sau ma se fuafuaga togafitiga e sili ona aoga mo oe.
- E matuā tāua tele le lagolago e te maua mai lou aiga, uo, ma vaega lagolago o tagata e iai le ADHD e pei o oe. Ia manatua e te lē o tuua toʻatasi.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga