E tatau ona e fa'aaogaina le glucosamine mo ou tiga o so'oga? Se'i o tatou iloa ma le mautinoa!

E te maua i nisi taimi le tiga o ou so'oga? A e ala i le taeao, pe e te lagona ea ua ma'a'a ou tulivae ma ou tulilima, pe e te lagona le tiga pe a e savali pe faia isi gaioiga? E ui o se mea masani le tupu o fa'afitauli fa'apenei o so'oga i le matua, o nisi taimi e le mafai ona tatalia lenei tiga. O lea la, i taimi fa'apenei, e to'atele tagata ua fa'alogo, ma atonu fo'i ua fa'aaogaina, se mea e ta'ua o le 'Glucosamine'. A e alu i le fale talavai, e mafai ona e va'aia nei mea i foliga o kapisi ma papa. O lea la, o le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i le uiga o lenei glucosamine, e fa'apefea ona a'afia ai o tatou tino, pe i ai sona a'afiaga moni, pe o a mea e tatau ona tatou fa'aeteete i ai pe a fa'aaogaina.

O le ā lenei Glucosamine?

I se faaupuga faigofie, o le glucosamine o se vailaʻau e tupu faalenatura i o tatou tino, aemaise lava i le ponaivi maloloina o loo siomia ai o tatou soʻoga. Mafaufau i ai i lenei auala, pe a fetoʻai o tatou soʻoga e lua, o lona uiga, pe a milimili ponaivi e lua, o lenei ponaivi e pei o se aluga e fesoasoani ia i latou e faigofie ona gaoioi e aunoa ma le faaleagaina. O lea la, e fesoasoani le glucosamine e fausia ma tausia lenei ponaivi.

O lo'o maua le Glucosamine i le maketi i aso nei i foliga o papamaa, kapisi, ma o nisi taimi o pauta, ma o se fa'aopoopoga i mea'ai. O le tele o nei mea e faia mai atigi figota. Peita'i, e iai fo'i le glucosamine e gaosia fa'apitoa i totonu o fale su'esu'e. E to'atele tagata e talitonu o lenei mea e lelei mo le soifua maloloina o so'oga ma fa'aitiitia ai le tiga.

E aoga moni ea lenei mea? O le a lona aoga i le tino?

O le mea autū e mafai e le glucosamine ona faia mo le tino o le faʻaitiitia lea o le faʻaleagaina ma le masae o le cartilage i soʻoga, lea na ou taʻua muamua. O nisi suʻesuʻega e faʻaalia ai afai e tupu lenei mea, e ono faʻaitiitia ai mea e pei o le tiga ma le fulafula i soʻoga. E iai se manatu e mafai ona maua ai sina mapusaga, aemaise lava mo i latou o loʻo mafatia i faʻamaʻi o soʻoga e pei o le osteoarthritis.

Ae o se mea taua tele lenei e tatau ona e iloa. E le'i fa'amaonia aloaia e le Pulega o Mea'ai ma Fualaau Fa'asaina (FDA) i le Iunaite Setete lenei fa'aopoopoga e ta'ua o le Glucosamine mo le fa'aaogaina o se togafitiga mo so'o se tulaga fa'afoma'i. O lona uiga latou te le fa'amautinoa o le a fa'amalolo atoatoa ai so'o se fa'ama'i. E le gata i lea, o nei fa'aopoopoga atonu o lo'o i ai isi mea e le o lisiina i luga o le fa'ailoga. E ono eseese le aofa'i mai lea oloa i lea oloa.

O le mea lea, afai o loʻo e mafaufau e faʻaaoga se faʻaopoopoga faʻapenei, e sili ona lelei le talanoa muamua i lau 'au tausi soifua maloloina ma saili a latou fautuaga. E mafai ona latou avatu ia te oe faʻamatalaga taua pe saʻo mo oe, le tele e te inu ai, ma a ni aafiaga e te ono oʻo i ai.

O ai e lelei mo le Glucosamine ma o ai e lē lelei tele mo ai?

E lē o mea uma e aogā mo tagata uma. E moni lava lenei mea e tusa lava pe fa'aaogāina le Glucosamine. E ui e mafai e nisi tagata ona fa'aaogāina e aunoa ma ni fa'afitauli, ae atonu e lē lelei tele mo isi.

E tatau ona e taʻu i lau fomaʻi e uiga i nei mea aʻo leʻi faʻaaogaina lenei vailaʻau:

E matuā tāua tele lou logoina o lau fomaʻi e uiga i nei mea, auā e na o le pau lea o le taimi e mafai ai ona ia taʻuina atu ia te oe pe talafeagai pe leai foʻi ona e faʻaaogaina le glucosamine.

• Afai e te maua i le ma'isuka : Talu ai o le glucosamine o se ituaiga suka, e taua mo tagata e maua i le ma'isuka ona talanoa i a latou foma'i pe ono a'afia ai le maualuga o le suka i le toto. O nisi su'esu'ega ua fa'aalia ai e ono fa'ateleina ai le tete'e atu i le insulin.
• Afai e iai sou faʻamaʻi fatugaʻo .
• Afai e iai ou fa'afitauli i le ate ('Fa'ama'i o le ate').
• Afai e masani ona iai ou faʻafitauli i le manava poʻo le gaʻau .
• Afai na iai sou allergies i le glucosamine, figota , isi la'au afu, fa'aopoopoga mea'ai, mea'ai, vali mea'ai, po'o mea fa'asao. E taua tele lenei mea aua o le tele o glucosamine e faia mai figota.
• Afai o loʻo e maʻitaga pe faʻamoemoe e te maʻitaga .
• Afai o oe o se tina e fa'asusu i le susu .

Talu ai e le'i malamalama atoatoa i aafiaga o le fa'aaogaina o le glucosamine i tagata e iai nei tulaga, e sili ai le 'aua ne'i fa'aaogaina e aunoa ma le fa'atalanoaina o se foma'i.

E faʻapefea ona e faʻaaogaina lelei lenei mea?

Afai e te talanoa i se fomaʻi ma latou fai mai e saʻo lenei mo oe, e iai se auala e faʻaaoga ai.

E tatau ona inu lenei fa'aopoopoga i le gutu, e masani lava ona fa'atasi ma se ipu vai. Faitau ma mulimuli ma le fa'aeteete i le fa'ailoga o le afifi, pe inu e pei ona fa'atonuina e lau foma'i. O le a ia ta'u atu ia te oe le tele o taimi i le aso ma le tele e inu. O le mea e sili ona taua o le inu sa'o le fua i le taimi sa'o. Afai e foliga mai e faigata ona e manavaina pe mafua ai le mu o le fatu, taumafai e inu fa'atasi ma mea'ai. Atonu e fesoasoani lea e fa'aitiitia ai le le to'a. Aua ne'i e inuina se mea e sili atu nai lo le mea e ta'u atu e lau foma'i ia te oe, pe sili atu nai lo le mea o lo'o ta'u mai e le fa'ailoga.

Afai o lo'o e avatu le glucosamine i tamaiti laiti, e tatau lava ona e talanoa i se foma'i tamaiti e uiga i ai. Atonu e mana'omia ona latou mafaufau fa'apitoa pe talafeagai mo i latou ma le tele e avatu.

O le ā e tupu pe a tele naua lau inu? (Soona tele o le inumaga)

Afai e te manatu ua e soona tele naua lenei mea, o lona uiga, ua sili atu nai lo le aofaʻi ua faʻatonuina, aua le popole ma alu loa i le potu faʻafuaseʻi o le falemaʻi a le malo e lata ane, pe valaʻau se nofoaga e pulea ai mea oona. I Sri Lanka, e mafai ona e valaʻau le Nofoaga Autu mo Mea Oona a le Atunuʻu.

Ia manatua lenei mea: O lenei vailaʻau poʻo le faʻaopoopoga e faʻatonuina mo oe lava. Tusa lava pe iai se uo poʻo se tagata o le aiga e iai le tulaga lava lea e tasi, aua neʻi e avatu lau vailaʻau ia te oe e aunoa ma le faʻafesoʻotaʻi muamua o se fomaʻi.

O le ā e fai pe a e misia se inumaga? (Inumaga ua Misia)

O nisi taimi e galo ai ona e inu lau vailaʻau. Afai e te misia se tui o le Glucosamine, inu loa i le taimi lava e te manatua ai. Peitaʻi, afai ua toeitiiti lava oo i le taimi mo lau isi tui pe a e manatua, faaseʻe le tui na misia ma inu lau isi tui i le taimi masani. Aua le inu faalua, o lona uiga, lua tui i le taimi e tasi. O le faia o lea mea e faateleina ai le lamatiaga o aafiaga leaga.

E iai ni aafiaga e ono a'afia ai isi vaila'au?

Ioe, e mafai e le glucosamine ona fegalegaleai ma nisi vailaʻau. O lona uiga e ono aʻafia ai le aoga o isi vailaʻau o loʻo e inuina, pe ono mafua ai ni aafiaga fou.

• Warfarin : O se vailaʻau lea e taofia ai le toto toto. O le inuina o le glucosamine faʻatasi ma le warfarin ua maua e faʻateleina ai le lamatiaga o le toto. O le mea lea, afai o loʻo e inuina le warfarin, ia mautinoa e te taʻu i lau fomaʻi aʻo leʻi amataina le glucosamine.

O lenei lisi ua na'o se fa'ata'ita'iga. E iai isi vaila'au e ono fegalegaleai ma le glucosamine. O le mea lea, tu'u atu i lau foma'i se lisi atoa o vaila'au uma (fa'atonuina, vaila'au e le fa'atonuina), la'au afu, ma fa'aopoopoga mea'ai o lo'o e fa'aaogaina. E taua fo'i le ta'u i lau foma'i pe afai e te ulaula, inu ava malosi, pe fa'aaogaina isi vaila'au fa'asolitulafono. O nei mea uma e mafai ona a'afia ai lau togafitiga.

O a mea e tatau ona tatou mafaufau faapitoa i ai pe a faʻaaogaina lenei mea?

A faʻaaogaina le Glucosamine, e taua tele lou tausia o lou soifua maloloina.

• Afai e le mou atu ou fa'ailoga, e pei o le tiga o so'oga ma le fula, pe afai e fa'ateteleina i le aluga o taimi, ia mautinoa e te toe va'ai i lau foma'i ma ta'u i ai le mea na e va'aia.
• Afai o lo'o e faia ni togafitiga fa'afoma'i po'o ni togafitiga nifo, ia ta'u muamua i lau foma'i o lo'o e fa'aaogaina se vaila'au fa'aopoopo mo le glucosamine. Atonu latou te fautuaina oe e taofi le fa'aaogaina o le vaila'au fa'aopoopo i ni nai aso a'o le'i faia le togafitiga.

E tāua fo'i ona manatua: O fa'aopoopoga la'au 'aina po'o mea'ai fa'aopoopo e le fa'atulafonoina e pei o vaila'au. O lona uiga, e le o noatia i latou i su'ega faigata ma tulaga fa'atonutonu lelei e pei ona mana'omia a'o le'i fa'asalalauina i le maketi. O le mea lea, o le mama ma le malosi o nei oloa e mafai ona eseese mai le ituaiga i le ituaiga, ma e o'o lava mai le vaega i le vaega i totonu o le ituaiga lava e tasi. E leai ni su'esu'ega e fa'aalia ai le saogalemu po'o le aoga mo se tulaga fa'apitoa. O nei oloa e le o fa'amoemoe e su'esu'e, togafitia, fa'amalolo, pe puipuia ai so'o se fa'ama'i. E na'o ni fa'aopoopoga mea'ai.

O nisi fautuaga mai le FDA i tagata faʻatau

Ua fautuaina e le U.S. Food and Drug Administration (FDA) tagata faʻatau e manatua nei mea pe a filifilia ni faʻaopoopoga e puipuia ai i latou lava:

• Faitau ma le fa'aeteete i taimi uma fa'ailoga o oloa ma mulimuli sa'o i fa'atonuga.
• E ui lava ina ua fa'ailogaina se oloa "Natura" e le fa'apea ai ua saogalemu atoatoa mo tagata e fa'aaogaina. E o'o lava i oloa fa'anatura e mafai ona i ai ni a'afiaga leaga.
• Afai e mafai, vaavaai mo oloa o loʻo i ai le 'USP' i tua o le igoa o mea o loʻo i ai. O le 'USP' o lona uiga o le 'US Pharmacopoeia'. O lona uiga ua gaosia e le kamupani gaosi oloa le oloa e tusa ai ma tulaga faatonuina ua taliaina.
• O fa'aopoopoga e gaosia ma fa'atau atu e se kamupani mea'ai po'o vaila'au lauiloa ma ta'uleleia i le atunu'u e foliga mai o le a gaosia i lalo o le pulega lelei. Afai e iai ni ou masalosaloga, e mafai ona e taumafai e tusi i lena kamupani ma saili atili e uiga i le auala na faia ai le oloa ma mea na fa'aaogaina.

O a ni aafiaga e ono tula'i mai ona o lenei mea?

E pei o so'o se vaila'au, e mafai e le glucosamine ona mafua ai ni a'afiaga i nisi tagata, ae e le o tagata uma e maua ai.

Afai e te aʻafia i nisi o nei aafiaga, e tatau ona e taʻu loa i se fomaʻi:

Afai e te lagonaina nisi o nei fa'ailoga, e ono avea lea ma fa'ailoga o se tali allergic. O lea taofi loa le fa'aaogaina o le vaila'au ma va'ai se foma'i.

• Mageso o le pa'u
• Mageso tele
• Pupula (pupula)
• Fula o le mata, laugutu, laulaufaiva, po'o le fa'a'ī - E mafai fo'i ona faigata ai ona mānava.

O aafiaga e masani ona iai, ae e tatau ona lipotia i lau fomaʻi pe afai e tumau pea pe faʻalavelave:

E masani lava e lē ogaoga nei mea, ae afai e tumau pea pe faʻalavelave ia te oe, taʻu i lau fomaʻi.

• Manava faigata
• Manava tata
• Lagona o le niniva (e pei o le pua’i)
• Manava tiga / Mu o le fatu

Atonu e le aofia i lenei lisi aafiaga uma. Afai e te matauina se mea e le masani ai e faaopoopo i nei mea, ta'u i lau foma'i.

E fa'apefea ona e teuina lelei lenei vaila'au?

E tāua fo'i le auala e te teuina ai kapisi po'o papa glucosamine i le fale.

• Ia tu'u i taimi uma ia maualuga ina ia le mafai e tamaiti laiti ma fagafao i lou fale ona a'apa atu i ai.
• Teu i le vevela o le potu pe e pei ona fa'atonuina i luga o le pepa fa'ailoga. Puipui mai le vevela tele ma le malamalama.
• Puipui mai le susu. O lona uiga aua le teuina i nofoaga susu e pei o le faletaele.
• Ia mautinoa e lafoa'i so'o se vaila'au fa'aopoopo e le'i fa'aaogaina pe a uma le aso e muta ai le aoga. O le fa'aaogaina o vaila'au ua uma le aoga o le a leai se aoga, ma e ono i ai fo'i ni a'afiaga leaga.

I le iuga, e tatau ona e fai atu...

O lea la, e ui o le glucosamine o se fa'aopoopoga lauiloa e fa'aaogaina e nisi tagata e fesoasoani ai i tiga o so'oga, aemaise lava tulaga e pei o le osteoarthritis, ae e le aoga mo tagata uma. Ma e tatau ona e malamalama e le'i fa'amaonia aloaia o se vaila'au.

O le mea e sili ona tāua o le talanoa sa'oloto ma lau foma'i a'o le'i amata fa'aaogaina se vaila'au fa'aopoopo fa'apenei, pe afai fo'i ua e fa'aaogaina se tasi. O le auala lea, e mafai ai ona e mautinoa e talafeagai mo lou soifua maloloina, fa'apefea ona fa'aaoga sa'o, o a puipuiga e fai, ma pe o le a fegalegaleai ma isi vaila'au o lo'o e fa'aaogaina.

A e faia ni fa'ai'uga e uiga i lou soifua maloloina, e atamai le sailia o se fautuaga fa'afoma'i ae aua le na'o le fa'alagolago i tala o lo'o tutupu. Ia soifua maloloina!

` Glucosamine, Glucosamine, tiga o so'oga, ponaivi, fa'aopoopoga, a'afiaga, tiga o so'oga, fa'aopoopoga, osteoarthritis, Osteoarthritis