O le faleteuoloa lilo o lou manatuaga: E fa'atatau i le hippocampus!

Pe na e mafaufau ea pe faʻapefea ona tatou manatua mea, aʻoaʻoina mea fou, ma maua lo tatou ala? O nei mea uma e fesoasoani i ai se vaega laʻititi ae taua tele o lo tatou faiʻai. O le vaega lea e taʻua o le hippocampus . Atonu e foliga ese le igoa, ae o le galuega e fai i totonu o lo tatou faiʻai e tele ma taua tele. O le asō, seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei hippocampus ofoofogia.

O le a tonu lava le mea e tupu i le hippocampus?

I se faaupuga faigofie, o le hippocampus o se vaega taua i la tatou aʻoaʻoga ma le manatua . O nisi nei o mea taua e fai e ia:

• Aoaoina: A e aoaoina se mea fou, e muamua alu le faamatalaga i le hippocampus. O le vaega lea o le faiʻai e faagasoloina, malamalama i ai, ma fesoasoani e auina atu i isi vaega o lo tatou faiʻai .
• Manatuaga pupuu ma manatuaga umi: Va'ai faalemafaufau ua e feiloa'i ma se uo fou. E te manatua lona igoa ma se mea na latou ta'ua i se taimi pu'upu'u ona o le manatuaga pupuu o le hippocampus. Ona, ave lea e le hippocampus lenei manatuaga, ma filifili, "Ua lelei, e taua lenei mea," ma teuina i isi nofoaga talafeagai i totonu o lo tatou fai'ai o se manatuaga umi . E pei o le aveina o se tusi ma teu ese pe afai e taua.
• Manatuaga vaaia ma le va'aiga: O le mea lea e fesoasoani ia te oe e manatua ai le mea o iai se faleoloa, le auala e te alu ai i le fale, ma le auala e fa'atulaga ai mea i totonu o se potu pe a e savali i le auala. E manatua ai fo'i le auala e te fesoota'i ai ma mea o siomia ai oe.
• Manatuaga tautala: O le hippocampus e fesoasoani ia i tatou e manatua ai upu tonu tatou te manaʻomia pe a tatou tautala, e aunoa ma le mafaufau, "Oi, o le a lena upu?"
• Manatuaga manino po'o le manatuaga manino: E te manatua mea e pei o mea na tutupu i lou olaga, lesona na a'oa'oina, ma mea moni i le fesoasoani a le hippocampus.

E faapefea ona galulue faatasi le hippocampus ma isi vaega o le faiʻai?

E lē galue na o le hippocampus. O se vaega o se vaega o lo tatou faiʻai e taʻua o le Limbic System . O lenei vaega e pulea o tatou lagona, manatuaga, lagona o le sogisogi, ma isi amioga tutoatasi tatou te lē o iloaina o loo ia i tatou, e pei o le tata o le fatu, manava, ma le afu.

E galulue vavalalata le hippocampus ma ana uo i le limbic system , le amygdala ma le hypothalamus . Aemaise lava i le amygdala e fesoʻotaʻi ai lagona ma manatuaga.

Va'ai faalemafaufau i lenei mea. O lo'o e savali i le auala ma ua e va'aia se ta'ifau matagofie ma fa'apelepele. E luelue lona si'usi'u, sau ia te oe, ma etoeto lou lima. E te lagona le fiafia tele ma le alofa. O le mea e tupu iinei, o le galulue fa'atasi lea o lou hippocampus ma lou amygdala e fa'afeso'ota'i lenei aafiaga - le ta'ifau, le lagona o le fiafia na e lagonaina - ma teuina fa'atasi uma o se manatuaga i lou mafaufau. O le isi taimi e te va'ai ai i se ta'ifau, o le a toe fo'i mai lena manatuaga tuai, ma e mafai ona e va'ai i lena manu e aunoa ma le fefe, ma le fiafia.

Ae, se'i mafaufau faapea o le taifau muamua na e vaai i ai na pa'u atu ia te oe ma taumafai e oso i luga ia te oe, ma e te lagona le fefe. E oo lava i lea taimi, o le hippocampus ma ana uo e aufaatasi ma teuina lena manatuaga mata'utia. O le isi taimi e te vaai ai i se taifau, e faamanatu atu ia te oe, "Atonu e iai se lamatiaga! Ia faaeteete!" O le mea lea tatou te ta'ua o le 'tali atu-pe-sola' . O lona uiga, e fesoasoani le hippocampus ia i tatou e manatua mea lelei faapea foi ma mea matautia.

O fea o iai le hippocampus? E faape'ī lona foliga?

E lua hippocampi i totonu o o tatou ulu, e lata ane i o tatou taliga, i le temporal lobe. Ioe, e le tasi, ae lua! Tasi i le itu tauagavale o le faiʻai, ae o le isi i le itu taumatau.

I le vaaiga, e foliga tutusa le hippocampus ma se solofanua sami . E laʻitiiti lona foliga ma piʻo e pei o le mataʻitusi 'S'. O le mafuaʻaga lea ua taʻua ai o le 'hippocampus', lea e sau mai le upu Eleni anamua mo le "solofanua sami." E tusa ma le 5 senitimita le umi, ma e faia aʻe i le tele o sela ua faaputu le tasi i luga o le isi.

O le ā le Fa'atulagaga o le Hippocampal?

E lē na o le hippocampus, e tele isi vaega laiti e fesoasoani i ai. A tatou fa'atasi, tatou te ta'ua i latou o le 'Hippocampal Formation' . O nisi ia o ona vaega autū ma a latou galuega:

• Dentate gyrus: O le vaega lea e taulimaina manatuaga fa'ale-nofoaga, fesoasoani ia i tatou e fausia ni manatuaga fou, ma fesoasoani ia i tatou e fai ni fa'ai'uga.
• O le vaega autū lea o le hippocampus . E nafa ma le fausiaina, fa'atulagaina, ma le teuina o manatuaga. E iai fo'i isi vaega laiti e fa , CA1, CA2, CA3, ma le CA4, e fesoasoani i ai.
• Subiculum: E ave fa'amatalaga mai le hippocampus ma auina atu savali i isi vaega o le fai'ai. O lona uiga e fesoasoani e toe aumai ma fa'aaoga manatuaga.
• Entorhinal cortex: E pei lea o le faitoto'a autū mo fa'amatalaga i ma mai le hippocampus. E ulufale ma tu'ua e fa'amatalaga le hippocampus e ala atu i lenei auala.

O le ā e tupu pe a faaleagaina le hippocampus?

Se'i mafaufau i le mea e tupu pe afai o le hippocampus, lea e faatinoina se galuega taua tele, e a'afia i se fa'alavelave, ma'i, po'o se isi fa'aleagaina o le fai'ai? Ona mafai lea ona matua fa'alavelaveina faiga na tatou talanoaina muamua, e pei o le fausiaina o manatuaga, manatuaina o mea, ma le fa'agasologa o igoa, aso, nofoaga, ma mea na tutupu.

O nisi nei o tulaga masani e mafai ona faʻaleagaina ai le hippocampus:

• Fa'ama'i o le Alzheimer
• Amnesia (leiloa le manatua)
• Fa'aletonu o le mafaufau
• Encephalitis (pupuga o le faiʻai)
• Epilepsy
• Hypoxia (o le le lava lea o le okesene i le faiʻai)
• Fa'alavelave fa'afuase'i o le atuatuvale pe a uma se fa'alavelave mata'utia (PTSD)
Sikofenia

E lē gata i lea, a o tatou matutua , e fa’aitiitia fo’i teisi le telē ma le galuega a le hippocampus. O se mea masani lava lena. O lea la, a o tatou matutua, e ono vaivai teisi lo tatou manatua, ma atonu e lē mafai ona tatou manatua vave mea e pei ona sa iai muamua.

O a ni fa'ailoga masani o fa'afitauli e feso'ota'i ma le hippocampus?

O se tasi e iai faʻafitauli i le hippocampus e ono faʻaalia ni faʻailoga e pei o nei:

• Leiloa o le manatua: Faigata ona manatua ni mea, aemaise lava ni mea fou.
• Suiga o lagona: Atonu e te lagona soo le popole, faanoanoa, po o le ita.
• Ma'i fa'aoso : I nisi tulaga, e ono tupu lenei tulaga.

E le gata i lea, o nei mea e mafai ona mafua ai ni faʻafitauli:

• Faigata ona fa'atino lelei se talanoaga.
• Faigata ona fai faaiuga.
• Faigata ona mulimuli i faʻatonuga.
• Le mafai ona maua lou ala e tusa lava pe i nofoaga masani.
• Leiloa le manatua po o fea o iai mea e masani ona faʻaaoga e pei o ki ma faʻata.
• Ou te lē manatua le tali i se fesili na ou fesili ai i se taimi ua mavae.
• Le mafai ona fausia ni manatuaga fou.

Ae o se mea tāua lenei. O le tele o taimi, pe a faaleagaina le hippocampus, e aʻafia ai le manatua puʻupuʻu . O lo tatou manatua umi e le teuina i le hippocampus, ae i isi vaega o le faiʻai. O le mafuaʻaga lea e mafai ai e nisi tagata e iai faʻamaʻi e pei o le Alzheimer 's disease, lea na e vaʻaia, ona manatua mea na tutupu i se taimi ua leva, mea na tutupu mai lo latou laiti, ae le mafai ona manatua le igoa o se tasi na latou feiloaʻi i ai i se taimi puʻupuʻu talu ai pe o le a foʻi le mea na latou 'aina mo le taeao.

E faʻapefea ona e iloa ua faʻaleagaina lau hippocampus?

Afai o oe po'o se tasi e te iloa e iai nei fa'ailoga, o le mea sili e fai o le aua le popole ma va'ai se foma'i. O le a su'esu'eina oe e le foma'i ma atonu e faia ni mea e pei o:

• Su'ega faaletino
• Su'ega o neula
• Iloiloga fa'alemafaufau
• Su'esu'ega o le Magnetic Resonance Imaging (MRI)
• Tomography o le Positron Emission (PET scan)
• Su'esu'ega fa'akomepiuta (CT)

E ono filifili fo'i le foma'i e faia nisi su'ega e fa'amaonia ai isi tulaga e tutusa o latou fa'ailoga.

O a togafitiga mo tulaga e fesoʻotaʻi ma le hippocampus?

O le a fa'atonuina e lau foma'i se togafitiga e fa'atatau i le mafua'aga o ou fa'ailoga ma le le to'a o lo'o e lagonaina. E le tutusa uma togafitiga mo tagata uma. O togafitiga masani e aofia ai:

• Faaaogāina o vailaʻau: Pulea faʻailoga pe togafitia le māfuaʻaga o le faʻamaʻi.
• Togafitiga Fa'alemafaufau: O le togafitiga fa'alemafaufau , aemaise lava le togafitiga fa'alemafaufau fa'alemafaufau (CBT), e mafai ona fesoasoani i fa'afitauli o le mafaufau ma amioga.
• Fa'amalositino fa'alemafaufau po'o le toe fa'aleleia: Gaoioiga eseese e fesoasoani e fa'aleleia atili ai mea e pei o le manatua ma le gauai atu.

O le a talanoaina e le fomaʻi ma oe le togafitiga sili ona lelei mo lou tulaga.

E faʻapefea ona ou faʻamalosia loʻu hippocampus?

O le hippocampus o se vaega o se fausaga tele i totonu o lo tatou faiʻai. O lea la, o le tausia o lo tatou soifua maloloina lautele i se tulaga lelei o le auala sili lea e tausia ai le soifua maloloina o lo tatou faiʻai. E mafai ona e puipuia lou faiʻai ma faʻamalosia le hippocampus e ala i le faia o mea nei:

• Ia pulea lelei ou isi fa'afitauli fa'afoma'i (e pei o le ma'isuka, toto maualuga).
• 'Ai i mea'ai paleni ma lelei.
• E lelei fo'i le faamalositino soo. E lelei fo'i le savalivali mo le itiiti ifo i le 30 minute i le aso.
• Fa'aitiitia le atuatuvale i le mea sili e mafai ai ma saili ni auala e pulea ai.
• Ia lava lau moe lelei mo le itiiti ifo i le 7-8 itula i le aso.
• Ia aʻoaʻo pea mea fou. E mafai ona avea ma soʻo se mea, e pei o se gagana fou, se mea fai musika, se mataupu fou. O lenei mea e faʻagaoioia ai le faiʻai.

E le gata i lea, e mafai ona e faia nei mea e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o lou faiʻai:

• Talanoa i isi, fa'aalu se taimi ma uo (ia fegalegaleai ma isi).
• Amata se mea fou e fiafia i ai pe toe fa'aolaolaina se mea tuai.
• Faitau tusi.
• Faalogologo i pese, faalogologo i musika.

E mafai e lau fomaʻi ona siaki lou soifua maloloina lautele ma avatu ia te oe nisi fautuaga lelei e faaleleia atili ai le soifua maloloina o lou mafaufau.

O le mea e sili ona tāua e tatau ona tatou manatua pea

O lea la, atonu ua e malamalama nei o le hippocampus o se vaega laʻititi ae malosi tele ma taua o lo tatou faiʻai. E fesoasoani ia i tatou e aʻoaʻo, manatua mea, ma fetuʻunaʻi i lo tatou siosiomaga. E galue pea lava pea e aʻoaʻo mai ma tali atu i lo tatou siosiomaga. Ona o lenei mea, e sili atu ona ono faaleagaina le hippocampus e nisi o faʻamaʻi poʻo se faʻalavelave.

O le nofo toʻatasi e mafai ona faigata tele mo se tasi e iai se tulaga e aʻafia ai le galuega a le hippocampus. Atonu e galo ia i latou ona inu a latou vailaʻau, galo ona fai a latou galuega i aso faisoo, galo ona tape le ogaumu pe a tuua le fale, pe leiloa lo latou ala aʻo ave taʻavale. O nei mea e mafai ona lamatia ai oe ma isi. O le mea lea, e iai taimi e ono manaʻomia ai e se tasi e iai se tulaga e aʻafia ai lenei vaega o le faiʻai se tasi e tausia i latou i le 24 itula i le aso.

Afai o oe o se tausi ma’i mo se tasi e iai fa’afitauli fa’apenei i le manatua, atonu e te lagona e pei o lo’o e tauaveina se tiutetauave tele. E mafai ona lofituina oe i le mafuta ma se pele e te le iloa oe pe manatua fo’i le mafua’aga e te mana’omia ai se fesoasoani. Afai e te mana’omia se fesoasoani i lou soifua maloloina fa’alemafaufau, pe afai e te mana’omia se fesoasoani i le tausiga o se pele e iai fa’afitauli i le manatua, aua le mā pe fefe e talanoa i se foma’i po’o se tasi e te fa’atuatuaina. E te le o tu’ua na’o oe.

O lea la, o le hippocampus o se vaega taua tele o o tatou olaga. Ia tatou taumafai uma e tausia lona soifua maloloina.

` Hippocampus, fai'ai, manatua, a'oa'oga, faiga limbic, fa'ama'i o Alzheimer, neuroscience