E toafia i tatou ua fa'apuna sina coriander po'o se fasi sinapi ma inuina tusa lava pe mo se fulū po'o se tale māmā? O le fa'aaogaina o ia vaila'au fa'a-la'au ua avea ma vaega o la tatou aganu'u. Ae e tele mea e tatau ona tatou iloa e uiga i lenei metotia ua ta'ua o le "togafitiga fa'a-la'au" po'o le " Phytotherapy " i vaila'au fa'a-Sisifo. Aua e le o mea uma e "fa'alenatura" e "saogalemu". O lea la, se'i o tatou malamalama tonu i lenei mea i le aso.
O le ā lenei togafitiga fa'a-la'au (Phytotherapy)?
I se faaupuga faigofie, o le Phytotherapy o le faʻaaogaina lea o laʻau, laʻau afu, poʻo ni mea e maua mai ai e pulea ai faʻamaʻi. E taʻua foʻi nei mea o 'phytomedicines' poʻo 'laʻau faʻasaina'.
O le mea tāua, o lenei mea ua taʻua o se vailaʻau faʻaopoopo . O lona uiga, o se togafitiga e mafai ona e mauaina e faʻaopoopo i togafitiga faʻa-Sisifo e te masani ona maua mai se fomaʻi. Ae e le tatau ona faʻaaogaina e sui ai le togafitiga autū.
Se'i faapea, o lo'o e inuina le vaila'au na fa'atonuina e lau foma'i mo le ma'i suka. I le taimi nei, e te lagona le fia fa'aaogaina o se vaila'au fa'apitoa mai la'au 'aina. O le mea lea e avea ai lenei mea ma se togafitiga fa'aopoopo. Ae a'o le'i faia, e tatau lava ona e talanoa i lau foma'i.
I atunuu e pei o Amerika ma Sri Lanka, o nei mea e fa'atau atu o ni fa'aopoopoga mea'ai. O lona uiga e leai ni su'esu'ega fa'asaienisi tetele i lo latou aoga , saogalemu, po'o le lelei. Peita'i, i nisi o atunuu Europa, o nei mea e fa'atonutonuina ma le fa'aeteete ma e na'o le fa'atonuina e se foma'i e mafai ona fa'atauina. E eseese fo'i tulaga o tulafono i Sri Lanka.
E faapefea ona aafia ai le tino i nei mea?
E mafai e vailaʻau faʻa-laʻau ona aʻafia ai le faʻagasologa o o tatou tino i le tele o auala eseese. O loʻo suʻesuʻeina pea e saienitisi lenei mea. Ua maua o nisi e aʻafia ai vailaʻau o le faiʻai, le puipuiga o le tino, ma le fia 'ai.
O le isi auala o le puipuia lea o le faaleagaina o sela i o tatou tino. Mafaufau i sela i o tatou tino e pei o ni piliki laiti. O nei piliki e faaleagaina e nisi o faamai, e pei o le kanesa ma le gasegase o le mafaufau . E talitonu saienitisi o nisi o vailaau i totonu o nei laau, e ta’ua o ‘phytochemicals’ , e mafai ona avea o se talita e puipuia ai lenei faaleagaina.
O nisi faʻataʻitaʻiga o loʻo suʻesuʻeina nei
O loʻo i lalo nisi o vailaʻau faʻa-laʻau o loʻo taulaʻi i ai saienitisi. Ae ia manatua o le tele o nei vailaʻau o loʻo i ai pea i le tulaga o suʻesuʻega .
- Sinapi: Atonu e fesoasoani e fa'aitiitia ai fa'ailoga o le niniva ma le pua'i. Peita'i, o lo'o fa'aauau pea su'esu'ega i le saogalemu o le sinapi mo le niniva i le taeao i le taimi o le maitaga.
- Ti lanumeamata: Atonu e fesoasoani e tau faasaga i le tuputupu aʻe o sela o le kanesa pe faaleleia ai le diabetic retinopathy, o se faafitauli o le maʻisuka.
- Probiotics: E ui e lē o ni la'au nei, ae e masani ona fa'aputu fa'atasi ma oloa fa'a-la'au. Atonu e fesoasoani e fa'aitiitia ai fa'ailoga o le gastrointestinal e feso'ota'i ma tulaga e pei o le ulcerative colitis ma le irritable bowel syndrome (IBS).
- Oloa soya: E mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le maualuga o le cholesterol i le toto.
- Suāu'u i'a: Mauoa i le omega-3 fatty acids , lea e mafai ona fesoasoani e puipuia ai fa'ama'i fatu.
O a ni tulaga lamatia e ono tula'i mai i le fa'aaogaina o vaila'au fa'a-la'au?
E lē o mea uma e fai mai "masani" e lelei. E mafai ona i ai ni tulaga lamatia tetele. E tatau lava ona e nofouta i lenei mea.
| Lamatiaga | Fa'amatalaina faigofie |
|---|---|
| Oona | O nisi la'au afu e mafai ona afaina ai le tino pe afai e te 'ai i le fua sese pe i le auala sese fo'i. |
| Fegalegaleaiga o Fualaau Faasaina | E mafai ona fegalegaleai ma isi vailaʻau e te faʻaaogaina (e pei o le toto maualuga, maʻisuka) ma mafua ai ni aʻafiaga mataʻutia. Pe mafai foʻi ona faʻaitiitia le aoga o na vailaʻau. |
| Fa'aleagaina | O oloa e le lelei atoatoa e ono iai ni u'amea mamafa (e pei o le apamemea ma le mekuri) po'o ni siama mata'utia. |
| Alergi | E mafai ona eseese mai mageso i le pa'u e oo atu i mageso ogaoga ma lamatia ai le ola (anaphylaxis) . |
| Fua Fa'atatau e Le Mautinoa | Talu ai e leai se fa'ailoga manino i le fua sa'o po'o mea fa'aoga, e mafai ona tele naua pe la'ititi fo'i le fa'aaogaina. |
Fa'afitauli e ono tula'i mai i vaila'au (Fegalegaleaiga ma Vaila'au)
O le vaega aupito tāua ma tāua lea e tatau ona e uaʻi atu i ai . E maualuga le avanoa e ono aʻafia ai e oloa mai laʻau afu vailaʻau o loʻo e faʻaaogaina. O le mea lea, e matuā tāua tele lou iloa e lau fomaʻi vailaʻau uma o loʻo e faʻaaogaina, pe o vailaʻau e faʻatau fua, vailaʻau faʻaleaganuʻu, poʻo vaitamini.
E mafai e vailaʻau faʻa-laʻau ona mafua ai faʻafitauli i vailaʻau nei:
- Vailaau e tete'e ai le mafaufau
- Aspirin ma isi vailaʻau faʻaitiitia tiga (NSAIDs)
- Fualaau e taofia ai le fanautama
- Vaila'au mo le toto maualuga
- O nisi vailaʻau mo faʻamaʻi fatu (Calcium channel blockers)
- Togafitiga e tete'e ai i le kanesa `(Chemotherapy)`
- Vailaau e taofia ai le puipuiga o le tino
- Fualaau e fa'aitiitia ai le cholesterol "(Statins)"
- O vailaʻau e tuʻuina atu e puipuia ai le toto toto, e pei o le 'Warfarin'
E lē atoatoa lenei lisi, o lea ia mautinoa e fesili i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina soʻo se oloa mai laʻau.
O afea e va'ai vave ai i se foma'i
Afai e te lagonaina nisi o faʻailoga nei aʻo e faʻaaogaina se oloa mai laʻau, faʻafesoʻotaʻi loa lau fomaʻi .
- Tiga o le fatafata
- Fulafula (manava tata)
- Nifo
- E fai se sipela
- Tiga ulu faifai pea
- Tata vave o le fatu
- Fa'asu'i ma pua'i
- Pupuu le mānava
- Mageso o le pa'u
Afai e te maua ni fa'ailoga ogaoga e pei o le faigata ona manava pe tiga le fatafata, alu loa i le Matagaluega o Fa'alavelave Fa'afuase'i (ETU) a le falema'i e sili ona lata ane. Afai e te masalomia ua e o'o i le o'ona, vala'au le Nofoaga Autu mo Fa'amatalaga o Mea O'ona i le Falema'i a le Atunu'u o Colombo .
Savali e Ave i le Fale
- O le phytotherapy o se metotia togafitiga e faʻaaogaina ai laʻau. Ae ui i lea, e le faʻapea ona "faʻalenatura" ona "saogalemu" ai lea.
- E le lava ni faʻamaoniga faasaienisi e uiga i le aoga ma le saogalemu o le tele o oloa faʻa-laʻau.
- O le mea e sili ona taua: Ia talanoa i taimi uma i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina soʻo se oloa mai laʻau.
- E taua tele lou tuʻuina atu i lau fomaʻi o se lisi atoa o vailaʻau uma, vitamini, ma vailaʻau faʻa-laʻau o loʻo e faʻaaogaina.
- Afai e te lagonaina ni fa'ailoga e le masani ai a'o e fa'aaogaina se oloa mai la'au afu, aua le fa'atuai e taofi loa le fa'aaogaina ma saili se fautuaga fa'afoma'i.
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