I lo tatou lalolagi faʻaonaponei, e masani ona tatou faʻalogo e uiga i le tele o vitamini ma faʻaopoopoga . O le aso, o le a tatou talanoa e uiga i se mea ua lauiloa tele, ae e masani ona malamalama sese i ai: 'inositol' ( inositol ). Atonu na e faʻalogo i lenei igoa, pe atonu na fautuaina oe e lau fomaʻi e faʻaaoga. Seʻi o tatou suʻesuʻeina po o le a le inositol ma faʻamanuiaga e ono maua mai ai mo lou soifua maloloina.
O le ā tonu lava le Inositol?
I se faapuupuuga, o le inositol o se suka e gaosia faalenatura e lou tino. I le itu faakemikolo, o se mea e pei o le suka. O lona matafaioi autu o le saunia lea o se fausaga malosi mo puipui o le faitau miliona o sela i lou tino. E le gata i lea, tatou te 'aina foi le inositol e ala i mea'ai e pei o aano o manu, fualaau aina, sana, pi, ma saito .
E toatele tagata e ta'ua o le 'Vitamin B8'. Ae ui i lea, e taua le maitauina e le o se vitamini moni . E ui i lea, ua faaalia e suesuega e tele ona matafaioi taua i lou tino. Ae maise lava, e aafia ai le auala e galue ai le homone o le insulin ma le gaioiga a nisi o neurotransmitters i lou fai'ai. Ona o lenei mea, e talitonuina o le inositol e mafai ona fesoasoani e pulea nisi o tulaga o le metabolism ma popolega o le soifua maloloina o le mafaufau .
A fa'aaogaina o se fa'aopoopoga , e maua i le tele o ituaiga:
- Myo-inositol
- D-chiro-inositol
- Inositol hexaphosphate
O a tulaga tau soifua maloloina e fa'aaogaina ai le Inositol?
E lē o se fualaau fa'ataulāitu le Inositol. Peita'i, o su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai e mafai ona fesoasoani e pulea fa'ailoga o nisi o tulaga fa'alesoifua maloloina. Se'i o tatou va'ava'ai po'o a na fa'ailoga.
| Tulaga o le Soifua Maloloina | Aogā e ono maua mai i le Inositol |
|---|---|
| Fa'ama'i o le Polycystic Ovary (PCOS) | E fesoasoani e pulea ai fa'ailoga e masani ona a'afia ai le tele o tama'ita'i talavou, e pei o le le tumau o le ma'itaga, le tupu tele o le mamafa, le mageso, ma le tete'e atu i le insulin. Atonu fo'i e fesoasoani e fa'atonutonu le ovulation ma lagolagoina le fanautama. |
| Fa'ama'i o le Metabolic Syndrome | O lenei mea e faasino i se vaega o mea lamatia e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi ogaoga e pei o le maʻisuka ma faʻamaʻi fatu. O nisi suʻesuʻega e faʻaalia ai e mafai e le inositol ona fesoasoani e pulea le gaʻo o le manava, toto maualuga, ma le maualuga o le suka i le toto poʻo le cholesterol. |
| Ma'isuka o le Maitaga | Atonu e fesoasoani e puipuia ai le maualuga o le suka i le toto i le taimi o le maitaga, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le fanau vave. Ae ui i lea, aua lava neʻi faʻaaogaina se faʻaopoopoga i le taimi o le maitaga e aunoa ma se fautuaga faʻafomaʻi. |
| Popolega i le Soifua Maloloina o le Mafaufau | Ua maua i suʻesuʻega e faʻapea, o tagata e iai tulaga e pei o le atuatuvale, faʻalavelave popole, ma le faʻalavelave faʻalemafaufau e ono maualalo le maualuga o le inositol i o latou faiʻai. Atonu e fesoasoani e paleni vailaʻau o le faiʻai e pei o le serotonin ma faʻaitiitia ai faʻailoga, e ui lava e manaʻomia nisi suʻesuʻega. |
E faapefea ona fesoasoani le Inositol i le PCOS?
O le PCOS o se tulaga masani lava e aʻafia ai le tele o tamaʻitaʻi talavou i aso nei. I lenei tulaga, o le le paleni o hormones e mafua ai ona le tali lelei sela i le insulin, o se tulaga e taʻua o le teteʻe atu i le insulin ( insulin sensitivity ). E mafai e le Inositol ona fesoasoani e faʻaleleia atili lenei insulin sensitivity, ma mafai ai e le insulin ona galue e pei ona tatau ai. E mafai ona fesoasoani tele lenei mea i le puleaina o faʻailoga autu o le PCOS e pei o:
- Ta'amilosaga fa'alemasina lē tumau
- Tuputupu aʻe o lauulu e le manaʻomia i foliga ma le tino (hirsutism)
- Fa'ateleina o le mamafa
- Ma'ila
E masani ona fautuaina e fomaʻi le faʻaaogaina o le inositol faʻatasi ma le folic acid.
E saogalemu le Inositol? E i ai ni aafiaga i itu?
E masani lava, o le inositol e manatu e sili ona saogalemu pe a fa'aaogaina i fua fa'atatau fautuaina mo se taimi pu'upu'u (e pei o le, e o'o atu i le 10 vaiaso). Peita'i, o nisi tagata e ono a'afia i ni a'afiaga laiti:
- Manava tata
- Fa'asu'i
- Tiga o le manava
- Vaivai
- Tiga o le ulu
- Nifo
E sili atu ona taatele nei mea pe a maualuga atu le tui. Afai e te aʻafia i nei faʻailoga, faʻamolemole talanoa i lau fomaʻi.
O le mea e sili ona tāua: Aua lava ne'i taofia le fa'aaogaina o vaila'au na fa'atonuina e lau foma'i mo isi fa'afitauli tau soifua maloloina e sui ai i le inositol. O le Inositol ua na'o se fa'aopoopoga, ae le o se sui mo togafitiga muamua. A'o le'i amataina se fa'aopoopoga fou, aemaise lava pe afai o lo'o e ma'itaga, fa'asusu, pe fa'aaogaina ni vaila'au mo isi fa'afitauli,e taua tele le feutagai ma lau fomaʻi.
Manatu Autū (Savali e Ave i le Aiga)
- O le Inositol o se vailaʻau masani e gaosia e le tino e lagolago ai le galuega lelei o sela.
- E iai faʻamaoniga taua e fesoasoani e pulea ai faʻailoga o tulaga e pei o le PCOS ma le metabolic syndrome.
- E mafai fo'i ona aogā i le soifua maloloina o le mafaufau, e ui e mana'omia nisi su'esu'ega.
- E lē o se vailaʻau faavavega le Inositol pe suitulaga i vailaʻau ua faʻatonuina e le fomaʻi; ae ua na o se faʻaopoopoga i meaʻai.
- A'o le'i amataina se fa'aopoopoga fou—aemaise lava pe afai o lo'o e ma'itaga —ia talanoa muamua i lau foma'i. Aua le faia oe lava se su'esu'ega pe faia ni fa'ai'uga e aunoa ma se ta'iala fa'afoma'i.
