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Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
Se'i o tatou a'oa'oina teisi e uiga i ituaiga lauti?
E ui tatou te fai atu 'ti', ae o le ti e faia moni lava mai le la'au (Camellia sinensis). E tele ituaiga eseese o lenei la'au i le lalolagi atoa. O ituaiga autū o ti e faia mai lenei la'au o:- Ti uliuli: O le mea lea matou te masani ona inuina o le 'kahata'.
- Ti lanumeamata: Ua lauiloa tele lenei lauti i lo tatou atunuu i le taimi nei.
- Ti pa'epa'e: E seasea maua lenei mea ma e sili atu ona taugata.
- Ti oolong
- Ti Pu-erh
- Kamomile
- Hibiscus
- Pepaminti
- Rooibos
O a meaʻai aoga o loʻo i totonu o se ipu lauti?
I se faapuupuuga, o le lauti e te faia o le vai e itiiti lava le manogi ma le tofo o mea e te tuu i totonu o le vai ua liusuavai i ai. Vaai faalemafaufau o loo e faapuna sina belimal i le vai ma faia le lauti. O le mea lena e maua ai le manogi ma le tofo o le belimal. Ae e na o se pasene itiiti lava o le aoga o meaʻai o le belimal e faaopoopo i le vai e te inuina .O le mea aupito tāua, o se ipu lauti masani (pe tusa ma le 240 mililiters) e faia e aunoa ma le faaopoopoina o le suka po o le susu e matua itiiti lava sona aogā tau mea'ai.
| Vaega o meaʻai | O le aofaʻi e masani ona iai |
|---|---|
| Kalori | E lata i le sero |
| Porotini | E lata i le sero |
| Ga'o | E lata i le sero |
| Kāpōnaiti | E lata i le sero |
| Alava | E lata i le sero |
O a ni aogā o le inuina o le lauti vevela?
Fai mai nisi tagata e leai se aafiaga o le vevela o le lauti i le soifua maloloina. Peitaʻi, o suʻesuʻega e faʻaalia ai e le o atoatoa le moni o lenei mea. Ae maise lava meainu vevela, e iai ona aogā mo le soifua maloloina o le mafaufau.Soifua Maloloina o le Mafaufau
E iai se manatu i le mafaufau e taʻua o le "mafanafana." E faasino i lagona o le agalelei ma le faatuatuaga tatou te maua i se isi tagata. I se tasi o suʻesuʻega, na tuuina atu ai i se vaega o tagata se ipu kofe vevela po o se ipu kofe malulu e uu mo sina taimi a o lei feiloai ma se tagata ese. O le mea e ofo ai, o i latou na uuina le ipu vevela na latou iloiloina le tagata ese o se tagata e sili atu ona faatuatuaina ma "faauo." O lenei mea e fautua mai ai o le "mafanafana" o se meainu vevela e mafai ona aafia ai o tatou mafaufau, e pei lava o le mafanafana tatou te lagonaina pe a uma ona inuina se ipu ti vevela.Fesoasoani i le puleaina o le mamafa
Ua maua i suʻesuʻega e mafai e le inuina o le lauti vevela ona fesoasoani i le puleaina o le mamafa i se tulaga. Ua matauina o tagata e masani ona inu lauti vevela e maualalo le lapoʻa o latou sulugatiti ma le Body Mass Index (BMI) nai lo isi . Peitaʻi, e le faʻapea ai o le inuina o le lauti o le a iʻu ai i le paʻu o le mamafa, ae o loʻo faʻaalia ai se sootaga i le va o lenei masaniga ma se mamafa maloloina.O le lamatiaga sili ona taua e tatau ona e ua'i i ai: o le soona vevela!
Faatasi ai ma ona aogā, e iai foʻi se lamatiaga matuia e fesoʻotaʻi ma le inuina o le lauti vevela. O le lamatiaga lea o le kanesa o le esophagus .O se suʻesuʻega tele i le silia ma le 50,000 tagata i Iran na faʻaalia ai o i latou e inuina ni ipu lauti uliuli se lua i le tolu i le aso, e lava le vevela e mu ai o latou gutu , e faaluaina le lamatiaga o le maua i le kanesa o le esophageal.O lenei vevela maualuga e faʻamatalaina o le vevela e 60 tikeri Celsius (140 Fahrenheit) pe sili atu. E masani ona oʻo i lenei vevela pe a e sasaa le lauti i totonu o se ipu pe a uma ona sasaa mai le ulo, e aunoa ma le tuʻuina e malulu mo sina taimi. Aua le popole pe a e faʻalogo i lenei mea. E le faʻapea ai o le inuina o le lauti e leaga. O le lamatiaga o loʻo taoto i le inuina 'vevela tele'.
O le a la se mea tatou te faia?
E matuā faigofie lava le mea e tatau ona e faia e ʻalofia ai lenei lamatiaga.- Tu'u ia fa'asusu: A uma ona fai le lauti, tu'u ia fa'asusu mo ni nai minute a'o le'i inuina. Inu se'ia lava lona mafanafana e inu ai e aunoa ma le mu o lou gutu.
- Fa'aopopo le susu: Afai e te fiafia e inu le lauti susu, o le fa'aopopoina o le susu i le lauti o le a vave fa'aitiitia ai le vevela . O se auala lelei fo'i lea.
Isi isi mea e sui ai le soifua maloloina i le lauti vevela
Mo i latou o loʻo popole i lamatiaga o le inuina o le lauti vevela, pe o ē e lē fiafia i le lauti vevela, o loʻo i ai se tala fiafia. O le lauti malulu e toetoe lava o loʻo i ai antioxidants ma meaʻai uma e maua i le vai vevela. O le lauti paʻepaʻe, aemaise lava, ua maua e sili atu antioxidants pe a faʻapuna i le vai malulu nai lo le faʻapuna i le vai vevela. O lea la, afai e te fiafia i le lauti malulu, e mafai ona e maua le tele o faʻamanuiaga tau soifua maloloina e ala i le filifilia o se lauti paʻepaʻe.Savali e Ave i le Fale
- O se ipu ti e aunoa ma se suka po'o se susu o se meainu maloloina tele. Peita'i, a fa'aopoopo i ai le suka ma le susu, e fa'ateleina ai kalori o lo'o iai.
- Ua fa'aalia e su'esu'ega o le inuina o le lauti vevela e maua ai le filemu o le mafaufau, soifua manuia o le mafaufau, ma e mafai ona fesoasoani i le puleaina o le mamafa i se tulaga.
- E sili ona taua: Aua lava ne'i e inuina se lauti vevela tele e mu ai lou gutu. E mafai ona fa'ateleina ai le lamatiaga o le kanesa o le esophagus. Fa'apuna le lauti ma tu'u e fa'amālūlū mo ni nai minute a'o le'i inuina.
- O le inuina o le lauti malulu e fai ma sui o le lauti vevela o se masaniga lelei lea mo le soifua maloloina.
- Afai e iai ni ou atugaluga po'o ni masalosaloga e uiga i lou soifua maloloina po'o au mea'ai, aua ne'i galo e talanoa i lau foma'i e uiga i ai.
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