Afai o loʻo e mafaufau e maua sau pepe... taofi nei masaniga leaga i le asō! (Sauniuni mo le Maitaga)

O le miti o le avea ma tina o se tasi o faʻamoemoega sili ona matagofie i le olaga o tamaitai uma. O lea la, afai o oe foʻi o se tasi o loʻo sauniuni mo lena malaga matagofie, e taua tele le saunia lelei o lou tino mo lea mea. E masani ona tatou manatu e tatau ona tatou tausia nei mea pe a uma ona e maʻitaga. Ae o le mea moni, o suiga laiti e te faia i lou olaga mai le taimi e te taumafai ai e maʻitaga se pepe e mafai ona faʻateleina ai ou avanoa e maua ai se maʻitaga maloloina ma se pepe maloloina. O le asō, o le a tatou talanoa e uiga i nisi o masaniga leaga e tatau ona e tuʻua, pe a itiiti mai e tatau ona e faʻaitiitia i se tulaga tele, pe a taumafai e maʻitaga se pepe.

E faapefea ona aafia le ma'itaga i le faaaogāina o le ava malosi?

Atonu e mafaufau nisi tagata, "E lelei pe a inu sina ava malosi i se pati." Ae fai mai tagata atamamai afai o loʻo e maʻitaga, e sili ona taofi atoa le inuina o le ava malosi. Afai e le mafai lena mea, e tatau ona e faʻaitiitia le tele e te mafaia.

Auā o le ava malosi e fesoʻotaʻi tuusaʻo ma le lē fanautama ma le lamatiaga o le faʻapaʻu pepe . Seʻi mafaufau i le tele o le afaina e ono aʻafia ai le atinaʻeina o lau pepe pe afai e te inuina le ava malosi i nai vaiaso muamua aʻo leʻi e iloa ua e maʻitaga? E mafai e le ava malosi ona faʻalavelaveina le paleni o hormones o lou tino ma faʻalavelave ai i le ovulation . O lea la, ia mautinoa e te ʻalofia atoa le ava malosi mai le aso e te filifili ai e fai sau pepe. O le a avea ma faaiuga sili ona tele o le a e faia mo lau pepe e leʻi fanau mai.

E manaʻomia foʻi ona e mafaufau i le kofe, lauti, ma le caffeine?

I Sri Lanka, e lē mafai ona tatou ola e aunoa ma se ipu lauti po o se kofe i le taeao. Ae e tatau foʻi ona e mafaufau lelei i le caffeine faʻaosofia o loʻo maua i le kofe ma le lauti. Ua maua i suʻesuʻega e mafai ona fesootaʻi le soʻona inuina o le caffeine i le lē fanautama ma le lamatiaga o le faʻapaʻu pepe.

"O lea la, pe tatau ona ou taofia atoa le inuina o le lauti ma le kofe?" atonu o loʻo e mafaufau i ai. E te lē tau taofia atoa le inuina o le lauti. Ae e taua le faʻatapulaʻaina o lau inuina. O le faʻatapulaʻaina o oe lava i le tasi pe lua ipu i le aso o le filifiliga sili lea ona saogalemu. O nisi sukalati, vaiinu suamalie, ma nisi vailaʻau faʻaitiitia tiga e mafai foʻi ona iai le caffeine. O lea la, o se manatu lelei le faʻaeteete teisi aʻo leʻi 'ai pe inuina se mea.

Ulaula: O le fili sili lea o le fanautama

E faigofie lava lenei mea. Afai o loʻo e taumafai e maua se pepe, o le ulaula tapaʻa o se tasi lea o mea sili ona leaga e mafai ona e faia i lou fanautama.O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o se fafine e ulaula tapaa e itiiti lona avanoa e maʻitaga ai, e tutusa ma se fafine e 10 tausaga le matua nai lo lona matua moni.

E fa'aitiitia fa'alenatura le fanautama o se fafine a'o matua. O le nikotini ma isi vaila'au oona i totonu o sikaleti e fa'alavelave i le gaosiga a le tino o le hormone estrogen . O lenei hormone e pulea ai le matua o fuāmoa. O le ulaula tapa'a e fa'ateleina ai fo'i le lamatiaga o fa'aletonu fa'ale- kenera i fuāmoa o se fafine. O se fa'alavelave tele lea i le ma'itaga o se tamaititi maloloina.

O le tala fiafia, afai e te taofia le ulaula i le asō, e mafai ona e puipuia ni faʻalavelave i le lumanaʻi. E ui e le mafai ona toe faʻaleleia nisi o faʻalavelave, ae o le a amata ona toe malosi lou tino mai le taimi lava e te taofia ai. E le gata i lea, e tusa lava pe e te le ulaula, o le manavaina o le asu o le tagata ulaula (e le ulaula ai) e mafai ona aʻafia ai lou fanautama. O le mea lea, e taua tele le aloese mai nofoaga e ulaula ai tagata.

E faatatau foʻi lenei mea i alii?

Ioe, e mautinoa lava. O le fanauina o se tamaititi o se tiutetauave fa'atasi. O le ulaula e a'afia sa'o ai le lelei, le tele, ma le gaioiga o le sperm o le tane . O le mea lea, afai e te mana'o i se tamaititi maloloina , e tatau i le tina ma le tama ona taofi atoa le ulaula.

E matautia ea vailaʻau faʻa-laʻau ma faʻaopoopoga e te faʻaaogaina?

E toʻatele tagata i lo tatou atunuʻu e faʻaaogaina laʻau afu masani, vailaʻau teuteu, poʻo ni faʻaopoopoga mo faʻamaʻi eseese. Ae afai o loʻo e fuafua e maua se pepe, aua le faʻaaogaina se mea e leʻi fautuaina mai e se fomaʻi .

E ui lava e foliga mai e le afaina ona e "masani," ae e leai ni suʻesuʻega faasaienisi i le auala e aʻafia ai lou tino poʻo lou mafai ona maʻitaga nisi o mea o loʻo iai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le Echinacea, o se laʻau lauiloa e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino i atunuu i Sisifo, ua maua e faʻaitiitia ai le ulufale mai o le sperm.

O le mea lea, e sili atu ona saogalemu le lē faʻaaogaina o ni laʻau poʻo ni faʻaopoopoga e ese mai i vitamini taua e pei o le folic acid o loʻo fautuaina e lau fomaʻi . Afai e iai ni ou masalosaloga i se mea, ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina.