O aso nei, e masani ona tatou faʻalogo i ituaiga eseese o vitamini ma faʻaopoopoga . O le asō la o le a tatou talanoa ai e uiga i se mea ua lauiloa i le toʻatele o tagata, ae e le toʻatele tagata e iloa tonu. O le ' inositol ' lea. Atonu na e faʻalogo i lenei igoa, ma atonu na taʻu atu e se fomaʻi ia te oe e faʻaaoga. O lea, seʻi o tatou vaʻai po o le a lenei inositol ma po o a ni aogā e aumaia i o tatou tino.
O le ā le Inositol?
I se faaupuga faigofie, o le inositol o se ituaiga suka e gaosia faalenatura e o tatou tino. Ia sa'o, o se vailaau e tutusa ma le suka. O lona galuega autu o le saunia lea o se fausaga malosi i puipui o piliona o sela i totonu o o tatou tino, o lona uiga, o membrane o sela. E le gata i lea, tatou te maua foi lenei inositol mai mea'ai e pei o aano o manu, fualaau aina, sana, pi, ma saito .
E ta'ua fo'i e le to'atele o tagata o le 'vitamin B8'. E le o se vitamini moni . Peita'i, ua maua i su'esu'ega e tele ana galuega taua i o tatou tino. Ae maise lava, e a'afia ai le auala e galue ai le homone o le inisalini i o tatou tino ma le galuega a nisi o avefe'au vaila'au (neurotransmitters) i le fai'ai. O le mea lea, e talitonuina o le inositol e mafai ona fesoasoani e pulea nisi o tulaga o le metabolism ma fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau .
A fa'aaogaina o se fa'aopoopoga , e eseese igoa o nei vaila'au:
- Myo-inositol
- D-chiro-inositol
- Inositol hexaphosphate
O a tulaga e fa'aaogaina ai le inositol?
E lē o se vailaau fa'ataulāitu le Inositol, ae ua fa'aalia e su'esu'ega e mafai ona fesoasoani e pulea ai fa'ailoga o nisi o fa'afitauli fa'afoma'i. Se'i o tatou va'ava'ai po'o a na fa'ailoga.
| Tulaga faafoma'i | Fesoasoani mai le inositol |
|---|---|
| Fa'ama'i o le ovary polycystic (PCOS) | E fesoasoani e pulea ai fa'ailoga e pei o le le tumau o le ma'itaga, tupu tele o le mamafa, mageso, ma le tete'e atu i le insulin, lea e mafatia ai le tele o tama'ita'i talavou. E mafai fo'i ona fesoasoani e fa'atonutonu le ovulation ma fa'ateleina ai le avanoa e ma'itaga ai. |
| Fa'ama'i o le Metabolic Syndrome | O lenei mea e faasino i se tuufaatasiga o mea lamatia e oo atu ai i faamai ogaoga e pei o le ma'isuka ma faamai fatu. O nisi o suesuega o loo fautua mai ai e mafai e le inositol ona fesoasoani e pulea mea e pei o le ga'o o le manava, toto maualuga, ma le maualuga o le suka ma le cholesterol i le toto. |
| Ma'isuka o le Maitaga | E mafai ona fesoasoani e puipuia ai le maualuga o le suka i le toto i le taimi o le maitaga, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le fanau vave. Ae ui i lea, aua le faʻaaogaina se mea i le taimi o le maitaga e aunoa ma se fautuaga faʻafomaʻi. |
| Fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau | Ua maua o tagata e iai tulaga e pei o le atuatuvale, fa'alavelave popole, ma le fa'alavelave fa'alemafaufau e maualalo le aofa'i o le inositol i o latou fai'ai. Atonu e fesoasoani lea e paleni ai vaila'au o le fai'ai e pei o le serotonin ma fa'aitiitia ai fa'ailoga. Peita'i, e mana'omia nisi su'esu'ega. |
E faapefea ona fesoasoani le inositol i le PCOS?
O le PCOS o se tulaga e masani ona tupu i o tatou afafine ma tuafafine laiti i Sri Lanka. I lenei tulaga e mafua mai i le le paleni o hormones , e le tali lelei ai sela o le tino i le hormone insulin. Matou te taʻua lenei mea o le teteʻe atu i le insulin . E mafai e le Inositol ona faʻaleleia lenei lagona o le insulin. O lona uiga, e fesoasoani i le insulin e galue lelei. O le mea lea, o faʻailoga autu o le PCOS o:
- Tausaga faalemasina e le masani ai
- Tuputupu aʻe o lauulu e le manaʻomia i foliga ma le tino (hirsutism)
- Fa'ateleina o le mamafa
- Fa'atupuina o le mageso
O se fesoasoani tele i le puleaina o mea e pei o. E masani ona fautuaina e fomaʻi le faʻaaogaina o se vaitamini e taʻua o le folic acid faʻatasi ai ma le inositol.
E saogalemu le fa'aaogaina o le inositol? E i ai ni a'afiaga?
E masani ona manatu e saogalemu le Inositol pe a fa'aaogaina i fua fa'atatau fautuaina mo se taimi pu'upu'u (e pei o le, e o'o atu i le 10 vaiaso). Peita'i, o nisi tagata e ono a'afia i ni aafiaga laiti.
- Manava tata
- Fa'asu'i
- Tiga o le manava
- Vaivai
- Tiga o le ulu
- Nifo
E masani ona tutupu nei mea pe a e inuina se fuala'au tele. Afai e te a'afia i se mea fa'apenei, talanoa i lau foma'i.
O le mea e sili ona tāua: Aua lava ne'i taofia le fa'aaogaina o le inositol a'o fa'atonuina e lau foma'i mo se isi fa'ama'i. O le Inositol ua na'o se fa'aopoopoga. E le suitulaga i togafitiga fa'afoma'i masani. Ia fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina so'o se fa'aopoopoga, aemaise lava pe afai o lo'o e ma'itaga, fa'asusu, pe o lo'o e fa'aaogaina isi vaila'au.
Savali e Ave i le Fale
- O le Inositol o se vailaʻau masani e gaosia e o tatou lava tino e fesoasoani i le galue o sela.
- O loʻo i ai faʻamaoniga lelei e mafai ona fesoasoani i le puleaina o faʻailoga o tulaga e pei o le PCOS ma le metabolic syndrome.
- E ono iai foʻi sona aafiaga i faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau, ae e manaʻomia nisi suʻesuʻega i lenei mea.
- E lē o se mea fa'ataulāitu le Inositol pe sui ai fo'i vaila'au fa'atonu. Ae ua na'o se fa'aopoopoga.
- A'o le'i amataina se fa'aopoopoga fou, aemaise lava i le taimi o le maitaga, ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i ma maua se fa'atagaga. Aua le faia ni au lava fa'ai'uga.
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