E toafia i tatou ua aapa atu i se ipu ti coriander po o le sinapi i le taimi lava e iloa ai le fulū po o le tale masani? O le faʻaaogaina o vailaʻau faʻa-laʻau ua leva ona mauaa i la tatou aganuʻu. Peitaʻi, i vailaʻau faʻaonaponei i Sisifo, e taua tele le malamalama i le faʻatinoina o le "togafitiga faʻa-laʻau" poʻo le Phytotherapy . E ui lava ina "faʻalenatura" se mea, ae e le faʻapea ai ua "saogalemu." Seʻi o tatou vaʻavaʻai totoʻa i mea e te manaʻomia ona iloa.
O le ā le Phytotherapy?
I se faaupuga faigofie, o le Phytotherapy o le faʻaaogaina lea o laʻau, vaega o laʻau, poʻo meaʻai mai laʻau e pulea ai tulaga tau soifua maloloina. E masani ona taʻua nei mea o "phytomedicines" poʻo "laʻau faʻasaina."
O le mea e sili ona tāua, o lenei vailaʻau ua manatu o se vailaʻau faʻaopoopo . O lona uiga o se mea e mafai ona e faʻaaogaina e faʻaopoopo i togafitiga faʻafomaʻi ua faʻatonuina e lau fomaʻi. E le tatau ona faʻaaogaina e sui ai togafitiga faʻafomaʻi muamua.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo e inuina ni vailaʻau mo le maʻisuka ua faʻatonuina e lau fomaʻi, atonu o loʻo e mafaufau e faʻaopoopo se vailaʻau faʻaopoopo. I lenei tulaga, e galue o se togafitiga faʻaopoopo. Peitaʻi, e tatau ona e talanoa ma lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaopoopoina se mea i lau fuafuaga togafitiga.
I le tele o atunuu, e aofia ai le Iunaite Setete, o nei oloa e masani ona faatauina atu o ni "faaopoopoga taumafa." O lona uiga e le'i faia ni suega faasaienisi faigata mo le aoga , saogalemu, po o le lelei e pei o vailaau faafomai. Peitai, i nisi vaega o Europa, o nei oloa e matua faatulafonoina ma e na o le taimi e fautuaina ai e se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina ( talavai ). E eseese tulafono faatonutonu i le lalolagi atoa.
E faapefea ona aafia ai lou tino i nei mea?
E mafai e togafitiga fa'a-la'au ona fegalegaleai ma faiga i totonu o lou tino i auala eseese. O lo'o su'esu'eina pea e le au su'esu'e nei faiga. O nisi e talitonuina e a'afia ai le kemisi o le fai'ai, le puipuiga o le tino, po'o le fia 'ai.
O le isi auala e aofia ai le puipuia o le faaleagaina o sela. Mafaufau i sela o lou tino o ni poloka faufale. O tulaga e pei o le kanesa po o le gasegase o le mafaufau e mafai ona faaleagaina nei poloka. E talitonu le au suʻesuʻe o nisi vailaʻau i totonu o laʻau, e taʻua o phytochemicals , e mafai ona avea o se talita e fesoasoani e puipuia ai lenei faaleagaina.
Fa'ata'ita'iga o lo'o Su'esu'eina Nei
O loʻo i lalo ni nai togafitiga faʻa-laʻau o loʻo suʻesuʻeina e le au suʻesuʻe. Ia manatua o le tele o nei mea o loʻo i ai pea i le tulaga o suʻesuʻega .
- Sinapi: Atonu e fesoasoani e fa'aitiitia ai fa'ailoga o le niniva ma le pua'i. O lo'o fa'aauau pea su'esu'ega e uiga i le saogalemu o le fa'aaogaina o le sinapi mo le niniva i le taeao i le taimi o le maitaga.
- Ti lanumeamata: Atonu e iai le gafatia i le tau faasaga i le tuputupu aʻe o sela o le kanesa poʻo le faʻaleleia atili o faʻafitauli o mata e mafua mai i le maʻisuka (diabetic retinopathy).
- Probiotics: E ui e lē fa'avae i la'au, ae e masani ona fa'aputu fa'atasi ma oloa fa'a-la'au. Atonu e fesoasoani e fa'amalieina fa'ailoga o le gastrointestinal e feso'ota'i ma tulaga e pei o le ulcerative colitis ma le irritable bowel syndrome (IBS).
- Oloa soya: Atonu e fesoasoani i le fa'aitiitia o le maualugale maualuga o le cholesterol .
- Suāu'u i'a: Mauoa i le omega-3 fatty acids , lea e mafai ona fesoasoani e puipuia ai fa'ama'i fatu.
O a ni tulaga lamatia e ono tula'i mai i vaila'au fa'a-la'au?
E ui lava ina "masani" se mea, ae e lē faapea ai e leai se afaina. E mafai ona i ai ni tulaga lamatia matuia, ma e tatau ona e malamalama atoatoa i ai.
| Lamatiaga | Fa'amatalaga Faigofie |
|---|---|
| Oona | E mafai ona oona nisi la'au pe afai e 'ai i le fua sese pe le saunia lelei fo'i. |
| Fegalegaleaiga o Fualaau Faasaina | E mafai ona latou tali atu i isi vailaʻau e te faʻaaogaina (e pei o le toto maualuga poʻo le maʻisuka), ma mafua ai ni aʻafiaga mataʻutia pe faʻaitiitia ai le aoga o lau togafitiga muamua. |
| Fa'aleagaina | O oloa e le lelei le fa'atonutonuina e ono iai ni u'amea mamafa (e pei o le apamemea po'o le mekuri) po'o ni siama fa'aleagaina. |
| Alergi | E mafai ona mafua ai so'o se mea mai mageso i le pa'u e o'o atu i ni fa'a'a'afiaga allergic e lamatia ai le ola (Anaphylaxis). |
| Fua Fa'atatau e Le Mautinoa | O le leai o se fa'ailoga manino o lona uiga e te ono fa'afuase'i ona tele naua pe itiiti naua fo'i le vaila'au aoga e te fa'aaogaina. |
Fegalegaleaiga o Fualaau Faasaina
O le vaega aupito tāua lea e tatau ona e uaʻi atu i ai . E maualuga le avanoa e fegalegaleai ai oloa faʻa-laʻau ma au vailaʻau o loʻo e faʻaaogaina. E matuā tāua tele lou silafia e lau fomaʻi o soʻo se faʻaopoopoga, oloa faʻa-laʻau, vaitamini, poʻo vailaʻau e faʻatau fua i le faleoloa fualaau o loʻo e faʻaaogaina.
E mafai e vailaʻau faʻa-laʻau ona fegalegaleai ma vailaʻau e pei o:
- Vailaau e tete'e ai le mafaufau
- Aspirin ma isi NSAID (vaila'au fa'amama tiga)
- Fualaau e taofia ai le fanautama
- Vaila'au mo le toto maualuga
- O vaila'au e poloka ai le ala o le calcium (mo fa'afitauli o le fatu)
- Togafitiga Fa'ama'i
- Vailaau e taofia ai le puipuiga o le tino
- Statins (mo le cholesterol)
- Fualaau fa'amama toto (e pei o le Warfarin)
E lē o atoatoa lenei lisi. Ia fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i amataina se oloa fou mai la'au.
O afea e saili vave ai se fesoasoani faafoma'i
Afai e te lagonaina nisi o faʻailoga nei aʻo e faʻaaogaina se vailaʻau mai laʻau, vaʻai loa lau fomaʻi .
- Tiga o le fatafata
- Manava tata
- Nifo
- Fa'amata'u
- Tiga ulu faifai pea
- Tata vave o le fatu
- Fa'asu'i ma pua'i
- Pupuu le mānava
- Mageso o le pa'u
Afai e te lagonaina ni fa'ailoga ogaoga e pei o le manava pu'upu'u pe tiga le fatafata, alu loa i le matagaluega fa'afuase'i lata ane pe vili le 911. Afai e te masalomia ua e o'o i se mea oona, fa'afeso'ota'i loa lau nofoaga e pulea ai mea oona i le lotoifale po'o auaunaga fa'afuase'i.
Savali e Ave i le Fale
- E faʻaaogā e le phytotherapy laʻau mo faʻamoemoega faafomaʻi, ae o le "masani" e lē faʻapea "saogalemu."
- E tele oloa fa'a-la'au e le lava ni fa'amaoniga faasaienisi e fa'atatau i lo latou saogalemu ma le aoga.
- E sili ona taua: Ia talanoaina i taimi uma soʻo se oloa faʻa-laʻau o loʻo e mafaufau i ai ma lau fomaʻi.
- Ia tuʻuina atu i lau fomaʻi se lisi atoa o vailaʻau uma, vitamini, ma faʻaopoopoga o loʻo e inuina.
- Afai e te lagonaina ni fa'ailoga e le masani ai a'o e fa'aaogaina se oloa mai la'au afu, taofi loa le fa'aaogaina ma saili se fautuaga fa'afoma'i.
