E te lagona ea i nisi taimi e pei ua tele naua ou lagona o le faanoanoa, ita, po o le fefe e le mafai ona onosaia? I taimi faapenei, e faaosoosoina ai nisi tagata e faatiga ia i latou lava ina ia faaitiitia ai le mamafa e le mafai ona onosaia. O se mataupu maaleale tele lenei, ae e taua tele lo tatou talanoa sa'oloto i ai. Aua o se malosiaga tele le iloa e le na o oe po o se tasi e pele ia te oe o lo'o feagai ma lenei tulaga.
O le ā tonu lava le uiga o le fa'amanu'alia o oe lava?
I se faaupuga faigofie, o le faamanu'alia o le tagata lava ia o se taumafaiga e taulimaina ma sola ese mai lagona le lelei e pei o le ita, faanoanoa, ma le popolevale e faigata ona onosaia ma faigata ona pulea. E le masani ona tupu faatasi, ma e mafai ona tupu soo.
Se'i mafaufau, o lo'o i ai se talavou, o lo'o i ai lona `(Bipolar Disorder)`. E fa'afuase'i ona oso a'e ma fa'aitiitia ona lagona. O nisi aso e lagona ai e ia le fa'anoanoa e le mafai ona tatalia, le tu'ua to'atasi, ma le leai o se fa'amoemoe. I lena taimi, ina ia aveese lena tiga, e fa'alavelave ai o ia mai lena lagona, e tago i lona lima pe tipi i se mea ma'ai. E ui lava e foliga mai e maua ai se mapusaga le tumau i le taimi lea, ae o se gaioiga mata'utia ma le le lelei.
O le mea tāua, o le fa'amanu'alia o le tagata lava ia e lē o se fa'ailoga o le fa'aletonu o le mafaufau (bipolar disorder). Peita'i, e mafai ona tupu pe a fa'aletonu le mafai e se tagata ona pulea o latou lagona, pe a o fa'atasi fo'i le fa'aletonu o le mafaufau ma isi fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau, aemaise lava le fa'aletonu o le uiga o le tagata e iai le fa'aletonu o le mafaufau (bornerline personality disorder ).
O lenei amioga e masani ona vaaia i tagata na oo i ai ni faalavelave matautia i le taimi o le tamaitiiti po o le amataga o le olaga.
O a ni auala e te fa'amanu'alia ai oe lava?
O le tipiina o le pa'u i se mea ma'ai o se tasi lea o auala e sili ona taatele. E ese mai i lea, e tele isi auala.
- Mu
- Fa'amaasiasi fa'amoemoeina o le tino
- Fa'amanu'alia oe lava pe fa'amanu'alia oe lava
- U'u o oe lava
- O le tā o lou ulu i se puipui poʻo se isi lava mea
- Manu'a o le pa'u e toe tutupu pea
- O nisi taimi e toso ai lauulu
O nisi tagata e fai lenei mea e pei o se masani, ua fuafuaina. Mo isi, o se naunautaiga faafuaseʻi e fai lenei mea pe a latou le mafai ona taulimaina le mamafa tele e oo mai faafuaseʻi. E pei o se mea latou te faia e maua ai se mapusaga vave mai le atuatuvale ua faaputuina.
E tusa lava po o le a le auala e te faia ai, o se amioga e matua afaina ma matautia. E mafai ona tuua ai ni ma'ila loloto, i le tino ma le mafaufau.
Aiseā e fai ai e se tasi se mea faapenei?
E ui o loʻo i ai auala maloloina e taulima ai le atuatuvale, e pei o faamalositino, ae o nisi tagata e faʻaaogaina foʻi auala le lelei e taulima ai faʻafitauli faapenei. O le faʻaleagaina o le tagata lava ia o se isi auala le lelei e taulima ai faʻafitauli mo nisi tagata.
E le gata i lea, o nisi tagata e maua i le bipolar disorder ma isi faʻamaʻi mafaufau e sili atu ona ono avea ma vaisu i fualaau faasaina poʻo le ava malosi. E talitonu tagata atamamai o nei amioga lamatia uma o taumafaiga ia a le maʻi e faʻamāmāina ai i latou lava mai le atuatuvale ma le le toʻafimalie e le mafai ona tatalia o loʻo latou oʻo i ai.
Ae e pei o fualaau faasaina ma le ava malosi, o le faamanu'alia o oe lava ia e le o se auala lelei e fa'aitiitia ai le atuatuvale fa'alagona. O le mafua'aga lea e taua ai mo tagata e maua i fa'ama'i mafaufau, aemaise lava i latou na o'o i ai ni aafiaga faigata i le laiti , ona talanoa i a latou foma'i ma a'oa'o e uiga i auala talafeagai ma lelei e pulea ai o latou lagona.
O se taumafaiga ea lenei e pule i le ola?
E moni o tagata e maua i le fa'aletonu o le mafaufau e maualuga atu le lamatiaga o le pule i le ola. E tusa ai ma su'esu'ega, e va o le 25% ma le 50% o tagata e maua i le fa'aletonu o le mafaufau e taumafai e pule i le ola. Peita'i, e le o tagata uma e fa'aleagaina i latou lava e taumafai e pule i le ola.
E masani lava, o le fa'amanu'alia o le tagata lava ia o se auala e fa'afetaia'ia ai le tiga o le olaga, e le mafai ona tatalia. O le pule i le ola o se taumafaiga lea e fa'amutaina ai le ola o se tasi. E eseese sini o ia mea e lua.
Ae ui i lea, e lē o se mea e tatau ona manatu māmā i ai, auā e mafai ona afaina ai le tino. O le mea lea, e tāua tele le sailia o se fesoasoani .
| Faailoga muamua o le lamatiaga o le pule i le ola | |
|---|---|
| 1. | Talanoa soo e uiga i le pule i le ola pe mafaufauga i le oti. |
| 2. | Fa'aali atu o oe lava e peiseaī ua leai se aogā, leai se fesoasoani, pe leai fo'i se fa'amoemoe. |
| 3. | Fai mai ni upu e pei o le "E le mana'o a'u e i ai iinei" po'o le "Ou te fia alu ese mai lenei mea." |
| 4. | Ua faateteleina le loto mafatia. |
| 5. | O se suiga faafuaseʻi mai le faanoanoa tele i se lagona matuā toʻafilemu pe fiafia. |
| 6. | Auai i ni gaioiga matautia ma ono oo ai i le oti, e pei o le avetaavale i totonu o moli mumu. |
| 7. | Leiloa o le fiafia i mea sa e fiafia i ai muamua. |
| 8. | E peiseaī ua uma a latou galuega, ma ua tusia ni mavaega mulimuli. |
| 9. | Aoina o se aofaiga tele o fualaau. |
E faʻapefea ona ou maua se fesoasoani e sao ai mai lenei tulaga?
Afai o oe po'o se tasi e pele ia te oe e iai le fa'aletonu o le mafaufau (bipolar disorder) ma le fa'amanu'alia o oe lava ia, e taua le galulue fa'atasi ma lau foma'i e pulea lou tulaga. I le puleaina o ou lagona, e mafai ona e 'alofia ai lagona lofituina o le fa'anoanoa po'o le popole e mafai ona o'o atu ai i amioga fa'aleagaina oe lava ia.
Ia manatua, o le fa'amanu'alia o oe lava e lē o se fa'ailoga o le Bipolar Disorder, ae e mafai ona avea ma fa'ailoga o se isi tulaga. Mo se fa'ata'ita'iga, o le Borderline Personality Disorder. E mana'omia ai se togafitiga ese. I le togafitia o lenei ituaiga amioga, o metotia fa'afoma'i e pei o le Dialectical Behavior Therapy (DBT) o le autū lea.
O nisi nei o auala e fesoasoani e pulea ai lau Bipolar Disorder:
- Asiasiga masani a le foma'i: Asiasi i lau foma'i i aso ua atofaina mo siaki o le soifua maloloina o le mafaufau.
- Inu o vailaʻau ua faʻatonuina: Inu vailaʻau ua faʻatonuina e lau fomaʻi i aso uma e pei ona faʻatonuina, e tusa lava pe iai ni ou faʻailoga pe leai.
- 'Alo'ese mai fualaau fa'asaina ma le 'ava malosi: E mafai e nei mea ona mafua ai le fesuisuia'i o lagona.
- Va'ai se foma'i fa'atuatuaina: Saili se fesoasoani mai togafitiga fa'ale-amio e a'oa'o ai ni auala lelei e pulea ai ou lagona.
- Vaega lagolago: Auai i vaega lagolago e malamalama ia te oe, ma faamalosia le lagolago a aiga ma uo.
Afai e te lagona ua faateteleina ou faʻailoga, faʻafesoʻotaʻi loa lau fomaʻi. O nisi taimi, o le suia o le inumaga o au vailaʻau e mafai ona fesoasoani e pulea ai ou faʻailoga o le atuatuvale poʻo le mania/hypomania.
I se faʻalavelave faʻafuaseʻi, faʻapea foʻi ma le fefe tele neʻi e faʻamanuʻalia oe lava, alu loa i le Matagaluega o Faʻalavelave Faʻafuaseʻi (ETU) a le falemaʻi e sili ona latalata ane e aunoa ma se faʻatuai.
Savali e Ave i le Fale
- O le fa'amanu'alia o le tagata lava ia o se fa'afitauli matuia ae e mafai ona togafitia. E le o se vaivaiga o le amio, ae o se auala e taulima ai lagona e le mafai ona tatalia.
- O lenei amioga e masani ona fesootaʻi ma tulaga e pei o le Bipolar Disorder, Borderline Personality Disorder, poʻo ni aafiaga faigata na tutupu i le taimi ua tuanai.
- E ui e ese lenei mea mai le taumafaiga e pule i le ola, ae e taua tele le manatu mamafa i ai ma saili vave se fesoasoani aua e maualuga le lamatiaga.
- O le mea aupito tāua e mafai ona e faia o le talanoa lea i lau fomaʻi . O togafitiga faʻatulagaina ma togafitiga faʻapitoa e pei o le DBT e matuā aogā tele mo le faʻalavelave faʻalemafaufau.
- E lē na o oe. E maua le fesoasoani, ma e matuā mafai lava ona e toe malosi mai lenei tulaga.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga