O le toatele oi tatou e mafaufau i le pa'ū o le mamafa ina ia foliga lelei ma lagona lelei ai, a ea? Ae pe na e iloa o le pa'ū o le mamafa e iai ni mea lelei i lou tino, aemaise lava ou alatoto ? O le pa'ū o le mamafa o se meaalofa sili lea mo lou fatu. O le mea lena o loʻo tatou talanoaina i le asō.
O le ā e tupu i totonu o alatoto (atherosclerosis) ma ga'o o le tino
Muamua, se'i o tatou tilotilo po'o a nei alatoto (Arteries). Mafaufau i ai o se faiga o paipa vai i totonu o lou tino. O nei paipa e ave ai le toto mama mai le fatu i le tino atoa. I le taimi nei, o alatoto coronary, lea e avatu ai le toto i maso o le fatu, e matua faapitoa ma taua tele.
Ina ia faia lelei lenei galuega, e manaʻomia ona maloloina ma mamā alatoto. Ae i le aluga o taimi, ona o mea e pei o meaʻai tatou te 'aʻai ai ma o tatou olaga, e amata ona faaputuputu gaʻo i luga o puipui o nei alatoto. E pei o le limu e ola i totonu o se paipa vai. Tatou te taʻua lenei mea o le plaque. E faaputuputu nei plaques ma faaitiitia ai le avanoa i totonu o alatoto, e faasolosolo malie ona manifinifi alatoto, ma latou leiloa lo latou fetuutuunai. O le mea lea e taʻua e le saienisi faafomaʻi o le atherosclerosis .
O se tulaga mata'utia tele lea auā afai e poloka le tafe toto i lenei auala , e mafai ona o'o atu ai i se tulaga fa'afuase'i ma ogaoga e pei o le fatu fatu po'o le stroke .
E lē na'o le mamafa e tāua, ae fa'apea fo'i po'o fea o iai le ga'o!
E lē gata ina aʻafia lenei lamatiaga i le aofaʻi o kilo e te vaʻaia i luga o le fua faʻatatau. E taua tele foʻi le mea e teu ai ou gaʻo i le tino.
Ave se fua fa'atatau ma fua mai lou fatafata i lou sulugatiti.
- Afai o oe o se fafine ma e sili atu le lapoʻa o lou sulugatiti i le 35 inisi...
- Afai o oe o se tane ma e sili atu le lapoʻa o lou sulugatiti i le 40 inisi...
...E maualuga atu lou lamatiaga i le maua i le atherosclerosis nai lo isi.
E manaʻomia e o tatou tino sina gaʻo ina ia maloloina. Ae a tele naua gaʻo, aemaise lava i tafatafa o o tatou manava, e le mafai ona galue lelei le ufi malu o o tatou alatoto. E le gata i lea, o le tele naua o gaʻo e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o le poloka o le toto.) E faʻateleina foʻi le lamatiaga. O lea la ua mafai ona e mafaufauina le mea e tupu pe afai e malaga lenei poloka toto ma poloka ai se alatoto i le fatu poʻo le faiʻai.
Se'i o tatou fa'aitiitia le mamafa, fa'aitiitia le lamatiaga!
E le gata mai fa'amanuiaga o le fa'aitiitia o le mamafa tele mai lou tino. E fa'aitiitia tele ai le lamatiaga o ma'i fatu, stroke, ma le tele o fa'afitauli o le tafe toto.
O mea e te faia e faʻaitiitia ai lou mamafa, e pei o le faamalositino malosi ma le taumafa maloloina, e iai ni taunuuga lelei e ofo ai mo lou fatu ma alatoto.
| O fa'amanuiaga o le pa'u o le mamafa | O le ā le aogā o lenā mea i le tino? |
|---|---|
| Alatoto maloloina ma fetuutuunai | E le toe ma'a'a ma sili atu ona fetu'una'i puipui o alatoto, ma faigofie ai ona tafe le toto. |
| Toto maualalo | E pulea le toto maualuga e ala i le faʻaitiitia o le taumafaiga a le fatu e pamu ai le toto. |
| Fa'ateleina o le cholesterol "lelei" | E fa'ateleina ai le maualuga o le HDL cholesterol, lea e lelei mo le tino. E fesoasoani lea e aveese ai ga'o leaga e fa'aputu i totonu o alatoto. |
| Fa'aitiitia o le cholesterol "leaga" | O le maualuga o le LDL cholesterol leaga, lea e fa'aputu i totonu o alatoto e pei o se plaque, e fa'aitiitia. |
| Fa'aitiitia le lamatiaga o le ma'isuka | O le soona mamafa o se tasi lea o mafuaʻaga autū o le Maʻisuka Ituaiga 2. O le paʻu o le mamafa e mafai ona faʻaitiitia ai lena lamatiaga. |
O a au mea e fai?
Ia, a uma ona e faitauina lenei mea, atonu o loʻo e mafaufau e tatau foʻi ona e faʻaitiitia lou mamafa. O le mea sili e mafai ona e faia o le vaʻai lea i lau fomaʻi ma talanoa e uiga i ai.
- O le a le mamafa talafeagai (mamafa sini) mo lou umi?
- O a mea e tatau ona fa'atapula'a fa'apitoa i mea'ai ma meainu (e pei o le masima, suāu'u, suka)?
- O a faamalositino e talafeagai mo lou tino ma lou soifua maloloina?
- O le a le umi e mafai ona tatou faʻamoemoeina ai ni taunuuga pe a amata ona tatou faia nei mea?
Fesili i lau foma'i e uiga i nei mea uma ma ia mautinoa. O le a ia tu'uina atu ia te oe se fuafuaga e sili ona fetaui ma oe.
Matua tāua lava: Afai e te ulaula, ia faia mea uma e te mafaia e taofi ai. O le ulaula o se mea e mafua ai le atherosclerosis. Afai ua uma ona e maua i le ulaula, e mafai e le ulaula ona faʻateteleina ai. E le gata i lea, ʻaloʻese mai le manavaina o le asu o le tagata ulaula.
Savali e Ave i le Fale
- O le Atherosclerosis o le faaputuputuina lea o ga'o i totonu o puipui o alatoto, ma fa'aitiitia ai. O se tasi lea o mafua'aga autu o osofa'iga fatu ma stroke.
- O le tupu aʻe o le mamafa, aemaise lava le faaputuputuina o gaʻo i le puimanava, o se tulaga lamatia tele lea mo lenei tulaga.
- O le fa'aitiitia o le mamafa fa'aopoopo e mafai ona fa'aitiitia ai le toto maualuga, cholesterol leaga (LDL), ma le lamatiaga o le ma'isuka.
- E fa'ateteleina ai lenei tulaga e le ulaula tapa'a, o lea e taua ai le taofi atoa o le ulaula tapa'a.
- Saili i taimi uma se fautuaga mai lau fomaʻi e uiga i le puleaina o lou mamafa ma le tausia o se olaga soifua maloloina.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga